Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 11:00 - 19:00 Piątek 07:00 - 15:00

Projekt Zdrowie Wieliczka

Strona główna
Polska
Wieliczka
Projekt Zdrowie Wieliczka

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.

22/08/2025

Chcesz uniknąć wakacyjnych pułapek żywieniowych? 🌞
👉 Przewiń karuzelę i odkryj 5 najczęstszych błędów oraz sposoby, jak ich uniknąć!

18/08/2025

🥄 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Zacznij od rozmowy.
Wielu naszych klientów zaczyna z myślą: „Nie wiem, czy dam radę, ale spróbuję.”
Z czasem zyskują więcej energii, lepiej śpią i… przestają bać się wagi.
Ty też możesz zrobić ten pierwszy krok - umów się na bezpłatną konsultację:
💬 porozmawiaj z dietetykiem;
📊 sprawdź skład swojego ciała;
📌 dowiedz się, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.
👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

13/08/2025

Fit pizza - włoski klasyk w zdrowym wydaniu
We Włoszech pizza to coś więcej niż jedzenie - to tradycja, smak i… prostota.
Ale czy można przygotować pizzę, która będzie pyszna, sycąca i przy okazji lżejsza dla organizmu? Oczywiście! 🍕💚
Przed Tobą przepis na domową pizzę z mąki pełnoziarnistej, z lekkim sosem pomidorowym, warzywami i mozzarellą light. Idealna na wspólną kolację albo leniwe włoskie popołudnie.

11/08/2025

☕ Jak pić kawę, żeby dbać o zdrowie? Włoski sekret w Twojej filiżance! 🇮🇹
We Włoszech kawa to rytuał - espresso o poranku i ani kropli przed snem. Smak, umiar i brak dodatków - to ich przepis na zdrową przyjemność. Jak pić kawę, by wspierała Twój organizm?
✅ 3-4 filiżanki dziennie to zdrowa dawka.
✅ Pij kawę do południa, ostatnią 8 godzin przed snem, aby nie zaburzać snu i regeneracji organizmu.
✅ Unikaj mleka, cukru i śmietanki, czarna kawa to najlepszy wybór.
✅ Spożycie powyżej 5 porcji dziennie przestaje przynosić korzyści zdrowotne.
✅ Wieczorem? Tylko bezkofeinowa.
✅ Pij przy posiłku, po którym nie czujesz się syty, kawa pomaga zmniejszyć łaknienie.
Mała zmiana, duży efekt. Pij z głową i ciesz się smakiem! ☕💚

31/07/2025

🍦 Ile cukru kryją Twoje ulubione lody?
Niektóre z nich mają go całkiem sporo, dlatego warto pamiętać, że wszystko jest kwestią umiaru i zdrowej równowagi. Ciesz się smakiem bez wyrzutów i wybieraj świadomie!
Które lodowe smaki najczęściej goszczą u Ciebie? 👇

28/07/2025

Lato to nie tylko lody czy desery, ale też świeże warzywa, długie spacery i więcej ruchu na co dzień.🏃‍♂️
Zamiast rezygnować ze spotkań ze znajomymi oraz przyjemności, zadbaj o rytm dnia, regularne posiłki i dobre wybory tam, gdzie masz na nie wpływ.
🍓 Wybieraj sezonowe owoce i warzywa, które dodadzą Ci energii i witamin.
💧 Pij dużo wody, aby dobrze nawodnić organizm w upalne dni.
🍦 A kiedy sięgasz po coś słodkiego lub bardziej kalorycznego, rób to z umiarem i świadomością, że kolejny posiłek może być lekki i pełen wartości.
To wystarczy, by zachować balans i czuć się dobrze bez wyrzutów sumienia.
Umów się na konsultację z dietetykiem i dowiedz się, jak jeść zdrowo, bez rezygnowania z przyjemności 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

25/07/2025

☀️ Lato w pełni, a Ty chcesz zadbać o zdrowie i energię na wakacyjne dni? 🌿
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji i dowiedz się, jak łatwo poprawić swoje nawyki!
Bo zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać tego lata. 🎁
W ramach konsultacji stacjonarnych otrzymasz zupełnie za darmo:
✅ analizę składu ciała;
✅ omówienie wyników analizy składu ciała;
✅ dane o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym określone przez dietetyka!
A co dalej?
✅ Masz możliwość rozpoczęcia kuracji opartej na zdrowych posiłkach.
✅ Bez wiążących Cię umów, decyzja należy do Ciebie!
Chwyć tę okazję, zacznij zmiany już dziś 👉 https://projektzdrowie.info/.../bezplatne-konsultacje...

