Joanna Piestrak - komunikacja i dźwięk

10/02/2026

08/06/2024

Pierwszy rok Studium Trenerskiego NVC w Konopnicka - Strefa NVC za nami!

Przypomina mi się początek, kiedy rozmawialiśmy o intencjach i motywacjach dołączenia do Studium - mi towarzyszyła myśl, że robię to przede wszystkim dla przyjemności. I zdecydowanie ta przyjemność była obecna przez cały rok. Zacieram już łapki na kolejny 😍.

Jesienią rusza druga edycja Studium - jeśli komuś z Was również marzy się dzielenie się NVC, polecam gorąco.

17/01/2024

Ostatnie dwa spotkania z komunikacją empatyczną dotyczyły próśb. Okazało się, że nie zawsze prośby, które kierujemy do siebie lub do innych są wykonalne, bezpośrednio wyrażone lub nawet my sami nie jesteśmy pewni, o co prosimy. Sprawdzaliśmy, jakie potrzeby są pod naszymi prośbami i czy jesteśmy gotowi usłyszeć "nie".

Bardzo się cieszę na nadchodzące spotkanie (18.01.2024, czwartek, 18:00-20:00 w Ogrody życia - miejsce Twojego rozwoju w Wejherowie), ponieważ będziemy doświadczać piękna potrzeb, czyli przechodzić drogę z miejsca braku do pełni.

Zdjęcie z ostatniego spotkania

26/11/2023

Czy wszystkie zdania zawierające słowo “proszę” to prośby? Czy zawsze, kiedy myślisz, że prosisz, na pewno to robisz? A może czasami jednak żądasz, mimo tego, że ton Twojego głosu jest łagodny i używasz “miłych” wyrazów w stylu “czy mogłabyś”?

Na środowym spotkaniu z komunikacją empatyczną w Marzena Frąszczak - Ogrody życia zajmowałyśmy się ostatnim z czterech kroków NVC, czyli prośbami. Było sporo, jak na nasze spotkania, teorii, następnym razem będzie więcej przestrzeni na ćwiczenia, obiecuję 😁.

Sprawdzanie, czy prosimy, czy żądamy wymaga według mnie dużej szczerości wobec siebie. Chciałabym dużo częściej prosić niż żądać, jednak uczciwie przyznaję, że nie zawsze jestem otwarta na “nie” rozmówcy (szczególnie dotyczy to sytuacji, kiedy pojawia się presja czasu, którą ja czuję, a moje dziecko niekoniecznie lub kiedy jestem bardzo przywiązana do konkretnej strategii) - a reakcja na odmowę to kluczowe kryterium rozróżniające. Ważna jest również intencja - czy chcę wziąć pod uwagę potrzeby drugiej strony.

Temat próśb może wydawać się prosty i oczywisty, ale uważam, że ma wiele poziomów i wcale taki oczywisty na początku nie jest - przynajmniej nie był dla mnie, kiedy zaczynałam swoją podróż z NVC. Będziemy go kontynuować na następnym spotkaniu, 21 grudnia, ćwicząc m.in. badanie swoich intencji, przyglądanie się emocjom pojawiającym się przy odmowie, formułując prośby, które mają większą szansę na spełnienie.