Dietetyk Marcelina Śpich

Dietetyk Marcelina Śpich Nazywam się Marcelina Śpich. Z wykształcenia jestem magistrem dietetyki (ŚUM). Zawodowo prowadz?

✨🍂🍁Paliwo dla mózgu 🧠🔥Sięgajcie po orzechy włoskie! Są przepyszne i mają w sobie dużo dobrego - są pomocne w obniżaniu c...
23/09/2022

✨🍂🍁
Paliwo dla mózgu 🧠🔥

Sięgajcie po orzechy włoskie! Są przepyszne i mają w sobie dużo dobrego - są pomocne w obniżaniu cholesterolu LDL, regulacji ciśnienia tętniczego i podnoszą HDL.

Są bardzo gęsto odżywcze - białko, omega-3, dobre tłuszcze oraz mają najwyższą ilość antyoksydantów pośród innych orzechów 🔥

Aż grzech nie skorzystać 😎

Szybkie drugie śniadanko 😉Owocki 🥰
14/06/2022

Szybkie drugie śniadanko 😉

Owocki 🥰

Śniadanko 😍9m+🌱guacamole z jajkiem - awokado to u nas hit 😋🌱pomidorki🌱jabłko
01/05/2022

Śniadanko 😍
9m+

🌱guacamole z jajkiem - awokado to u nas hit 😋
🌱pomidorki
🌱jabłko

Podwieczorek 😊8m+🌱budyń jaglany
27/04/2022

Podwieczorek 😊
8m+

🌱budyń jaglany

Obiad 😊8m+🌱makaron bezglutenowy🌱sos pomidorowo-paprykowy
25/04/2022

Obiad 😊
8m+

🌱makaron bezglutenowy
🌱sos pomidorowo-paprykowy

Śniadanie 😋🤩8m+ - wiek dziecka🌱 Placuszki bananowe🌱 Śmietana🌱 JabłkoSposób na pokrojenie jabłka w cieniutkie paseczki sp...
25/04/2022

Śniadanie 😋🤩
8m+ - wiek dziecka

🌱 Placuszki bananowe
🌱 Śmietana
🌱 Jabłko

Sposób na pokrojenie jabłka w cieniutkie paseczki sprawdził się cudownie! 🤩
Niby nic a tyle zmienia 👌

Obiad 😋8m+🌱cielęcina z ziołami🌱kulki ryżowe🌱brokuł gotowany
20/04/2022

Obiad 😋
8m+

🌱cielęcina z ziołami
🌱kulki ryżowe
🌱brokuł gotowany

Drugie śniadanie 🌽8m+ - wiek dziecka🌱warzywka z chlebkiem
20/04/2022

Drugie śniadanie 🌽
8m+ - wiek dziecka

🌱warzywka z chlebkiem

Śniadanie 🍳8m+🌱omlet z awokado🌱grejpfrut
12/04/2022

Śniadanie 🍳
8m+

🌱omlet z awokado
🌱grejpfrut

Drugie śniadanie 🥖🧀🧄🌿8m+🌱wytrawna bułeczka z serem, czosnkiem i oregano🌱marchewka
08/04/2022

Drugie śniadanie 🥖🧀🧄🌿
8m+
🌱wytrawna bułeczka z serem, czosnkiem i oregano
🌱marchewka

Podwieczorek 🥣💙8m+🔹Owsianka na wodzie🔹Masło orzechowe🔹Borówki🔹Cynamon
08/04/2022

Podwieczorek 🥣💙
8m+
🔹Owsianka na wodzie
🔹Masło orzechowe
🔹Borówki
🔹Cynamon

Obiad 🤩😋8m+🌱kulki z ciecierzycy🌱cukinia
08/04/2022

Obiad 🤩😋
8m+
🌱kulki z ciecierzycy
🌱cukinia

Śniadanie 🍳8m+🌱Jajecznica na wodzie z pomidorami i ziołami prowansalskimi 🍳🍅🌱Papryka🌱Ogórek
08/04/2022

Śniadanie 🍳
8m+
🌱Jajecznica na wodzie z pomidorami i ziołami prowansalskimi 🍳🍅
🌱Papryka
🌱Ogórek

Śniadanie 🥑🤩8m+🌱 Guacamole z jajkiem:- awokado- j***o- czosnek- cytryna🌱Chlebek🌱Pomidorki koktajlowe🌱Papryka
08/04/2022

Śniadanie 🥑🤩
8m+
🌱 Guacamole z jajkiem:
- awokado
- j***o
- czosnek
- cytryna
🌱Chlebek
🌱Pomidorki koktajlowe
🌱Papryka

Rozszerzanie diety malucha 💚Drugie śniadanie8m+Owoce
08/04/2022

Rozszerzanie diety malucha 💚
Drugie śniadanie
8m+
Owoce

Smoothie 🍍🍃Dodający energii, przepyszny i orzeźwiajacy napój, który można przyrządzić w prosty sposób.Wystarczy zmiksowa...
25/03/2021

Smoothie 🍍🍃
Dodający energii, przepyszny i orzeźwiajacy napój, który można przyrządzić w prosty sposób.
Wystarczy zmiksować ze sobą:
🌱 ananasa
🌱 szpinak
🌱 imbir
🌱 trochę wody
I gotowe! 🤩
Aby smoothie było bardziej sycące możesz dolać łyżkę oleju lnianego, z awokado, z ogórecznika itp.

Smoothie są bardzo wartościowym posiłkiem! Zawierają cenne składniki mineralne, witaminy oraz antyoksydanty! Samo zdrowie 😊

Jeśli chcielibyście więcej takich propozycji - dajcie znać 👍

Pyłek pszczeli - kwiatowy dar🌻🐝🌺Nie da się ukryć, że te małe kuleczki mają w sobie tak wielką moc! Właściwości zdrowotne...
10/03/2021

Pyłek pszczeli - kwiatowy dar🌻🐝🌺

Nie da się ukryć, że te małe kuleczki mają w sobie tak wielką moc! Właściwości zdrowotne są ogromne!

Pyłek jest pomocny przy:
🐝 przeziębieniach i infekcjach
🐝 niedokrwistości, np. z niedoboru żelaza
🐝 obniżaniu cholesterolu i trójglicerydów
🐝 pracy i regeneracji wątroby
🐝 oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn
🐝 leczeniu zaparć
🐝 wzmacnianiu apetytu - dobry dla niejadków 😉
🐝 wzmaganiu owulacji
🐝 stanach bólowych, np. ból głowy lub w przypadku bólów miesiączkowych
🐝 stabilizowaniu naszego układu nerwowego - poprawia samopoczucie

Przyswajalność pyłku jest najwyższa - 95%, kiedy rozpuściły go w wodzie.
Wystarczy, na wieczór, zalać pyłek ciepłą wodą i zostawić do rana. Rano wypić na czczo lub dodać odrobinę miodu*.
Pyłek przechowujemy w słoiku i trzymamy w lodówce.

* miód jest substancją bardzo aktywną i wchodzi w reakcje z metalami - dlatego należy trzymać go w słoiku i nabierać DREWNIANĄ łyżką.

Gdzie kupić pyłek?
Najlepiej od lokalnych rolników/pszczelarzy, którzy posiadają odpowiednie certyfikaty.

Miesiąc - to jest minimalny czas, aby pyłek zaczął działać. Warto pomyśleć o jego stosowaniu w okresach największych infekcji, czyli jesienią oraz wiosną.

Najlepsze jest to, że możemy go podawać dzieciom, już po 3 roku życia! 😊

Pyłek pszczeli jest tak blisko nas...
Sięgaj po niego 🧡

Dzień kobiet 💐W tak pięknym dniu, chciałabym życzyć każdej z Was:🌺 pokochaj siebie, taką jaką jesteś🌺 zaakceptuj swoje c...
08/03/2021

Dzień kobiet 💐
W tak pięknym dniu, chciałabym życzyć każdej z Was:
🌺 pokochaj siebie, taką jaką jesteś
🌺 zaakceptuj swoje ciało
🌺 poświęć sobie dzisiaj trochę czasu sam na sam ☕️ 📖🚶‍♀️🛁🧘‍♀️☀️
🌺 miej dużo spokoju w sercu
🌺 bądź uważna na to, co cię otacza
🌺 poczuj wdzięczność za to co masz, i co osiągnęłaś
🌺 otaczaj się dobrymi ludźmi
🌺 znajdź przestrzeń do samorozwoju
🌺 bądź dla siebie wystarczająco dobra
🌺 pamiętaj, że nie musisz robić wszystkiego na 100% - w odpowiednim dla siebie momencie poczuj odpuszczenie

⭐️Zatrzymaj się dzisiaj na chwile⭐️

Adres

Wielun

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Marcelina Śpich umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Marcelina Śpich:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria