Bezpieczne Miejsce - Centrum Terapii DBT

Bezpieczne Miejsce - Centrum Terapii DBT "Jeśli jesteś tulipanem, nie próbuj być różą. Poszukaj sobie miejsca gdzie rosną inne tulipany." Marsha Linehan, twórczyni DBT Pomagamy osobom cierpiącym m. in.

Bezpieczne Miejsce to gabinet, który stworzyliśmy z myślą o osobach poszukujących pomocy w dążeniu do zmiany, w atmosferze akceptacji i wsparcia. Specjalizujemy się w pracy z osobami doświadczającymi trudności w regulacji emocji. Osoby takie częściej i dłużej przeżywają emocje oraz nie potrafią sobie z nimi radzić, mają wahania nastroju, mogą zachowywać się impulsywnie. z powodu zaburzeń osobowości (np. borderline), zaburzeń lękowych, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, PTSD, C-PTSD, niskiej samooceny czy zaburzeń odżywiania. Kształcimy się i aktualizujemy wiedzę. Organizujemy treningi umiejętności DBT, grupy wsparcia dla osób neuroatypowych (ADHD, autyzm), prowadzimy psychoterapię indywidualną, udzielamy wsparcia w kryzysie, edukujemy rodzinę, bliskich oraz specjalistów zdrowia psychicznego. Główną metodą naszej pracy jest terapia dialektyczno-behawioralna. Oferujemy wszystkie tryby leczenia DBT i pracujemy zespołowo, zgodnie z założeniami tego nurtu. Tworzymy zespół konsultacyjny DBT i widzimy się co tydzień, wspierając się i konsultując w sprawach prowadzonych przez nas terapii.

Przedświąteczne dobre newsy✨do naszego zespołu dołącza Aleksandra Kucejko - psycholożka, terapeutka w trakcie szkolenia ...
23/12/2025

Przedświąteczne dobre newsy✨do naszego zespołu dołącza Aleksandra Kucejko - psycholożka, terapeutka w trakcie szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej i oczywiście pasjonatka DBT!💚 Uczestniczy w całościowym szkoleniu DBT Comprehensive i zespołach konsultacyjnych. Cieszymy się i witamy na pokładzie! 🙌

Jeśli obchodzisz święta i jest to czas wypełniony bardziej napięciem niż spokojem i radością, mamy dla Ciebie TIPa!🎄Jak ...
18/12/2025

Jeśli obchodzisz święta i jest to czas wypełniony bardziej napięciem niż spokojem i radością, mamy dla Ciebie TIPa!🎄Jak nie pogorszyć sytuacji, gdy emocje rosną i mogą doprowadzić do kryzysu (załamania, kłótni, nieskutecznych zachowań)?🔥Możemy wpływać na biologię naszego organizmu i w ten sposób PRZETRWAĆ trudne momenty w bardziej rozluźnionym ciele. Wtedy nasz mózg też trochę odpuszcza, nasze myślenie staje się jaśniejsze, a działania bardziej skuteczne🧘🏻‍♀️W BIO wrzucamy link do dokładnej instrukcji jak ćwiczyć TIP. *jeśli masz niskie tętno, niedowagę, anoreksję, problemy kardiologiczne - przed zastosowaniem punktu 1, porozmawiaj z lekarzem
KTO JUŻ ĆWICZY? (zalecamy przetestować przed świętami!) 💪

Diagnoza ADHD dla dorosłych w Bezpiecznym Miejscu 💚 z radością witamy w naszym zespole Zuzannę Kobylińską, do której moż...
10/12/2025

Diagnoza ADHD dla dorosłych w Bezpiecznym Miejscu 💚 z radością witamy w naszym zespole Zuzannę Kobylińską, do której możecie bez kolejki zapisać się na diagnozę w kierunku ADHD. Ogromnie cieszymy się na każdą współpracę z neuroatypowymi specjalistami 🌸

Oto, co Zuzanna mówi o sobie:

„Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi w spektrum autyzmu oraz z ADHD. Jako psycholog i jednocześnie osoba neuroatypowa, w swojej pracy łączę specjalistyczną wiedzę z głębokim zrozumieniem wyzwań, z jakimi mierzą się moi pacjenci. Do swojej pracy podchodzę z pełnym zaangażowaniem i sumiennością. W pracy diagnostycznej szczególną uwagę poświęcam specyfice obrazu spektrum autyzmu i ADHD u kobiet.”

Koszt całości procesu diagnostycznego razem z opinią: 1000zł (możliwość płatności w dwóch ratach)

Zapisy: kontakt@terapiadbt.pl

29/10/2025

Jesień sprzyja praktyce umiejętności SAMOKOJENIA poprzez zmysły💆🏻‍♀️ wyciągamy termofory, pijemy aromatyczne herbaty, zbieramy lśniące kasztany, przypominamy sobie zapach lata lub zapalamy cynamonowe świeczki. W tle łagodna muzyka lub dźwięki natury..🕊️🦔Dotyk, smak, wzrok, węch, słuch i RUCH (nasz zmysł kinestetyczny) mogą pomóc nam przetrwać gorsze momenty i krótkie, pochmurne dni. Jakie są Wasze ulubione sposoby samokojenia? Podzielcie się swoimi pomysłami na korzystanie z tej umiejętności, może stworzymy wspólną, kojącą listę! 🍂

Do naszego zespołu dołącza Elżbieta Słyś-Janusz!🥳 Ela jest psycholożką, ukończyła też między innymi studia podyplomowe z...
15/10/2025

