Ośrodek Psychoterapii Sukces

27/03/2026

„Moje dziecko nie ma kolegów… czy to normalne?”
To jedno z najczęstszych zdań, które słyszymy od rodziców. I jedno z tych, które niosą w sobie dużo niepokoju, smutku i pytań bez prostych odpowiedzi.
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie. Niektóre od najmłodszych lat lgną do innych, szukają kontaktu i łatwo nawiązują relacje. Inne potrzebują więcej czasu, przestrzeni, ciszy… albo po prostu lepiej czują się w swoim świecie.
Brak kolegów NIE zawsze oznacza problem.
Ale czasem może być sygnałem, że dziecko:
🔹 nie wie, jak zacząć kontakt
🔹 boi się odrzucenia
🔹 ma trudności w rozumieniu emocji i zasad społecznych
🔹 czuje się inne lub niezrozumiane
I wtedy warto się zatrzymać, przyjrzeć i… nie zostawać z tym samemu.
💬 A jak jest u Was?
Czy Wasze dzieci łatwo nawiązują relacje?
A może wolicie spokojniejsze, „jednoosobowe światy”?
Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach — każda historia może być wsparciem dla innego rodzica 💙

26/03/2026

Na zajęciach TUS graliśmy dziś w grę „Emocje” 🎲💛

Poprzez zabawę ćwiczyliśmy rozpoznawanie i nazywanie emocji, a także rozmowę o tym, co czujemy w różnych sytuacjach. Dzieci miały okazję spojrzeć na emocje z różnych perspektyw, dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się, jak reagować w trudniejszych momentach.

Było dużo śmiechu, zaangażowania i świetnej współpracy 🤝
Takie aktywności pokazują, że nauka umiejętności społecznych może być jednocześnie wartościowa i przyjemna 😊

👉 Zapraszamy na zajęcia oraz konsultacje do naszej grupy!
Jeśli chcesz wesprzeć swoje dziecko w rozwoju kompetencji społecznych i emocjonalnych – skontaktuj się z nami 💬 222526925 Warszawa

24/03/2026

Patrzymy na zachowanie dziecka… i często widzimy tylko to, co na powierzchni.
Złość. Krzyk. Wycofanie. „Niegrzeczność”.
Ale to tylko wierzchołek góry lodowej.
Pod spodem kryją się emocje, których dziecko jeszcze nie potrafi nazwać ani zrozumieć: lęk, frustracja, przeciążenie, potrzeba bliskości.
Dzieci nie zachowują się „źle” – one komunikują coś w jedyny sposób, jaki znają.
W Ośrodku Psychoterapii Sukces pomagamy spojrzeć głębiej.
Zamiast oceniać – próbujemy zrozumieć.
Zamiast reagować tylko na zachowanie – szukamy jego przyczyny.
Bo dopiero kiedy zobaczymy, co jest pod powierzchnią, możemy naprawdę pomóc.

19/03/2026

🌿 Dżungla emocji – odkrywanie siebie krok po kroku 🐆🦜

Czasem emocje przypominają dżunglę – gęstą, nieprzewidywalną, pełną dźwięków i impulsów, których trudno od razu zrozumieć. W terapii indywidualnej pomagamy dzieciom (i nie tylko) nauczyć się w niej poruszać 🌱

Podczas zajęć „Dżungla emocji”:
🟢 rozpoznajemy emocje – te spokojne i te bardziej „dzikie”
🟢 uczymy się je nazywać i oswajać
🟢 szukamy sposobów, jak reagować bezpiecznie i świadomie
🟢 budujemy poczucie sprawczości i zrozumienia siebie

Każda emocja ma swoje miejsce – nawet ta, która na pierwszy rzut oka wydaje się trudna. W naszej „dżungli” nie ma złych emocji – są tylko takie, które chcą coś ważnego powiedzieć 💚
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko lepiej rozumiało siebie i swoje reakcje – zapraszamy do kontaktu. Razem przejdziemy przez tę dżunglę 🌿
Zapisy 222516925 Warszawa Mokotów

10/03/2026

💎 Zbieramy diamenty… i uczymy się emocji!

Na ostatnich zajęciach Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) pracowaliśmy z emocjami w trochę nietypowy sposób – poprzez grę „zbieranie diamentów”.

Każdy uczestnik losował kartę z zadaniem do przeczytania. Było to świetne ćwiczenie uważnego czytania poleceń, ale też punkt wyjścia do rozmowy o tym, co czujemy w różnych sytuacjach i jak możemy na te emocje reagować.

Za wykonane zadania dzieci zdobywały kolejne diamenty 💎 – ale prawdziwą nagrodą była możliwość wspólnego zastanowienia się:
• co czuję w danej sytuacji,
• skąd ta emocja się bierze,
• co mogę zrobić, żeby poradzić sobie z nią w bezpieczny sposób.

Było dużo śmiechu, współpracy i bardzo trafnych refleksji naszych uczestników.

Takie gry pokazują, że nauka rozpoznawania emocji i komunikacji może być jednocześnie ważna i naprawdę angażująca.

Dziękujemy naszej grupie za otwartość i odwagę w mówieniu o emocjach ❤️

Zapraszamy na grupy TUS obecnie prowadzimy nabór - zapisy na konsultacje 222516925 Warszawa Mokotów

08/03/2026

Czy psychoterapia wyglądałaby dziś tak samo, gdyby nie te kobiety?

Z okazji Dnia Kobiet przypominamy 5 kobiet, które miały ogromny wpływ na rozwój psychoterapii i sposób, w jaki dziś rozumiemy emocje, relacje i zdrowie psychiczne.

🧠 Anna Freud – pionierka psychoanalizy dziecięcej. Pokazała, jak ważne jest rozumienie mechanizmów obronnych i świata emocji dziecka.

🌱 Virginia Satir – jedna z najważniejszych twórczyń terapii rodzinnej. Uczyła, że jakość relacji i komunikacji w rodzinie ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie.

💬 Marsha Linehan – twórczyni terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), która zmieniła sposób pracy z osobami doświadczającymi silnych emocji i kryzysów.

❤️ Sue Johnson – autorka terapii par EFT, opartej na teorii więzi. Pokazała, jak kluczowe w relacjach są bezpieczeństwo emocjonalne i bliskość.

📚 Alice Miller – psycholożka i autorka książek o wpływie dzieciństwa na życie dorosłych. Jej prace otworzyły ważną rozmowę o doświadczeniach z wczesnych lat życia.

Dzięki takim kobietom psychoterapia stała się bardziej empatyczna, uważna na relacje i doświadczenia emocjonalne.

🌷 W Dniu Kobiet dziękujemy wszystkim terapeutkom, psycholożkom i badaczkom – a także kobietom, które mają odwagę przyglądać się sobie i swoim emocjom w terapii.

07/03/2026

🧠 Psychoterapia psychodynamiczna dla nastolatków – kiedy młody człowiek potrzebuje przestrzeni, by zrozumieć siebie

Okres dorastania to czas intensywnych emocji, zmian i poszukiwania własnej tożsamości. Czasami jednak młody człowiek doświadcza napięcia, smutku, lęku czy trudności w relacjach, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.

W Ośrodku Psychoterapii Sukces prowadzimy psychoterapię psychodynamiczną dla nastolatków – formę pomocy, która pozwala lepiej zrozumieć własne emocje, przeżycia i relacje z innymi. 💬

W bezpiecznej i wspierającej relacji terapeutycznej nastolatek może:
✨ przyjrzeć się swoim emocjom i temu, co za nimi stoi
✨ lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje
✨ nauczyć się radzić sobie z napięciem, złością czy smutkiem
✨ budować bardziej satysfakcjonujące relacje z rówieśnikami i bliskimi

Psychoterapia psychodynamiczna nie polega na dawaniu gotowych rad. To proces, w którym młody człowiek stopniowo odkrywa znaczenie swoich doświadczeń i uczy się lepiej rozumieć siebie. 🌱

Zapraszamy do kontaktu, jeśli Twoje dziecko zmaga się z:
🔹 obniżonym nastrojem lub lękiem
🔹 trudnościami w relacjach
🔹 wycofaniem lub silnymi emocjami
🔹 kryzysem w okresie dorastania
Czasem rozmowa z życzliwą, profesjonalną osobą może być początkiem ważnej zmiany. 🤝

📩 Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o możliwościach pomocy dla Twojego nastolatka.
509585619 Warszawa Niedźwiedzia 4 b

01/03/2026

26 lutego obchodziliśmy rocznicę urodzin John Bowlby – twórcy teorii przywiązania, która do dziś stanowi jeden z fundamentów współczesnej psychoterapii dzieci i młodzieży. 💙

To właśnie Bowlby jako jeden z pierwszych pokazał światu, jak ogromne znaczenie dla rozwoju emocjonalnego dziecka ma bezpieczna relacja z opiekunem. Bliskość, dostępność emocjonalna i poczucie bezpieczeństwa nie są „dodatkiem” do wychowania – są jego podstawą.

W naszej codziennej pracy z dziećmi i nastolatkami widzimy, jak bardzo jakość więzi wpływa na:
✔ poczucie własnej wartości
✔ regulację emocji
✔ radzenie sobie ze stresem
✔ budowanie relacji z innymi

Teoria przywiązania przypomina nam, że za każdym zachowaniem stoi jakaś potrzeba. A za każdą trudną emocją – historia relacji, które dziecko przeżywało i przeżywa nadal.

Dziś chcemy symbolicznie podziękować Johnowi Bowlby’emu za to, że nauczył nas patrzeć na dziecko nie przez pryzmat „problemów”, ale przez pryzmat relacji i potrzeb. 🌱

Bo zdrowie psychiczne zaczyna się od bezpiecznej więzi.

20/02/2026

Lęk u dzieci – krótki kalendarz rozwojowy
Nie każdy lęk oznacza zaburzenie. Wiele obaw jest naturalnym elementem rozwoju i świadczy o dojrzewaniu układu nerwowego oraz wyobraźni.
📌 0–6 miesięcy
Reakcja na nagły hałas, utratę podparcia, gwałtowną zmianę bodźca.
📌 7–12 miesięcy
Lęk przed obcymi, lęk separacyjny (protest przy rozstaniu z opiekunem).
📌 2–4 lata
Lęk przed ciemnością, potworami, zwierzętami, głośnymi dźwiękami. Intensywny rozwój wyobraźni.
📌 5–7 lat
Obawy o zdrowie swoje i rodziców, lęk przed śmiercią, katastrofami.
📌 8–12 lat
Lęki szkolne, społeczne, związane z oceną i porównywaniem się z rówieśnikami.
📌 Adolescencja
Lęk przed odrzuceniem, kompromitacją, przyszłością.

🔎 Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?

Gdy lęk:
– jest bardzo nasilony,
– utrzymuje się długo mimo wsparcia,
– ogranicza codzienne funkcjonowanie dziecka,
– prowadzi do unikania szkoły, rówieśników, aktywności.
Lęk jest informacją. Najpierw warto go zrozumieć – dopiero potem redukować.
Jeśli mają Państwo wątpliwości, zapraszamy do kontaktu z naszym Ośrodkiem.

https://osrodeksukces.pl

28/01/2026

Dziś zaczynamy warsztaty - zapraszamy widzimy się online

„Świadomy Rodzic” to 13-spotkaniowy program warsztatów online dla rodziców dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu (ASD).Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą lepiej rozumieć zachowanie dziecka, reagować spokojniej i budować bezpieczną relację w codziennym życiu rodzinnym.

21/01/2026

🧠 Konsultacja kwalifikacyjna do TUS – grupa dla dzieci z trudnościami lękowymi
Ośrodek Sukces zaprasza na konsultacje kwalifikacyjne do Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci doświadczających trudności lękowych. Konsultacja ma charakter diagnostyczno-kwalifikacyjny i służy rzetelnej ocenie potrzeb dziecka, określeniu obszarów wymagających wsparcia oraz dopasowaniu do odpowiedniej grupy terapeutycznej.
✨ Do końca lutego konsultacja jest bezpłatna.
👥 Zajęcia TUS prowadzone są w kameralnej, bezpiecznej grupie, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości i tempa rozwoju dzieci. Program pracy obejmuje m.in.:
• wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa
• rozwój umiejętności społecznych
• naukę regulacji emocji
• strategie radzenia sobie z lękiem w sytuacjach społecznych
👩‍⚕️ Grupę prowadzi Michalina Rojek – psycholog, certyfikowany socjoterapeuta oraz trener TUS, z doświadczeniem w pracy z dziećmi z trudnościami emocjonalnymi i lękowymi.
📅 Start grupy: luty 2026
💰 Koszt zajęć: 100 zł / sesja
📍 Lokalizacja:
Warszawa – Mokotów
ul. Niedźwiedzia 4B
📞 Zapisy i informacje:
☎ 22 251 69 25
☎ 509 585 619
✉ biuro@osrodeksukces.pl
⚠️ Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji kwalifikacyjnej.