FizjoMode Gabinet Fizjoterapii Patrycja Tyszkiewicz-Czarnota

21/11/2025

Cześć 👋
Od teraz możecie rezerwować wizyty przez Booksy – szybko, wygodnie i bez dzwonienia.

Dzięki Booksy możecie:
▪ znaleźć wolny termin w kilka sekund
▪ zapisać się o każdej porze dnia
▪ mieć wszystkie informacje o usługach w jednym miejscu

Mam nadzieję, że ta forma rezerwacji będzie dla Was jeszcze bardziej komfortowa i ułatwi planowanie terapii.
Poniżej wklejam link do zapisów:
fizjomodegabinetfizjoterapiipatrycjatyszkiewiczcza.booksy.com/a

Zapraszam do korzystania! 🤍

20/05/2025

Cześć🤚
chciałam opowiedzieć wam trochę o fizjoterapia stomatologicznej 🦷

Jest to specjalistyczna forma terapii, która wspiera leczenie takich dolegliwości jak:
✅ bóle stawów skroniowo-żuchwowych (szczęki),
✅ zgrzytanie zębami (bruksizm),
✅ napięciowe bóle głowy,
✅ bóle twarzy,
✅ trzaski i klikanie w stawie skroniowo-żuchwowym,
✅ ograniczone otwieranie ust,
✅ rekonwalescencja po zabiegach stomatologicznych lub chirurgicznych,
✅ przewlekłe napięcia mięśni szyi i karku powiązane z pracą żuchwy.

Fizjoterapia stomatologiczna skutecznie wspomaga leczenie aparatem ortodontycznym czy po zabiegach chirurgicznych. Ale nie musisz mieć aparatu, żeby skorzystać z tej terapii – wystarczy, że odczuwasz napięcia lub bóle w okolicy twarzy, szyi czy szczęki.

🛠 Na czym polega terapia?
Podczas terapii pracuję z mięśniami żucia, uczę technik autoterapii i relaksacji, a także pomagam przywrócić prawidłową ruchomość żuchwy przez poprawę kontroli motorycznej oraz ćwiczenia oddechowe.

Jeśli zauważasz u siebie takie objawy – zapraszam do kontaktu. Fizjoterapia stomatologiczna może znacząco poprawić komfort codziennego życia!

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń, jeśli masz pytania!
📞451136538

14/02/2025

🌿Masaż Kobido – intensywna terapia dla skóry i mięśni twarzy 🌿

Kobido to jedna z najstarszych i najbardziej zaawansowanych technik masażu twarzy, wywodząca się z Japonii. Dzięki precyzyjnym, dynamicznym ruchom oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale również na głębsze warstwy tkanek, powięzi oraz układ limfatyczny.

💎 Jaki działa?
Poprzez intensywne techniki ugniatania, rozcierania oraz akupresury, masaż Kobido:
✔️ Stymuluje mikrokrążenie– poprawia dotlenienie i odżywienie komórek skóry, co sprzyja jej regeneracji i zdrowemu kolorytowi.
✔️ Aktywuje produkcję kolagenu i elastyny – dzięki intensywnym technikom liftingującym skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna.
✔️ Redukuje napięcia mięśniowe – pomaga zniwelować bruksizm, bóle głowy oraz napięcia związane ze stresem.
✔️ Usprawnia przepływ limfy – wspomaga eliminację toksyn i redukcję obrzęków, np. w okolicy oczu.
✔️ Naturalny efekt liftingu – poprawia owal twarzy, wygładza drobne zmarszczki i przywraca skórze sprężystość.

Masaż Kobido to naturalna alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej, a jego regularne stosowanie pozwala osiągnąć długotrwałe efekty odmładzające.

📅 Zapraszam na sesję masażu Kobido!
Skontaktuj się, aby umówić wizytę 451 136 538 📞

06/02/2025

🌿 Masaż relaksacyjny – skuteczny sposób na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia 🌿

🔹Czym jest masaż relaksacyjny?
Masaż relaksacyjny to metoda terapeutyczna, która łączy techniki manualne z działaniem na układ nerwowy i mięśniowy. Jego celem jest nie tylko odprężenie, ale także wsparcie procesów regeneracyjnych organizmu.

🔹 Jak działa masaż relaksacyjny?
Podczas masażu delikatne, płynne ruchy wpływają na układ nerwowy, obniżając poziom kortyzolu (hormonu stresu) i pobudzając wydzielanie endorfin. Dochodzi również do rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia i dotlenienia tkanek.