Do naszego zespołu dołącza Elżbieta Słyś-Janusz!🥳 Ela jest psycholożką, ukończyła też między innymi studia podyplomowe z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS, szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej w Beck Instititute w USA oraz DBT Intensive Plus - zaawansowany program szkolenia z terapii dialektyczno-behawioralnej. Pracuje z osobami dorosłymi, wspierając je w trudnościach emocjonalnych, sytuacjach kryzysowych, trudnościach związanych z zaburzeniami osobowości i traumą. Pracując od lat w środowisku międzynarodowym, z empatią towarzyszy w trudnościach adaptacyjnych i doświadczeniu stresu mniejszościowego. Pracuje w języku polskim i angielskim. Cieszymy się na tę współpracę i witamy na pokładzie! 🤝

Lato już na dobre nas opuściło, a nam pozostały piękne wspomnienia! Pamiętamy o tym, że kontakt z naturą wspiera zdrowie...
10/10/2025

Lato już na dobre nas opuściło, a nam pozostały piękne wspomnienia! Pamiętamy o tym, że kontakt z naturą wspiera zdrowie psychiczne i szykujemy się na obcowanie z nią w jesienno-zimowym wydaniu😌 w pochmurne dni będziemy poprawiać chwile wracając do tych kojących obrazów

Dziś Dzień Zapobiegania Samobójstwom, z tej okazji przypominamy o ważnej przeciwkryzysowej umiejętności jaką jest TIP. S...
10/09/2025

Dziś Dzień Zapobiegania Samobójstwom, z tej okazji przypominamy o ważnej przeciwkryzysowej umiejętności jaką jest TIP. Szczegółowy opis jak ją wykonywać znajdziecie na naszej stronie - wrzucamy link w bio. Dbajcie o siebie!💚

*Jeśli masz zaburzenia krążenia, niskie tętno z powodu przyjmowanych leków, anoreksji, bulimii lub innych problemów zdrowotnych - przed wykonaniem kroku T (zimna woda) skonsultuj się z lekarzem!

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z silnymi emocjami, trudnościami w radzeniu sobie ze stresem i ciężko Wam się dogadać, zap...
03/09/2025

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z silnymi emocjami, trudnościami w radzeniu sobie ze stresem i ciężko Wam się dogadać, zapraszamy Was na wyjątkowy trening umiejętności! Poznacie potwierdzone naukowo, skuteczne techniki, które realnie zmieniają życie!💚

Dołącz do nas na trening DBT, na którym nauczycie się jak być bardziej obecnym i uważnym w swoim życiu oraz jak wspólnie radzić sobie w momentach, gdy silne emocje przejmują kontrolę nad sytuacją🤯

💡 Co zyskujesz?
✔️ Jak skutecznie radzić sobie w sytuacjach KRYZYSOWYCH - ogarnij swoje emocje, ale też wybuchowe emocje nastolatka🔥
✔️ Umiejętności AKCEPTACJI
✔️ Lepszą komunikację i porozumienie - WSPÓLNY JĘZYK🤝
✔️ Perspektywę innych rodzin, które przechodzą przez podobne wyzwania - WSPARCIE🤗

Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń do nauki, wymiany doświadczeń i ZMIANY!💚

Przeczytaj więcej o treningu👇 Zapisz się i zadbaj o dobrostan swojej rodziny💚

Łapcie garść informacji o treningu DBT dla młodzieży!🤗 mega się cieszymy, że już niedługo w BM spotkamy się z zaangażowa...
02/09/2025

Łapcie garść informacji o treningu DBT dla młodzieży!🤗 mega się cieszymy, że już niedługo w BM spotkamy się z zaangażowanymi rodzinami i będziemy mogły wprowadzić je w świat umiejętności, które zmieniają życie💚❤️‍🔥

😴😅przy tej lekturze co prawda pewnie nie zaśniecie, bo jest napakowana ciekawymi informacjami i trudno się oderwać, ale ...
27/08/2025

😴😅przy tej lekturze co prawda pewnie nie zaśniecie, bo jest napakowana ciekawymi informacjami i trudno się oderwać, ale wiedza z niej wyniesiona może pomóc w tym, by spało się wyśmienicie! Premiera za tydzień, ale można już zamawiać z .uj w przedsprzedaży, polecamy tę pozycję! 🔝

Uwaga, mamy jeszcze miejsca❗️Zapraszamy na trening DBT-A dla nastolatków z trudnościami w regulacji emocji❤️‍🔥Zapisy: KO...
18/08/2025

Uwaga, mamy jeszcze miejsca❗️Zapraszamy na trening DBT-A dla nastolatków z trudnościami w regulacji emocji❤️‍🔥
Zapisy: KONTAKT@TERAPIADBT.PL lub przez formularz

Dobre wieści‼️Otwarte zapisy na jesienne treningi DBT! 🍁• Uważność🧠 STACJONARNIE w naszym warszawskim gabinecie (START 2...
13/08/2025

Dobre wieści‼️
Otwarte zapisy na jesienne treningi DBT! 🍁

• Uważność🧠 STACJONARNIE w naszym warszawskim gabinecie (START 25.09)

• Skuteczność Interpersonalna🤝 ONLINE (START 1.10)

Zapisy: KONTAKT@TERAPIADBT.PL lub przez formularz na stronie
Łapcie miejsca! ⌛️💚

Adres

Schillera 8/5
Warsaw
00-248

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bezpieczne Miejsce - Centrum Terapii DBT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bezpieczne Miejsce - Centrum Terapii DBT:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram