Patryk Bogdański - Trener personalny

Patryk Bogdański - Trener personalny Witaj! Z moją pomocą zbudujesz wymarzoną sylwetkę, pozbędziesz się bólu oraz zrozumiesz, że zdrowa dieta w cale nie jest taka straszna.

Jestem przekonany, że wspólnie możemy osiągnąć fantastyczne rezultaty.

Dwa intensywne weekendy szkolenia"Zaawansowany Trener Medyczny” za mną.Sporo praktyki i jeszcze więcej spojrzenia na cia...
15/03/2026

Dwa intensywne weekendy szkolenia
"Zaawansowany Trener Medyczny” za mną.
Sporo praktyki i jeszcze więcej spojrzenia na ciało człowieka z szerszej perspektywy. Diagnostyka funkcjonalna, łańcuchy kinematyczne, analiza chodu, sensomotoryka, koordynacja, praca z bólem chronicznym i niespecyficznym, a także elementy plyometrii i balistyki w treningu medycznym.
Im więcej wchodzę w temat, tym bardziej widać jak złożony jest ludzki organizm i jak ważne jest indywidualne podejście do każdej osoby.
Do tego świetna ekipa, dobra atmosfera i masa wartościowych rozmów.
Wracam z kolejnymi narzędziami i jeszcze szerszym spojrzeniem na pracę z ruchem i powrotem do sprawności.
Teraz czas wdrażać to wszystko w praktyce. 🔥

Na koniec oczywiście tradycyjne poważne zdjęcie z .therapist i Puszkinem, który jak zwykle pilnuje porządku na szkoleniach. 🐶

Pierwszy weekend szkolenia „Zaawansowany Trener Medyczny” za mną 💪👩‍🏫Intensywne dwa dni pracy nad tym, jak jeszcze lepie...
01/03/2026

Pierwszy weekend szkolenia „Zaawansowany Trener Medyczny” za mną 💪👩‍🏫
Intensywne dwa dni pracy nad tym, jak jeszcze lepiej rozumieć ciało, układ nerwowy i mechanikę ruchu. Diagnostyka, łańcuchy kinematyczne, praca z bólem, świadome programowanie, dużo konkretu i jeszcze więcej do wdrożenia.
Im więcej się uczę, tym bardziej widzę, jak złożonym systemem jest organizm i jak ważne jest indywidualne podejście do każdej osoby.

Dzięki za ogrom wiedzy i praktyczne spojrzenie na temat. 👊
Zbieram narzędzia, które realnie pomagają ludziom wracać do sprawności i funkcjonować lepiej każdego dnia. Drugi weekend przed nami.
Wracam do pracy z jeszcze szerszą perspektywą 🔥

12/11/2025

Zawodnicy Kuźni – Klubu Sportów Sylwetkowych po raz kolejny udowodnili, że ciężka praca i determinacja przynoszą efekty. W niedzielę, 9 listopada, podczas zawodów sylwetkowych federacji WNBF w Grodzisku Mazowieckim, reprezentanci klubu stanęli na podium, przywożąc cenne medale. Świetny...

9 listopada 2025 w Grodzisku Mazowieckim odbyły się zawody WNBF Poland🇵🇱 To właśnie tutaj konkurencja jest zawsze najmoc...
11/11/2025

9 listopada 2025 w Grodzisku Mazowieckim odbyły się zawody WNBF Poland🇵🇱
To właśnie tutaj konkurencja jest zawsze najmocniejsza, a poziom zawodników wyjątkowo wysoki.

Moim głównym celem na ten sezon było poprawić sylwetkę względem poprzedniego roku. Wtedy byłem daleko poza podium i nie liczyłem się w rywalizacji. Po solidnie przepracowanym roku z liczyłem na progres ale to, co się wydarzyło, przerosło moje oczekiwania.🥺
W mojej najsłabszej kategorii Men’s Physique wywalczyłem TOP 6🏆, co już samo w sobie było ogromnym osiągnięciem, biorąc pod uwagę poziom i liczbę zawodników.

Ale najlepsze miało dopiero nadejść.
Nie ukrywam, że zdecydowanie lepiej czuję się w kulturystyce, i to właśnie tam wynik spadł na mnie jak grom z jasnego nieba.🥉
3. miejsce w Classic Physique na tak prestiżowych zawodach utwierdziło mnie w przekonaniu, że ten rok został przepracowany tak, jak powinien i że to jest kierunek, w którym naprawdę chcę się rozwijać.

Zawsze można coś poprawić, zawsze może być lepiej. Dlatego z jeszcze większą motywacją mogę powiedzieć to samo, co rok temu:
Jeszcze tu wrócę !

Piękniejszego zakończenia sezonu startowego nie mogłem sobie wymarzyć 💪🔥Dzień 08.11.2025 na długo zostanie w mojej pamię...
08/11/2025

Piękniejszego zakończenia sezonu startowego nie mogłem sobie wymarzyć 💪🔥
Dzień 08.11.2025 na długo zostanie w mojej pamięci, tego dnia odbyły się Mistrzostwa Europy Fitness w Warszawie, gdzie wystartowałem w mojej koronnej kategorii Fit Model.
Po zdobyciu tytułu Mistrza Polski🥇 postanowiłem sprawdzić swoje możliwości na poziomie europejskim. Nie oczekiwałem wiele, a jednak otrzymałem więcej, niż mógłbym sobie wymarzyć, TOP 3 było spełnieniem marzeń, a powrót do domu ze złotym medalem przeszedł moje najśmielsze oczekiwania.🏆🇵🇱

