Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla

04/08/2025

Trwa Światowy Tydzień Karmienia Piersią 🤱
Jako psycholog pracujący w obszarze opieki okołoporodowej chciałabym więc przedstawić kilka najważniejszych psychologicznych aspektów karmienia naturalnego.

Jakie są PSYCHOLOGICZNE KORZYŚCI z karmienia naturalnego zarówno dla mamy jak i dla maluszka? 🩷🩵

👇Poniżej kilka najważniejszych przykładów:

- Karmienie piersią to wspaniała okazja do budowania więzi oraz wzmacniania emocjonalnego zaangażowania 🤱❤️

- Karmienie naturalne ma pozytywny wpływ na stan i samopoczucie psychiczne matki poprzez działanie prolaktyny i oksytocyny (działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne). Zmniejsza ryzyko depresji poporodowej 😌☺️

- W przypadku udanego i satysfakcjonującego karmienia kobieta może doświadczyć wzmocnienia poczucia własnej wartości oraz tworzyć pozytywny wizerunek siebie jako matki 🙋‍♀️💪

- Karmienie piersią pozwala dziecku na regulacje emocji 👶

- Bliskość matki, jej zapach, odgłos bicia jej serca i smak mleka działają na dziecko kojąco zapewniając mu poczucie bezpieczeństwa 🥰

- Karmienie piersią wspiera i pozytywnie wpływa na rozwój poznawczy i społeczno – emocjonalny maluszka. Istotne działanie w przypadku rozwoju poznawczego ma skład mleka matki, który wspiera m.in. rozwój mózgu niemowlaka 🧠

KARMIENIE PIERSIĄ – o czym jeszcze warto wiedzieć z perspektywy psychologicznej? 🤔🧐

- Trudności w karmieniu piersią mogą negatywnie wpływać u kobiety na obraz siebie jako matki. Porównania i krytyka w tym zakresie mogą przyczynić się do postrzegania tej czynności jako niesatysfakcjonującej lub problematycznej.

- Zakończenie laktacji wiąże się ze spadkiem poziomu prolaktyny i oksytocyny. Następstwem tego procesu może być pojawienie się emocji tj. smutek, niepokój czy np. poczucie winy.

- D-MER, czyli Dysphoric Milk Ejection Reflex, to stan, w którym matki karmiące doświadczają nagłych, negatywnych emocji lub objawów fizycznych tuż przed lub w trakcie wypływu mleka. Emocje te to m.in. smutek, niepokój, drażliwość czy napięcie. Doświadczenie to może różnic się intensywnością oraz czasem trwania. Warto skonsultować ten stan z PSYCHOLOGIEM lub położną/doradcą laktacyjnym.

- Wsparcie partnera w procesie laktacji jest nieocenione 👩‍❤️‍👨

- Karmienie piersią często wiąże się z lękiem i niepokojem, które odnoszą się m.in. do tego czy dziecko się najada i czy w prawidłowy sposób ta czynność jest wykonywana. Kobiety zastanawiają się również, czy podołają temu zadaniu , dlatego też tak ważna jest psychoedukacja i edukacja w tym zakresie a także wsparcie emocjonalne i informacyjne nie tylko ze strony personelu medycznego ale także bliskich 🌷

Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla

23/07/2025

🤰🤱👶🩷🩵

👉Zachęcam do umówienia się na wizytę obecne oraz przyszłe mamy i ich partnerów, jeśli potrzebują pomoc psychologicznej w zakresie poniższych kwestii 👇

Oferuję pomoc psychologiczną w następujących trudnościach/sytuacjach:
🌸 Lęk przed porodem lub doświadczenie trudnego porodu;
🌸 Depresja poporodowa;
🌸 Niepłodność ;
🌸 Wsparcie podczas procedury in-vitro;
🌸 Zagrożenie utraty ciąży, poronienie, śmierć okołoporodowa;
🌸Problemy emocjonalne podczas sprawowania opieki nad niemowlęciem;
🌸Trudności emocjonalne w trackie ciąży i połogu;
🌸Kryzys i wyzwania w związku po narodzinach dziecka.