🔹 Korzyści masażu relaksacyjnego:
✅ Zmniejszenie napięcia mięśniowego i bólu
✅ Obniżenie poziomu stresu i poprawa nastroju
✅ Lepsza jakość snu i głębsza regeneracja organizmu
✅ Poprawa krążenia i funkcjonowania układu limfatycznego

Regularne sesje masażu mogą skutecznie wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie. Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub po prostu chcesz zadbać o siebie – zapraszam Cię na masaż relaksacyjny.

📅 Umów się na wizytę, zadzwoń 451 136 538 📞

Send a message to learn more

27/01/2025

🌿 Masaż tkanek głębokich – skuteczna pomoc w walce z bólem 🌿

Czujesz napięcie w mięśniach? Ból pleców, szyi, a może zmęczenie po całym dniu pracy? Masaż tkanek głębokich to doskonała metoda na rozluźnienie ciała i poprawę samopoczucia.

🔹 Czym jest masaż tkanek głębokich?
To technika, która angażuje głębsze warstwy mięśni i powięzi, pomagając w redukcji napięć, bólu i poprawie elastyczności. Dzięki głębokiemu działaniu, masaż ten skutecznie rozluźnia mięśnie, które były przeciążone lub przykurczone.
Techniki te pomagają również w likwidacji blizn, zrostów oraz napięć powięziowych, które mogą powodować przewlekły ból.
🔹 Dla kogo jest ten masaż?
👉 Jeśli odczuwasz ból w plecach, karku czy nogach
👉 Jeśli masz problem z postawą ciała
👉 Kiedy stres i napięcie dają Ci się we znaki
👉 Gdy chcesz przyspieszyć regenerację po kontuzji

🔹 Dlaczego warto?
✔️ Redukuje ból i napięcie mięśniowe
✔️ Ułatwia swobodniejszy ruch i elastyczność
✔️ Poprawia krążenie i pomaga w szybszej regeneracji
✔️ Wspomaga leczenie dolegliwości przewlekłych

Jeśli chcesz poczuć ulgę i poprawić komfort swojego ciała, zapraszam Cię na masaż tkanek głębokich. 🌟

Umów się na wizytę już teraz i daj sobie szansę na lepsze samopoczucie!
📞451 136 538

14/12/2024

Święta coraz bliżej a ty nadal szukasz idealnego prezentu dla bliskiej Ci osoby?🎁
Podaruj jej coś co sprawi, że poczuje się wyjątkowo 🤗
Podaruj swoim bliskim chwilę tylko dla siebie wybierając VOUCHER świąteczny z indywidualnym zastosowaniem:
🌟relaksacyjny masaż który pomoże zapomnieć o stresie
🌟spersonalizowaną fizjoterapię uśmierzającą ból
🌟trening medyczny który poprawi zdrowie oraz samopoczucie
Twoi bliscy zasługują na to by poczuć się zdrowo.
Nie życz tylko dużo zdrowia, podaruj bliskim zdrowie 🥰
Nie czekaj! Zaskocz swoich najbliższych wyjątkowym prezentem 🎄🎁
Zadzwoń lub napisz 451 136 538

22/08/2024

Nasz kręgosłup podzielony jest na pięć odcinków:
👉szyjny, który składa się z 7 kręgów
👉piersiowy z 12 kręgów
👉lędźwiowy z 5 kręgów
👉krzyżowy z 5 kręgów
👉guziczny z 4 lub 5 kręgów
Wszystkie razem dają nam sumę 33 lub 34 kręgów. Jedynie 24 z nich ma budowę typowego kręgu, które ma sporą ruchomość. Pozostałe czyli krzyżowe i guziczne podczas rozwoju płodowego zrastają się ze sobą- co sprawia, że kręgosłup ma 26 kości połączonych krążkami międzykręgowymi czyli stawami umożliwiającymi nam ruch.
Największą ruchomość ma odcinek szyjny kręgosłupa nieco mniejszą, lecz nadal wysoko mobilną posiada odcinek piersiowy a najmniejszą odcinek lędźwiowy.
Ograniczenie ruchomości kręgosłupa może przyczynić się do wielu dolegliwości m.in:
👎bólu kręgosłupa (szczególnie odcinka lędźwiowego)
👎rwy kulszowej
👎mrowienia lub drętwienia rąk/nóg
👎obrzęków rąk/nóg
👎osłabienia siły mięśni
👎zwiększa ryzyko urazów
👎bólów głowy
👎zgagi
👎wzdęć
👎niestrawności
👎uczucia, ciężkości wzięcia wdechu

