Ośrodek Psychoterapii Sukces

01/03/2026

26 lutego obchodziliśmy rocznicę urodzin John Bowlby – twórcy teorii przywiązania, która do dziś stanowi jeden z fundamentów współczesnej psychoterapii dzieci i młodzieży. 💙

To właśnie Bowlby jako jeden z pierwszych pokazał światu, jak ogromne znaczenie dla rozwoju emocjonalnego dziecka ma bezpieczna relacja z opiekunem. Bliskość, dostępność emocjonalna i poczucie bezpieczeństwa nie są „dodatkiem” do wychowania – są jego podstawą.

W naszej codziennej pracy z dziećmi i nastolatkami widzimy, jak bardzo jakość więzi wpływa na:
✔ poczucie własnej wartości
✔ regulację emocji
✔ radzenie sobie ze stresem
✔ budowanie relacji z innymi

Teoria przywiązania przypomina nam, że za każdym zachowaniem stoi jakaś potrzeba. A za każdą trudną emocją – historia relacji, które dziecko przeżywało i przeżywa nadal.

Dziś chcemy symbolicznie podziękować Johnowi Bowlby’emu za to, że nauczył nas patrzeć na dziecko nie przez pryzmat „problemów”, ale przez pryzmat relacji i potrzeb. 🌱

Bo zdrowie psychiczne zaczyna się od bezpiecznej więzi.

20/02/2026

Lęk u dzieci – krótki kalendarz rozwojowy
Nie każdy lęk oznacza zaburzenie. Wiele obaw jest naturalnym elementem rozwoju i świadczy o dojrzewaniu układu nerwowego oraz wyobraźni.
📌 0–6 miesięcy
Reakcja na nagły hałas, utratę podparcia, gwałtowną zmianę bodźca.
📌 7–12 miesięcy
Lęk przed obcymi, lęk separacyjny (protest przy rozstaniu z opiekunem).
📌 2–4 lata
Lęk przed ciemnością, potworami, zwierzętami, głośnymi dźwiękami. Intensywny rozwój wyobraźni.
📌 5–7 lat
Obawy o zdrowie swoje i rodziców, lęk przed śmiercią, katastrofami.
📌 8–12 lat
Lęki szkolne, społeczne, związane z oceną i porównywaniem się z rówieśnikami.
📌 Adolescencja
Lęk przed odrzuceniem, kompromitacją, przyszłością.

🔎 Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?

Gdy lęk:
– jest bardzo nasilony,
– utrzymuje się długo mimo wsparcia,
– ogranicza codzienne funkcjonowanie dziecka,
– prowadzi do unikania szkoły, rówieśników, aktywności.
Lęk jest informacją. Najpierw warto go zrozumieć – dopiero potem redukować.
Jeśli mają Państwo wątpliwości, zapraszamy do kontaktu z naszym Ośrodkiem.

https://osrodeksukces.pl

28/01/2026

Dziś zaczynamy warsztaty - zapraszamy widzimy się online

„Świadomy Rodzic” to 13-spotkaniowy program warsztatów online dla rodziców dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu (ASD).Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą lepiej rozumieć zachowanie dziecka, reagować spokojniej i budować bezpieczną relację w codziennym życiu rodzinnym.

21/01/2026

🧠 Konsultacja kwalifikacyjna do TUS – grupa dla dzieci z trudnościami lękowymi
Ośrodek Sukces zaprasza na konsultacje kwalifikacyjne do Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci doświadczających trudności lękowych. Konsultacja ma charakter diagnostyczno-kwalifikacyjny i służy rzetelnej ocenie potrzeb dziecka, określeniu obszarów wymagających wsparcia oraz dopasowaniu do odpowiedniej grupy terapeutycznej.
✨ Do końca lutego konsultacja jest bezpłatna.
👥 Zajęcia TUS prowadzone są w kameralnej, bezpiecznej grupie, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości i tempa rozwoju dzieci. Program pracy obejmuje m.in.:
• wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa
• rozwój umiejętności społecznych
• naukę regulacji emocji
• strategie radzenia sobie z lękiem w sytuacjach społecznych
👩‍⚕️ Grupę prowadzi Michalina Rojek – psycholog, certyfikowany socjoterapeuta oraz trener TUS, z doświadczeniem w pracy z dziećmi z trudnościami emocjonalnymi i lękowymi.
📅 Start grupy: luty 2026
💰 Koszt zajęć: 100 zł / sesja
📍 Lokalizacja:
Warszawa – Mokotów
ul. Niedźwiedzia 4B
📞 Zapisy i informacje:
☎ 22 251 69 25
☎ 509 585 619
✉ biuro@osrodeksukces.pl
⚠️ Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji kwalifikacyjnej.

14/01/2026

🟦 Bezpłatne konsultacje – styczeń 🟦
W styczniu zapraszamy na bezpłatne konsultacje kwalifikacyjne do grup terapeutycznych prowadzonych w naszym ośrodku.

To rozmowa z doświadczonym specjalistą, która pozwala dobrać najbardziej adekwatną formę wsparcia do potrzeb dziecka lub nastolatka. Na konsultację zapraszamy Rodzica / Rodziców z dzieckiem.

🔹 Konsultacje dotyczą grup:
• Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
• Trening Kontroli Złości
• Socjoterapia dla nastolatków

🔹 Start grup: luty (po feriach zimowych)

🔹 Miejsce: Warszawa, Mokotów
ul. Niedźwiedzia 4B

Podczas konsultacji:
✔ omawiamy trudności i potrzeby dziecka/nastolatka
✔ przedstawiamy cele i sposób pracy w grupie
✔ odpowiadamy na pytania rodziców
✔ kwalifikujemy do odpowiedniej formy terapii grupowej
Jeśli szukają Państwo rzetelnego, bezpiecznego i profesjonalnego wsparcia, zapraszamy do kontaktu i rezerwacji terminu.

📞 22 251 69 25 / 509 585 619
✉️ biuro@osrodeksukces.pl

Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.
Zapraszamy do zapisów.

13/01/2026

✨Co naprawdę leczy w terapii grupowej?

Większość osób myśli, że w terapii leczą techniki, ćwiczenia albo trafne interpretacje.
Inni wierzą, że kluczowe jest doświadczenie terapeuty.
❌To wszystko jest ważne.Ale to nie jest to, co realnie zmienia życie.

✅W terapii grupowej leczy relacja.
To, co wydarza się między ludźmi — na żywo, w bezpiecznych warunkach, bez masek i bez udawania.

Bo możesz rozumieć siebie latami, a i tak w relacjach reagować dokładnie tak samo.

Dopiero gdy:

🗣mówisz w grupie tak, jak mówisz w życiu
😓czujesz to samo napięcie, wstyd lub złość
🔄i ktoś odpowiada inaczej, niż się spodziewałeś

Twój system zaczyna uczyć się nowej odpowiedzi.
I to jest moment, w którym zaczyna się prawdziwa zmiana.

⚠️ Dlaczego to może być ostatni moment, żeby dołączyć?

Jeśli:
🤔 masz poczucie, że „już dużo wiesz”, ale niewiele się zmienia
🔁 w relacjach ciągle wracasz do tych samych schematów
⏳ odkładasz decyzję, bo „to jeszcze nie jest ten moment”
…to bardzo możliwe, że właśnie to jest ten moment.

Terapia grupowa nie działa dlatego, że jesteś gotowy.
Działa dlatego, że wchodzisz w proces, zanim znów wszystko wróci do starego porządku.

💡 Co realnie możesz zyskać?

🕊 większą swobodę i autentyczność w relacjach
🔄 inne reakcje w sytuacjach, które dotąd Cię blokowały
👀 poczucie bycia widzianym i przyjętym bez warunków
🌱 doświadczenie zmiany, która zostaje z Tobą poza salą terapeutyczną

To nie jest szybkie rozwiązanie.
To inwestycja w sposób, w jaki funkcjonujesz z ludźmi.

🚀 Nowa grupa terapeutyczna – start wkrótce
🔒 Grupa jest zamknięta
👥 Liczba miejsc ściśle ograniczona
⏳ Zapisy trwają tylko do momentu zapełnienia grupy
📍Miejsce: Warszawa Mokotów Niedźwiedzia 4 b

Jeśli czytasz ten post i coś w Tobie reaguje — to nie jest przypadek.
Decyzja odkładana „na później” bardzo często oznacza: nigdy.

👉 Napisz wiadomość / kliknij w link i sprawdź, czy to miejsce jest dla Ciebie.
Kolejna taka grupa ruszy dopiero po zakończeniu tego procesu.

05/01/2026

💬 Co daje terapia grupowa?
✔ uczy rozpoznawania i wyrażania emocji
✔ rozwija umiejętności społeczne i komunikację
✔ wzmacnia poczucie własnej wartości
✔ pomaga budować relacje oparte na zaufaniu
✔ pokazuje, że proszenie o pomoc jest w porządku

Dzięki obecności rówieśników dzieci ćwiczą nowe strategie w naturalny sposób – poprzez rozmowę, zabawę i wspólne doświadczenia, zawsze pod opieką doświadczonego terapeuty.

💬 Co daje terapia grupowa?
✔ uczy rozpoznawania i wyrażania emocji
✔ rozwija umiejętności społeczne i komunikację
✔ wzmacnia poczucie własnej wartości
✔ pomaga budować relacje oparte na zaufaniu
✔ pokazuje, że proszenie o pomoc jest w porządku

Dzięki obecności rówieśników dzieci ćwiczą nowe strategie w naturalny sposób – poprzez rozmowę, zabawę i wspólne doświadczenia, zawsze pod opieką doświadczonego terapeuty.

04/01/2026

🧩 Kiedy warto zapisać dziecko na diagnozę? 🧩
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, ale czasami rodzice zauważają zachowania, które budzą niepokój – trudności w nauce, problemy w relacjach z rówieśnikami, nadmierną impulsywność, nadwrażliwość sensoryczną czy trudności w regulacji emocji.
Diagnoza psychologiczna lub psychiatryczna nie jest etykietą – to narzędzie, które pozwala:
✅ lepiej zrozumieć potrzeby dziecka,
✅ dobrać skuteczne strategie wsparcia w domu i w szkole,
✅ wprowadzić odpowiednią terapię lub interwencję w odpowiednim czasie.
Nie czekaj, aż trudności same miną. Wczesne rozpoznanie daje dzieciom realną szansę na rozwój w zgodzie ze swoimi możliwościami.
📞 Jeśli zauważyłeś u swojego dziecka sygnały niepokoju lub chcesz skonsultować jego rozwój – umów się na diagnozę w Ośrodku Psychoterapii Sukces, Warszawa Mokotów,
tel. 22 251 69 25.
Pamiętaj: troska o zdrowie psychiczne dziecka to inwestycja, która procentuje całe życie. 🌱

03/01/2026

🔥 TRENING KONTROLI ZŁOŚCI – ZAJĘCIA GRUPOWE DLA DZIECI 🔥
📍 Warszawa, ul. Niedźwiedzia 4B

Twoje dziecko:
▪️ szybko się złości
▪️ ma trudność z wyrażaniem emocji
▪️ reaguje impulsywnie
▪️ miewa konflikty z rówieśnikami lub dorosłymi

➡️ Od lutego ruszają kameralne grupy treningowe, które pomagają dzieciom uczyć się regulacji emocji, radzenia sobie ze złością i budowania lepszych relacji.

🧠 Dlaczego warto?
✔️ małe grupy – max. 6 dzieci
✔️ bezpieczna, wspierająca atmosfera
✔️ zajęcia prowadzone przez dwóch specjalistów:
– psychologa
– psychologa i certyfikowanego socjoterapeutę

👧👦 Grupy wiekowe:
▫️ 7–10 lat
▫️ 11–13 lat

🎁 STYCZEŃ – DARMOWE KONSULTACJE KWALIFIKUJĄCE DO GRUPY
(Liczba miejsc ograniczona!)

📞 Zapisy i informacje:
📱 22 251 69 25
📱 509 585 619
📧 biuro@ostodeksukces.pl

👉 Jeśli chcesz, by Twoje dziecko lepiej radziło sobie ze złością i emocjami – zapisz je już dziś.
Małe grupy = realna zmiana 💛

Psychologia dziecięca, młodzieży i dorosłych na Ursynowie. Prowadzimy terapie grupowe i indywidualne. Diagnozujemy m.in. Autyzm, ZA, ADHD, FAS

02/01/2026

Nowy rok bywa przedstawiany jako „świeży start”.
Dla dzieci i nastolatków to często czas napięcia, a nie ulgi.

Zmiana rytmu po świętach, powrót do szkoły, oczekiwania dorosłych, porównywanie się z innymi — to wszystko może uruchamiać lęk, smutek, złość albo wycofanie.

Warto pamiętać:

🔹 trudne emocje są reakcją, nie porażką
🔹 dziecko nie „psuje atmosfery” — ono komunikuje, że coś jest dla niego trudne
🔹 emocje nie wymagają natychmiastowego naprawiania, tylko zauważenia
🔹 wsparcie zaczyna się od zrozumienia, nie od oceniania

Co możesz zrobić jako rodzic?

🌿 dać przestrzeń na rozmowę (bez nacisku)
🌿 nazwać emocje: „Widzę, że jest Ci ciężko”
🌿 nie przyspieszać procesu „ogarnięcia się”
🌿 szukać wsparcia, jeśli trudności się utrzymują

Dziecko nie musi zaczynać nowego roku z uśmiechem.
Wystarczy, że nie zostaje samo z tym, co przeżywa.

Jeśli czujesz, że emocje Twojego dziecka są zbyt trudne do uniesienia w pojedynkę — rozmowa ze specjalistą może być realnym wsparciem.

31/12/2025

Na Nowy Rok życzymy Państwu ciekawości, która prowadzi do pogłębiania wiedzy 📘
uważności na proces — zarówno w pracy z innymi, jak i z samym sobą 🌱
oraz odwagi do zadawania pytań, także tych bez szybkich odpowiedzi ❓
Niech nadchodzący rok sprzyja rozwojowi kompetencji 🎓, refleksji nad praktyką 🧠 i wymianie doświadczeń w gronie profesjonalistów 🤝
Życzymy satysfakcji z pracy, która ma sens ✨, i przestrzeni na regenerację 🕊️
Dobrego, mądrego Nowego Roku 🎆
Zespół Ośrodka Psychoterapii Sukces