Przychodnia Słuchając Ciała

26/03/2026

Warsztat „Poród to ruch” - nowe terminy!📣

Zapraszamy na warsztaty z położną Izabelą Dembińską w godzinach 16-19.Zapraszamy do zapisów! Nowe wolne miejsca są na 19.05 i 30.06

Na warsztacie dowiecie się:
-jak wspomóc swoje ciało w procesie porodowym by ułatwić sobie i dziecku drogę narodzin,
-jaki sposób oddechu będzie tym, który wspiera Ciebie i dziecko w porodzie,
-poznasz możliwe sposoby parcia przy użyciu gwizdka
-zanurzysz się w świat dźwięków porodowych i wokalizacji,
-przyjrzymy się, czy istnieje najlepsza pozycja do porodu,
-Twój partner porodowy zyska techniki do wspierania Ciebie w porodzie
-spróbujemy przyjąć poród w różnych pozycjach.

Warsztat dedykowany kobietom w III trymestrze ciąży.🤰 Zapraszamy!
👉795 652 657
👉rejestracja@sluchajac-ciala.pl

23/03/2026

SZTUKA ODPUSZCZANIA
Warsztat świadomego relaksu i uwalniania napięć w ciele

Mazury | wyjazd z praktyką w naturze

Wyobraź sobie miejsce, w którym ciało naprawdę ma przestrzeń, by odpuścić.
Gdzie cisza nie jest pustką, ale wsparciem.
Gdzie ruch staje się językiem regulacji, a oddech – powrotem do siebie.

Zapraszam Cię na wyjątkowy wyjazd warsztatowy na Mazurach – w przestrzeni, która sprzyja zatrzymaniu, regeneracji i głębokiej pracy z ciałem.

Spotykamy się w kameralnym, otoczonym naturą miejscu nad jeziorem Selmęt Wielki – w Przystanku Selment. To przestrzeń tworzona z uważnością: z widokiem na wodę, z dostępem do plaży i naturalnych terenów sprzyjających wyciszeniu. Poranki zaczynają się tu światłem nad jeziorem, a wieczory kończą ciszą, której tak często brakuje w codzienności. To idealne warunki, by układ nerwowy mógł się naprawdę zregenerować.

PROGRAM WARSZTATÓW

Piątek
10:00–12:00
Rozluźnianie i uwalnianie napięć w ruchu
(pogadanka + praktyka)

16:00–18:00
Samoregulacja układu nerwowego
(wprowadzenie do TRE + wizualizacja ugruntowania)

Sobota
10:00–12:00
Ćwiczenia hipopresyjne
(świadomy oddech, zdrowe dno miednicy)

16:30–18:00
Taniec Ekspresyjny
(integracja głowy, serca i miednicy w ruchu)

Niedziela
10:00–11:45
Bliżej siebie
(świadomość ciała, rolowanie, proces TRE)

Ten wyjazd jest zaproszeniem do:
– rozpoznania napięć, które nosisz w ciele
– nauczenia się, jak je regulować, a nie tylko „wytrzymywać”
– odzyskania kontaktu ze sobą poprzez ruch, oddech i czucie
Pracujemy w małej grupie, w atmosferze bezpieczeństwa i uważności.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje zatrzymania, a układ nerwowy – ukojenia, ten czas może być dla Ciebie początkiem realnej zmiany.

Prowadzące warsztat:
Alicja Zieńko
Certyfikowana providerka TRE, pedagożka i trenerka pracy z ciałem. Od lat prowadzi warsztaty łączące ruch, ekspresję i techniki uwalniania napięć, wspierając proces samoregulacji i pogłębiania kontaktu ze sobą.
Barbara Ziombska
Fizjoterapeutka, specjalizująca się w pracy z ciałem kobiet, szczególnie w obszarze dna miednicy i fizjoterapii uroginekologicznej.

Cena: 1899 zł earli bird// po 30.04.2026 2200 zł
Zapraszamy!
Zapisy:tyszkoburyszkolenia@gmail.com

19/03/2026

Problemy z zatokami potrafią naprawdę uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Uczucie zatkania, ból głowy czy trudności z oddychaniem to tylko część objawów. Coraz więcej osób szuka jednak wsparcia nie tylko w lekach, ale też w pracy z ciałem. Jednym z takich podejść jest osteopatia 💆‍♀️

Delikatna terapia manualna może pomóc w poprawie drenażu zatok i zmniejszeniu napięć w obrębie czaszki. Dzięki temu organizm łatwiej radzi sobie z zalegającą wydzieliną. Dodatkowo poprawia się krążenie i przepływ limfy, co wspiera proces regeneracji.

Osteopatia działa całościowo, dlatego często obejmuje też pracę z oddechem i klatką piersiową. To wszystko może przełożyć się na realną ulgę w objawach. Warto jednak pamiętać, że to wsparcie, a nie zamiennik leczenia.

Jeśli zmagasz się z nawracającymi problemami zatok, takie podejście może być warte rozważenia.

13/03/2026

Endometrioza to nie tylko problem ginekologiczny, ale często także przewlekłe napięcie tkanek w obrębie miednicy. Organizm reagując na ból i stan zapalny napina mięśnie oraz powięzi, co może powodować dodatkowe dolegliwości, np. ból dolnych pleców czy podbrzusza.

Osteopatia poprzez delikatną pracę manualną pomaga zmniejszyć napięcie tkanek, poprawić ich ruchomość i wspierać komfort funkcjonowania. Nie leczy endometriozy, ale może być cennym uzupełnieniem terapii.

05/03/2026

Warsztat „Poród to ruch” - dodatkowy termin!📣

Zapraszamy na warsztaty z położną Izabelą Dembińską w godzinach 16-19.Zapraszamy do zapisów! Najbliższe wolne miejsca są na 31.03.

Na warsztacie dowiecie się:
-jak wspomóc swoje ciało w procesie porodowym by ułatwić sobie i dziecku drogę narodzin,
-jaki sposób oddechu będzie tym, który wspiera Ciebie i dziecko w porodzie,
-poznasz możliwe sposoby parcia przy użyciu gwizdka
-zanurzysz się w świat dźwięków porodowych i wokalizacji,
-przyjrzymy się, czy istnieje najlepsza pozycja do porodu,
-Twój partner porodowy zyska techniki do wspierania Ciebie w porodzie
-spróbujemy przyjąć poród w różnych pozycjach.

Warsztat dedykowany kobietom w III trymestrze ciąży.🤰 Zapraszamy!
👉795 652 657
👉rejestracja@sluchajac-ciala.pl

01/03/2026

Z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet przygotowaliśmy dla Was zniżkę na masaże ze Strefy Masażu Słuchając Ciała! Wszystkie masaże, z wyjątkiem masażu Kobido objęte są zniżką. Obowiązuje ona do końca marca, zachęcamy również do zakupów voucherów na masaż! 💆‍♀️

Zapraszamy! ❤️

27/02/2026

25/02/2026

Rozejście kresy białej to coś więcej niż kwestia estetyki. To zaburzenie funkcji mięśni brzucha, które może wpływać na postawę, ból pleców, stabilizację i codzienny komfort.

Najczęściej pojawia się w ciąży i po porodzie, ale może dotyczyć każdego — szczególnie przy osłabionych mięśniach głębokich i nieprawidłowym treningu.

Zamiast „katować brzuch”, warto nauczyć się prawidłowego oddechu, aktywować mięsień poprzeczny i pracować nad stabilizacją. Świadomy ruch naprawdę robi różnicę.🧘🏻‍♀️

Jeśli widzisz u siebie wypukłość w linii środkowej brzucha albo czujesz, że brzuch nie pracuje tak jak powinien — to sygnał, żeby działać mądrze, nie mocniej.‼️

Twoje ciało potrzebuje wsparcia, nie presji 🤍

23/02/2026

Ten weekend spędziliśmy w wyjątkowy sposób – jako wystawcy konferencji „Diagnostyka i leczenie niepłodności – najnowsze doniesienia” organizowanej przez Procreatio w Warszawie. To prestiżowe wydarzenie zgromadziło wybitnych ekspertów z zakresu endokrynologii, andrologii, immunologii i ginekologii, którzy przedstawili szereg najnowszych doniesień naukowych i klinicznych dotyczących diagnozy i terapii niepłodności oraz kompleksowego podejścia do pacjenta. 

Program konferencji obejmował m.in.:
• interdyscyplinarne wykłady o kompleksowej diagnostyce i terapii czynników męskich oraz nowoczesnych perspektywach leczenia,
• prelekcje dotyczące wpływu hormonów i metabolicznych aspektów zdrowia reprodukcyjnego,
• sesje poświęcone ferroptozy, endometriozie i procedurom chirurgicznym w leczeniu niepłodności,
• oraz analizę zagadnień takich jak onko-fertility i funkcje seksualne w kontekście leczenia par starających się o dziecko. 

Mieliśmy zaszczyt rozmawiać z lekarzami i specjalistami o tym, jak fizjoterapia i osteopatia wspierają pary w procesie starania się o dziecko, zarówno na etapie diagnostycznym, jak i w trakcie leczenia. Wymiana wiedzy i doświadczeń była dla nas niezwykle cenna i inspirująca. Nasza mgr Barbara Ziombska i osteopatka Ewelina Tyszko-Bury odpowiadała na wszystkie nurtujące pytania.

Dziękujemy organizatorom za zaproszenie i możliwość aktywnego udziału w tak merytorycznym forum. Doceniamy wysoki poziom merytoryczny wykładów, otwartość środowiska medycznego oraz doskonałą atmosferę wydarzenia.

Szczególne podziękowania kierujemy do Procreatio za inicjatywę i wkład w rozwój edukacji specjalistycznej w obszarze zdrowia prokreacyjnego. 

edukacjamedyczna

20/02/2026

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która wpływa nie tylko na pracę tarczycy, ale na cały organizm. Przewlekłe zmęczenie, napięcia w ciele, problemy ze snem, koncentracją czy trawieniem często są efektem długotrwałego przeciążenia układu nerwowego i hormonalnego.🧘‍♀️

Osteopatia może być wartościowym wsparciem w terapii. Praca manualna pomaga regulować napięcie tkanek, wspierać krążenie oraz równowagę układu nerwowego. Celem jest poprawa adaptacji organizmu do stresu i zmniejszenie nasilenia objawów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Holistyczne podejście – leczenie farmakologiczne, styl życia, dieta oraz świadoma praca z ciałem – daje największą szansę na realną poprawę jakości życia❤️

18/02/2026

Zajęcia AKTYWNE SŁUCHANIE CIAŁA

Serdecznie zapraszamy Was na zajęcia Aktywne Słuchanie Ciała, prowadzone przez fizjoterapeutę Michała Sawiaka w piątki już od 27.02!

Czym jest Aktywne Słuchanie Ciała?

To sztuka świadomego wsłuchiwania się w sygnały wysyłane przez organizm. Jest to umiejętność dostrzegania napięć, bólu i zmęczenia, ale także lekkości i przypływu energii. To uważność na potrzeby fizjologiczne, emocjonalne i psychiczne oraz reagowanie na nie w sposób świadomy, wspierający zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki tej praktyce możemy lepiej rozpoznawać granice własnego ciała, dostosowywać aktywność, odpoczynek i dietę, a także unikać stresu i przeciążenia – budując harmonię między ciałem a umysłem.

💡Aktywne Słuchanie Ciała w praktyce:

- poprawa ruchomości stawów i kręgosłupa-idealne dla osób prowadzących siedzący tryb życia

- wsparcie dla osób wracających do aktywności- pomoc w zrozumieniu blokad i budowaniu zdrowej rutyny

- regeneracja dla aktywnych-równowaga między wysiłkiem a odpoczynkiem, nauka dialogu z ciałem zamiast narzucania mu zadań

- ćwiczenia uważności i propriocepcji-lepsza świadomość ciała w przestrzeni

- ćwiczenia relaksacyjne i odprężające-redukcja stresu, napięć i zmęczenia

- wzmacnianie układu mięśniowo-szkieletowego-budowanie siły i stabilności ciała

Zajęcia w grupach max. 6 osobowych.

Czas trwania 50min

ℹ️ Szczegóły dostępne w recepcji!

Kontakt
📞 795 652 657
✉️ rejestracja@sluchajac-ciala.pl