Centrum terapii i wsparcia Wejherowo

15/10/2025

Czy wiesz, że kiedyś uważano, że emocje należy trzymać na wodzy, a rozmowy o uczuciach były tematem tabu? Dziś wiemy, że otwarte dzielenie się emocjami jest kluczem do zdrowych relacji i lepszego samopoczucia.

Zmiany w podejściu do zdrowia psychicznego są nieuniknione. Firmy, które zrozumiały wartość wsparcia psychologicznego dla swoich pracowników, odnotowują wzrost produktywności i satysfakcji. A Ty? Czy jesteś gotowy, by zainwestować w siebie i swoje relacje?

W Centrum Terapii i Wsparcia oferujemy nie tylko indywidualne podejście, ale i grupy wsparcia, które pomogą Ci poczuć, że nie jesteś sam. Przełam bariery, które Cię ograniczają, i zbuduj lepsze jutro dla siebie i swoich bliskich.

Nie pozwól, by Twoje emocje stały się reliktem przeszłości. Skorzystaj z naszej oferty i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.

kontakt: 694 213 320

14/10/2025

📊 Czy wiesz, że aż 70% dorosłych doświadcza przewlekłego stresu, nie zdając sobie sprawy z jego wpływu na zdrowie psychiczne? 😮

Stres nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale także na relacje z bliskimi i jakość życia. Wiele osób zmaga się z tym problemem codziennie, czując się przytłoczonym i osamotnionym.

Jeśli czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem, nie jesteś sam. Centrum Terapii i Wsparcia oferuje profesjonalną pomoc, która pomoże Ci odzyskać równowagę i zbudować zdrowe relacje z bliskimi.

👉 Nie czekaj, aż stres wpłynie na Twoje życie jeszcze bardziej. Skontaktuj się z nami już dziś i zacznij budować lepsze jutro dla siebie i swoich bliskich.

tel: 694 213 320

12/10/2025

W ostatni piątek najmłodsza grupa pilnie pracowała nad wspólnym rozwiązywaniem problemów i współpracą ☺️

11/10/2025

Złość u dziecka – jak burza, która szybko mija ⛈️☀️

Wyobraź sobie, że emocje dziecka są jak pogoda. 🌦️
Czasem świeci słońce, czasem wieje lekki wiatr, a czasem nagle nadchodzi burza. Złość bywa właśnie taką gwałtowną ulewą – pojawia się szybko i mocno, ale zazwyczaj nie trwa długo.

💭 Dla dorosłych to bywa trudne – bo hałas, tupanie czy łzy potrafią wytrącić z równowagi.
Ale dla dziecka to sposób, by powiedzieć: „coś jest dla mnie za trudne, nie wiem, jak inaczej to pokazać”.

👉 Co pomaga dziecku w takiej „emocjonalnej burzy”?

- Spokojny dorosły obok – jak parasol chroniący przed deszczem. ☔

- Nazwanie tego, co się dzieje: „Widzę, że jesteś zły, bo nie wyszło tak, jak chciałeś”.

- Przypomnienie, że burza zawsze mija – i za chwilę znów może wyjrzeć słońce. 🌞

Psychoterapia dzieci to nie tylko rozmowy, ale nauka rozumienia i oswajania emocji.
Dzięki temu dziecko z czasem uczy się, że złość nie musi niszczyć – można ją przeżywać i wyrażać w bezpieczny sposób.

📍 W Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie pomagamy dzieciom i rodzicom uczyć się, jak przechodzić przez emocjonalne burze.

10/10/2025

Lepiej późno niż później 🤩

Przedstawiamy Wam pierwszą parę trenerek Treningu Umiejętności Społecznych w naszym Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie🥰

Pani NATALLIA i pani KORNELIA - jako zespół pracują z naszymi najmłodszymi😘

Natallia jest doświadczonym pedagogiem, arteterapeutą, bajkoterapeutą i trenerką TUS.
Z ogromna empatią i wrażliwością prowadzi najmłodsze dzieci przez wszelkie zasady umiejętności społecznych i inteligencji emocjonalnej. Wyjaśnia, ćwiczy, pozwala doświadczać. Dzięki temu maluchy widzą, czują i rozumieją na czym polega dobre budowanie relacji z innymi.

Kornelia jest trenerem TUS oraz przyszłym psychologiem. To niezwykle zaangażowana osoba, bardzo solidna i godna zaufania. Swoja delikatnością, empatią, wrażliwością i rozumieniem emocji innych jest nieocenionym trenerem dla dzieci i młodzieży.

Wkrótce przedstawimy kolejne trenerki - Zosię i Martynę, które pracują ze starszymi dziećmi i z młodzieżą

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą zajęć - wkrótce nowy nabór do kolejnych grup.

kontakt tel: 694 213 320
email: kontakt@terapiaiwsparcie.com

07/10/2025

Granice – kiedy mówienie „nie” staje się aktem odwagi 🚪

Wyobraź sobie, że Twoje życie to dom.
Każdy pokój to inny obszar – praca, relacje, rodzina, czas dla siebie.
Granice to drzwi. To Ty decydujesz, kto i kiedy może przez nie wejść.

A jednak często pozwalamy, by inni przekraczali próg bez pukania. Bo nie chcemy nikogo zranić. Bo boimy się, że nas odrzucą. Bo nauczyliśmy się, że „dobrzy ludzie nie odmawiają”.

💭 A potem zaczynamy czuć zmęczenie, złość, poczucie wykorzystania.
W środku robi się tłoczno – jakby w naszym domu ktoś stale przestawiał meble, nie pytając o zdanie.

Mówienie „nie” nie jest egoizmem.
To sposób, by chronić to, co w nas najcenniejsze – spokój, czas, energię, siebie.

🪞 W psychoterapii psychodynamicznej często odkrywamy, że trudność w stawianiu granic nie bierze się z braku asertywności, ale z dawnych doświadczeń – z potrzeby bycia kochanym za wszelką cenę, z lęku przed odrzuceniem, z przekonania, że nasze potrzeby są mniej ważne.

🌱 Uświadomienie sobie tych mechanizmów to pierwszy krok, by zbudować zdrowe granice – takie, które nie ranią, ale dają poczucie bezpieczeństwa.

📍 W Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie pomagamy osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje granice. Bo czasem najtrudniejsze „nie” prowadzi do najbardziej prawdziwego „tak” – dla siebie.

05/10/2025

✨ Na zajęciach TUS w naszym Centrum w Wejherowie dzieci trenują i ćwiczą nie tylko zasady współpracy i komunikacji, ale też... szacunku do własnych granic🙅‍♀️

Dlaczego to takie ważne?
➡️ Dziecko, które potrafi powiedzieć „nie”,- komukolwiek - buduje zdrową pewność siebie, nie boi się siebie chronić
➡️ Umiejętność stawiania granic chroni przed presją rówieśniczą i daje poczucie bezpieczeństwa, dziecko nie obawia się, ze jeśli na coś się nie zgodzi - zostanie wykluczone - ma gotowość do rozmowy
➡️ Szanując siebie, łatwiej szanować innych – a to fundament dobrych relacji.

I teoretycznie brzmi to pięknie - czasami jednak różni dorośli dają dzieciom sprzeczne komunikaty;
👉 raz mówią - bądź asertywny, chroń swoje granice
a innym razem:
👉 dorosłych trzeba szanować zawsze i słuchać i wykonywać polecenia
I co z tym ma zrobić dziecko?🧐

Na naszych warsztatach dzieci ćwiczą, jak rozpoznawać swoje potrzeby, jak reagować, gdy ktoś je narusza, i jak komunikować to wprost, ale spokojnie. 🗣️💛

Bo troska o granice to nie egoizm – to podstawa ZDROWYCH RELACJI już od najmłodszych lat. 🌱

👉 A Ty jak wspierasz swoje dziecko w stawianiu granic? Podziel się w komentarzu!

Można sie też z nami skontaktować telefonicznie: 694 213 320
lub mailowo: kontakt@terapiaiwsparcie.com

02/10/2025

Stres – kiedy codzienność staje się biegiem z ciężarem 🎒🏃‍♂️

Wyobraź sobie, że codziennie musisz biec z plecakiem pełnym kamieni.
Na początku da się to wytrzymać – krok za krokiem, zadanie za zadaniem. Ale z czasem ciężar staje się tak duży, że każdy ruch wymaga ogromnego wysiłku.

Tak właśnie działa przewlekły stres. To nie jest „chwilowe napięcie przed egzaminem czy ważnym spotkaniem”. To stan, który powoli odbiera siły i sprawia, że nawet proste rzeczy stają się wyzwaniem.

👉 Może wyglądać tak:

zasypiasz zmęczony, a budzisz się bez energii,

twoje ciało reaguje bólem brzucha, napięciem w karku czy migrenami,

czujesz się rozdrażniony, a jednocześnie pozbawiony motywacji,

relacje cierpią, bo wciąż brakuje Ci cierpliwości i spokoju.

🌊 Psychoterapia psychodynamiczna to jak zatrzymanie się na chwilę, by obejrzeć ten plecak.
Co w nim nosisz? Dlaczego tak trudno go odłożyć? Kiedyś może był potrzebny – dziś tylko przygniata.

