Estyma - terapia wsparcie rozwój

Estyma - terapia wsparcie rozwój Profesjonalne usługi psychologiczne i psychoterapia dla Ciebie i Twojej rodziny. (specjalność psychologia kliniczna). Kocham dobrze zjeść.

Jestem dyplomowanym psychologiem, terapeutą w trakcie certyfikacji, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję z dorosłymi, dziećmi, młodzieżą, rodzicami i diadą w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, elementy Terapii Poznawczo-behawioralnej i Dialektyczno-behawioralnej (DBT), NVC, kid skills (przezwyciężaniu problemów emocjonalnych i behawioralnych dzieci i młodzieży). Jestem trenerem szkoły dla rodziców (ORE) oraz szkoły dla rodziców – część 2 rodzeństwo. Ukończyłam pięcioletnią, dzienną psychologie na Uniwersytecie Gdańskim w 2007 r. Swoją działalność zawodową poświęciłam głównie pracy w szkole jako psycholog. Zdobyłam tam ogromne doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzicami. Doświadczenie zawodowe rozwijałam również współpracując z poradniami oraz ośrodkiem rozwiązywania problemów alkoholowych. Stale poszerzam swoją wiedzę i kwalifikacje zawodowe, a pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Bardzo cenię sobie pracę z parami i sesje rodzinne. Młodzież w pracy psychologa stanowi dla mnie szczególnie pozytywne wyzwanie, gdyż nawiązanie relacji z młodymi ludźmi uczy pokory. Bliskie jest mi podejście, że najważniejszy jest człowiek, a nie diagnoza z jaką przychodzi. Prywatnie jestem żoną, matką dwóch nastoletnich synów, którzy nieustannie motywują mnie do pracy nad sobą. Uwielbiam rower, narty, spacery nad morzem i podróże. Mąż śmieje się, że moim hobby jest nauka, bo ciągle coś studiuję. Kolekcjonuję książki psychologiczne, choć przyznam, że nie wszystkie udaje mi się przeczytać. Lubię ciszę i spokój, nie tylko w domu, ale także w gabinecie, do którego serdecznie Was zapraszam.
Świadczę pomoc psychologiczną i terapię w zakresie:

- doświadczane trudności, poczucie bezsilności, niewiedzy co dalej
- trudności w budowaniu i podtrzymywaniu relacji w związkach romantycznych i nie tylko
- interwencje kryzysowe (trudne sytuacje związane z traumą, żałobą)
- trudności wychowawcze
- zaburzenia zachowania i emocji
- zaburzenia depresyjne, obniżony nastrój
- zaburzenia lękowe, fobie, napady paniki
- zaburzenia typu borderline, alekstymia
- autoagresja i agresja
- zaburzenia psychosomatyczne
- zaburzeniami odżywiania,
- uzależnienia behawioralne i od substancji psychoaktywnych

Uwielbiam pracować metodą kid skills. Pomaga dzieciom opanować nowe umiejętności. Czasem jednak to czego oczekują rodzic...
01/10/2023

Uwielbiam pracować metodą kid skills. Pomaga dzieciom opanować nowe umiejętności. Czasem jednak to czego oczekują rodzice mija się z tym co jest możliwe do opanowania przez dziecko i co mu posłuży. Nauka tych umiejętności wyglądałaby jak na załączonym obrazku 🤪

🧿Nic nie musisz. Możesz. To Twoja decyzja.🧿Często słyszę słowa „muszę”. Za nimi ciągnie się złość, lęk, smutek, wyczerpa...
01/10/2023

🧿Nic nie musisz. Możesz. To Twoja decyzja.

🧿Często słyszę słowa „muszę”. Za nimi ciągnie się złość, lęk, smutek, wyczerpanie. Pytam wtedy, jak to? Kto Ci każe? Odpowiedź jest zawsze ta sama – wewnętrzne przekonanie, że tak trzeba. Ten wewnętrzny głos, który nie zważa na nasze potrzeby odpoczynku i zabawy. Ten, który przypomina, że wpierw obowiązek, potem zabawa; albo ten który wymusza, że wpierw dbamy o innych, a potem o siebie.

🧿Przypomnij sobie wtedy, że jesteś dorosły i sam decydujesz! Nic nie musisz, możesz jeżeli chcesz. Jeżeli nie chcesz – podejmij decyzję, którą zadbasz o Ciebie!

„Nie jestem moimi myślami, emocjami i postrzeganiem zmysłowym ani doświadczeniami. Nie jestem treścią mojego życia. Jest...
25/09/2023

„Nie jestem moimi myślami, emocjami i postrzeganiem zmysłowym ani doświadczeniami. Nie jestem treścią mojego życia. Jestem życiem. Jestem przestrzenią, w której wszystko się wydarza. Jestem świadomością. Jestem TERAZ. Jestem.”

