Studio Robert Spine - Warszawa

31/07/2025

W Studio przerwa urlopowa na ładowanie akumulatorów do 11 sierpnia 💪😁 Udanych wakacji dla Was i do zobaczenia za chwilę!

21/06/2025

Czy w upalne dni Twoje nogi są cięższe? 🥵
Niestety, ciepło powoduje rozszerzenie żył. Wraz ze wzrostem temperatury zaostrza się bolesność nóg, a żyły zaczynają "ciągnąć". Jak sobie radzić z tymi dolegliwościami?

🔹 skonsultuj sie z lekarzem, zrób badania, dopplera;
🔹️ korzystaj z terapi medycznej - drenażu limfatycznego, który skutecznnie usprawni pracę naczyń limfatycznych. Zadziała nie tylko przeciwobrzękowo, ale także przeciwbólowo i przeciwzapalnie;
🔹️doraźnie świetnie sprawdzi się masaż kończyn kostkami lodu, które obkurczą naczynia krwionośne,
🔹️pomogą również kąpiele nóg w letniej wodzie z solą morską;
🔹️uprawiaj sport; ćwicz, biegaj, spaceruj, pływaj, pobudzaj pracę mięśni;
🔹️pij zioła. Istotną rolę w poprawie krążenia limfy odgrywają m.in.: bluszcz pospolity, kłącze ruszczyka kolczastego, kora i kwiaty kasztanowca.
🔹️śpij z nogami lekko uniesionym na poduszce

27/04/2025

Skorzystaj z bezpłatnych wideokonsultacji z dietetykiem, psychodietetykiem, czy specjalistą ds. aktywności fizycznej. Projekt Ministerstwa Zdrowia dostępny dla każdego. Wolne terminy nawet na jutro! Ciekawe przepisy, artykuły i bezpłatne e-booki do pobrania. Zadbaj o swoje zdrowie, bez wymówek 💚 Szybko i bezpłatnie 👉https://ncez.pzh.gov.pl/

23/04/2025

Pytacie mnie w listach 😂 czy mi się nie znudziło? Odpowiadam: nie! Przegibek mi się nie nudzi! Ba! Nie mogę się doczekać, bo w tym roku będzie... jakby luksusowo!

Wyobraź sobie miejsce, gdzie czas płynie jak złoto, gdzie otacza Cię komfort pierwotnej ciszy, bogactwo natury, intymność przestrzeni... To właśnie Przegibek. Przełęcz klimatyzowana lasem, otulona wiatrem, z panoramicznym widokiem na spokój. Nielimitowany chill w standardzie i totalny offline ;)

Na miejscu – prywatna sauna, zimna bania, chata grillowa, wieczorne kino pod rozgwieżdżonym niebem, warsztaty z arteterapii, joga, trekkingi, treningi - jednym słowem - luksus aktywnego wypoczynku! i nie, to nie jest ucieczka. To powrót – do siebie, do natury, do tego, co naprawdę ważne i wartościowe. To kolonie dla dorosłych i sanatorium dla duszy w jednym ;)

Termin: 25 lipca – 1 sierpnia 2025
Liczba miejsc: ograniczona (jak przystało na coś elitarnego).
Jeśli to czytasz i ❤️ zabiło Ci choć trochę mocniej – pisz na priv.

19/04/2025

Zdrowych i wesołych Świąt!

24/03/2025

Kriolipoliza to nowoczesna metoda redukcji tkanki tłuszczowej oparta na selektywnym chłodzeniu komórek tłuszczowych. Nie zastępuje zdrowego stylu życia. To metoda modelowania sylwetki, a nie sposób na utratę wagi. Najlepsze efekty uzyskują osoby, które mają miejscowe nagromadzenie tkanki tłuszczowej, trudne do redukcji dietą i ćwiczeniami, ale zdrowo się odżywiają i są aktywne fizycznie.

Zaawansowane urządzenie hiszpańskiej firmy Cocoon Medical, posiada certyfikat medyczny i skuteczność potwierdzoną badaniami klinicznymi.
Kriolipoliza CoolTech zapewnia trwałą redukcję tkanki tłuszczowej bez skalpela.

Zabiegu nie wykonuje się w serii.
🔹️ Na ten sam obszar ciała zabieg można powtórzyć po upływie 45 dni.
🔹️ Na inny obszar ciała zabieg można wykonać po upływie 14 dni od dnia poprzedniego zabiegu.

16/03/2025

Pytacie mnie o efekty krioliolizy. Odpowiadam; większość osób zauważy pierwsze efekty kriolipolizy już po około dwóch tygodniach, a pełne po około miesiącu. Na zdjęciach producenta urządzenia - minus 14 cm po 6 tygodniach. Wykonanie kilku zabiegów, przy zachowaniu odpowiednicb dystansów czasowych, pozwala uzyskać ostateczne rezultaty porównywalne z metodami inwazyjnymi (liposukcją). Kriolipoliza umożliwia pozbycie się od 25 do 45% grubości warstwy tłuszczu w obszarze poddanym zabiegowi.

11/03/2025

Zapraszamy na kriolipolizę ❄️ Najnowsza technologia cooltech, gwarantuje, że zobaczysz efekty już po pierwszym zabiegu. My gwarantujemy najlepszy sprzęt i świetną cenę. Ostatnie wolne terminy na końcówkę marca. Przyjdź i sprawdź! ❄️

Kto może skorzystać z technologii kriolipolizy? Jak wygląda zabieg redukcji tkanki tłuszczowej? Dowiedz się więcej.

06/03/2025

Zainteresowani? Zapraszam! 🥶🔥🥶

❄ Kriolipoliza – odchudzanie przez wymrażanie!

Chcesz pozbyć się zbędnych centymetrów bez skalpela? Urządzenie CoolTech od Cocoon Medical to innowacyjna metoda trwałej redukcji tkanki tłuszczowej poprzez kontrolowane wymrażanie ❄

W temperaturze -8°C przez 70 minut komórki tłuszczowe ulegają uszkodzeniu, a następnie są naturalnie usuwane przez układ limfatyczny. Zabieg jest komfortowy, a pierwsze efekty widać już po jednej sesji! Kriolipoliza zapewnia redukcję 25% - 45% grubości warstwy tłuszczu w obszarze poddanym zabiegowi. Zabieg najczęściej stosowany jest na brzuch, talię, plecy, ramiona czy bryczesy.

Bezpieczny, skuteczny i bezbolesny sposób na modelowanie sylwetki! 💙

Zainteresowany? Daj znać w komentarzu lub wiadomości! ⬇

23/12/2024

Napakowanego Mikołaja dla wszystkich! 💪🎅

29/10/2024

Po raz kolejny, moje standardy pracy w branży fitness zostały pomyślnie zweryfikowane przez REPs Polska, organizację, która działa na rzecz tworzenia zdrowszego i bardziej aktywnego fizycznie świata. Taka akredytacja to swego rodzaju certyfikat jakości trenera, potwierdzający, że spełniam międzynarodowe kryteria w zakresie kwalifikacji i kompetencji zawodowych w fitnessie. Dla Ciebie to również potwierdzenie, że korzystasz z usług doskonale wyszkolonego trenera i... lekko nie będzie! 💪😁

21/10/2024

🍂🍁 Czas przygotować się do zimy...

Październik to doskonały czas na rozpoczęcie terapii drenażem limfatycznym, który skutecznie pobudzi układ odpornościowy, odżywi skórę, poprawi krążenie i przepływ limfy, a tym samym zadba o Twoje zdrowie. Poza tym, że zabieg presoterapii jest bardzo przyjemny i relaksujący, jest wykonany najwyższej klasy urządzeniem (BTL Lymphastim). Drenaż obniży poziom stresu i złagodzi wszelkie objawy somatyczne. Zadbaj o siebie jesienią 🍁🍂