🌱 Uświadomienie sobie źródła stresu to pierwszy krok, by zmienić sposób, w jaki reagujesz na życie.
Nie zawsze możemy zmienić okoliczności, ale możemy zmienić to, jak je przeżywamy.

📍 W Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie pomagamy dorosłym, którzy czują, że stres przejął nad nimi kontrolę.
Razem możemy znaleźć sposób, by ten plecak stał się lżejszy – a życie znów nabrało oddechu.

30/09/2025

"Osamotnienie to doświadczenie, które dotyka nas bardzo często. Trudno sobie z nim radzić, szczególnie, że możemy czuć się samotni nawet wtedy, kiedy nie jesteśmy sami..."

Zapraszamy do zapoznania się z nowym wpisem na naszym blogu.

Osamotnienie to doświadczenie, które dotyka nas bardzo często. Trudno sobie z nim radzić, szczególnie, że możemy czuć się samotni nawet wtedy, kiedy nie jesteśmy sami. Czasem czujemy się samotni kiedy po prostu brakuje kogoś bliskiego, a czasem nawet w tłumie ludzi, kiedy mimo obecnośc...

29/09/2025

Drodzy rodzice i opiekunowie 🙋

W naszym Centrum Terapii i Wsparcia stawiamy na rozwój i dobro całej rodziny👨‍👩‍👧‍👦

Ostatnio część naszej oferty skierowaliśmy do najmłodszych i tych troszkę starszych.
Prowadzimy Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży🤩

Doskonale wiemy, że czasami w życiu pojawiają się sytuacje, w których wsparcia potrzebują nie tylko dzieci ale również dorośli🫶

Z tego powodu informujemy, że w ramach uczestnictwa Waszych dzieci w Treningu Umiejętności Społecznych, nie tylko dzieci są zaopiekowane przez psychologa, również Państwo jako rodzice i opiekunowie mają możliwość skorzystania z indywidualnego spotkania z psychologiem/psychoterapeutą.

To wszystko dlatego, że głęboko wierzymy, że emocjonalny dobrostan dzieci jest ściśle powiązany z emocjami ich rodziców i opiekunów🥰

Jeśli szukacie Państwo kompleksowego wsparcia Waszej rodziny serdecznie zapraszamy do kontaktu.
Wkrótce kolejny nabór do grup TUSowych

Kontakt: 694 213 320
E-mail: kontakt@terapiaiwsparcie.com

25/09/2025

Dziś - 25 września obchodzimy Światowy Dzień Psychoterapii 🫶
Jest to okazja, aby docenić wszystkich tych, którzy znaleźli w sobie siłę, odwagę i dostrzegli potrzebę, aby zaopiekować się sobą i zadbać o własne zdrowie psychiczne🥰

Jako zespół Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie mamy głębokie przekonanie, że decyzja o zgłoszeniu się na konsultację z psychoterapeutą bywa czasami jedną z najtrudniejszych w życiu - ogromnie to doceniamy i szanujemy.

Dziś życzymy Wam tylko zdrowia 🍀

Psychoterapeuci z zespołu Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie:
Alina Ronowska
Anna Pawelec
Jolanta Jasieniecka
Martyna Ronowska
Marta Malinowska-Suszek

23/09/2025

Samotność w tłumie – dlaczego czujemy się samotni, nawet gdy nie jesteśmy sami? 🌙

Wyobraź sobie, że stoisz na środku zatłoczonej sali. Ludzie rozmawiają, śmieją się, a Ty masz wrażenie, że jesteś za szybą – obecny ciałem, ale jakby nieobecny duchem.

💭 Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół.
Czasem to poczucie, że nikt tak naprawdę nas nie widzi ani nie rozumie. Możesz mieć rodzinę, przyjaciół, współpracowników, a mimo to w środku czuć pustkę.

👶 Źródła tego uczucia często sięgają głęboko.
Być może w dzieciństwie zabrakło Ci przestrzeni, by być naprawdę wysłuchanym. Może nauczyłeś się chować emocje, bo nikt nie potrafił ich unieść. Z czasem samotność staje się nie tyle stanem, co nawykiem – sposobem przeżywania relacji.

🪞 Psychoterapia psychodynamiczna to miejsce, gdzie możesz wreszcie być „zauważony”.
To proces, w którym odkrywamy, dlaczego tak trudno zbliżyć się do innych i skąd bierze się poczucie odseparowania.

🌱 Samotność nie musi być wyrokiem.
Może stać się początkiem zmiany – drogą do bliskości, która nie rani, ale daje poczucie bezpieczeństwa i bycia naprawdę razem.

📍 W Centrum Terapii i Wsparcia w Wejherowie pomagamy osobom, które czują, że mimo obecności innych wciąż towarzyszy im pustka. Jeśli odnajdujesz siebie w tym opisie – zapraszamy.