18/09/2025
ZAJĘCIA GRUPOWE TRE z Alicją Zieńko
Po przerwie wakacyjnej zapraszamy do zapisów na zajęcia grupowe z TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), które ruszają już od września. Ćwiczenia będą odbywały się co drugi wtorek o godzinie 19:00 w małych, kameralnych grupach - ruszamy już 23 września!!
Na zajęciach rozgrzewamy i rozciągamy mięśnie podczas kilku ważnych ćwiczeń, ułożonych w specjalny zestaw przygotowujący ciało do wystąpienia samoistnych drżeń, wibracji, ruchów mięśni i powięzi. Uczymy się słuchać ciała, jego fizycznych i fizjologicznych sygnałów oraz na bieżąco integrować proces uwalniania napięć. Są one stopniowo redukowane, a na ich miejscu pojawia się uczucie lekkości, spokój emocjonalny i przyjemna obecność w ciele.
KAŻDY MOŻE ĆWICZYĆ TRE, nawet jeśli ma problemy z płynnością ruchów, nie może się schylać czy ma kontuzje.
KORZYŚCI:
- ustanie bólów pleców i innych bólów mięśniowych wywołanych przez stres
- ustanie obaw i niepokojów, bezsenności, lepsze samopoczucie
- wzrost energii, witalności i odporności
- poprawa ogólnego funkcjonowania organizmu
- poprawa relacji międzyludzkich
Koszt zajęć grupowych: 90 zł
Kontakt:
✉️ rejestracja@sluchajac-ciala.pl
📞 795 652 657