Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju - Empatia

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju - Empatia Psychoterapia (indywidualna / par / grupowa / uzależnień) - Diagnoza - Psychiatra - Szkolenia

🧠 Psychoterapia zmienia mózg – neuroplastyczność w działaniu!Czy wiesz, że Twoje doświadczenia w terapii mogą prowadzić ...
28/11/2024

🧠 Psychoterapia zmienia mózg – neuroplastyczność w działaniu!
Czy wiesz, że Twoje doświadczenia w terapii mogą prowadzić do trwałych zmian w strukturze i funkcji mózgu? Neuroplastyczność pozwala na:
✔ Lepszą regulację emocji
✔ Budowanie nowych wzorców myślowych
✔ Zmniejszenie reakcji stresowych

📊 Badania pokazują:
➡ CBT (terapia poznawczo-behawioralna) wzmacnia połączenia w korze przedczołowej i redukuje aktywność ciała migdałowatego.
➡ Mindfulness zwiększa objętość hipokampa, poprawiając zdolność radzenia sobie ze stresem.
➡ Terapia EMDR zmniejsza reakcje lękowe poprzez reorganizację wspomnień traumatycznych.

Psychoterapia to nie tylko rozmowa – to proces, który zmienia naszą neurobiologię. 🌟

„Razem silniejsi – Terapia grupowa daje nadzieję” 🌟Uzależnienia to trudny przeciwnik, ale najnowsze badania pokazują, że...
21/11/2024

„Razem silniejsi – Terapia grupowa daje nadzieję” 🌟

Uzależnienia to trudny przeciwnik, ale najnowsze badania pokazują, że terapia grupowa jest skutecznym narzędziem w procesie zdrowienia. 💬👥

📌 Dlaczego warto?
✔ Wsparcie od osób z podobnymi doświadczeniami
✔ Identyfikacja z grupą, która daje zrozumienie i motywację
✔ Wymiana strategii radzenia sobie z trudnościami

📊 Badania wykazały:
➡ Terapia grupowa redukuje ryzyko nawrotów o 25% (model 12 kroków – NIDA, 2022)
➡ Wspólne sesje pomagają budować lepsze relacje społeczne i kontrolować impulsy (UC California, 2021)
➡ Terapia dla młodzieży uzależnionej od mediów cyfrowych zmniejszyła czas spędzany w sieci o 50% (Korea, 2021)

Nie walcz z uzależnieniem w samotności. Grupa daje siłę! 💪

Więcej informacji na blogu strony opire.pl

💙 Terapia poporodowa – wsparcie, którego potrzebujesz 💙Okres poporodowy bywa wyzwaniem. Depresja, lęk czy trudności emoc...
20/11/2024

💙 Terapia poporodowa – wsparcie, którego potrzebujesz 💙
Okres poporodowy bywa wyzwaniem. Depresja, lęk czy trudności emocjonalne to częste doświadczenia młodych matek. Wsparcie psychoterapeutyczne może zdziałać cuda! 🌟

📌 Najskuteczniejsze formy terapii:
✔ Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – zmienia negatywne wzorce myślenia
✔ Terapia interpersonalna (IPT) – poprawia relacje i komunikację
✔ Grupy wsparcia – dają siłę dzięki doświadczeniom innych matek

Nie bój się szukać pomocy. Jesteś ważna, a wsparcie jest na wyciągnięcie ręki. 💪🌸

Więcej informacji na blogu strony https://opire.pl

Czy wiesz, że psychoterapia grupowa jest jedną z najbardziej efektywnych form leczenia wielu zaburzeń psychicznych? 💬🤝We...
19/11/2024

Czy wiesz, że psychoterapia grupowa jest jedną z najbardziej efektywnych form leczenia wielu zaburzeń psychicznych? 💬🤝

Według najnowszych badań, ta forma terapii pomaga w leczeniu takich problemów, jak:
✔ Depresja – redukcja objawów na poziomie klinicznie istotnym (efekt wielkości 1,03!)
✔ Zaburzenia lękowe – skuteczna pomoc w fobii społecznej i GAD
✔ Zaburzenia osobowości – wsparcie w terapii zaburzenia borderline

Dlaczego warto?
Grupy terapeutyczne oferują:
➡ Wzajemne wsparcie emocjonalne
➡ Normalizację doświadczeń – nie jesteś sama/sam w swoich trudnościach
➡ Rozwój umiejętności interpersonalnych i nowych wzorców zachowań

Badania pokazują, że połączenie empatii, dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego zrozumienia przynosi ogromne korzyści uczestnikom. 🌱✨

Nie bój się spróbować – psychoterapia grupowa to nie tylko leczenie, ale też okazja do rozwoju i nauki o sobie. 💡

Więcej na blogu strony opire.pl

Czy wiesz, jak ogromny wpływ mają grupy wsparcia na życie kobiet? 🌸Grupy warsztatowe i wsparcia oferują przestrzeń, gdzi...
18/11/2024

Czy wiesz, jak ogromny wpływ mają grupy wsparcia na życie kobiet? 🌸
Grupy warsztatowe i wsparcia oferują przestrzeń, gdzie można dzielić się swoimi doświadczeniami, znaleźć zrozumienie i rozwinąć nowe umiejętności. 🤝

Korzyści z uczestnictwa:
✔ Wsparcie emocjonalne i poczucie przynależności
✔ Wzrost samooceny i pewności siebie
✔ Redukcja stresu i objawów depresji
✔ Rozwój umiejętności interpersonalnych i zawodowych

Badania potwierdzają, że takie inicjatywy wspierają kobiety na wielu poziomach – od zdrowia psychicznego po rozwój osobisty i zawodowy. 💡 Na przykład:
📌 Kobiety po mastektomii dzięki grupom wsparcia rzadziej odczuwają depresję.
📌 Młode matki zmniejszają objawy depresji poporodowej dzięki wzajemnemu wsparciu.
📌 Warsztaty zawodowe pomagają kobietom w awansach i budowaniu kariery.

Nie jesteś sama – znajdź swoją grupę wsparcia lub warsztat i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać! 💪✨

Więcej na blogu strony https://opire.pl

Mindfulness w psychoterapii: Nowoczesne podejście oparte na badaniachMindfulness, czyli uważność, to praktyka skupienia ...
17/11/2024

Mindfulness w psychoterapii: Nowoczesne podejście oparte na badaniach

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupienia na chwili obecnej, która zyskuje coraz większe uznanie w psychoterapii. Badania Polskiego Instytutu Mindfulness potwierdzają skuteczność terapii opartych na uważności w redukcji stresu, lęku i objawów depresyjnych. Programy takie jak MBSR i MBCT przynoszą pozytywne efekty w poprawie zdrowia psychicznego. Integracja technik mindfulness, takich jak medytacja uważności czy ćwiczenia oddechowe, w procesie terapeutycznym wspiera pacjentów w lepszym zrozumieniu siebie i radzeniu sobie z emocjami.

Więcej na blogu strony www.opire.pl

🌟 NOWOŚĆ W POLSCE! Nabór na wyjątkowe szkolenie dla psychologów i terapeutów: Mindfulness w psychoterapii 🌟Z radością og...
16/11/2024

🌟 NOWOŚĆ W POLSCE! Nabór na wyjątkowe szkolenie dla psychologów i terapeutów: Mindfulness w psychoterapii 🌟

Z radością ogłaszamy start zapisów na pierwsze w Polsce szkolenie dedykowane wykorzystaniu dorobku Mindfulness w procesie psychoterapii! 🧠💚

Szkolenie poprowadzi Joanna Brdej, certyfikowana trenerka MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i doświadczona psychoterapeutka. Joanna od lat pomaga swoim klientom korzystać z uważności, by wspierać ich rozwój i dobrostan.

🔍 Co wyróżnia nasze szkolenie?
✅ Połączenie teorii i praktyki w dynamicznej formie – zapomnij o długich, nużących wykładach! Teoria i doświadczenie przeplatają się, by lepiej zrozumieć i poczuć moc uważności.
✅ Kompletna wiedza: od genezy mindfulness i badań nad jego skutecznością, po konkretne zastosowania w pracy terapeutycznej.
✅ Możliwość osobistego doświadczenia praktyk mindfulness – nie tylko jako narzędzia terapeutycznego, ale też wsparcia dla własnego dobrostanu.

👩‍🏫 Co na Ciebie czeka?

Część teoretyczna:
📖 Historia mindfulness: okoliczności powstania kursów, pierwsze zastosowania i rola Jona Kabat-Zinna.
📖 Przegląd badań naukowych: wpływ uważności na mózg i neuroplastyczność oraz funkcjonowanie psychiczne.
📖 Rozwiewanie mitów o mindfulness – co uważność jest, a czym zdecydowanie nie jest.
📖 Omówienie zastosowań: praca z depresją, lękiem i innymi trudnościami.
📖 Gdzie i jak można się szkolić, by zostać certyfikowanym nauczycielem mindfulness?

Część praktyczna:

🧘‍♀️ Formalne praktyki:

Skanowanie ciała
Uważny ruch
Pauza na oddech
Medytacja z oddechem

🚶‍♀️ Nieformalne praktyki:

Uważny spacer
Uważny posiłek
🌼 Dzięki temu zyskasz nie tylko wiedzę, ale i osobiste doświadczenie, które możesz wykorzystać zarówno w pracy z klientami, jak i w swoim życiu.

🗓 Termin: 14/12/2024 g. 09:00 - 17:00
📍 Łódź, ul. 6 Sierpnia 74
💰 Koszt: 550 zł lub 400 zł (studenci)

🔗 Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się już dziś: kontakt@opire.pl

Dołącz do grona pionierów, którzy jako pierwsi w Polsce wykorzystają mindfulness w psychoterapii na najwyższym poziomie! 💬✨

Zapraszamy na III edycję Kursu Mindfulness, który rozpocznie się 6 października w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju Empati...
05/09/2024

Zapraszamy na III edycję Kursu Mindfulness, który rozpocznie się 6 października w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju Empatia w Łodzi. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w niniejszym poście 🙂

Rozpoczynamy nabór do grupy terapeutycznej dla osób borykającymi się z uzależnieniem. Startujemy 20 czerwca o 18.30. Oso...
03/05/2024

Rozpoczynamy nabór do grupy terapeutycznej dla osób borykającymi się z uzależnieniem. Startujemy 20 czerwca o 18.30. Osoby zainteresowane mogą zapisywać się bezpośrednio przez stronę opire.pl do Katarzyny Tylman. Jeśli macie jakieś pytania zapraszam do kontaktu mailowego.

Adres

Wieluń Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju - Empatia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju - Empatia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria