Reh-Art Fizjoterapia

26/09/2025

✨ Mamy powód do dumy!

Nasza fizjoterapeutka Monika Urban FDM IC w dniach 20–21 września wzięła udział w międzynarodowym sympozjum metody FDM w Katowicach pod patronatem EFDMA , gdzie miała okazję zaprezentować wyniki własnych badań.

📊 Temat wystąpienia dotyczył wpływu terapii FDM na siłę mięśniową w obrębie przedramienia u pacjentów z rozpoznanym „łokciem tenisisty”.

To ogromny krok w stronę obiektywnego potwierdzania skuteczności naszych metod terapeutycznych. Cieszymy się, że możemy być zespołem, który nie tylko pomaga pacjentom na co dzień, ale także aktywnie rozwija fizjoterapię i dzieli się wiedzą na arenie międzynarodowej.

💪 Jesteśmy dumni, że w REH-ART tworzymy przestrzeń, w której praktyka spotyka się z nauką.

Jeszcze raz gratulujemy Monice ponieważ wiemy jaki wkład pracy wykonała i widzimy jej nieustanny rozwój dla Was! 😃

Pozdrawiamy Was serdecznie!
REH-ART Team 🙌

20/09/2025

Weekend spędzam szkoląc fizjoterapeutów razem z Marcinem Batorem czyli Świadoma Fizjoterapia 🙂

Niezmiennie jest to wspaniałe doświadczenie i spotkanie z niezwykłymi terapeutami podczas technik i dyskusji na temat neurofizjologii, gojenia tkanek i postępowania po urazach sportowych i zabiegach operacyjnych 🧐

Dodatkowo mieliśmy wczoraj okazję gościć specjalistów treningu motorycznego i neurofizjologii w treningu Piotra Ciebierę i Mikołaja Stańczaka 😀👇

Wystartowaliśmy z pierwszym dniem VII edycji szkolenia The Art of Sport Physiotherapy, które tworzy razem z Reh-Art Fizjoterapia - Wojciech Długołęcki

Pierwszego dnia jak to zwykle bywa wprowadzamy się do świata fizjoterapii sportowej. Omawiamy również ocenę posturalną oraz baterie prostych testów, które możemy wykorzystać w codziennej praktyce. Potem przychodzi czas na drenaż i techniki manualne, które mogą wspomóc ostry stan po urazie sportowym czy zabiegu operacyjnym.

Dzisiaj również mieliśmy przyjemność gościć trenera Piotra Ciebierę oraz fizjoterapeutę Mikołaj Stańczak, którzy podzielili się swoim doświadczeniem w pracy z RTS po ACL. Omawialiśmy również trudności jakie napotykają fizjoterapeuci w pierwszych fazach fizjoterapii po rekonstrukcji ACL jak AMI czy artrofibroza. Rozmawialiśmy o testowaniu: jak, gdzie i kiedy to najlepiej zrobić oraz o bardzo popularnym treningu neurokognitywnym.

Dziękujemy obu Panom za udział.

A jutro zaczynamy drugi dzień kursu....

06/09/2025

🔎 Co pokazują badania o bólu pleców?

📌 1. Struktura mięśni lędźwiowych
• W przewlekłym bólu pleców (CLBP) obserwuje się zanik mięśnia wielodzielnego (multifidus), a wyniki dotyczące otłuszczenia mięśni są niejednoznaczne.
• W nawracającym (RLBP) i ostrym bólu pleców (ALBP) – nie ma istotnych zmian w budowie mięśni.

📌 2. Krzywizna lędźwiowa
• Osoby z bólem krzyża częściej mają zmniejszoną lordozę lędźwiową w porównaniu do zdrowych.
• Związek jest szczególnie silny przy dyskopatii i zmianach zwyrodnieniowych.

📌 3. Leczenie – co mówią europejskie wytyczne?
• ✅ Edukacja i uspokojenie pacjenta
• ✅ Ćwiczenia i aktywność fizyczna
• ✅ Terapia manualna
• ✅ W wybranych przypadkach – podejście wielodyscyplinarne (np. psycholog, fizjoterapeuta, lekarz)
• ❌ Farmakoterapia nie jest podstawą leczenia bólu odcinka lędźwiowego
• 💡 Przy bólu szyi – leki mogą być pomocne, przy bólu dolnego odcinka raczej nie

👉 Wniosek:
Przewlekły ból pleców wiąże się ze zmianami w mięśniach i lordozie, ale najlepszym leczeniem pozostaje ruch, edukacja i aktywizacja pacjenta – a nie same leki.

Źródła:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27676689/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33064878/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28476690/

Pozdrawiamy!
REH-ART Team! 🤸🤓

30/08/2025

Bóle kolana u aktywnych dzieci w okresie dojrzewania?? 👇🟦

Często, już po rozmowie telefonicznej, diagnoza wydaje się być niemal przesądzona – Osgood–Schlatter. To jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej, które dotyka młodych sportowców, szczególnie w dyscyplinach wymagających sprintu, hamowania, skoków — jak piłka nożna, siatkówka, koszykówka czy lekkoatletyka.

Typowo występuje w okresie szybkiego wzrostu kostnego u:
• Chłopców – między 12 a 15 rokiem życia (czasem od 10 lat),
• Dziewczynek – między 8 a 13 rokiem życia.

Chociaż przypadki mogą dotyczyć nawet 10–20% młodych sportowców, w populacji ogólnej częstość wynosi około 4%.

Zwykle rodzice słyszą: „Trzeba przerwać treningi… nawet do 6 miesięcy.” Dla młodego sportowca każdy dzień przerwy może być dramatem.

Jak temu zapobiegać i jak skrócić czas powrotu do sportu i zmniejszyć ryzyko następstw?

Profilaktycznie, warto wprowadzić ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśni:
• czworogłowego uda (quadriceps),
• kulszowo-goleniowych (hamstrings),
• mięśni łydek (calves),
• w razie potrzeby – foam-rolling.

Po wystąpieniu objawów – najlepsza metoda to:
• modyfikacja aktywności (unikanie skoków, przysiadów, biegów),
• fizjoterapia obejmująca: manualne techniki, izometryczne ćwiczenia (np. wersje izometryczne przysiadów, izometryczne ćwiczenie czworogłowego), trening kolagenowy, poprawę stabilizacji i elastyczności.

Może to znacząco skrócić rekonwalescencję – nawet do 4–6 tygodni, a także zmniejszyć ryzyko nawrotów.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu i konsultacji 🤗🤓

Pozdrawiamy!
REH-ART TEAM 🤸🤸‍♀️

07/07/2025

Poszukujemy osób z dolegliwościami w obrębie przedramienia (diagnoza ortopedyczna - łokieć tenisisty) w celu przeprowadzenia badania wpływu terapii manualnej na dolegliwości pacjenta.

Badanie jest bezpłatne i zawiera:

- wywiad

- badanie zakresu ruchu oraz siły mięśniowej

- leczenie z wykorzystaniem technik manualnych

Osoby chętne prosimy o zgłaszanie się telefonicznie/mailowo lub poprzez konto na facebook/instagram.

06/07/2025

Fizjoterapia tendinopatii przyczepu ścięgna Achillesa – mniej znaczy więcej?

Fizjoterapia rozwija się w zawrotnym tempie i w coraz większym stopniu możemy polegać w swojej pracy na EBM (Medycyna Oparta na Faktach) dzięki dobrej jakości badaniom. Poniżej ciekawe nowe spostrzeżenia apropo leczenia dolegliwości w obrębie Achillesa 👇

Co pokazuje świeże badanie (Pringels et al., 2025, British Journal of Sports Medicine)?

LINK do artykułu: https://bjsm.bmj.com/content/59/9/640

👉 W randomizowanym badaniu klinicznym porównano dwa podejścia do leczenia Tendinopatii przyczepu ścięgna Achillesa:
🔹 LTCR – Low Tendon Compression Rehabilitation
🔹 HTCR – High Tendon Compression Rehabilitation

Wyniki?
📈 Po 12 i 24 tygodniach LTCR prowadził do znacznie lepszych wyników klinicznych:
🤓 większa poprawa funkcji i redukcja bólu (skala VISA-A),
🤓 wyższa satysfakcja pacjentów (95% vs 58%),
🤓 wyższy wskaźnik powrotu do sportu (95% vs 74%).

Co kryje się pod skrótem LTCR w praktyce?

✅ brak rozciągania łydki,
✅ ograniczenie zakresu zgięcia grzbietowego,
✅ stosowanie wkładek pod piętę,
✅ edukacja o obciążeniach ścięgna,
✅ progresywne ćwiczenia siłowe bez prowokacji bólu.

📚 Wniosek dla praktyki fizjoterapeutycznej:
👉 W przypadku tendinopatii przyczepowej ścięgna Achillesa – zamiast popychać pacjenta do granic bólu w rozciąganiu i ćwiczeniach, może lepiej skupić się na kontroli obciążeń i progresji siłowej.

W celu predykcji efektów warto wykonać badanie USG z funkcją PD (Power Doppler) aby ocenić czy występuje unaczynienie (waskularyzacja) zajętego ścięgna i podjąć adekwatne kroki.

12/06/2025

🎓 Szkolenie z filozofii FDM i praktyki terapeutycznej – Monika rozwija swoje kompetencje! 💪🧠
Nasza fizjoterapeutka Monika wzięła udział w wyjątkowym szkoleniu poświęconym filozofii i pamięci dr Stephena Typaldosa, twórcy modelu FDM (Fascial Distortion Model). Mieliśmy okazję zobaczyć autentyczne nagrania z terapii prowadzonych przez samego dr Typaldosa, co było niesamowitym doświadczeniem i źródłem inspiracji.

Kolejne dwa dni to intensywna praca z pacjentami i nauka terapii schorzeń takich jak:
🔹 chroniczne dolegliwości obręczy barkowej
🔹 bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa
🔹 wdowi garb
🔹 zawroty głowy

To była solidna dawka wiedzy teoretycznej i praktycznej, którą Monika już wdraża w codziennej pracy z naszymi pacjentami. Jesteśmy dumni, że stale się rozwijamy, aby nieść jeszcze skuteczniejszą pomoc! 💙
FDMakademia

10/06/2025

Tak jak pisaliśmy ostatnio – nauka nie kończy się na studiach🧑‍🎓
Adrian wziął udział w konferencji pt. „Nowe kierunki w terapii guzów mózgu – nadzieje i wyzwania”, organizowanej przez prof. Mirosława Ząbka. Cenne doświadczenie, nowe perspektywy i inspirujące dyskusje 💥💥

03/06/2025

🔬 Wyjątkowe szkolenie tylko dla wybranych specjalistów! 🔬

W miniony weekend nasz fizjoterapeuta Mgr Adrian uczestniczył w specjalistycznym kursie terapii manualnej według koncepcji dr. Składowskiego, skierowanym wyłącznie do lekarzy i fizjoterapeutów specjalizujących się w terapii manualnej.

To wydarzenie było szczególne nie tylko ze względu na wysoki poziom merytoryczny, ale również dlatego, że był to pierwszy tak kompleksowo poparty badaniami naukowymi wykład organizowany przez FRSC (Five Regulator System Concept).

👉 Cieszymy się, że Adrian miał możliwość uczestniczyć w tym elitarnym gronie i już teraz wdraża najnowsze doniesienia naukowe w pracy z naszymi pacjentami!

To kolejny krok w stronę jeszcze bardziej skutecznej, świadomej i bezpiecznej terapii manualnej.

📚 Nauka nie kończy się po studiach – my cały czas idziemy naprzód!