Eckhart Tolle, Mowa ciszy

Bycie sobą to najlepsze co możesz dla siebie zrobić. Akceptacja własnej osobowości, temperamentu i polubienie siebie tak...
11/09/2023

Bycie sobą to najlepsze co możesz dla siebie zrobić. Akceptacja własnej osobowości, temperamentu i polubienie siebie takim jakim się jest uwalnia.

I nie mam tu na myśli zaburzeń osobowości czy zespołów klinicznych, ale osoby, które porównując się do innych marzą by się zmienić, by się wpasować tam, gdzie nie czują się dobrze.

Po co? Nie szukaj tego czego nie masz, dostrzeż to co czyni Cię wartościowym!

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli...
11/09/2023

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"
Irvin David Yalom, Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

11/09/2023

📢Drogie Osoby,
📢Koleżanki i Koledzy,
📢Osoby pracujące psychologicznie, psychoterapeutycznie,

W związku z początkiem roku szkolnego oraz w sytuacji prawdopodobnych zaczepek, ataków, dyskryminacji osób transpłciowych w zbliżającej się kampanii wyborczej, chcemy Was zachęcić do poświęcenia paru chwil, by zapoznać się z wybranymi przez nas materiałami. Stanowią one zbiór rzetelnych informacji o transpłciowości oraz niebinarności przeznaczonych dla osób pracujących w obszarze zdrowia psychicznego.
To właśnie osoby transpłciowe i niebinarne, szczególnie niepełnoletnie, mogą wymagać w najbliższych tygodniach naszej szczególnej troski i specjalistycznej pomocy. Nasza profesjonalna pomoc jako terapeutów_tek będzie niezbędna, zwłaszcza wobec krążących w ostatnim czasie opowieści o detranzycjach. Narracja o detranzycjach nabiera w mediach sensacyjnego charakteru, wspierana jest wybiórczą, nierzetelną interpretacją badań i stoi w sprzeczności z wytycznymi światowych i polskich towarzystw naukowych. Osoby, o których piszemy poszukiwać mogą miejsc, gdzie znajdą pomoc i wsparcie, również dla swoich rodzin i osób partnerskich.

Stworzyliśmy poniższą listę, będąc grupą osób na co dzień spotykających w swoich gabinetach osoby ze społeczności LGBTQ+. Jeśli czasem nie czujecie się na siłach, temat budzi w Was wątpliwości lub obawiacie się, że nie macie przygotowania w tym obszarze, to jest OK. Mało dostajemy specjalistycznej wiedzy o transpłciowości w podstawowych szkoleniach terapeutycznych. Chcemy Was zachęcić do tego, co w naszej pracy nieodzowne - edukacji i poszerzania wiedzy na bazie wiarygodnych źródeł.

✍️Jan Świerszcz, Arkadiusz Parker (Fundacja PROMENADA), Zofia Kardasz, Agnieszka Pixie Frączek (W Relacji- terapia Gestalt-Agnieszka Pixie Frączek), Michał Muskała, Magdalena Smaś-Myszczyszyn, Marcin Grabowski

📖 𝐎𝐠ó𝐥𝐧𝐨𝐝𝐨𝐬𝐭ę𝐩𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐰 𝐣ę𝐳𝐲𝐤𝐮 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐦:
1. (2023). Oświadczenie Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego w sprawie planowanych zmian prawnych dotyczących opieki zdrowotnej nad osobami transpłciowymi doświadczającymi niezgodności płciowej w wieku rozwojowym
https://pts-seksuologia.pl/sites/strona/136/oswiadczenie-zarzadu-glownego-polskiego-towarzystwa-seksuologicznego-zg-pts-w-sprawie-planowanych-zmian-prawnych-dotyczacych-opieki-zdrowotnej-nad-osobami-transplciowymi-doswiadczajacymi-niezgodnosci-plciowej--w-wieku-rozwojowym
2. (2018). Stanowisko Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego ws sytuacji społecznej, zdrowotnej i prawnej osób transpłciowych
https://pts-seksuologia.pl/sites/strona/83/stanowisko-pts-ws-sytuacji-spolecznej-zdrowotnej-i-prawnej-osob-transplciowych
3. Dora, M. (2022). Niezgodność płciowa w najnowszej klasyfikacji chorób ICD-11. Przegląd Psychologiczny, 65(2), 35-40. https://czasopisma.uwm.edu.pl/index.php/pp/article/download/7750/6616
4. Dora, M., Grabski, B., & Dobroczyński, B. (2021). Dysforia płciowa, niezgodność płciowa i nonkonformizm płciowy w adolescencji: zmiany i wyzwania diagnostyczne. Psychiatria Polska, 55(1).https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/bitstream/handle/item/267812/dora_grabski_dobroczynski_dysforia_plciowa_niezgodnosc_plciowa_i_nonkonformizm_plciowy_2021.pdf
5. Grabski, B. (2022). Zdrowie osób transpłciowych i niebinarnych: podręcznik psychoedukacyjny dla osób i pacjentów oraz ich bliskich. Warszawa: Trans-Fuzja, Fundacja na rzecz Osób Transpłciowych. https://www.transfuzja.org/publikacje/zdrowie-osob-transplciowych-i-niebinarnych
6. Grabski, B., Rachoń, D., Czernikiewicz, W., Dulko, S., Jakima, S., Műldner-Nieckowski, Ł., ... & Mazurczak, A. (2021). Zalecenia Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego dotyczące opieki nad zdrowiem dorosłych osób transpłciowych: stanowisko panelu ekspertów. Psychiatria Polska, 55(3).https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/bitstream/handle/item/277489/grabski_muldner-nieckowski_trofimiuk-muldner_dora_iniewicz_mijas_et-all_zalecenia_polskiego_towarzystwa_seksuologicznego_dotycz%C4%85ce_opieki_nad_zdrowiem_doroslych%20_osob_transplciowych_2021.pdf
7. Grabski, B., Mijas, M., Dora, D., & Iniewicz, G. (2020). Dysforia i niezgodność płciowa. Kompendium dla praktyków. Warszawa, PZWL. https://pzwl.pl/Dysforia-i-niezgodnosc-plciowa,122304554,p.html

🎥 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐰 𝐣ę𝐳𝐲𝐤𝐮 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐦:
1. Akademia LGBTI - Zdrowie i problemy osób transpłciowych. https://youtu.be/733MjvLnDyY
2. Z wizytą u psychoseksuologów. O wspieraniu transpłciowego dziecka i jego rodziny. https://youtu.be/dbVttHVoimY
3. Transpłciowe dziecko u dr psychiatrii i seksuologii https://youtu.be/2B8vfKWsBaY
4. Transpłciowe dziecko u endokrynologa_żki https://youtu.be/coIItM-IQ04
5. O transpłciowości dla rodzica https://youtu.be/xQbqupUlt64
6. Dysforia płciowa i niebinarność u osób w spektrum autyzmu https://www.facebook.com/toleradostowarzyszenie/videos/442497110659625
7. Hormonalne interwencje afirmujące płeć u transpłciowych kobiet i mężczyzn https://www.facebook.com/toleradostowarzyszenie/videos/401267778361828
8. Hormonalne interwencje u nastoletnich osób niebinarnych i transpłciowych https://www.facebook.com/toleradostowarzyszenie/videos/210620791100339
9. Psychologiczna diagnostyka dysforii i niezgodności płci, profilaktyka zdrowia https://www.facebook.com/toleradostowarzyszenie/videos/2992473350998687

🙋 Ź𝐫ó𝐝ł𝐚 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞, 𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐬𝐨𝐣𝐮𝐬𝐳𝐧𝐢𝐜𝐳𝐚, 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚ż𝐨𝐰𝐚:
1. My, trans. Piotr Jacoń
2. Mów o mnie ono. Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin, Joanna Sokolińska
3. Godność proszę. O transpłciowości, gniewie i nadziei, Maja Heban
4. Ciała obce. Opowieści o transpłciowości. Paula Szewczyk
5. Strona www.tranzycja.pl zawierająca wiele informacji o transpłciowości z perspektywy samorzeczniczej i modelu świadomej zgody
6. Wsparcie dla rodziców: Grupa My, Rodzice na facebooku https://www.facebook.com/myrodziceosobLGBTQIA
7. : strona edukacyjna stworzona przez rodziców dzieci transpłciowych: https://zrozumiectransplciowosc.pl/

🇬🇧 𝐋𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐰 𝐣ę𝐳𝐲𝐤𝐮 𝐚𝐧𝐠𝐢𝐞𝐥𝐬𝐤𝐢𝐦:
1. Coleman, E., Radix, A. E., Bouman, W. P., Brown, G. R., De Vries, A. L., Deutsch, M. B., ... & Arcelus, J. (2022). Standards of care for the health of transgender and gender diverse people, version 8. International Journal of Transgender Health, 23(sup1), S1-S259. https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/26895269.2022.2100644
2. Drescher, J., Cohen-Kettenis, P. T., & Reed, G. M. (2016). Gender incongruence of childhood in the ICD-11: controversies, proposal, and rationale. The Lancet Psychiatry, 3(3), 297-304. https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(15)00586-6/fulltext

03/09/2023

większość ludzi uważa, że miłość to sprawa obiektu, a nie zdolności. Ludzie ci często sądzą, że świadczy to o sile ich miłości, jeżeli nie kochają nikogo poza "ukochaną" osobą. (...) Ponieważ nie dostrzega się, że miłość jest działaniem, siłą ducha, dochodzi się do przekonania, że wystarczy jedynie znaleźć właściwy obiekt - a potem wszystko potoczy się już samo. Pogląd taki da się porównać do stanowiska człowieka, który chce malować, ale nie uczy się sztuki malarstwa, tylko twierdzi, że musi poczekać na odpowiedni obiekt, a potem kiedy już go znajdzie, będzie malował znakomicie.

Erich Fromm, O sztuce miłości

Zdjęcie: Ketut Subiyanto

✋Żyjesz TU i TERAZ✋Nie wczoraj, nie jutro – DZIŚ!Nie pozwól by przeszłość nie pozwalała Ci ŻYĆ tak jak chcesz.Nie żyj pr...
30/08/2023

✋Żyjesz TU i TERAZ

✋Nie wczoraj, nie jutro – DZIŚ!

Nie pozwól by przeszłość nie pozwalała Ci ŻYĆ tak jak chcesz.
Nie żyj przyszłością, bo nie jest pewna i oczekiwania mogą Cię rozczarować.

✋Nie zapominaj, że ŻYJESZ DZISIAJ.

Staraj się więc żyć dziś najlepiej jak potrafisz.

Bądź uważny na to co wnosisz do swojego dnia i na to co on daje Tobie.

Dostrzegaj w nim dobre rzeczy, korzystaj z tego co Ci służy, dbaj o siebie i dobre relacje z ludźmi którzy wnoszą do Twojego życia choć odrobinę radości.

🧩Nasze nawyki w działaniu, myśleniu budujemy całe życie. Czasem są dla nas nieadaptacyjne, przestają służyć, powodują bó...
30/08/2023

🧩Nasze nawyki w działaniu, myśleniu budujemy całe życie. Czasem są dla nas nieadaptacyjne, przestają służyć, powodują ból i cierpienie.

🧩Potrzebujemy zmiany. Chcemy poprawy samopoczucia. Coś musi się zmienić!

🧩Czasem chcemy by zmienił się ktoś lub coś. Mamy jednak wpływ na to, co sami możemy zmienić, na to, co zależne jest tylko o nas.

🧩Zmiana zaczyna się nie tylko w działaniu, ale sposobie myślenia i postrzegania rzeczywistości w jakiej żyjemy.

🧩Nie jest to łatwe. Jeżeli całe swoje życie żyłeś w określony sposób, zmiana będzie wymagała pracy, czasu i wytrwałości.

🧩Zmiana dokonuje się powoli, małymi krokami.

Czasem mam wrażenie, że ludzi ogarnęła wtórna aleksytymia.Trudno znaleźć słowa na to co czujemy. Mało mówimy o uczuciach...
16/08/2023

Czasem mam wrażenie, że ludzi ogarnęła wtórna aleksytymia.
Trudno znaleźć słowa na to co czujemy. Mało mówimy o uczuciach, emocjach. Te słowa nie znajdują się w repertuarze naszych codziennych wypowiedzi. Może to błąd. Może bardziej rozumielibyśmy siebie i własne potrzeby.

Negatywne schematy myślowe są jak ścieżka na trawniku, którą szedłeś wiele razy. Trudno z niej zboczyć, bo wydeptany szl...
16/08/2023

Negatywne schematy myślowe są jak ścieżka na trawniku, którą szedłeś wiele razy. Trudno z niej zboczyć, bo wydeptany szlak zdaje się być najlepszym wyborem. Zmiana drogi bywa potrzebna, gdy stare szlaki nie prowadzą do niczego dobrego. Czasem potrzeba wydeptać nową ścieżkę, ale na to trzeba czasu i cierpliwości.

11/08/2023

Zapraszamy na dzień otwarty

Wszystkich naszych przyjaciół i sympatyków zapraszamy w sobotę 19 sierpnia do naszej bazy w Baninie (Dąbrowa 5A, Banino) na dzień otwarty.

Będzie to świetna okazać, żeby zapoznać się ze sprzętem, którego używamy do szkoleń, zwiedzić naszą nową bazę i przy grillu porozmawiać na różne tematy.

Startujemy od godziny 16:00

Prosimy o potwierdzenie uczestnictwa telefonicznie - (509 184 123 ; 510 421 898) lub w komentarzu.
Do zobaczenia w sobotę 19 sierpnia!

Adres

Ulica Sobieskiego 227/33
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Wtorek 14:00 - 20:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 13:00 - 20:00
Piątek 15:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 13:00

Telefon

+48536867776

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Estyma - terapia wsparcie rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Estyma - terapia wsparcie rozwój:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria