Psyche Plus - Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii

23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy najserdeczniejsze życzenia 🎄

Informujemy, że w okresie świątecznym nasz sekretariat będzie nieczynny w dniach 24–28.12 - w tym czasie można zostawiać wiadomości mailowe (kontakt@psycheplus.pl) lub SMS (570 355 355), a my skontaktujemy się z Państwem po przerwie.

Na spokojne, świąteczne chwile polecamy również nasz wpis na blogu o wybaczaniu w kontekście Świąt Bożego Narodzenia, Zapraszamy do lektury: https://psycheplus.pl/-Nigdy-Ci-nie-tego-nie-zapomne-czyli-o-wybaczaniu-w-kontekscie-Swiat-Bozego-Narodzenia-blog-pol-1577016637.html

16/12/2025

Overthinking to wzorzec nadmiernego analizowania, w którym myśli uporczywie krążą wokół tych samych tematów, obaw i możliwych scenariuszy. Często pojawia się jako próba odzyskania kontroli i uniknięcia błędów, jednak w praktyce prowadzi do przeciążenia psychicznego, napięcia oraz trudności decyzyjnych. Długotrwałe pozostawanie w tym schemacie nie sprzyja rozwiązywaniu problemów. Przeciwnie, może nasilać lęk i poczucie bezradności.

Dobra wiadomość?
Z overthinkingiem można pracować - ucząc się wracać do „tu i teraz”, zauważać moment, w którym myśli przejmują stery, i stopniowo odzyskiwać więcej spokoju.

Jeśli czujesz, że nadmierne analizowanie wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć konsultację ze specjalistą.

03/12/2025

Terapia online to dziś realna i skuteczna forma wsparcia, dostępna niezależnie od miejsca, w którym jesteś. Badania pokazują, że jej efektywność może dorównywać spotkaniom w gabinecie, szczególnie w pracy z lękiem i stresem.

W poście znajdziesz podstawowe informacje o tym, czym jest terapia online, dla kogo może być pomocna i o czym warto pamiętać, decydując się na taką formę pracy.

Chcesz wejść głębiej w temat i poznać zalety oraz wyzwania psychoterapii online? Zapraszamy do lektury naszego wpisu na blogu, dostępnego po zeskanowaniu kodu QR albo poprzez wyróżnioną relację „Blog”.

25/11/2025

📢 Nie udało Ci się dołączyć do naszego ostatniego webinaru? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość!

22 listopada odbyło się szkolenie online: „Samotność, która nie chroni: o wycofaniu emocjonalnym w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii”, prowadzone przez dr Magdalenę Linke-Jankowską – psycholożkę, psychoterapeutkę psychodynamiczną, adiunkt na Wydziale Psychologii UW i badaczkę procesów emocjonalnych w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii.

Podczas 90-minutowego spotkania uczestnicy dowiedzieli się m.in.:
🔹 czym jest schizotypia i jak wiąże się ze spektrum schizofrenii,
🔹 co mówią współczesne badania o wycofaniu emocjonalnym,
🔹 jak rozumieć „brak kontaktu” w języku psychoanalizy,
🔹 jak odróżnić wycofanie schizoidalne od autystycznego.

💡 Jeśli nie mogłeś uczestniczyć na żywo – nic straconego!
Masz możliwość zakupu dostępu do nagrania na 30 dni, dzięki czemu możesz obejrzeć cały webinar w dogodnym dla siebie czasie i wracać do materiału tyle razy, ile potrzebujesz.

👉 Zamów dostęp do nagrania tutaj: https://psycheplus.clickmeeting.com/samotnosc-ktora-nie-chroni-o-wycofaniu-emocjonalnym-w-zaburzeniach-ze-spektrum-schizofrenii/register

📩 Masz pytania? Napisz do nas na szkolenie@psycheplus.pl, w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 📞 570 355 355

18/11/2025

Choroby somatyczne pokazują nam jak silnie ciało związane jest z naszą psychiką. Emocje - szczególnie te trudne do zidentyfikowania - mogą stać się źródłem dolegliwości ze strony fizycznej. Nie ma tu prostego leku, ale skutecznym wsparciem w zrozumieniu przyczyny i zmiejszeniu dolegliwości jest psychoterapia 🤍

17/11/2025

👥 Wycofanie bywa próbą ochrony – ale czasem staje się murem, który odcina od kontaktu z innymi i z samym sobą.

🔍 Podczas najbliższego szkolenia online przyjrzymy się z bliska zjawisku wycofania emocjonalnego i społecznego w zaburzeniach psychotycznych i schizotypowych – z perspektywy naukowej, psychoanalitycznej i psychodynamicznej.

📅 22 listopada o godz. 10:00 zapraszamy na webinar „Samotność, która nie chroni: o wycofaniu emocjonalnym w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii”, który poprowadzi dr Magdalena Linke-Jankowska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, adiunkt na Wydziale Psychologii UW, badaczka procesów emocjonalnych w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii.

🎥 Szkolenie trwa 90 minut i odbywa się na platformie Clickmeeting. Zapisz się nawet jeśli nie możesz być na żywo – otrzymasz dostęp do nagrania na 30 dni.

👉 Zapisz się za pomocą linku w bio.

14/11/2025

W najnowszej klasyfikacji ICD-11 wprowadzono nową jednostkę diagnostyczną dotyczącą reakcji na skrajnie stresujące doświadczenia – złożone zaburzenie stresowe pourazowe (cPTSD).

Na naszym blogu wyjaśniamy, czym jest cPTSD, czym różni się od klasycznego PTSD i jakie znaczenie ma w kontekście trafniejszego różnicowania i diagnozowania zaburzeń. Zapraszamy do lektury 📚

10/11/2025

📅 Już w przyszłym tygodniu - 22 listopada o godz. 10:00 zapraszamy na webinar „Samotność, która nie chroni: o wycofaniu emocjonalnym w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii”, który poprowadzi dr Magdalena Linke-Jankowska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, adiunkt na Wydziale Psychologii UW, badaczka procesów emocjonalnych w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii.

👥 Wycofanie bywa próbą ochrony – ale czasem staje się murem, który odcina od kontaktu z innymi i z samym sobą. Podczas najbliższego szkolenia online przyjrzymy się z bliska zjawisku wycofania emocjonalnego i społecznego w zaburzeniach psychotycznych i schizotypowych – z perspektywy naukowej, psychoanalitycznej i psychodynamicznej.

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
🔹 czym jest schizotypia i jak wiąże się ze spektrum schizofrenii,
🔹 co mówią współczesne badania o wycofaniu emocjonalnym,
🔹 jak rozumieć „brak kontaktu” w języku psychoanalizy,
🔹 jak odróżnić wycofanie schizoidalne od autystycznego.

🎥 Szkolenie trwa 90 minut i odbywa się na platformie Clickmeeting. Zapisz się nawet jeśli nie możesz być na żywo – otrzymasz dostęp do nagrania na 30 dni.

👉 Zapisz się tutaj: https://psycheplus.clickmeeting.com/samotnosc-ktora-nie-chroni-o-wycofaniu-emocjonalnym-w-zaburzeniach-ze-spektrum-schizofrenii/register

👉 Więcej informacji o wydarzeniu: https://psycheplus.pl/SAMOTNOSC-KTORA-NIE-CHRONI-O-WYCOFANIU-EMOCJONALNYM-W-ZABURZENIACH-ZE-SPEKTRUM-SCHIZOFRENII-blog-pol-1761865098.html

📩 Masz pytania? Napisz w wiadomości prywatnej lub na szkolenie@psycheplus.pl, albo zadzwoń 📞 570 355 355

10/11/2025

Każdy z nas zna to przysłowie – „nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło”. Często je powtarzamy, próbując dodać sobie albo komuś otuchy. Ale czy zastanawialiśmy się kiedyś, ile jest w nim prawdy?

Psychologia pokazuje, że trudne doświadczenia mogą mieć różnorodny wpływ. Gdy sytuacja staje się zbyt wymagająca, by poradzić sobie z nią przy dostępnych zasobach, pojawia się poczucie bezradności i przeciążenie. Trudności mogą się wtedy kumulować, prowadząc do przewlekłego stresu, który nasila doświadczane objawy i może przerodzić się w złożone zaburzenia.

Z drugiej strony, trudne doświadczenie rzeczywiście może stać się punktem zwrotnym – momentem refleksji i początkiem wewnętrznej zmiany. Czasem dopiero w konfrontacji z kryzysem uczymy się nowych sposobów radzenia sobie, odkrywamy własne granice i to, co naprawdę ważne.

Ale jak sprawić, by trudne doświadczenia mogły przerodzić się w coś dobrego? W tym procesie pomocna może być psychoterapia, która daje przestrzeń do zrozumienia doświadczeń, przepracowania emocji i odnalezienia sensu w tym, co trudne.

06/11/2025

Badania kliniczne pokazują, że substancje takie jak psylocybina, L*D czy M**A – stosowane pod kontrolą specjalistów – potrafią przynieść trwałą poprawę nastroju i jakości życia. Czy to początek nowej ery w psychiatrii?
Serdecznie zachęcamy do lektury najnowszego wpisu na naszym blogu!

Psychodeliki to grupa substancji psychoaktywnych, które wywołują zmiany w percepcji, myśleniu i odczuwaniu emocji. Doznania po ich zażyciu często przypominają sen, trans albo stan głębokiej medytacji i mogą pozostawiać trwały ślad w funkcjonowaniu psychicznym. Odpowiednio dobrane i stos...

05/11/2025

👥 Wycofanie bywa próbą ochrony – ale czasem staje się murem, który odcina od kontaktu z innymi i z samym sobą.
🔍 Podczas najbliższego szkolenia online przyjrzymy się z bliska zjawisku wycofania emocjonalnego i społecznego w zaburzeniach psychotycznych i schizotypowych – z perspektywy naukowej, psychoanalitycznej i psychodynamicznej.

📅 22 listopada o godz. 10:00 zapraszamy na webinar „Samotność, która nie chroni: o wycofaniu emocjonalnym w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii”,
który poprowadzi dr Magdalena Linke-Jankowska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, adiunkt na Wydziale Psychologii UW, badaczka procesów emocjonalnych w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii.

🎥 Szkolenie trwa 90 minut i odbywa się na platformie Clickmeeting. Zapisz się nawet jeśli nie możesz być na żywo – otrzymasz dostęp do nagrania na 30 dni.

👉 Zapisz się poprzez zeskanowanie kodu QR lub za pomocą linku w bio.

03/11/2025

ADHD często postrzegane jest jako przeszkoda. A co, jeśli to klucz do odkrycia nowych możliwości? Dowiedz się więcej o wyzwaniach ale też potencjalnych możliwościach związanych z diagnozą czytając post ⬆️ a po pełen tekst zajrzyj na naszego bloga (po zeskanowaniu kodu QR) ☕