Katarzyna Parchem- Psycholog

14/09/2025

"Świat jest wielkim lustrem. Odbija do ciebie to, kim jesteś. Jeśli jesteś kochający, przyjacielski, pomocny – świat okaże się kochający, przyjacielski i pomocny dla ciebie. Świat jest tym, kim ty jesteś."

T.Dreier

12/09/2025

Rodzicielstwo zastępcze to nie jest droga, którą wybiera się przypadkiem.
To decyzja, by wejść w czyjeś życie dokładnie w tym momencie, w którym jest ono najbardziej poranione.

Rodzic zastępczy staje się bezpiecznym portem, ale nie po to, by zastąpić rodziców biologicznych, lecz po to, by dać dziecku przestrzeń do rozwoju, spokoju i odbudowy zaufania. To rola pełna paradoksów: trzeba kochać, ale też umieć puścić. Trzeba wspierać, a jednocześnie pamiętać, że celem często jest powrót dziecka do jego rodziny.

Psychologicznie to ogromne wyzwanie. Dzieci trafiające do pieczy zastępczej niosą ze sobą bagaż doświadczeń, których dorosły czasem nawet nie potrafi nazwać. Lęk, poczucie odrzucenia, gniew, a czasem obojętność nie biorą się znikąd. Rodzic zastępczy uczy się, że za trudnym zachowaniem stoi zawsze jakaś potrzeba.
Zamiast kary – pytanie.
Zamiast oceny – ciekawość.
Zamiast „dlaczego” – „jestem obok Ciebie”.

Rodzicielstwo zastępcze uczy także pokory. Bo nie da się uzdrowić wszystkiego. Nie da się cofnąć przeszłości. Ale można dać coś bezcennego: doświadczenie stabilności, poczucie, że świat może być przewidywalny, a więzi bezpieczne.

To droga, która uczy również dorosłych: o ich własnych granicach, emocjach i cierpliwości. To "praca" serca i umysłu, w której nagrodą są drobne chwile: pierwszy uśmiech bez lęku, spokojny sen, pytanie „mogę ci zaufać?”.

Rodzicielstwo zastępcze to akt odwagi i czułości. Codzienny dowód na to, że miłość może być lekarstwem, nawet jeśli nie rozwiązuje wszystkich problemów.

Dlatego z całego serca dziękuję wspaniałej grupie rodziców zastępczych, których miałam możliwość i zaszczyt szkolić w Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wejherowie.

Trzymam kciuki za Wasze sukcesy ❤️
Mam nadzieję, że dzięki naszym spotkaniom, Wasza droga będzie chociaż odrobinę prostsza ❤️

Ps. I dziękuję za piękne kwiaty 🥹❤️
Ps 2. A może i Ty chcesz zostać rodziną zastępczą? Jeśli tak, zgłoś się do najbliższego PCPR-u. Tam podpowiedzą Ci, jak to zrobić :*

11/09/2025

Dziś w Miasto Gdańsk odbyła się kolejna konferencja zorganizowana przez Fundacja dla Dziecka i Rodziny "WSCHODZĄCE SŁOŃCE" w ramach XII Pomorskich Obchodów Światowego Dnia FASD.

Spotkanie otworzyła Pani Sylwia Cisoń - Radna Miasta Gdańska oraz Prezes Fundacji Pan Mariusz Ruszkowski.

Pani Magdalena Borkowska psycholog i propagatorka działań profilaktycznych i edukacyjnych, na co dzień związana z FASada - Punkt Diagnostyczno-Konsultacyjny Fundacji Rodzin Adopcyjnych m.in. przedstawiła statystki dot. rozpoznawalności zaburzeń ze spektrum FASD oraz podkreślała rolę profilaktyki, szczególnie w okresie planowania ciąży, zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn.

Specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży Dr Agata Cichoń-Chojnacka opowiedziała o ważnej roli lekarza w procesie profilaktyki, diagnozy oraz pomocy osobom z FASD. (Agata i Jej zespół z GCDiT 20 października organizują konferencję w Gdyni, w czasie której poruszony zostanie temat osób dorosłych z FASD- niedługo ruszą zapisy).

A Małgorzata Tomanik, pedagog i założycielka poradni Parenting Paradigm w Kanadzie, mówiła o roli wspierającego środowiska, którego częścią mogą (i powinni) być nie tylko rodzice, nauczyciele i specjaliści, ale tak naprawdę każdy z nas.

Pan Rafał Ziółkowski opowiedział Nam o Autochodzik czyli miasteczku komunikacyjnym stworzonym z myślą o najmłodszych i nauce zasad ruchu drogowego. Co najlepsze - każdy może kupić taki zestaw np. dla swojej placówki

Na końcu Pani Anna Dyrmo fizoterapeutka wczesno-klinicza opowiedziała o tym, jakie funkcjonowanie dziecka może świadczyć o nieprawidłowościach w jego rozwoju fizyczny.

Lubię te coroczne spotkania w gronie specjalistów i rodziców zaangażowanych w tworzenie środowiska przyjaznego dla osób z FASD ❤️ Cudownie współpracować z osobami, które mówią jednym językiem, wrażliwym i na dziecko i opiekunów dzieci z FASD.

Do zobaczenia za rok !

PS. A szkoły, przedszkola, ośrodki pomocy społecznej, powiatowe centra pomocy rodzinie, placówki opiekuńczo -wychowawcze i inne instytucje serdecznie zapraszam do współpracy i korzystania ze wsparcia specjalistycznego oferowanego przez fundację (szkoleń, grup wsparcia, webinarów, konsultacji), które również mam przyjemność prowadzić :)

10/09/2025

Wiedzy na temat FASD nigdy dosyć!

Dziś miałam okazję poprowadzić kolejne szkolenie dla rodziców zastępczych wychowujących dzieci z FASD, tym razem w Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Pucku (i z serca dziękuję za taką możliwość ❤️)

Podczas spotkania rozmawialiśmy o codziennych wyzwaniach, możliwościach wspierania rozwoju oraz o praktycznych strategiach neurorozwojowych, które mogą ułatwiać funkcjonowanie dzieci z tym spektrum trudności. Rozmawialiśmy też o tym, jakim wyzwaniem jest zapewnienie pomocy dzieciom z FASD, gdy wciąż brakuje systemowych rozwiązań.

Bardzo dziękuję uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i gotowość do rozmowy. I dziękuję także za udział wszystkim pracownikom PCPR ❤️ To właśnie dzięki takim spotkaniom i współpracy budujemy przestrzeń, w której dzieci z FASD mogą lepiej rozwijać swój potencjał ❤️

Szkolenie zostało zrealizowane we współpracy z Fundacja dla Dziecka i Rodziny "WSCHODZĄCE SŁOŃCE" i jest częścią projektu "W ciąży ani kieliszka. Program profilaktyki uniwersalnej i selektywnej FAS/FASD edycja X." współfinansowanego przez Województwo Pomorskie.

PS. A jeśli Twoja placówka, instytucja chciałaby zorganizować u siebie szkolenie (lub online) dotyczące pracy z dziećmi z FASD, zgłoś się do mnie lub do fundacji. Coś wymyślimy 😘

10/09/2025

"Samotność to echo, które nigdy nie milknie.
Rozbrzmiewa w pustych pokojach, w ulicach pełnych ludzi, w sercu, które bije zbyt głośno tylko dlatego, że nie ma innego serca obok. To ciężar, który ciągnę od zawsze, jakby przyszedłem na świat z piętnem, którego nie sposób zmyć.

Patrzę na innych i widzę, jak łatwo oddychają w towarzystwie, jak naturalnie wypowiadają słowa, jak śmiech przychodzi im bez bólu.
A ja?
Ja milczę. Milczę nawet wtedy, kiedy chciałbym krzyczeć, bo wiem, że mój głos zginie, a echo powróci tylko do mnie.

Nienawidzę tej ciszy. Nienawidzę tego, że gdy zamykam oczy, nie ma nikogo, kto trzymałby mnie za rękę. Że gdy otwieram je rano, świat nie jest łagodniejszy, tylko jeszcze bardziej obcy. Nienawidzę, że moje sny są puste, a marzenia rozpadają się w proch, bo nie mam z kim ich dzielić.

Mówią, że człowiek rodzi się samotny i samotny umiera. Ale czy naprawdę musi być samotny pomiędzy jednym a drugim? Czy naprawdę całe życie musi być tylko korytarzem pełnym drzwi, których nikt dla mnie nie otwiera?

Chcę wierzyć, że gdzieś jest miejsce, gdzie samotność nie sięga. Że istnieje spojrzenie, które przebije mrok, i dotyk, który uciszy to przerażenie. Chcę wierzyć, bo jeśli przestanę – zostanie już tylko pustka."

K.T.

10. września - Światowy Dzień Zapobiegania Sanobójstwom

Bądź blisko!
Pozwól być blisko!

09/09/2025

09.09 Światowy Dzień FAS, czyli Alkoholowego Zespołu Płodowego.

Myślisz, że nie znasz osób z tym zaburzeniem?
Oczywiście, że znasz!
Zaburzenia ze spektrum FASD występują znacznie częściej niż np. Zespół Downa, a przecież znasz kogoś z Zespołem Downa, prawda ?

Statystycznie u 4 na 1000 dzieci zdiagnozujemy pełnoobjawowy FAS.
A u 20 na 1000 zdiagnozujemy zaburzenia ze spektrum FASD (Płodowych Zaburzeń Alkoholowych).

Co ważne, mówimy jedynie o zdiagnozowanych osobach. Należy założyć, że w kraju, w którym na stacji benzynowej o 6:00 kupisz alkohol o dowolnym smaku, ale nie kupisz podpasek, osób z zaburzeniem ze spektrum FASD jest zdecydowanie więcej.
W kraju, w którym wciąż pokutuje mit, że kieliszek wina w ciąży poprawi krążenie, osób z zaburzeniami ze spektrum FASD jest zdecydowanie więcej.
W kraju, w którym nie oferuje się systemowej pomocy osobom z FASD (zaczynając od diagnozy, przez orzecznictwo, edukację, terapię i pracę) takich osób jest zdecydowanie więcej, tylko o tym nie wiedzą.

Instytut Matki i Dziecka przedstawił ostatnio wyniki badań, w których 50% kobiet potwierdza, że piły alkohol w ciąży! Oczywiście, są w tej liczbie kobiety, które piły alkohol np. na początku ciąży, gdy jeszcze nie wiedziały o tym, że są w ciąży. W tej liczbie są też kobiety, które wiedziały, że są w ciąży, ale z różnych powodów podjęły decyzję o tym, że będę pić.

I proszę, powstrzymaj się od oceny! Twoja ocena dorzuca tym kobietom wstydu i poczucia winy. I może spowodować, że zamiast zgłosić się po pomoc dla siebie i dziecka, będą tkwiły w dysfunkcyjnych mechanizmach.

Pamiętajmy!
W ciąży nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu!
A nasze przyzwolenie to czyjeś życie pełne trudności!

Na czym w ogóle polega FASD?

Alkohol, który mama spożywa w ciąży uszkadza mózg dziecka, a często również inne części jego ciała. To uszkodzenie mózgu powoduje często nieodwracalne zmiany w funkcjonowaniu dziecka, we wszystkich sferach rozwojowych. Dlatego właśnie osoby z FASD mają trudność zarówno w nauce, jak i w kontaktach z rówieśnikami czy w funkcjonowaniu emocjonalnym.

Nie, nie jest to zaburzenie, które łatwo zrozumieć, dlatego dzieci z FASD często dostają łatki "niegrzeczne", "robi na złość", "infantylne", "manipuluje", "kłamczuch", "złodziej" itd.

Dlatego naszym zadaniem, jest tworzenie środowiska bezpiecznego, przewidywalnego, pewnego bliskości i wsparcia, zarówno dla osób z FASD, jak i ich rodziców/opiekunów/wychowawców. Uszkodzony mózg dziecka z FASD potrzebuje innego, zdrowego mózgu, który będzie potrafił przewidywać zagrożenia i przed nimi chronić.

Jeśli potrzebujesz informacji nt. FASD zajrzyj na stronę Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU. W zakładce dotyczącej FASD znajdziesz wiele informacji, broszur, webinarów, które przybliżą Ci ten temat. Link wrzucę w komentarzu.

PS. Mogę śmiało powiedzieć, że ten tydzień zdecydowanie upłynie mi pod znakiem FASD. Czekają mnie dwa spotkanie z rodzicami zastępczymi, w czasie których będę mówić o specyfice funkcjonowania dzieci z FASD oraz o strategiach pomocowych, a w czwartek wezmę udział w konferencji organizowanej przez Fundacja dla Dziecka i Rodziny "WSCHODZĄCE SŁOŃCE" w Gdańsku. W komentarzu zostawię Wam zaproszenia na tą konferencję 😘 A jeśli Twoja instytucja potrzebuje szkoleń/wsparcia/ webinarów z zakresu FASD również możesz się zgłosić do Fundacji "Wschodzące Słońce"

07/09/2025

"Aby jutro być we wspomnieniach swoich dzieci, musisz być w ich życiu dzisiaj”.

B.Johnson

31/08/2025

"Odpowiadajcie dzieciom miłością w ich najgorszych chwilach. W momentach, kiedy są załamane, wściekłe, sfrustrowane, samolubne, samotne czy skrępowane, ponieważ właśnie w tych chwilach, kiedy pozornie najmniej zasługują na naszą miłość, potrzebują jej najbardziej."

L. R. Knost.

29/08/2025

"Żeby nauczyć Jasia matematyki, trzeba znać i matematykę i Jasia"

Początek roku szkolnego to często moment szczególny. Dzieci wyruszają w kolejną podróż pełną odkryć, pytań i emocji. Rodzicie towarzyszą im w tej drodze, często martwiąc się, czy ich dziecko poradzi sobie z nowymi wyzwaniami. A nauczyciele każdego dnia stają przed ogromnym zadaniem nie tylko uczenia, ale też wychowywania, wspierania i inspirowania.

To, co nosimy w szkolnych plecakach, nie kończy się na zeszytach i książkach.

Dzieci potrzebują odwagi, by spróbować, kiedy coś wydaje się trudne. Potrzebują wiary w siebie, gdy pojawi się pierwsze zwątpienie. Potrzebują też radości i ciekawości, by nauka była przygodą, a nie ciężarem.

Rodzice niosą w swoich plecakach troskę, cierpliwość i uważność. To oni pierwszym słowem wsparcia, uśmiechem czy rozmową potrafią sprawić, że nawet najtrudniejszy dzień w szkole staje się łatwiejszy.

Nauczyciele zaś idą do szkoły z plecakiem pełnym wiedzy i zaangażowania.To dzięki nim dzieci mogą poczuć, że są ważne, że ich pytania mają sens, że błędy są częścią drogi, a nie powodem do wstydu. Oni dźwigają odpowiedzialność, której często nie widać z zewnątrz, a która potrafi być nie tylko powołaniem, ale też ogromną trudnością.

Szkoła nie jest więc tylko budynkiem ani zestawem przedmiotów. To system relacji i współdziałania miejsce, w którym dzieci, rodzice i nauczyciele są ze sobą połączeni. Każdy z nas wnosi coś od siebie i każdy potrzebuje wsparcia drugiego. Bo tylko razem możemy stworzyć środowisko, w którym dziecko uczy się nie tylko matematyki czy języka polskiego, ale też tego, czym jest współpraca, empatia i wzajemny szacunek.

Niech ten rok szkolny będzie pełen uważności na siebie nawzajem.
Niech będzie czasem, w którym dostrzegamy nie tylko sukcesy, ale też trudności i pomagamy sobie nawzajem je przezwyciężać.
Bo edukacja nie jest samotną drogą.
To wspólna podróż, w której każdy krok, nawet najmniejszy, ma ogromne znaczenie.

Uściski dla wszystkich nauczycieli, pracowników szkół, rodziców i dzieci ❤️🍀

Ps. I pamiętajcie, żeby wyposażyć się w różowe okulary, czasem na wszystko warto spojrzeć inaczej 😘

27/08/2025

Darmowa pomoc psychologiczna.

Jak pewnie wiecie, razem z Jedynasty Podcast nagraliśmy podcast o psychoterapii dzieci i młodzieży. Zacznę od tego, że jestem niesamowicie wdzięczna za Jego wysłuchanie i informacje zwrotne, które otrzymuję ❤️❤️❤️ Dla tych, którzy chcieliby wysłuchać rozmowy zamieszczam link w komentarzu.

W podcaście rozmawialiśmy m.in. o korzystaniu przez dzieci i młodzież z Chatu GPT zamiast terapii. I się zaczęło :)
Na TikToku szalenie dużo osób odniosło się do tego fragmentu rozmowy, podnosząc głównie dwa wątki: dostępności oraz ceny psychoterapii. W podcaście również poruszamy kwestię darmowego czy niskopłatnego wsparcia specjalistycznego. Postanowiłam jednak ubrać ten kawałek w formę postu, bo zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy wysłuchają tej rozmowy a może takie informacje okażą się dla kogoś z Was pomocne.

Zacznę jednak od pewnego kontekstu. Żeby zostać psychoterapeutą w Polsce musisz zapłacić za swoje szkolenie. Tak, nie ma żadnego miejsca, które kształci psychoterapeutów za darmo. O ile studiować można za darmo o tyle za szkołę psychoterapii trzeba zapłacić. I to nie mało, bo ceny zaczynają się od około 40 tysięcy złotych do nawet 100 tysięcy złotych. Szkolenie kwalifikacyjne to minimum 1200 godzin szkoleń, warsztatów, doświadczeń własnych, własnej psychoterapii, stażu i superwizji. Pomimo tego, w wielu miejscach można skorzystać z psychoterapii nieodpłatnie.