👉Ponadto, prowadzę psychoedukację oraz wspieram w zakresie:
🌸Psychologicznych aspektów karmienia piersią;
🌸Rozwoju poznawczego, emocjonalnego i społecznego dziecka w okresie niemowlęcym;
🌸„Odnajdywania się” w nowej roli, jaką jest rola rodzica.

Serdecznie zapraszam do BOMED 👋

Spotkacie mnie również w Szpitalu w Wieluniu 🏥 podczas pobytu na oddziale ginekologiczno - położniczym 🤱👶

Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla

18/07/2025

PSYCHOLOG W SZPITALU

Dzisiaj kilka słów na temat znaczenia psychologa w placówce ochrony zdrowia 🚑🏥

Psycholog w szpitalu pełni bardzo ważną rolę. Jednym z jego zadań jest wspieranie pacjentów podczas otrzymania trudnej diagnozy, doświadczenia straty bliskiej osoby, w radzeniu sobie z chorobą (zarówno somatyczną jak i psychiczną), a także wspieranie w adaptacji do nowej sytuacji życiowej związanej z aktualnym stanem zdrowia i pobytem w szpitalu.

Psycholog diagnozuje, konsultuje i jest częścią zespołu medycznego 👩‍⚕️👨‍⚕️
Diagnoza i opinia psychologiczna mogą znacząco wpłynąć na proces leczenia ukazując m.in. podłoże zachowań pacjenta, trudności np. w funkcjonowaniu poznawczym lub emocjonalnym a także znaczące dla pacjenta aspekty.
Często trudności w obszarze zdrowia psychicznego mogą utrudniać proces leczenia szpitalnego, dlatego tak ważna jest wtedy pomoc i fachowa konsultacja psychologiczna.

Psycholog może wspierać i wspomagać proces adaptacji pacjenta m.in. do pobytu w szpitalu, obciążającego zabiegu lub całościowego procesu leczenia wzmacniając np. jego zdolności przystosowawcze czy obejmując pacjenta działaniami psychoedukacyjnymi udzielając tym samym wsparcia emocjonalnego i informacyjnego. Zdarza się również, że pomocy psychologicznej potrzebuje rodzina pacjenta. W takich sytuacjach obecność psychologa pozwala także na zaopiekowanie tych osób.

Warto pamiętać, że praca psychologa w każdym oddziale szpitalnym wiąże się z różnymi wymaganiami i zadaniami do zrealizowania. W związku z tym, psycholog oprócz posiadania wiedzy popartej doświadczeniem powinien cechować się elastycznością, uważnością i umiejętnością pracy w zespole celem zapewnienia jak najlepszej opieki drugiemu człowiekowi.

Psycholog swoimi działaniami może także wspierać personel medyczny m.in. w obliczu stresu czy sytuacji trudnych a także prowadzić szkolenia i warsztaty dla kadry medycznej.

Miłeg dnia 🍀

Psycholog/Psychoonkolog Monika Szewczyk-Cieśla

14/05/2025

Serdecznie zachęcam do udziału w kolejnej edycji spotkania Zdrowa mama - zdrowe dziecko 🩷🩵🤱
Cieszę się, że będę miała swój udział w wydarzeniu poprzez krótką prelekcję dotyczącą depresji poporodowej 🌟
Warto podkreślać, że psychoedukacja i profilaktyka w zakresie okołoporodowego funkcjonowania psychofizycznego kobiety jest bardzo istotna.

19/04/2025

Święta Wielkanocne to czas refleksji nad znaczeniem i wartością życia oraz symbol triumfu życia nad śmiercią 🤍🕊

Z tej okazji chciałabym życzyć chwil pełnych ciepła oraz radości ale także wiary, nadziei i miłości.
Niech będzie to czas duchowej odnowy, podczas którego można dokonać przemyśleń dotyczących naszych relacji z bliskimi oraz z ludźmi, których spotykamy w codziennym życiu 🤲🫶
Życzę rozważań dotyczących wyznawanych wartości oraz czasu na pojednanie i wdzięczność - szczególnie za dobre rzeczy, ludzi oraz piękne chwile, których możemy doświadczać każdego dnia 🐣🐑🪿🌱🌷

Żródło - obraz: Pixabay/JillWellington

25/02/2025

Otwarte spotkania dla osób dorastających w rodzinach dysfunkcyjnych oraz dorosłych dzieci alkoholików oferuje grupa samopomocowa "Cud przetrwania". Odbywają się w soboty w Wieluniu.

Link do informacji w komentarzu. ⬇️

23/02/2025

Zapraszam do wysłuchania audycji radiowej z moim udziałem 🙂
Z Katarzyna Krawczyk rozmawiałyśmy m.in. o depresji - jej objawach, przyczynach i leczeniu. Istotne było także podkreślenie związku pomiędzy depresją i nadużywaniem alkoholu. Zachęcam do wysłuchania, żeby dowiedzieć się więcej 🌟
Link do wywiadu w komentarzu 👇

Rozmowa/podcast 📻🎙

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Jak podaje WHO, zmaga się z nią aż od 230 do 280 mln ludzi na świecie. Katarzyny Krawczyk rozmawiała z psychologiem Moniką Szewczyk-Cieślą. Dowiecie się z niej o głównych oznakach depresji i o tym jak wspierać osoby, które dotknęła. Jak się okazuje, bywa że depresja na pozór nie daje żadnych oznak, to tak zwany wariant maskowany. Istotne jest reagowanie na najmniejszy sygnał, bo może to zapobiec tragedii.

Zapraszamy na rozmowę! Link do niej znajdziecie w komentarzu. ⬇️

Fot. M.Szewczyk-Cieśla

23/02/2025

OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ 💪🧠

Co roku 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Depresja wpływa niekorzystnie na wiele obszarów życia człowieka oraz może prowadzić do wielu powikłań zdrowotnych i psychologicznych ale także zawodowych czy rodzinnych/towarzyskich.

Warto pamiętać, że w chwili obecnej istnieją efektywne sposoby leczenia, które mogą pomóc osobie chorej, więc warto z nich skorzystać. W przypadku depresji wskazane jest połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym, jednak nie należy zapominać o tym, że jest to kwestia indywidualna i wymaga ustaleń z lekarzem i psychologiem.
Poniżej kilka ogólnych informacji na temat objawów i przyczyn depresji.

📣 OBJAWY DEPRESJI
- obniżenie nastroju, smutek, przygnębienie – przez większą część dnia, prawie codziennie 🙇‍♀️🙎
- spowolniony napęd, brak motywacji do działania, apatia;
- obojętność;
- niezdolność do przeżywania radości (anhedonia); 😕😢
- utrata zainteresowań, które niegdyś były źródłem radości i satysfakcji, 🤸🧘‍♀️🚴‍♀️
- utrata energii i siły, większa męczliwość;
- problemy ze snem i apetytem, 😴🥪
- zmniejszone libido 💏
- czasami zaburzenia miesiączkowania;
- często lęk, niepokój, napięcie;
- poczucie winy;
- spadek poczucia własnej wartości; 👎
- nieadekwatna samoocena
- myśli i tendencje samobójcze;
- osłabienie kontaktów interpersonalnych, izolowanie się i wycofywanie z relacji;
- trudności w zakresie zdolności poznawczych m.in. koncentracji uwagi, pamięci czy logicznego myślenia; 🧠
- spadek zaufania i szacunku do siebie;
- ciągłe negatywne rozpamiętywanie przeszłości;
- negatywne przekonania dotyczące siebie,otaczającej rzeczywistości i przyszłości;
- trudności z podejmowaniem decyzji,
- bezsilność i bezradność 🤷‍♀️

📣 PRZYCZYNY DEPRESJI TO M.IN.:
- czynniki genetyczne, 🧬
- zaburzenia w przekaźnictwie neurotransmiterów np. serotoniny i dopaminy, 🧠
- zaburzenia hormonalne,
- niedobór światła w depresji sezonowej, ⛅️
- traumatyczne wydarzenia, 🆘
- chroniczny stres,
- uzależnienia, 🚬🍷🍾
- choroby przewlekłe.

Jeśli podejrzewasz u siebie depresję skonsultuj się z psychologiem lub lekarzem psychiatrą. Natomiast jeśli podejrzewasz depresję u osoby z Twojego otoczenia okaż jej wsparcie, zaproponuj pomoc i zasugeruj wizytę u specjalisty. To bardzo ważne – możesz uratować życie 🤲❤️‍🩹

Serdecznie zapraszam na wizytę do BOMED ul. Żeromskiego 2 Wieluń

Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla

21/02/2025

Zapraszam serdecznie do wysłuchania audycji radiowej z moim udziałem.
Miałam przyjemność opowiedzieć m.in. o pracy psychologa i znaczeniu pomocy psychologicznej 🧠
Dziękuję Katarzyna Krawczyk za przeprowadzenie profesjonalnej rozmowy i zapewnienie miłej atmosfery podczas wywiadu 🥰

Rozmowa/podcast 📻🎙

21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychologa. Szacuje się, że w naszym kraju z ich pomocy korzysta około 20% społeczeństwa, najczęściej w dużych miastach i najczęściej są to kobiety.

Na czym polega praca psychologa? Czy swoim pacjentom dają gotowe rozwiązania ich problemów? Czy obowiązuje ich tajemnica zawodowa? O tym w rozmowie Katarzyny Krawczyk z psychologiem i psychoonkologiem Moniką Szewczyk-Cieślą.

W rozmowie również o ogromnym znaczeniu work-life balance, czyli zachowaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Zapraszamy do słuchania! Link do rozmowy znajdziecie w komentarzu. ⬇️

Fot. M. Szewczyk-Cieśla

20/02/2025

DZIEŃ PSYCHOLOGA 🧠🥳

21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychologa.
Tego dnia w roku 1879 profesor Wilhelm Wundt założył pierwsze na świecie, samodzielne laboratorium psychologiczne, dzięki czemu psychologia stała się odrębną nauką 💪

👉Psycholog udziela profesjonalnej pomocy, dbając o poszanowanie godności i potrzeb pacjenta-klienta. Poprzez swoje oddziaływania stara się pomóc drugiej osobie w rozwiązaniu trudności życiowych a tym samym wpłynąć na poprawę ogólnej jakości życia i samopoczucia psychicznego 🥰

👉Jako psycholog w swojej pracy staram się zachowywać obiektywizm oraz prezentować postawę otwartości, tolerancji, zrozumienia i akceptacji. Bardzo ważna jest dla mnie relacja z pacjentem oparta na szacunku i zaufaniu dzięki temu osoba zgłaszająca się na wizytę ma zapewnione poczucie bezpieczeństwa oraz komfortu psychicznego. Bez względu na cel wizyty staram się stosować adekwatne oddziaływania psychologiczne mające ca celu dobro osoby badanej/konsultowanej

👉Przypominam, że jestem psychologiem,psychoonkologiem i psychologiem transportu. Posiadam przygotowanie pedagogiczne oraz uprawnienia do badania osób posługujących się bronią lub ubiegających się o posiadanie broni.

Oferuję:
🍀konsultacje i poradnictwo psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych;
🍀oddziaływania terapeutyczne;
🍀diagnozę psychologiczną/badania;
🍀opiniowanie;
🍀pomoc i wsparcie psychologiczne;
🍀szkolenia, warsztaty, psychoedukację.

Zapraszam na badania psychologiczne m.in.:
🚗 kierowców, operatorów maszyn,osoby pracujące na stanowiskach wymagających pełnej sprawności psychoruchowej – prowadzę konsultacje psychologiczne z zakresu medycyny pracy;
👮‍♀️ osoby występujące o wydanie pozwolenia na broń lub zgłaszające do rejestru broń pneumatyczną;
👮 osoby posiadające pozwolenie na broń lub zarejestrowaną broń pneumatyczną;
💣 osoby ubiegające się o pozwolenie na obrót materiałami wybuchowymi;
🧨osoby starające się o pozwolenie na nabywanie i przechowywanie materiałów wybuchowych;
🕵️‍♀️ detektywów;
👤strażników miejskich;
👤inspektorów transportu drogowego;
👩‍⚖️osoby wykonujące zawody prawnicze: asesorów, prokuratorów, sędziów, kandydatów na aplikację,kuratorów;
👤 pracowników ochrony;
🧑‍🚒strażaków ochotniczej straży pożarnej.

ZAPRASZAM NA WIZYTĘ - BOMED ul. Żeromskiego 2 Wieluń

Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla

14/02/2025

Każda przewlekła choroba zmienia nie tylko życie pacjenta ale całej jego rodziny i bliskich. W sytuacji choroby nowotworowej pomoc psychologiczna może okazać się wartościowa i znacząca, dlatego poniżej nakreślam ogólnie rolę psychoonkologa.
Psychoonkolog m.in.:
🩵 udziela wsparcia pacjentowi i jego bliskim;
🩵 pomaga „uporządkować” emocje związane z diagnozą i leczeniem;
🩵 towarzyszy w emocjach i wspiera na poszczególnych etapach diagnostyki i leczenia;
🩵 pomaga w kryzysie i poprawie jakości życia w kontekście choroby nowotworowej;
🩵 skupia się na czynnikach psychologicznych mających wpływ na zdrowienie;
🩵 dąży do zlokalizowania zasobów pacjenta mających znaczenie w procesie leczenia;
🩵 pracuje z myślami i przekonaniami pacjenta;
🩵 czasami (głównie podczas pobytu w szpitalu) jest łącznikiem/pośrednikiem pomiędzy personelem medycznym a pacjentem;
🩵 psychoedukuje pacjenta i rodzinę;
🩵 zajmuje się profilaktyką;
🩵 pomaga radzić sobie z lękiem m.in. związanym z leczeniem czy śmiercią;
🩵 wspiera w żałobie, zapobiega jej patologicznemu przebiegowi.

Serdecznie zapraszam na konsultacje osoby chore onkologicznie i ich bliskich do BOMED gdzie mam przyjemność pracować
i prowadzić oddziaływania psychologiczne

30/01/2025

W tym poście chciałabym przypomnieć, że zajmuję się okołoporodową pomocą psychologiczną 🤰🤱🩷🩵

Mam 8-letnie doświadczenie w pracy z pacjentkami oddziału ginekologiczno – położniczego oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć psychoedukacyjnych w Szkole Rodzenia 🤰🤱👶🩷🩵

👉Zachęcam do umówienia się na wizytę obecne oraz przyszłe mamy oraz ich partnerów jeśli potrzebują pomoc psychologicznej w zakresie poniższych kwestii 👇

Oferuję pomoc psychologiczną w następujących trudnościach/sytuacjach:
🌸 Lęk przed porodem lub doświadczenie trudnego porodu;
🌸 Depresja poporodowa;
🌸 Niepłodność ;
🌸 Wsparcie podczas procedury in-vitro;
🌸 Zagrożenie utraty ciąży, poronienie, śmierć okołoporodowa;
🌸Problemy emocjonalne podczas sprawowania opieki nad niemowlęciem;
🌸Trudności emocjonalne w trackie ciąży i połogu;
🌸Kryzys i wyzwania w związku po narodzinach dziecka.

👉Ponadto, prowadzę psychoedukację oraz wspieram w zakresie:
🌸Psychologicznych aspektów karmienia piersią;
🌸Rozwoju poznawczego, emocjonalnego i społecznego dziecka w okresie niemowlęcym;
🌸„Odnajdywania się” w nowej roli, jaką jest rola rodzica.

Serdecznie zapraszam do BOMED

Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla