09/07/2025
🧠 Czy wiesz, że Twój układ nerwowy też potrzebuje ruchu?
Mowa o oponie twardej, czyli w pewnym sensie "worku", który chroni mózg i rdzeń kręgowy. Ta łącznotkankowa osłona łączy się z podstawą czaszki, kręgosłupem, kością krzyżową i pośrednio z kością ogonową… a gdy jej ślizg jest zaburzony - może dawać objawy w bardzo różnych miejscach ciała.
💥 Jakie objawy może wywołać "sztywna" lub uciśnięta opona twarda?
- bóle głowy
- napięcie w karku, kręgosłupie, miednicy
- zawroty głowy
- szumy w uszach
- uczucie „ciągnięcia” lub sztywności, którego nie rozciągniesz klasycznie
- rozdrażnienie lub problemy ze snem
🧘♀️Neuromobilizacja to specjalny rodzaj ćwiczeń, który pomaga przywrócić prawidłową, naturalną mobilność struktur nerwowych.
🎥 Na filmie pokazuję wersję w siadzie, w której mobilizujemy pośrednio oponę twardą przez delikatne ruchy miednicą, tułowiem, głową i kończyną dolną.
🔁 Ruchy są subtelne, ale działają głęboko. W tej pracy mniej, znaczy więcej!
📣 Jeśli coś „ciągnie” Cię z tyłu głowy albo czujesz napięcie w kręgosłupie, lub masz łagodne objawy rwy kulszowej - spróbuj tego rodzaju pracy – a najlepiej skonsultuj się z fizjoterapeutą, który wie, jak pracować z układem nerwowym.
💬 Masz pytania? Zostaw komentarz lub napisz wiadomość – chętnie opowiem więcej.
🔁 Zapisz ten film – ćwiczenie, które może wydawać się proste, czasem zmienia naprawdę dużo!
!