01/06/2025

⬜️ Ostatnio Zuza, nasza fizjoterapeutka, brała udział w szkoleniu pt. "Fizjoterapia w endometriozie", notabene prowadzonym przez Naszą niezawodną Fizjoterapeutkę uroginekologiczną i osteopatkę Magdę Kosmala-Banasik 🤩

⬛️ Jest to bardzo ważny i żywy temat w zakresie zdrowia kobiet. Endometrioza to przewlekłe schorzenie, w którym tkanka podobna do wyściółki macicy (endometrium) rozwija się poza macicą, najczęściej na jajnikach, jelitach czy w obrębie miednicy. Powoduje to silny ból, zaburzenia cyklu menstruacyjnego oraz problemy z płodnością. 👈

⬜️ Fizjoterapia odgrywa coraz większą rolę w leczeniu endometriozy, pomagając łagodzić ból i poprawić funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego. Terapie mogą obejmować m.in. techniki rozluźniania mięśni, ćwiczenia oddechowe, pracę nad mobilnością miednicy oraz techniki manualne, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić ukrwienie okolic dotkniętych zmianami. Szkolenia Zuzy pozwalają jej na jeszcze skuteczniejsze wsparcie pacjentek cierpiących na to schorzenie, zwiększając ich komfort i jakość życia. 👈

⬛️To wielki i ważny krok w kierunku kompleksowego podejścia do leczenia endometriozy, łączącego terapię fizjoterapeutyczną z innymi metodami medycznymi, a także w prowadzeniu pacjentek z towarzyszącą endometriozą w obliczu innych dolegliwości 🧐❤️

👈

29/03/2025

🔬 Nasz zespół nieustannie się rozwija! 🔬

Z radością informujemy, że mgr Magda Kosmala-Banasik i mgr Wojciech Długołęcki ukończyli zaawansowany kurs Anatomii funkcjonalnej dna miednicy na preparatach nieutrwalonych.

Podczas szkolenia zdobyli wiedzę na temat:
✅ Metod operacyjnych stosowanych w leczeniu dolegliwości uroginekologicznych,
✅ Zastosowania USG w fizjoterapii mięśni dna miednicy,
✅ Szczegółowej anatomii funkcjonalnej, istotnej nie tylko w terapii uroginekologicznej, ale także w kontekście:
🔹 bólu kręgosłupa,
🔹 przeciążeń mięśni przywodzicieli stawu biodrowego.

Kurs dedykowany zarówno lekarzom, jak i fizjoterapeutom po raz kolejny podkreślił, jak ważna jest współpraca między naszymi profesjami na każdym etapie leczenia pacjenta.

Nie zatrzymujemy się – zdobyta wiedza pozwoli nam jeszcze skuteczniej pomagać naszym pacjentom! 💪

26/03/2025

🎉 Kolejny krok w rozwoju naszego zespołu! 🎉

Z przyjemnością informujemy, że mgr Zuza Lewandowska - fizjoterapeutka z Naszego zespołu ukończyła I moduł szkolenia z zakresu badania różnicującego narządu ruchu, skupiający się na diagnostyce kręgosłupa.

Podczas kursu zdobyła cenną wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie badania funkcjonalnego pacjentów z takimi problemami jak:

✅ Stenoza – rozpoznawanie i różnicowanie zwężeń kanału kręgowego,
✅ Zespoły korzeniowe – ocena i różnicowanie przyczyn objawów neurologicznych,
✅ Niestabilność kręgosłupa – identyfikacja problemów stabilizacyjnych,
✅ Dyskopatia – diagnostyka i strategie postępowania,
✅ Oraz wiele innych przypadków klinicznych, z którymi spotykamy się w codziennej praktyce.

Dzięki temu jeszcze skuteczniej możemy wspierać naszych pacjentów w drodze do zdrowia i sprawności! 💪

Gratulujemy i działamy dalej! 🚀