PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska

PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska Wsparcie rozwoju osobistego
Konsultacje, terapia
stacjonarnie lub online
Praca z dziećmi od 4 roku życia, młodzieżą i dorosłymi
Wejherowo i okolice

Gabinet PoMoc został stworzony dla osób, które potrzebują wsparcia i mocy w znalezieniu odpowiednich rozwiązań swoich trudności. Mam na imię Bernadetta. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Od 2015 roku pracuje z dziećmi i młodzieżą, a także wspieram rodziców w procesie wychowania. Swoją pracę opieram na założeniach Terapi Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję metodą Kids Skill's - Dam Radę. Jestem Trenerem Treningu Umiejętności Społecznych, również dla osób ze spektrum Autyzmu. Posiadam Certyfikat Edukatora Seksualnego. Posiadam przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi i młodzieżą. Swoją pracę poddaję superwizji w nurcie TSR. Zakres wsparcia
> obniżony nastrój
> kryzysowe sytuacje życiowe
> lęk
> depresja
> trudności wychowacze
> stres
> trudności w nawiązywaniu relacji międzyludzkich
> trudności w nauce

W swojej pracy staram się stworzyć przestrzeń dla klientów do sięgania po swoje zasoby, podążam za ich potrzebami, dbając o zbudowanie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i współpracy. Zapraszam do kontaktu.

„To paradoksalne, lecz dopiero kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić.”Carl Rogers
27/02/2026

„To paradoksalne, lecz dopiero kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić.”
Carl Rogers

Zjawiskiem pokrewnym mitom i stereotypom jest też fakt, że ludzie boją się pytać o myśli samobójcze, boją się rozmawiać ...
26/02/2026

Zjawiskiem pokrewnym mitom i stereotypom jest też fakt, że ludzie boją się pytać o myśli samobójcze, boją się rozmawiać o takich kwestiach z obawy, że ktoś naprawdę odbierze sobie życie. Tymczasem jest dokładnie odwrotnie! Jeżeli kogoś bardzo boli, o tu, w środku, to potrzebuje się komuś zwierzyć. (...)

Szymon Falaciński, Halszka Witkowska

Wszystko polega na tym, żeby człowiek był taki, jaki jest, żeby nie wstydził się chcieć tego, czego chce i marzyć o tym,...
25/02/2026

Wszystko polega na tym, żeby człowiek był taki, jaki jest, żeby nie wstydził się chcieć tego, czego chce i marzyć o tym, o czym marzy. Ludzie są na ogół niewolnikami konwenansów. Ktoś im powiedział, ze powinni być tacy i tacy, i starają się być takimi aż do śmierci, nie wiedząc nawet, kim byli i są naprawdę. Nie są wiec nikim i niczym, postępują niejednoznacznie, niejasno, chaotycznie. Człowiek przede wszystkim musi mieć odwagę być sobą. Milan Kundera

A pamiętasz jak bardzo chciał/a/eś to, co masz teraz? Wdzięczność to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskutecznie...
24/02/2026

A pamiętasz jak bardzo chciał/a/eś to, co masz teraz?

Wdzięczność to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych praktyk wspierających zdrowie psychiczne.
Kiedy świadomie dostrzegamy to, co już mamy – relacje, doświadczenia, sukcesy materialne i niematerialne, małe codzienne momenty – nasz umysł przestaje koncentrować się wyłącznie na brakach i trudnościach.

Regularne praktykowanie wdzięczności:
🌿 obniża poziom stresu
🌿 wzmacnia odporność psychiczną
🌿 poprawia nastrój
🌿 pomaga budować bardziej wspierające relacje

Wdzięczność nie oznacza ignorowania problemów. Oznacza poszerzenie perspektywy – zauważenie, że obok wyzwań istnieją również zasoby. Ta zmiana spojrzenia potrafi realnie wpłynąć na sposób, w jaki przeżywamy codzienność.

Możesz być wdzięczny/a/ za to, co kiedyś było pragnieniem, a teraz jest Twoim życiem.

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. To ważne przypomnienie, że depresja to choroba, a nie chwilowy smu...
23/02/2026

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.
To ważne przypomnienie, że depresja to choroba, a nie chwilowy smutek, słabość czy „gorszy dzień”.
Wymaga zrozumienia, leczenia i wsparcia – tak samo jak każda inna choroba.

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń zdrowia na świecie. Może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. I co najważniejsze: można ją leczyć, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości.

Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebuje wsparcia w Polsce, można skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych.

Nie musisz radzić sobie sam/a/.
Rozmowa może być pierwszym krokiem do zdrowienia!

„Empatia nie polega na tym, że wiemy dokładnie, co czuje druga osoba, lecz na gotowości, by być z nią w jej doświadczeni...
20/02/2026

„Empatia nie polega na tym, że wiemy dokładnie, co czuje druga osoba, lecz na gotowości, by być z nią w jej doświadczeniu bez oceniania.”

Carl Rogers

Bądź dla siebie łaskawsza /y/ 😙
18/02/2026

Bądź dla siebie łaskawsza /y/ 😙

17 Luty Światowy Dzień Kota A czy psychika ludzka lubi zwierzęta ? "Specjaliści ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w K...
17/02/2026

17 Luty Światowy Dzień Kota

A czy psychika ludzka lubi zwierzęta ?
"Specjaliści ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, którzy przeanalizowali literaturę z opisami badań, przekonują na przykład, że zwierzęta mogą być wykorzystywane w prewencji, leczeniu i rehabilitacji zaburzeń psychiatrycznych, np. depresji, zaburzeń lękowych, schizofrenii czy procesów otępiennych.

