20/09/2025
Jestem w dobrym miejscu!
Dziś kończę 46 lat i patrząc wstecz czuję ogromne wzruszenie i dumę 🥰.
Czasem jeszcze nie wierzę, że tak wiele osiągnęłam!
Lata temu byłam zagubiona, cierpiąca , przepełniona lękiem, wstydem i bólem. Miałam wrażenie, że żyję w klatce. Moje przekonania o sobie i świecie były niewspierające, a myśli w głowie pędziły i nie pozwalały mi odetchnąć. Żyłam jak chomik w klatce. Bałam się wszystkiego i o wszystko. Przeszłość bolała, przyszłość przerażała , a nad teraźniejszością nie miałam kontroli. Moje życie wymykało mi się z rąk. Czułam strach i bezsilność.
Moje poczucie wartości było tak niskie, że ciągle zabiegałam o uznanie, pochwałę i docenienie. Wierzyłam, że to jak się czuję zależy od innych i nie miałam pojęcia, jak ogromny mam wpływ na swoje życie. Ograniczałam swoją wolność, aby przynależeć. Robiłam rzeczy na które nie miałam ochoty i których do dziś żałuję tylko dlatego , aby mnie nie odrzucono. Samotność mnie przerażała. Siedziałam cicho tam gdzie powinnam krzyczeć i tupać nogami . Zgadzałam się na traktowanie, które było dla mnie krzywdzące tylko dlatego, żeby być częścią kogoś życia .
Wiele lat żyłam nie tak jakbym chciała i nie potrafiłam tego zmienić !
Teraz jest inaczej! ❤️
I to wszystko za sprawą pracy własnej !
Wzięłam swoje życie w swoje ręce!
Zrozumiałam, że jeśli to co robię sprawia, że moje życie nie jest takie jakiego chcę , to czas zacząć działać inaczej ( łatwo powiedzieć, trudniej zrobić).
Zaczęłam się uczyć!
Zaczęłam poznawać siebie i wprowadzać zmiany w zgodzie z tym czego chcę i potrzebuję.
Zaczęłam szukać i prosić o pomoc!
Przestałam udawać, najpierw przed sobą, że jest ok!
Zaczęłam chodzić na terapię!
Zaczęłam proces poznawania siebie, rozwoju i dbania o siebie , który trwa do dziś !
Narzędzia których używałam i używam , aby polepszyć jakość swojego życia:
- psychoterapia indywidualna i grupowa
- Terapie alternatywne
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- Voice Dailog
- Praca z emocjami
- TRE
- Wsparcie dla osób w żałobie
- Autoterapia
- Czytanie książek związanych z psychologią i rozwojem
- Warsztaty rozwojowe
- Ustawienia systemowe
- Totalna biologia
- Rysunek terapeutyczny
- Grupy wsparcia
- Szkoła psychoterapii
P. S. Z wiedzy i doświadczenia zdobytych w swojej drodze do siebie korzystam w mojej pracy z klientami
To wszystko trwa już 14 lat.
Moje życie dzięki temu jest łatwiejsze . Ja mam w sobie więcej spokoju i akceptacji. Myślę o sobie lepiej. Jestem bardziej szczera i asertywna. Potrafię mówić „nie” tam gdzie trzeba powiedzieć „nie”. Mówię „tak” tam gdzie jest miejsce na „tak”. Milczę tam, gdzie słowa są niepotrzebne.
Lepiej sypiam. zdrowiej żyje.
Buduje bliższe relacje oparte na prawdzie. Nie boję się strachu, smutku , wstydu, czy złości. Staje z odwagą do wszystkiego co przychodzi w moim życiu. Mierzę się z wyzwaniami. Nie uciekam od trudności. Biorę życie takim jakie jest. Przestałam wierzyć w życie idealne, zaczęłam w zwyczajne. Słucham siebie i idę za swoimi potrzebami. Spełniam swoje marzenia. Widzę innych w prawdzie i daje im większą przestrzeń na bycie sobą. Nie wymuszam, aby mnie lubili i daje im wolność taką jaką daje sobie. Potrafię rezygnować z miejsc i ludzi , którzy mnie krzywdzą lub nie są odpowiednie dla mnie . Lubię być sama i lubię być z ludźmi. Przyznaje się do błędów, umiem przepraszać. Bywam szczęśliwa. Przyjmuje życie w pełni, z całą paletą jego barw. Nie kłócę się z nim i nie walczę. Wiem , że wszystko przemija.
Wiem, że nic nie jest na zawsze i, że wszystko można stracić , oprócz siebie. Dlatego buduję ze sobą dobrą relację. Relację pełną szacunku, wsparcia i miłości do siebie, bo będę ze sobą do końca życia!
Uśmiecham się !
Wierzę w siebie!
Żyję dobre życie! Życie o którym kiedyś nawet nie marzyłam !🥰
Jeśli Ty również chcesz wyruszyć w podróż po lepsze życie to zapraszam! Chętnie ci potowarzyszę! Mam tak wiele do zaoferowania!
