Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:30 Wtorek 10:00 - 19:30 Środa 08:00 - 19:30 Czwartek 10:00 - 19:30 Piątek 08:00 - 19:30 Sobota 08:00 - 19:30

Projekt Zdrowie Wejherowo

Strona główna
Polska
Wejherowo
Projekt Zdrowie Wejherowo

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.

Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!

03/05/2026

Dziś odejdę od rutyny pokazywania tygodniowych rezultatów kilku osób i zamiast tego podsumuję Ich 4miesieczną drogę, jako że właśnie minęła 1/3 roku.
Są to osoby, które rozpoczęły współpracę ze mną jeszcze w 2025 roku lub też takie, dla których było to postanowienie noworoczne czyli są w zmianie równo 4 miesiące.
Zgłosiły się z nadprogramowymi kilogramami a także: nadciśnieniem, insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, stłuszczeniem wątroby, hiperlipidemią, refluksem . Do tego złe samopoczucie, brak akceptacji siebie i energii do działania.
Towarzyszenie Im w procesie i obserwowanie, jak krok po kroku, każdy w swoim tempie, wprowadzają działania realnie zmieniające Ich życie, jest wielkim zaszczytem.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci poukładać krok po kroku Twoją relację z jedzeniem ,napisz do mnie.
📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

02/05/2026

🌿 Nowy miesiąc, nowe nawyki? Postaw na siebie!

Majówka to często moment odpoczynku, ale też dobry czas, żeby pomyśleć o sobie i swoim zdrowiu. ☀️
Zanim ruszysz z większymi zmianami, warto skonsultować się ze specjalistką, która pomoże określić, od czego najlepiej zacząć i jakie działania będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

W Gabinecie w Wejherowie możesz skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej, podczas której:
✔️ wykonamy analizę składu ciała (m.in. poziom masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, nawodnienia);
✔️ omówisz wyniki z dietetykiem i dowiesz się, co one oznaczają w praktyce;
✔️ poznasz swoje realne zapotrzebowanie kaloryczne.

Bez oceniania, bez presji, po prostu konkretna wiedza o Twoim organizmie i punkt wyjścia do zmian. 🌱

👉 Umów konsultację: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Dietetyczka Kamila

30/04/2026

🔥 Majówka nadchodzi...a razem z nią grill!

Ketchup, majonez, sos czosnkowy czy BBQ - który z nich to lepszy wybór? 🤔

Różnice w kaloryczności potrafią być naprawdę spore, a jeden dodatek może zmienić „lekki” posiłek w solidną bombę kaloryczną.

Sprawdź, który sos wypada najlepiej, a który warto ograniczyć, jeśli zależy Ci na lżejszym grillowaniu. 🌿🍖

24/04/2026

„Nie musisz być gotowa/gotowy. Wystarczy, że zaczniesz.”

Efekty nie zaczynają się od motywacji lecz od decyzji, żeby wystartować mimo zmęczenia, ograniczonego czasu czy wątpliwości.

Następnie działanie krok po kroku, nie zawsze na 100% lecz na tyle, na ile pozwalają warunki w danym tygodniu, co często powtarzam swoim Pacjentom.

Jeśli i Ty chcesz podejść do zmiany konkretnie, krok po kroku , zapraszam do współpracy. 📩
wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

18/04/2026

Często widzicie tutaj „efekty” czyli liczby, metamorfozy na zdjęciach, konkretne rezultaty. Za każdym z nich stoi coś, czego nie widać na pierwszy rzut oka.
W mijajacym tygodniu spotkałam się w gabinecie z wieloma osobami. Wybrałam dziś 9 historii, które łączy jedno: każda z tych osób była kiedyś w miejscu pełnym wątpliwości, zmęczenia i braku wiary, że tym razem to zrobią.
Nie było idealnie. Były gorsze dni, brak czasu, powroty do starych schematów lecz była też konsekwencja, wsparcie i stopniowe budowanie nowych nawyków.
I to właśnie robi największą różnicę.
Trwała zmiana nie dzieje się „na chwilę” , dzieje się wtedy, gdy uczysz się działać w różnych warunkach i dysponując różnymi zasobami.
Jeśli czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w miejscu i potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci poukładać to krok po kroku ,napisz do mnie.
📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

10/04/2026

🤔 Na co zwrócić uwagę w pierwszej kolejności: skład czy kalorie?

Jak to zwykle w dietetyce bywa, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.
Jeśli naszym głównym celem jest utrzymanie szczupłej sylwetki, to zdecydowanie powinnyśmy zwracać uwagę na kalorie. Jednak bardzo ważne jest, aby oprócz dobrego wyglądu towarzyszyło nam zdrowie a wtedy zdecydowanie ważniejszy jest skład produktów, które znajdują się na naszych talerzach. 🥗

Wybierając produkty z dobrym składem, możemy kontrolować porcję, jaką zjadamy, a co za tym idzie również kaloryczność dania. Jeśli zwracamy uwagę tylko na wartość energetyczną, to niestety monitorowanie wielkości porcji nie ma wpływu na jakość produktu czy potrawy.
Często słyszymy, że redukcja jest prosta, bo wystarczy zastosować deficyt kaloryczny - i to jest prawda. Jednak jeśli nie będziemy zwracać uwagi na skład używanych produktów (białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik), taki proces może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu.

Jeśli chcesz zadbać o swój organizm, zwracaj szczególną uwagę na to, jaki jest skład produktu :
👉 1 g tłuszczu to 9 kcal - zarówno nasyconego, jak i nienasyconego.
👉1 g węglowodanów to 4 kcal - niezależnie od tego, czy są to węglowodany złożone, czy cukier. Jednak wartość zdrowotna i wpływ na organizm w tych przypadkach są diametralnie różne.

💬 A Ty zwracasz większą uwagę na kalorie czy na skład? Daj znać w komentarzu!

05/04/2026

Pięknych Świąt Zmartwychwstania Pańskiego

01/04/2026

Wielkanoc w lżejszym wydaniu? Da się!

Świąteczne potrawy nie muszą oznaczać ciężkości i przejedzenia.
W karuzeli znajdziesz 4 przepisy w wersji fit, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem Wielkanocy w trochę lżejszym stylu.

Bez rezygnowania z tradycji, za to z większym komfortem i lepszym samopoczuciem. 💛
Zapisz na później i wykorzystaj przy świątecznym stole! 🥚🌿

28/03/2026

Nie zaczyna się od efektów lecz od momentu, w którym mówisz sobie: „chcę inaczej”.
Dziś mogę pokazać rezultaty kolejnych osób, ale najważniejsze wydarzyło się dużo wcześniej czyli w ich decyzji, żeby w końcu postawić siebie wyżej na liście priorytetów.

Potem był już proces: małe kroki, nauka, cierpliwość i wracanie na właściwą drogę wtedy, gdy nie było idealnie.
I właśnie dlatego te zmiany mają sens, bo są prawdziwe i do utrzymania.

Jeśli czujesz, że to może być Twój moment, odezwij się. Przejdziemy tę drogę razem 🤍

📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

21/03/2026

Nowe wieści z Gabinetu ...rezultaty kolejnej 9tki osób, które najpierw podjęły DECYZJĘ a następnie z troską o siebie skupiły się na realizacji PLANU DZIAŁANIA, mają zaufanie do procesu i krok po kroku idą po swoje cele.

Jeżeli chcesz wejść w zmianę i potrzebujesz pomocy, zapraszam do kontaktu.
📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

Adres

Kwiatowa 7
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:30
Wtorek	10:00 - 19:30
Środa	08:00 - 19:30
Czwartek	10:00 - 19:30
Piątek	08:00 - 19:30
Sobota	08:00 - 19:30

Telefon

+48886733343

Strona Internetowa

http://wejherowo.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Wejherowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.