Gdzie szukać darmowego wsparcia ?
🍀Placówki NFZ- centra zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży, centra zdrowia psychicznego dla dorosłych, oddziały dzienne, szpitale psychiatryczne, ośrodki środowiskowej pomocy psychologiczno - psychoterapeutycznej (dla dzieci i młodzieży), ośrodki wczesnej interwencji (dla małych dzieci), ośrodki profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych. Jeśli masz dodatkowe ubezpieczenie zdrowotne w niektórych pakietach również masz pomoc specjalistyczną lub możliwość jej zrefundowania/dofinansowania.

🍀Edukacja - poradnie psychologiczno-pedagogiczne (dla dzieci i młodzieży), psycholodzy i pedagodzy w szkołach/przedszkolach, wiele uczelni wyższych oferuje wsparcie dla studentów. Chyba wszystkie szkoły jakie znam oferują w ciągu roku szkolnego przynajmniej kilka szkoleń dla rodziców.

🍀 Placówki samorządowe - ośrodki pomocy społecznej, powiatowe centra pomocy rodzinie, ośrodki/punkty interwencji kryzysowej, ośrodki dla uchodźców.Jeśli pracujesz w placówce publicznej możesz (w niektórych przypadkach) starać się o dofinansowanie w ramach zakładowego funduszu świadczeń socjalnych.

🍀Fundacje, stowarzyszenia, które czasami są ukierunkowane na pomoc dzieciom z konkretnymi zaburzeniami (np. autyzmem) lub zajmujące się wsparciem określonej grupy społecznej (np. rodzinami zastępczyni). Czasami w ramach swojej działalności czasami np. w ramach zadań publicznych oferują wsparcie.

🍀Telefony zaufania.

🍀Grupy wsparcia i samopomocowe.

🍀Gabinety prywatne - wielu psychoterapeutów ma w swojej ofercie miejsca na psychoterapię tzw. niskopłatną (np. za połowę stawki) lub darmowe.

🍀Ponadto w internecie możesz znaleźć niezliczoną liczbę darmowych webinarów, podcastów, czasami darmowych szkoleń czy konferencji, z których możesz skorzystać. Na portalach społecznościowych jest mnóstwo grup, w których również można uzyskać pomoc i wiele informacji. Są też prowadzone profile dedykowane np. rodzicom czy dzieciom, które są naprawdę bardzo wartościowe.

Wiem i zdaję sobie sprawę, że w różnych miastach ta dostępność może wyglądać różnie. Przykro mi, że tak jest, ale wymaga to wielu zmian systemowych.

I wiem, że wtedy gdy chcemy skorzystać z pomocy nie zawsze możemy ją znaleźć a czasami po prostu nie wiemy gdzie i u kogo jej szukać Dlatego szczególnie w kontekście rodzicielstwa warto korzystać ze wsparcia, które oferuje np. szkoła, żeby w razie wystąpienia trudności mieć wiedzę, z której można skorzystać.

Co jeszcze przychodzi Wam na myśl? Jeśli wiecie, że w Waszej okolicy jest możliwość uzyskania darmowej pomocy, wrzućcie informację w komentarzach 😘

Swoją drogą zachęcam Was do poczytania komentarzy znajdujących się pod filmikiem. Niestety bardzo pokazują, jak bardzo młodzi ludzie czują się samotni i niezrozumiani w dzisiejszym świecie :(

12.3K likes, 568 comments. “Co jeśli dzieci traktują Chat GPT jako formę terapii? Fragment podcastu z Katarzyną Parchem o procesie terapii dzieci. Całość na YT.”

25/08/2025

Drodzy Państwo!
Serdecznie zapraszam do udziału w bezpłatnej konferencji dla rodziców dzieci z FASD, specjalistów, nauczycieli oraz wszystkich zainteresowanych tematyką FASD.

Konferencja odbędzie się w formie hybrydowej: w Gdańsku oraz online 11 września w godzinach 09:00-15:00. Obowiązują zgłoszenia mailowe. Szczegóły dotyczące zgłoszenia oraz program znajdziecie poniżej.

Osoby biorące udział w konferencji w formie stacjonarnej dodatkowo będą mogły skorzystać z warsztatu z fizjoterapeutką dzieci i młodzieży.

Konferencję organizuje Fundacja dla Dziecka i Rodziny "WSCHODZĄCE SŁOŃCE" ❤️

Zachęcam do udziału 😘
Do zobaczenia :)