EEG Biofeedback Małgorzata Piskorz

13/04/2026

Does the hippocampus only track location? A new study shows how the brain's memory center shifts activity between anterior and posterior regions to process conceptual vs. spatial discrepancies.

31/03/2026

Can a single blood test diagnose dementia? Researchers used AI and proteomics to identify Alzheimer’s, Parkinson’s, and ALS from one sample.

22/03/2026

To odkrycie może zakończyć żmudną erę leczenia metodą prób i błędów.

📷 THOMAS PARSONS/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

22/02/2026

It’s not just the phone, it’s the lighting. Scientists have found a new biological link between dim indoor habits and the global nearsightedness epidemic.

17/02/2026

09/02/2026

Gorąco polecam wszystkim książkę szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena, wyjaśniającą jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
Naukowcom udało się wykazać, że codzienny spacer zmniejsza ryzyko demencji o 40%.
Od 25. roku życia mózg zmniejsza się u każdego z nas. Wprawdzie przez całe życie tworzą się w mózgu nowe komórki, ale ich wymieranie odbywa się w szybszym tempie niż powstawanie nowych. Bilans jest taki, że każdego dnia tracimy około 100 tysięcy komórek neuronowych - jedną na sekundę, a tylko co minutę rodzi się jedna nowa komórka. W ciągu roku objętość mózgu zmniejsza się o 0,5-1 procent.
Ośrodek pamięci, czyli hipokamp, jest jednym z tych obszarów, które kurczą się z wiekiem. Z badań wynika, że u trenujących kondycyjnie hipokamp nie skurczył się, lecz stał się o 1% większy. U tych, których kondycja poprawiła się naprawdę znacząco, hipokamp rozrósł się o ponad 2%.

04/02/2026

Spanie nie jest luksusem, jest kołem ratunkowym dla twojego mózgu. Kiedy nie odpoczywamy wystarczająco, nasze neurony zaczynają „zjadać” własne połączenia tylko po to, żeby dalej działać. Podczas głębokiego snu mózg uruchamia swój system oczyszczania, usuwa toksyny, naprawia połączenia i porządkuje pamięć.
Pomijanie godzin snu nie tylko zostawia cienie pod oczami: na dłuższą metę może wpływać na pamięć, koncentrację i zdrowie neuronów.
Nauka mówi jasno: 7–9 godzin każdej nocy to obowiązkowy serwis, żeby twoja głowa dalej działała.

26/01/2026

Wiesz, że mózg może tworzyć nowe komórki nawet w dorosłym życiu? Proces ten, znany jako neurogeneza hipokampa, jest kluczowy dla zdrowia mózgu. Badania wskazują, że regularna aktywność fizyczna może go skutecznie wspierać. Co więcej, nie każde ćwiczenie działa jednakowo. Jakie form...

23/01/2026

Według profesora neurologii z Harvardu, codzienne nawyki – od snu po... SMS-y do znajomych – mają większy wpływ na twoją przyszłość, niż ci się wydaje 👇

21/01/2026

Co spowalnia starzenie się mózgu? Naukowcy nie mają wątpliwości, że codzienna, prosta czynność działa jak regularny trening poznawczy i wiąże się z wolniejszym starzeniem funkcji umysłowych. Nie chodzi jednak o cofnięcie czasu, tylko o opóźnianie zmian, które z wiekiem pojawią się...