23/07/2025

🌿 Czy wiesz, że oliwa z oliwek to naturalny eliksir zdrowia?
❤️ Wspiera serce, ✨ nawilża i poprawia elastyczność skóry, 💪 wzmacnia odporność!
Chcesz zadbać o siebie w naturalny sposób?
👉 Zobacz nasze wideo i poznaj wszystkie korzyści!

22/07/2025

Poznaj smak Grecji na talerzu! 🇬🇷
Przepis na Horiatiki - oryginalną grecką sałatkę, pełną świeżych warzyw i aromatycznych smaków.
Składniki na 1 porcję:
🍅 1 średni pomidor
🥒 2 ogórki gruntowe
🫑 ½ zielonej papryki
🧅 25 g czerwonej cebuli
🫒 30 g czarnych oliwek
🧀 80 g sera typu „Feta”
🫒 1 łyżka oliwy z oliwek
🌿 ½ łyżeczki suszonego oregano
🍞 1 kromka pełnoziarnistego chleba żytniego (najlepiej jako chrupiąca grzanka)
Wykonanie:
Pomidora, ogórki i paprykę umyj i pokrój w dużą kostkę. Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Warzywa wymieszaj z oliwkami, a na wierzchu ułóż fetę pokrojoną w plastry lub kostkę. Posyp oregano i skrop oliwą z oliwek. Podawaj z chrupiącą kromką chleba żytniego.
Wartość odżywcza w 1 porcji:
Energia: 432,4 kcal | Białko: 18,7 g | Tłuszcz: 27,1 g | Węglowodany: 24,6 g | Błonnik: 7,9 g
Idealna, lekka sałatka na każdą porę dnia! Smacznego! 🥗

18/07/2025

☀️ Lato w pełni, a Ty szukasz ochłody?
Zamiast słodzonych napojów, sięgnij po orzeźwiające smoothie! 🥤💚

To nie tylko naturalna dawka witamin i błonnika, ale też uczucie sytości, które zostaje z Tobą na dłużej. Bez dodatku cukru, bez pustych kalorii.

🍓Smoothie na bazie owoców, warzyw i ulubionego produktu nabiałowego, takiego jak kefir, jogurt czy skyr, dostarcza organizmowi tego, czego naprawdę potrzebuje - nawodnienia, energii i świeżości.
A naturalny smak? Nie potrzebuje żadnych sztucznych dodatków, żeby zachwycać. 😍

👉 Masz problem z podjadaniem między posiłkami?
Zamiast kolejnej słodkiej przekąski postaw na smoothie i zobacz różnicę!

Zajrzyj po więcej zdrowych wskazówek ➡️ https://projektzdrowie.info

16/07/2025

🔥 Odkryj sekret długowieczności prosto z Grecji! 🇬🇷

W najbliższym tygodniu będziemy zgłębiać kuchnię grecką, jej smaki i zdrowe nawyki żywieniowe. To nie tylko pyszne dania, ale też filozofia życia, która wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Czego możemy się nauczyć od Greków?

🥗 Sposób żywienia Greków wpisuje się w zasady diety śródziemnomorskiej - oparty jest na świeżych warzywach, oliwie z oliwek, rybach i owocach morza, a także strączkach.
🍽️ Grecy jedzą mniejsze porcje, dzięki czemu łatwiej im kontrolować ilość kalorii i nie przejadać się.
⏰ Ważne są też częstsze, ale lekkie posiłki, które pomagają utrzymać energię i dobry metabolizm przez cały dzień.
🤝 I na koniec - wspólne jedzenie, które wzmacnia relacje i pozwala cieszyć się posiłkiem świadomie, co wpływa na lepsze trawienie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zostań z nami przez cały tydzień!
Odkryj, jak w prosty sposób wprowadzić greckie zwyczaje do swojej kuchni i życia.

14/07/2025

🌞 Chcesz latem czuć się lekko i pewnie na plaży?
Zadbaj o zdrową sylwetkę i dobre samopoczucie - to najlepszy moment!
💧Pij dużo wody - u nas do każdej płatnej wizyty dostajesz ją gratis!
🚶‍♀️Wakacyjny ruch to świetny sposób na spalenie kalorii i naładowanie energii.
🏖️ A plażowanie? Też może być aktywne!
Zacznij działać już dziś z Projekt Zdrowie! 💚👉 www.projektzdrowie.info

Adres

Henryka Sienkiewicza 35
Wieliczka
32-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	11:00 - 19:00
Piątek	07:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://wieliczka.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Wieliczka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Wieliczka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wieliczka?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk