Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska

04/09/2025

W głębi surowych krain naszych umysłów jesteśmy harde, nieugięte i zdajemy sobie sprawę, że bez wysiłku nie ma przeobrażenia. Wiemy, że w taki czy inny sposób trzeba się wypalić do cna, a potem usiąść w popiołach dotychczasowego życia i zacząć od nowa.
Clarissa Pinkola Estés

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

28/08/2025

Jakim językiem zwracasz się zazwyczaj do siebie? W ciągu dnia przechodzi nam przez głowę mnóstwo myśli. Niektóre mogą skłaniać do refleksji, a na inne możemy nawet nie zwracać uwagi. Każdy z nas mówi do siebie w konkretny sposób i w określonym tonie. Myśli, które przychodzą nam do głowy, czyli nasza wewnętrzna narracja, mogą być wspierające i życzliwe lub surowe i krytykujące. To jak o sobie myślisz i w jaki sposób zwracasz się do samego siebie, wpływa na Twoje emocje oraz zachowanie.

Więcej 👉 https://charaktery.eu/artykul/samowspolczucie-a-perfekcjonizm-jak-mowic-do-siebie-czule

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

„Aby mogło zajść prawdziwe uzdrowienie, ofiaruj sobie ciepło, delikatność i współczucie - będzie to najlepszy prezent, jakim możesz się obdarować.” Kristin Neff Jakim językiem zwracasz się zazwyczaj do siebie? W ciągu dnia przechodzi nam

21/08/2025

Ludzie myślą, że żyją bardziej intensywnie niż zwierzęta, niż rosliny, a tym bardziej - niż rzeczy. Zwierzeta przeczuwają, że żyją bardziej intensywnie niż rośliny i rzeczy. Rośliny śnią, że żyją bardziej intensywnie niż rzeczy. A rzeczy trwają, i to trwanie jest bardziej życiem niż cokolwiek innego.
Olga Tokarczuk

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

14/08/2025

I żałuję jedynie tego, że nie byłam wystarczająco twarda, że mój gniew złagodziłam refleksją. Nazbyt wielu jest tych, którzy milczą. Którzy myślą tak samo jak ja, ale boją się mówić to, co mówię ja. Którzy dla własnej korzyści albo z tchórzostwa udają Greka, udają, że nie widzą tego, co dostrzegam ja. Tak, że ich milczenie jest tym samym milczeniem, ich strach tym samym strachem, ich przebiegłość tą samą przebiegłością, z jakimi w latach dwudziestych, a potem w latach trzydziestych dwudziestego wieku ich dziadkowie powitali faszyzm, narodowy socjalizm i bolszewizm.“
Oriana Fallaci

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

07/08/2025

Jesteśmy popędzani przez życie, ale może warto się czasem zatrzymać.
Wiesław Myśliwski

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

31/07/2025

Nikt nie jest bardziej arogancki, agresywny i pogardliwy wobec kobiet niż mężczyzna niepewny swej męskości.
Simone de Beauvoir

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

24/07/2025

Często się mówi, że gniewna kobieta to żywioł groźny i potężny, wywołujący wokół tylko lęk i drżenie. Jest to zbyt daleko idąca projekcja osobistego niepokoju obserwatora, raczej krzywdząca dla kobiet. Dzięki instynktownej sferze psychiki sprowokowana kobieta potrafi skierować swój gniew na słuszne tory – na tym polega jej potęga. Gniew jest jednym z wrodzonych mechanizmów pozwalających kobiecie wprowadzić i zachować równowagę między rzeczami, które są dla niej drogie, wszystkim, co naprawdę kocha. Jest to jej prawo, a w pewnych momentach i okolicznościach także moralny obowiązek. Dla kobiety oznacza to, że są chwile, gdy trzeba obnażyć kły, pokazać, że potrafi się bronić swojego terytorium i powiedzieć: „Ani kroku dalej, ja też mam coś do powiedzenia, to się musi zmienić.
Clarissa Pinkola Estés

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

17/07/2025

Dla pani Cecylii starość była rzeczą najdziwniejszą, jaka się może przytrafić. Młodość stanowiła jej najdawniejsze przyzwyczajenie. To niedbałe codzienne szczęście wydawało się nieodjęte, było stanem naturalnym, jedynym właściwym czasem życia. Starość istniała i dawniej, ale gdzieś daleko, należała do innych ludzi, była cudza, skazana na rychłe przeminienie i śmierć. Niepodobieństwem było teraz na to przystać. Przez całe życie oczekiwała jakiejś zmiany, z dnia na dzień liczyła, że wreszcie wszystko się wyjaśni, usprawiedliwi, nabierze sensu, że coś się wreszcie okaże. Całe jej życie było ustawicznym zamiarem, ambitnym projektem, niecierpliwym, gniewnym wyczekiwaniem. Wszystkie te rzeczy nie pozamykane, nie dokończane, musiały prowadzić do jakiegoś wniosku, coś definitywnego spowodować. Starość była procesem rozpadania się tych złudzeń. Wydawało się niemożliwością, aby to miało być wszystko. A jednak to było wszystko.
Zofia Nałkowska

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.
wa

10/07/2025

[...] kobiety często uprawiają dyscyplinę, którą nazwałabym wytrzymywaniem. Boli mnie, gdy o tym myślę i słyszę to w różnych kontekstach. Często kobiety mówią o swoim despotycznym mężu, albo wytrzymywaniu mizoginicznych dowcipów, albo o totalnie nieproporcjonalnym przeciążeniu codziennością, o tym, że mają wszystko na swojej głowie. Bardzo często jest tak, że kobieta zaczyna mówić o psychopatycznej szefowej, czy szefie, o dyskomforcie, po czym w trzecim zdaniu ściąga sobie cugle i mówi: "Ale nic, wytrzymam, dam radę". We mnie rodzi się wtedy pytanie: w imię czego się to odbywa? Startowanie w dyscyplinie pt. wytrzymam, zacisnę zęby i dam radę. Dla mnie to, że wytrzymam, nie oznacza tego, że mam to robić. Dlaczego tam jest poprzeczka? Ostatnio bardzo lubię pytanie, czy coś mi sprawia przyjemność, także w zawodowych sytuacjach.
Natalia de Barbaro

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

03/07/2025

Jeśli pragniecie szczęścia, nie marnujcie życia walcząc o to, co tak naprawdę nie jest wam potrzebne.
Irvin David Yalom

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

26/06/2025

Kiedy jest się młodym, łatwo uwierzyć, że to, czego pragniesz, jest tym, na co zasługujesz, a jeśli czegoś bardzo chcesz, uważasz, że jest twoim prawem od Boga, żeby to mieć.
Jon Krakauer

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

14/05/2025

Prawdziwy związek zaczyna się wtedy, gdy kończy się faza randek, a odświętność tonie – często bezpowrotnie – w rutynie codzienności i niezauważalnie dla wielu przeistacza się w przyzwyczajenie, a mężczyźni zamiast kwiatów zaczynają kupować warzywa. Żeby tego chcieć, trzeba... trzeba kochać.
Janusz Leon Wiśniewski

☎️606 812 778
👉Zajmuję się pracą terapeutyczną z ludźmi znajdującymi się w różnych kryzysach życiowych, osobistych i egzystencjalnych: uzależnienia, trudności małżeńskie, śmierć i choroba bliskiej osoby, depresja, lęk, kłopoty w relacjach.
👉Pracuję w nurcie humanistycznym i doświadczeniowym z wykorzystaniem technik Gestalt, focusingu oraz terapii poznawczo-behawioralnej.