Zdaniem badaczy wywołują one zainteresowanie chorych i stymulują ich funkcje sensoryczne. Mogą odwrócić uwagę od choroby, a ich aktywność jest prosta i przewidywalna, dzięki czemu dobrze czują się z nią osoby z różnego typu problemami.

Tworzą przy tym atmosferę relaksu i wspierają zachowania społeczne. Pomagają zmniejszyć lęk, poczucie samotności i poprawić nastrój, zwiększyć wiarę we własne możliwości, samoocenę, a także kondycję fizyczną. U chorych maleje jednocześnie ciśnienie krwi, poprawia się profil lipidowy, zmniejsza stężenie hormonów towarzyszących stresowi. Skutki działania zwierząt wydają się przy tym utrzymywać jeszcze długo po zakończeniu terapii. To, jak twierdzą naukowcy z Katowic, sprawia, że zwierzęta „doskonale sprawdzają się w procesie terapeutycznym osób z zaburzeniami psychicznymi”. Zespół z Purdue University College of Veterinary Medicine pokazał na przykład, że psy mogą pomóc weteranom cierpiącym na syndrom stresu pourazowego (tzw. PTSD). Najpierw badacze odkryli, że kontakt ze specjalnie wyszkolonym psem obniżał kliniczne objawy zaburzenia i poprawiał jakość życia. Dalsze testy pokazały natomiast, że pies pomagał w uregulowaniu produkcji potocznie zwanego hormonem stresu kortyzolu."

"Tyle, że to właśnie ryzyka, próby i błędy, bolesne konfrontacje z własną i cudzą ciemną stroną, porażki i wyciągane z n...
16/02/2026

"Tyle, że to właśnie ryzyka, próby i błędy, bolesne konfrontacje z własną i cudzą ciemną stroną, porażki i wyciągane z nich wnioski, mozolnie niekiedy przełamywanie ograniczeń, długa i niełatwa nauka funkcjonowania z innymi, którzy nie zawsze chcą i mogą spełnić nasze pragnienia – otóż to wszystko, ni mniej, ni więcej, jest prawdziwym budulcem głębokich i trwałych więzi. Bez tych składników one po prostu nie zaistnieją."

Tomasz Stawiszyński, „Ćwiczenia z dysonansu”

Czy zgadzasz się z tym że jedna podróż może zmienić więcej w życiu niż lata rozmyślań o życiu ?
12/02/2026

Czy zgadzasz się z tym że jedna podróż może zmienić więcej w życiu niż lata rozmyślań o życiu ?

„Najgłębszym źródłem cierpienia nie jest to, co nas spotkało, lecz to, że musieliśmy z tym zostać sami.”Irvin D. Yalom
11/02/2026

„Najgłębszym źródłem cierpienia nie jest to, co nas spotkało, lecz to, że musieliśmy z tym zostać sami.”

Irvin D. Yalom

"U osób, które wiecznie wymagają od siebie, nie ma stopniowania. Albo zdobywają sto punktów na sto, albo zero. Jeżeli do...
10/02/2026

"U osób, które wiecznie wymagają od siebie, nie ma stopniowania. Albo zdobywają sto punktów na sto, albo zero. Jeżeli dostają trzydzieści, pięćdziesiąt, siedemdziesiąt, czują się załamani, bo dla nich to zawsze jest zero. Ludzie, którzy czują się wiecznie niewystarczający, mają też tendencję do funkcjonowania w pewnym sensie poza czasem. Wydaje im się, że zawsze zdążą. Że muszą się do czegoś jeszcze lepiej przygotować. Że nie sprawdzili wszystkich możliwości. Cóż, te możliwości przelatują im jednak przed nosem. Byłoby lepiej, gdyby po prostu zaczęli działać, zamiast nadal stać z pustymi rękami.

Warto też zastanowić się nad tym, dla kogo chcemy być wystarczający - dla kultury, kolegów, rodziców, partnerów? Jeśli nie odpowiemy sobie na to pytanie, możemy zabrnąć w maliny. Pod koniec życia zorientujemy się - jak trafnie ktoś to kiedyś ujął – że wspięliśmy się na drabinę przystawioną do niewłaściwej ściany.

Żeby rozpoznawać własne potrzeby, żyć swoim życiem, a nie tym zalecanym przez innych, potrzebujemy kontaktu z prawdziwą częścią nas samych. Wtedy poczujemy się wystarczający. Zaczniemy się prawdziwie bawić życiem i w życiu. Rozumiem przez to swobodną eksplorację świata, porzucanie sztywnych przekonań, zaglądanie za róg ulicy, bo może kryje się za nim coś ciekawego. Takim osobom ich prawdziwe ja podpowiada: „To mi się podoba! A to wypluję, bo mi nie smakuje".

Zabrzmi to może dziwnie, ale pomocna okaże się także zazdrość. To bardzo przydatne uczucie, choć niestety ma fatalną prasę. Taką opinię wyrobili jej ludzie, którzy natychmiast reagują pod jej wpływem. Tymczasem trzeba pozwolić jej, tak jak większości uczuć, trochę w nas pomieszkać i poleżeć. Inaczej nie da się jej oswoić i zaprzestać impulsywnych działań. Jedynie wtedy zazdrość pcha w stronę rozwoju, bo podpowiada nam, czego chcemy i co nas naprawdę inspiruje u innych, co motywuje do sensownego działania."

Danuta Golec, Czyim życiem żyjesz?

Adres

Kościuszki 13/1
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 18:00
Wtorek 16:00 - 18:00
Środa 16:00 - 18:00
Czwartek 16:30 - 18:30
Piątek 08:00 - 11:00

Telefon

+48503402881

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria