Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 18:00 - 20:00 Środa 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Czwartek 16:00 - 20:00

Poradnia Dietetyczna GOJA

Strona główna
Polska
Wieliczka
Poradnia Dietetyczna GOJA

Dietetyk, Psychodietetyk Gabriela Nowakowska, gabinet: T. Kościuszki 36G/6, Wieliczka Kraków Michała Bałuckiego 6

Dietetyk, Psychodietetyk Gabriela Nowakowska, Warsztaty Zdrowego podejścia do diety.

26/11/2023

Pokłosie wymyślnych diet wykluczających, zadziwiająco niskokalorycznych propozycji i przekonania „lepiej w ogóle niż trochę za dużo” odbija się wciąż echem przy próbach znormalizowania tematu żywienia.

Zaspokajanie potrzeb organizmu to najważniejsza funkcja każdej diety. Bez względu na to, czy mówimy o dietach redukcyjnych, czy wykluczających. Jeżeli nie zaopiekujemy się wystarczająco naszym ciałem podając mu to, czego potrzebuje, to możemy osiągnąć odwrotny skutek od zamierzonego.
https://www.dieta-goja.pl/2023/03/14/z-cialem-a-nie-przeciw-niemu/

19/11/2023

A w jaki sposób podejść do problemu?
Zaburzenia odżywiania, oprócz psychologicznych przyczyn, nieodzownie łączą się z trudnościami natury somatycznej.
Zwróć uwagę na swoje obawy dotyczące zdrowia, a unikaj komentarzy na temat wyglądu i masy ciała.
https://www.dieta-goja.pl/2023/06/16/bliski-chorujacy-na-zaburzenia-odzywiania-jak-rozmawiac/

12/11/2023

🥵Na samą myśl o diecie pojawia się niechęć
🤐Dietę utożsamiamy ze sztywnymi restrykcjami
👎Zakładamy wywrócenie życia „do góry nogami”
😿Obawiamy się utraty radości z jedzenia
🐝Organizacja posiłków wydaje się skomplikowanym i czasochłonnym przedsięwzięciem
🥺 Nie widzimy możliwości pogodzenia nowego stylu życia z życiem towarzyskim

10/11/2023

Jednym z największych błędów myślowych osób, które decydują się na odchudzanie jest przekonanie, że wybrana przez nich dieta będzie mieć chwilowy charakter, a po zrzuceniu zbędnych kilogramów można wrócić do starych nawyków.
więcej na: https://www.dieta-goja.pl/2021/02/09/jak-odchudzac-sie-z-glowa/

20/10/2023

kurkuma
stymuluje produkcję enzymów trawiennych
reguluje gospodarkę lipidową (wpływa na poziom cholesterolu)
wpływa na obniżenie masy ciała
dodatek pieprzu znacząco zwiększa efekty działania kurkumy
więcej na: https://www.dieta-goja.pl/blog/

15/10/2023

Ze względu na przyśpieszenie tempa przemian metabolicznych, głównym celem w diecie jest dostarczenie zwiększonej ilości energii, aby pokryć wzmożone zapotrzebowanie organizmu, szacuje się, że przy średnio nasilonej nadczynności tarczycy zapotrzebowanie na energię wzrasta o około 15-25% w stosunku do norm przeznaczonych dla osób zdrowych, z kolei przy silnej nadczynności tarczycy o około 50-80% dlatego codzienny jadłospis przy normalnej ilości węglowodanów i tłuszczy powinien zawierać zwiększoną ilość białka.

więcej na: https://www.dieta-goja.pl/2023/09/18/dieta-w-nadczynnosci-tarczycy
́ćtarczycy

08/10/2023

Konjac
to rozpuszczalny błonnik pokarmowy
👍reguluje stężenie glukozy we krwi
💪wpływa na wzrost prawidłowej mikroflory jelitowej jelita grubego
✋obniża poziom cholesterolu
😊wpływa na prawidłowe wypróżnienia
😋zwiększa odczucie sytości
więcej na: https://www.dieta-goja.pl/blog/

05/10/2023

👍 Praca fizyczna
💪 Praca umysłowa
✋ Stany emocjonalne
🥵 Niska lub wysoka temperatura otoczenia
👆 Zwiększenie zawartości we krwi niektórych hormonów (tarczycy, nadnerczy)
👍 Trawienie i przyswajanie pokarmów

29/09/2023

to wykorzystanie bioaktywnych, naturalnie występujących składników żywności celem zmniejszana prawdopodobieństwa wystąpienie choroby
Spośród żywności przeciwnowotworowej najistotniejsze znaczenie mają owoce i warzywa takie jak:
• kapustne (kapusty głowiaste, brokuły, kalafior,
brukselka, jarmuż)
• soja (surowe ziarna, miso, sos sojowy, tofu, mleko
sojowe),
• kurkuma
• herbata
więcej na: https://www.dieta-goja.pl/2023/09/14/chemioprewencja-nowotworow/

21/09/2023

Aktywność fizyczna reguluje metabolizm węglowodanów w organizmie. Powoduje obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz poprawę wrażliwości komórek na insulinę.
Zalecany jest wysiłek o umiarkowanej intensywności, aby nie doszło do znaczącego
spadku stężenia glukozy we krwi.

18/09/2023

Możesz także obserwować na Instagramie, aby zobaczyć więcej.

Adres

Ulica Św. Barbary 12/2
Wieliczka
32-020

Godziny Otwarcia

Wtorek	18:00 - 20:00
Środa	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Czwartek	16:00 - 20:00

Telefon

+48510164889

Strona Internetowa

http://www.dieta-goja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna GOJA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.