Personal Effect

Strona główna
Polska
Warsaw
Personal Effect

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Personal Effect, Batalionów Chłopskich, Warsaw.

10/10/2025

Łączę terapię, coaching i HR. Zaczynam od diagnozy (co naprawdę boli), przechodzę do działania (jedna zmiana na raz), a na końcu domykamy proces (co działa, co ulepszyć).

Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie? Napisz „3D” w DM.

06/10/2025

Odwlekasz, choć chcesz? Często to nie „lenistwo”, tylko ochrona przed porażką… albo sukcesem.

Zatrzymaj pętlę:
• nazwij lęk: „Czego konkretnie się boję?”
• zmniejsz ryzyko: mikrokrok - niech potrwa 10 min
• nagroda za postęp, nie za perfekcję

Jaką mikro-rzecz zrobisz dziś przez 10 min?

24/09/2025

Czasem rozmowa z dzieckiem wydaje się trudna, bo nie wiemy, jak naprawdę dotrzeć do jego świata.

✔ Kluczem jest słuchanie i zrozumienie, a nie natychmiastowe poprawianie czy tłumaczenie. Dziecko musi poczuć, że jego emocje, myśli i doświadczenia są ważne i zauważone.
⬇️ Zobacz, jak małe zmiany w sposobie zadawania pytań i słuchania mogą całkowicie odmienić waszą komunikację.

23/09/2025

Każdy z nas potrzebuje swojej chwili w ciągu dnia. To nie luksus, tylko fundament dobrego samopoczucia.

Chwila, w której możesz odetchnąć, poczuć spokój i wsłuchać się w siebie, pozwala złapać równowagę zanim codzienny pośpiech Cię porwie.

Czasem wystarczy tylko:
✔ Filiżanka ulubionej kawy lub herbaty w spokojnej atmosferze
✔ Krótka medytacja albo kilka głębokich oddechów
✔ Spacer, który pozwoli oczyścić umysł i poczuć kontakt z otoczeniem

Te małe gesty dodają energii, pomagają podejmować lepsze decyzje i poprawiają relacje z innymi. Każda chwila dla siebie to inwestycja w Twój spokój i równowagę.
Co dalej? Wybierz dziś jeden mały rytuał tylko dla siebie i zobacz, jak zmienia Twój dzień.

16/09/2025

Często słyszymy, że networking to wymiana wizytówek lub znajomości na LinkedIn.

Prawdziwe budowanie relacji wygląda inaczej. Chodzi o świadome tworzenie więzi, które wspierają Twój rozwój i pomagają osiągać cele zawodowe.

Co możesz zrobić już dziś?
✔ Zrób listę pięciu osób, z którymi warto odnowić kontakt
✔ Umów się na krótką rozmowę lub wymianę doświadczeń
✔ Zastanów się, jak możesz wprowadzić relacje w życie codzienne i realnie wspierać swój rozwój

Zobacz, jak świadome podejście do networkingu może zmienić Twoją karierę i ułatwić osiąganie celów.

12/09/2025

Czasem czujesz, że stoisz w miejscu, mimo że masz ochotę zmienić swoje życie i działać pełną parą?

✔ Coaching działa najlepiej, gdy zaczynasz od siebie, uczysz się rozpoznawać swoje mocne strony i pokonywać ograniczenia.
To proces, który pozwala odkryć, co naprawdę chcesz osiągnąć i jak się tam dostać krok po kroku.

⬇️Zobacz, jak w praktyce wykorzystać to narzędzie, żeby działać świadomie i skutecznie.

06/09/2025

Codzienny pośpiech łatwo sprawia, że tracimy kontakt z tym, co naprawdę ważne…

Często całą energię kierujemy na pracę, obowiązki i oczekiwania innych, zapominając o sobie i swoich potrzebach. W takich momentach warto zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, co naprawdę jest dla nas istotne.
Jak możesz odzyskać siebie?

✔ Zastanów się, co w Twoim życiu jest naprawdę wartościowe i co Cię napędza
✔ Znajdź codziennie choćby kilka minut tylko dla siebie
✔ Podejmuj decyzje świadomie, bez pośpiechu, kierując się własnym kompasem

Co dalej? Wybierz trzy małe działania, które dzisiaj będą służyły Twojemu dobrostanowi. Może to być krótka przerwa, spacer, chwila z książką lub zapisanie priorytetów na kolejny dzień.

💬 A Ty, jak dziś zadbasz o siebie w codziennym biegu?

04/09/2025

Nie wszystko, co przychodzi Ci do głowy, określa, kim jesteś. To, co myślisz, nie zawsze odzwierciedla rzeczywistość ani nie musi kierować Twoimi decyzjami.

Możesz spojrzeć na to z dystansem i wybrać, które idee i uczucia naprawdę wpływają na Twoje samopoczucie.