Nie dałbym rady bez chłodnej głowy mojego niezastąpionego trenera , który prowadził mnie z pełnym profesjonalizmem i wiarą🤝
Dziękuję również mojemu klubowi , który z dumą reprezentuję, oraz mojej dziewczynie , która zawsze jest przy mnie i dba o każdy szczegół mojej prezencji🕴️

Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy mnie wspierali, dopingowali i wierzyli we mnie do samego końca, ten sukces jest również Wasz! ❤️

25 października 2025 w Krakowie odbyła się pierwsza edycja ICN Natural Poland "V4 Natural Games", impreza o międzynarodo...
26/10/2025

25 października 2025 w Krakowie odbyła się pierwsza edycja ICN Natural Poland "V4 Natural Games", impreza o międzynarodowym zasięgu.
Wystartowałem w trzech kategoriach:
• Men’s Physique – 5. miejsce
• Fit Model – 3. miejsce
• Bodybuilding – 5. miejsce
Poziom był bardzo wysoki, ale to mój najlepszy start i forma do tej pory.
Cenne doświadczenie i ogromna motywacja do dalszej pracy, nie zwalniam tempa💪🏆




Musiałem się upewnić, że to nie przypadek 🏅Dziś w Grodzisku Wielkopolskim, podczas Pucharu Polski, po raz kolejny stanął...
19/10/2025

Musiałem się upewnić, że to nie przypadek 🏅
Dziś w Grodzisku Wielkopolskim, podczas Pucharu Polski, po raz kolejny stanąłem na scenie w kategorii Fit Model i udało się 🏆zostałem Mistrzem Polski federacji IFBB! 🇵🇱

Jestem niesamowicie szczęśliwy, że z każdego startu wychodzę lepszy, forma idzie do przodu, a to dla mnie najważniejsze 💪
Nad wszystkim jak zawsze czuwa niezastąpiony dziękuję za prowadzenie, wsparcie i ogrom pracy, jaką wkładasz w każdy detal 👊

Ogromne podziękowania kieruję też do klubu , który mam zaszczyt reprezentować oraz do całej ekipy zawodników, którzy również dziś stanęli na scenie, pokazaliście się świetnie i jestem dumny, że możemy razem tworzyć tak mocny team 🔥🤝

Na scenie NABBA WFF Poland 27.09.2025 udało się sięgnąć po:🥇 Złoto w Fit Model Debiutantów🥈 Drugie miejsce Męska Sylwetk...
28/09/2025

Na scenie NABBA WFF Poland 27.09.2025 udało się sięgnąć po:
🥇 Złoto w Fit Model Debiutantów
🥈 Drugie miejsce Męska Sylwetka jako debiutant.

Ale to, na czym najbardziej mi zależało, to Puchar Polski. Po wielu startach, gdzie zatrzymywałem się tuż przed podium w końcu przełamałem złą passę i zdobyłem upragnione złoto🥇 w kategorii Fit Model, zostając Mistrzem Polski! 🇵🇱🏆

Ten sukces to nie tylko moja praca to także efekt ogromnego wsparcia:
🕴️mojego trenera , który perfekcyjnie rozpisał plan działania🤝
❤️ mojej dziewczyny ,która na miejscu dbała o każdy szczegół, żebym mógł zaprezentować się jak najlepiej,
💬 i Was wszystkich, za słowa otuchy, komentarze i wsparcie, które naprawdę dają moc, szczególnie w najtrudniejszych momentach przygotowań.
Dziękuję Wam wszystkim, lecimy dalej... 🔥🏆





Miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez dr. Adama Paluszaka i mgr. Roberta Witkowskiego w ramach M...
07/09/2025

Miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez dr. Adama Paluszaka i mgr. Roberta Witkowskiego w ramach MTT REHA Akademia OMT Polskiego Stowarzyszenia Ortopedycznej Terapii Manualnej. Za mną już czwarty dzień intensywnej nauki, która daje mi nowe narzędzia do pracy z podopiecznymi. Jako trener medyczny i dietetyk wiem, jak ważne jest nieustanne podnoszenie kwalifikacji, wszystko po to, aby skuteczniej wspierać w powrocie do zdrowia, poprawie sprawności i realizacji celów. Każde takie szkolenie to dla mnie kolejny krok, by móc pomagać na jeszcze wyższym poziomie 💪

Sezon rozpoczęty mocnym akcentem🏆 Podczas Pucharu Bałtyku udało mi się wywalczyć:🥇1. miejsce w kategorii męska sylwetka ...
23/08/2025

Sezon rozpoczęty mocnym akcentem🏆 Podczas Pucharu Bałtyku udało mi się wywalczyć:
🥇1. miejsce w kategorii męska sylwetka oraz 🥈2. miejsce w fit model.
Nie ukrywam, że liczyłem bardziej na złoto w fit model, ale los chciał inaczej i jestem z tego ogromnie zadowolony. To dla mnie piękny początek w nowy rok startów, który pokazuje, że ciężka praca przynosi efekty.💪

Dziękuję mojemu trenerowi za prowadzenie i wsparcie, a także klubowi oraz siłowni gdzie mogę się rozwijać. Ogromne podziękowania dla mojej dziewczyny i siostry Klaudii,
Wasza obecność na trybunach była dla mnie bezcenna ❤️📣

Adres

Wawel

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Patryk Bogdański - Trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria