PsychoLift

18/01/2025

Nie jesteś sam...zadzwoń.

Razem z Marcinem Bosakiem spróbowaliśmy w tych kilkudziesięciu sekundach tego spotu zobrazować, jak może się czuć osoba chorująca na depresję. Objawy są różn...

24/06/2024

Mama trzynastolatka przeczytała list pożegnalny: „Mamo, jeśli to czytasz, to znaczy, że mnie już nie ma…”.

Kobieta nie wiedziała, co zrobić. Zgłosiła się po pomoc do Fundacji „Twarze Depresji”: „Czy to na poważnie? Czy on może to zrobić?”.

Nie mieliśmy wątpliwości, że każdy taki sygnał należy traktować na poważnie. Dzięki natychmiastowej interwencji we współpracy z pogotowiem, udało się w porę dotrzeć z pomocą!

Nie piszemy o tym często, ale tak wygląda codzienność w naszej fundacji. Każdego tygodnia prowadzimy interwencje ratujące życie. Dziękujemy za bardzo dobrą współpracę z Pogotowiem Ratunkowym i Policja

Dziękujemy, że dzięki naszym darczyńcom możemy pomagać coraz większej liczbie osób.

*zdjęcie ilustracyjne

07/05/2024

Czy wiedzieliście, że nucenie może wpływać na nerw błędny?
Okazuje się, że tak - nerw błędny biegnie wzdłuż strun głosowych i ucha wewnętrznego, a rytmiczne wibracje powstające podczas nucenia przyczyniają się do uspokojenia układu nerwowego.

Oto jakie ćwiczenia możesz wykonywać:
🌿Usiądź w zrelaksowanej pozycji i nuć przy zamkniętych ustach przez 1-2 min (10-12 oddechów).
🌿W zrelaksowanej pozycji siedzącej, podczas wydechu wydawaj długi dźwięk wybranej przez siebie samogłoski przez 1-2 min (10-12 oddechów).
🌿Zwróć uwagę na odczucia w głowie, gardle i klatce piersiowej.
🌿Eksperymentuj z różnymi głośnościami.

Źródło:
Rizvi, M.R., Sharma, A., Hasan, S. et al. Exploring the impact of integrated polyvagal exercises and knee reinforcement in females with grade II knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. Sci Rep 13, 18964 (2023).

Malchiodi, C. A. (2020). Trauma and expressive arts therapy: Brain, body, and imagination in the healing process. NY: Guilford Publications.

03/04/2024

Zapisy na 2 edycję oficjalnego Kursu z Teorii Poliwagalnej z certyfikatem Polyvagal Institute USA już otwarte! 🧡

Rozpoczynamy już we wrześniu!
Informacje o kursie i zapisy znajdziecie na stronie https://instytutpoliwagalny.pl/certyfikat

👉 Dlaczego warto wziąć udział w tym kursie?
Nie ma innego, dostępnego kursu, który oferowałby głębię i zakres tego ekskluzywnego programu szkoleniowego. Jest to jedyny, oficjalny, flagowy kurs Polyvagal Institute USA, w pełni zawierający kompleksowe spojrzenie na Teorię Poliwagalną oraz jej praktyczne zastosowanie.

Poza wykładami, sesjami ćwiczeniowymi i dyskusjami, uczestnicy będą mogli kontynuować dyskusję w prywatnej grupie na naszej platformie e-learningowej. Taka przestrzeń da uczestnikom możliwość skorzystania ze wspierającej społeczności poliwagalnej.

Po pomyślnym ukończeniu wszystkich modułów uczestnicy otrzymają certyfikat Amerykańskiego Instytutu Poliwagalnego - Polyvagal Institute USA. Certyfikat ten będzie potwierdzał, że absolwent ma dogłębną i rzetelną wiedzę na temat Teorii Poliwagalnej. Każdy absolwent otrzyma również odznaczenie "Polyvagal Informed", które będzie mógł umieścić np.: na swojej stronie internetowej. Posiadanie takiego odznaczenia będzie wskazywać na Twoje osobiste i zawodowe osiągnięcie, ale także wyróżni Cię spośród innych profesjonalistów i pokaże Twoim klientom, współpracownikom i pracodawcy Twoje ciągłe zaangażowanie w ulepszanie warsztatu pracy.

Więcej informacji na stronie: https://instytutpoliwagalny.pl/certyfikat

W razie pytań - jesteśmy!

12/02/2024

Zapytałyśmy Ewelinę Ziółek, o co chodzi w Teorii Poliwagalnej. Jak tłumaczy twórca teorii, Stephen Porges, Teoria Poliwagalna jest nauką o autonomicznym ukła...

12/02/2024

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to rozpoznanie psychiatryczne pokazujące konsekwencje doświadczenia traumatycznego zdarzenia, takiego jak przemoc seksualna, poważne uszkodzenie ciała, wojna, trzęsienie ziemi, huragan lub nieszczęśliwy wypadek.

Teoria Poliwagalna zwraca uwagę na odpowiedź na zdarzenie, a nie na jego cechy. To skoncentrowanie się na odpowiedzi jest zgodne z obserwacją, że istnieje duże zróżnicowanie w indywidualnych odpowiedziach na “traumatyczne” zdarzenie. “Traumatyczne” zdarzenie może być katastrofalne dla danej osoby i zakłócać jej życie, podczas gdy może mieć mniejszy wpływ na innych, którzy są bardziej odporni. Z powodu rozpiętości reaktywności i ścieżek zdrowienia, Teoria Poliwagalna skupia się na charakterze odpowiedzi, aby zdefiniować zmiany w regulacji stanu autonomicznego i akcentuje grzbietową odpowiedź nerwu błędnego na zagrożenie życia. Wiele z trudności związanych z PTSD to reakcje pojawiające się w odpowiedzi na zagrożenie życia, które przejawiają się jako niesprawny system zaangażowania społecznego i niski próg dla aktywacji obronnej zarówno układu współczulnego, jak i toru grzbietowego nerwu błędnego.

Źródło: Porges, S., Porges, S., Our Polyvagal World. How Safety and Trauma Change Us, 2023, W. W. Norton & Company, Inc.

31/01/2024

Naszą misją w Instytucie Poliwagalnym jest budowanie społeczności, wspieranie badań naukowych, poprawa jakości opieki i oferowanie najwyższej jakości edukacji w zakresie zasad i zastosowania Teorii Poliwagalnej.

W ubiegłym roku mieliśmy nie tylko wiele nowości edukacyjnych, ale też mnóstwo okazji do spotkania się i wymiany poglądów i doświadczeń.

Dziękujemy za bycie częścią naszej społeczności. Wierzymy, że razem możemy dokonać zmian zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym.

W tym roku szykujemy dla Was jeszcze więcej okazji do zgłębiania wiedzy, ale przede wszystkim ruszamy z flagowym kursem z Teorii Poliwagalnej z certyfikatem Polyvagal Institute USA. Zaprosimy też Was do Poczdamu, gdzie na żywo wystąpią m.in.: dr Porges, Gabor Maté, Deb Dana, dr Sue Carter i dr Arielle Schwartz! Więcej informacji o tym wydarzeniu przekazaliśmy Wam już wczoraj. Planujemy też spotkania dla terapeutów z Deb Daną online na żywo - będą dyskusję i opisy przypadków.

Bądźmy w kontakcie!

04/01/2024

Miło spotkać się z tak zacnym gronem :)

09/09/2023

08/09/2023

Tak! Jutro - w sobotę 9/09 - premiera kolejnego - 9 numeru -magazynu "Twarze depresji"‼️To pierwszy magazyn, który poświęcamy tematowi zdrowia psychicznego SENIORÓW, tak jak 17. edycję naszej kampanii "Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję."

W tym wydaniu znajdziecie:
✅raport z autorskimi badaniami ankietowymi „Stan psychiczny osób 60+”, które przeprowadziła nasza fundacja w ramach 17. edycji kampanii.
✅ważny felieton o seniorlanej twarzy depresji dr hab. n. med. Slawomir Murawiec
✅wywiad okładkowy z Dorota Rabczewska, która została ambasadorką 17. edycji kampanii. ❗️Doda postanowiła opowiedzieć o swoich doświadczeniach z depresją. Mamy nadzieję, że jej historia zainspiruje wiele osób do podjęcia – tak jak ona – prawidłowego leczenia.
✅wywiad z niesamowitą, niezwykle energetyczną 85-letnia DJ WIKA - FanPage czyli Wirginią Szmyt - najstarszą DJ-ka w Pol- sce. Umówić się z nią na wywiad nie jest łatwo, bo jest tak zajęta, ale znalazła chwilę, by porozmawiać z nami m.in. o zdrowiu psychicznym.

W magazynie znajdą Państwo wiele wartościowych felietonów o: leczeniu depresji wśród seniorów, psychoterapii, depresji lekoopornej, pracy z oddechem i wiele innych.

To ważne, by mieć świadomość, że wraz z wiekiem rośnie ryzyko zachorowania na depresję, którą - jak każdą inną chorobę – należy leczyć.

Bardzo dziękujemy Nationale-Nederlanden, który jest partnerem tego wydania.