Lista dolegliwości jest dość długa, a tak naprawdę by zapobiec ograniczeniu ruchomości kręgosłupa wystarczyłoby 5 minut ćwiczeń każdego dnia 🤸

28/07/2024

Zapraszam do zapisów ☺️
Jeśli masz pytania śmiało dzwon lub pisz 451 136 538 📞📩

09/07/2024

Cześć! Chciałam dzisiaj opowiedzieć wam o mojej pasji.
Jest nią JOGA 🤸 Praktykuje ją od wielu lat w 2023r ukończyłam studia na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi, które dały mi dodatkową możliwość samorozwoju, większej miłości do jogi a co najważniejsze możliwość pracy z ludźmi 😊

Czym właściwie jest joga?
Kiedyś joga była uważana za system filozoficzny. W dzisiejszych czasach joga jest określana jako holistyczna praktyka polegająca na zrównoważeniu ciała i umysłu poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń fizycznych, oddechowych oraz praktyk skupienia i uważności (mindfulness) 🧘

W jodze uwielbiam to, że jest praktycznie dla każdego. Nie ważne, czy twoje mięśnie są mało rozciągnięte, czy coś Cię boli, czy masz 7 czy 70 lat. Joga daje wiele możliwości by poczuć się lepiej zarówno fizycznie jak i psychicznie niezależnie od tego w jakiej kondycji jesteś.

Korzyści płynące z praktyki jogi:
✅zmniejszenie dolegliwości bólowych
✅poprawa odporności organizmu
✅wzmocnienie mięśni i zwiększenie zakresów ruchu w stawach
✅poprawa pracy narządów wewnętrznych
✅wzrost energii
✅zwiększenie uważności i koncentracji
✅zwiększenie świadomości własnego ciała
✅zmniejszenie poziomu stresu
✅lepszy sen
✅spadek masy ciała
✅lepsze samopoczucie

Jeśli chcesz spróbować jogi zapraszam na zajęcia indywidualne 😊
Może praktykujesz jogę w domowym zaciszu? Nie jesteś do końca pewna/pewny czy wszystkie pozycje wykonujesz dobrze? Zapraszam, rozwiejemy wszelkie Twoje wątpliwości😊
Jeśli zbierze się grupa chętnych osób z miłą chęcią poprowadzę też zajęcia grupowe 😁

📢ZAPRASZAM! 😊
Napisz lub zadzwoń 451 136 538 📩📞

01/07/2024

Cześć🙋‍♀️
Jakiś czas temu pisałam o leczniczym działaniu fali uderzeniowej.
Dzisiaj chciałam przybliżyć wam działanie fali uderzeniowej estetycznej wykorzystywanej w kosmetologii💆🧖

Poprzez zmianę głowicy i dobranie odpowiednich parametrów fala uderzeniowa wpływa na wygląd skóry oraz poprawę jej struktury a co za tym idzie poprawę jej kondycji 🤸‍♀️

Zabieg fali uderzeniowej pobudza produkcję kolagenu i elastyny czyli białek dzięki którym skóra jest jędrna i elastyczna.
Podczas zabiegu komórki tłuszczowe zostają rozbite a skóra wygładzona.
Zwiększa się również krążenie krwi co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu wspierając regenerację i odżywienie tkanek.

Fala uderzeniowa estetyczna sprawdza się przy:
✅redukcji cellulitu
✅likwidacji lokalnego nadmiaru tkanki tłuszczowej i modelowania sylwetki
✅utraty jędrności skóry
✅redukcji rozstępów i blizn

Zapraszam do zapisów 😊
📞📩 451 136 438

19/06/2024

Cześć 👋

Często pytacie mnie jak przygotować się do pierwszej wizyty w gabinecie. Dlatego przychodzę z kilkoma wskazówkami 💪

✅ubierz wygodne ubranie zapewniające swobodę ruchu ułatwiające badanie postawy i zakresów ruchu
✅zastanów się z jakimi dolegliwościami się zmagasz i podczas jakich czynności w ciągu dnia objawy się nasilają
✅Przypomnij sobie wszystkie urazy, złamania, skręcenia oraz zabiegi i operacje, które zdarzyły się w przeszłości
✅jeśli posiadasz dokumentację medyczną (RTG, MRI, USG, TK) zabierz ją ze sobą
✅zabierz ze sobą pozytywne nastawienie oraz chęci do współpracy