Co możesz zrobić, by odzyskać spokój i jasność umysłu?
✔ Zauważ, co przychodzi Ci do głowy, bez oceniania
✔ Zwróć uwagę na powtarzające się schematy, które Cię ograniczają
✔ Wybieraj świadomie swoje reakcje zamiast działać pod wpływem impulsu
Dzięki temu zyskujesz większą kontrolę nad sobą, poczucie klarowności i wewnętrzny spokój.

Co dalej? Spróbuj przez kilka minut w ciągu dnia zapisać rzeczy, które zaprzątają Ci głowę. Zastanów się, które z nich naprawdę wymagają Twojej uwagi, a które możesz zostawić lub spojrzeć na nie z innej perspektywy.

💬 A co dzisiaj najbardziej zaprzątało Twoją głowę i jak możesz podejść do tego inaczej?

28/08/2025

Najzdrowsze relacje to te, w których nie musisz niczego udawać. W których możesz czuć się swobodnie z emocjami, myślami i swoim tempem.

Jeśli masz wrażenie, że stale „grasz rolę”, dopasowujesz się, wycofujesz lub mierzysz z napięciem – to ważny sygnał, że Twoje potrzeby emocjonalne mogą być ignorowane.

W psychoterapii pracujemy m.in. nad rozpoznaniem niezdrowych wzorców relacyjnych i budowaniem zdrowszych, bezpiecznych więzi. Bo każdy zasługuje na relacje, w których może po prostu być sobą. 🌼

22/08/2025

Czekanie na „lepszy moment”, idealny plan czy więcej motywacji często prowadzi do... stagnacji. A przecież zmiana nie dzieje się od razu – ona zaczyna się od pierwszego, często niedoskonałego kroku.

W coachingu nie chodzi o to, żeby dawać gotowe rozwiązania. Chodzi o to, by stworzyć przestrzeń, w której możesz:

🌼 zatrzymać się i usłyszeć siebie,

🌼 nazwać to, czego naprawdę chcesz,

🌼 zidentyfikować, co Cię blokuje,

🌼 znaleźć sposób, by ruszyć z miejsca.

Każda decyzja o działaniu przybliża Cię do zmiany – nawet jeśli nie znasz jeszcze całej drogi.

20/08/2025

Nowoczesna rekrutacja wymaga od kandydatów nie tylko dobrze przygotowanego CV, ale też świadomości własnych kompetencji, mocnych stron i umiejętności ich komunikowania. Sam dokument nie wystarczy – liczy się także sposób, w jaki prezentujesz swoją historię i motywację.

W ramach współpracy oferuję:
✔ profesjonalną analizę i modernizację CV,
✔ przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej (symulacja + feedback),
✔ pomoc w researchu konkretnych ofert pracy,
✔ opracowanie strategii kariery i planu działania.

Wszystko po to, byś poczuła się pewniej i skuteczniej zarządzała swoją ścieżką zawodową.

18/08/2025

Psychoterapia, coaching, konsultacje HR – trzy różne ścieżki, które łączy wspólny mianownik: wspieranie ludzi w ich rozwoju, dobrostanie i życiowych decyzjach.

Od ponad 15 lat pracuję z osobami, które chcą rozwinąć skrzydła – zawodowo i prywatnie. Dzięki integracji różnych podejść – psychoterapeutycznego, coachingowego i strategicznego – mogę realnie dopasować formę wsparcia do Twoich potrzeb i etapu życia, na którym jesteś. 🫶

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmiany – zapraszam do rozmowy. Zrobimy to razem, krok po kroku.

Adres

Batalionów Chłopskich
Warsaw

Telefon

+48790260885

Strona Internetowa

http://personaleffect.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Personal Effect umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Personal Effect:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Witaj na mojej stronie!

Jestem trenerem rozwoju osobistego, coachem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Posiadam 10 letnie doświadczenie zawodowe w obszarze HR (rekrutacja, szkolenia, tworzenie programów rozwojowych dla kadry kierowniczej).

W mojej pracy, tak jak i w życiu, ważne są dla mnie relacje, bycie z ludźmi i dla ludzi. Ciekawi mnie człowiek, jego marzenia i to, jak wiele możliwości może w sobie odkryć i ile przeszkód pokonać, aby te pragnienia spełnić. Wspieram ludzi w osiąganiu marzeń, celów i stawaniu się takimi, jakimi chcą być.

Uważam, że główne narzędzie coacha to on sam, dlatego dużą wagę przykładam do ciągłego podnoszenia własnych kwalifikacji zawodowych. Uczestniczę w dodatkowych kursach i szkoleniach (m.in. Studium Psychoterapii Neurolingwistycznej (NLPt), Praktyk i Mistrz NLP, roczne Studium Coachingu Multi-Level Coaching, Szkoła Trenerów Biznesu, Certified Assessor for Assessment & Development Centre).

Współpracuje z klientami w zakresie: 🔶Konsultacji HR; 🔶Coachingu kariery oraz life coachingu; 🔶Psychoterapii.