Studio Masażu Sylwia Niedźwiecka Łebek

18/09/2025

Masaż i medycyna estetyczna – dwa różne podejścia, które mogą się uzupełniać ✨

Medycyna estetyczna daje szybkie i często spektakularne rezultaty – wygładzenie zmarszczek, poprawę owalu twarzy czy natychmiastowe ujędrnienie skóry. Jednak każda ingerencja wiąże się z ryzykiem skutków ubocznych, takich jak obrzęki, siniaki, zrosty czy nadwrażliwość tkanek.

👉 Masaż działa inaczej.
Efekty pojawiają się stopniowo, ale są naturalne i bezpieczne. Masaż:
🔹 poprawia krążenie i dotlenia tkanki,
🔹 wspiera drenaż limfatyczny, redukując obrzęki,
🔹 rozluźnia napięcia mięśniowe,
🔹 stymuluje procesy regeneracyjne skóry,
🔹 pozwala na głęboki relaks i odprężenie.

💡 Możesz otrzymać świetne rezultaty, łącząc oba podejścia w sposób świadomy i indywidualnie dobrany.
Medycyna estetyczna może zapewnić szybki efekt, a regularne masaże pozwalają go podtrzymać, zmniejszyć ryzyko powikłań i wspierać naturalną regenerację organizmu.

To duet, w którym równowaga i profilaktyka odgrywają kluczową rolę. 🌿

11/09/2025

Masaż gua sha twarzy – tradycja i nowoczesna pielęgnacja ✨

Gua sha to technika wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, stosowana od setek lat w celu poprawy przepływu energii i krążenia w ciele. Dziś jej delikatniejsza forma zyskała ogromną popularność w pielęgnacji twarzy.

🔹 Na czym polega?
Masaż wykonywany jest przy pomocy specjalnej płytki – najczęściej z jadeitu lub kwarcu różowego – którą przesuwa się po skórze twarzy zgodnie z naturalnym przebiegiem mięśni i układu limfatycznego.

🔹 Wpływ na tkanki:
✔️ poprawia mikrokrążenie i dotlenienie skóry,
✔️ wspiera drenaż limfatyczny, redukując obrzęki,
✔️ rozluźnia napięcia mięśni twarzy, które mogą przyczyniać się do zmarszczek,
✔️ wspomaga naturalną regenerację i ujędrnia skórę,
✔️ nadaje cerze zdrowy, promienny wygląd.

Regularny masaż gua sha to naturalny sposób na zdrowszą, jędrniejszą i bardziej zrelaksowaną skórę – bez inwazyjnych metod.

🌿 To nie tylko pielęgnacja, ale też chwila odprężenia i uważności dla siebie.

04/09/2025

Olej lniany – płynne złoto dla zdrowia i urody ✨

Olej lniany to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę E i antyoksydanty. Dzięki temu działa kompleksowo – zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.

🌿 W kosmetyce:
✔️ intensywnie nawilża i regeneruje skórę,
✔️ łagodzi podrażnienia i wspiera odbudowę bariery ochronnej,
✔️ wzmacnia włosy i paznokcie, przywracając im blask i elastyczność,
✔️ sprawdza się przy cerze suchej, wrażliwej i problematycznej.

🥄 W diecie:
✔️ wspomaga pracę układu krążenia i obniża poziom “złego” cholesterolu,
✔️ wspiera układ nerwowy i koncentrację,
✔️ korzystnie wpływa na pracę jelit i metabolizm,
✔️ działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność.

Włączenie oleju lnianego do codziennej rutyny – zarówno pielęgnacyjnej, jak i żywieniowej – to prosty krok ku lepszemu samopoczuciu, zdrowiu i pięknemu wyglądowi.

💡 Pamiętaj, aby sięgać po świeży olej lniany, tłoczony na zimno i przechowywany w lodówce – tylko wtedy zachowuje swoje dobroczynne właściwości.

28/08/2025

Powięź – ukryta sieć w naszym ciele

Powięź to cienka, ale niezwykle ważna tkanka łączna, która oplata mięśnie, narządy i struktury wewnętrzne. Tworzy swoistą sieć, dzięki której ciało funkcjonuje jako całość. To właśnie powięź odpowiada za:
🔹 prawidłową postawę i koordynację ruchów,
🔹 elastyczność i sprężystość mięśni,
🔹 prawidłowy przepływ krwi i limfy,
🔹 odczuwanie napięć i bólu.

Kiedy powięź traci elastyczność (np. przez stres, brak ruchu, przeciążenia czy urazy), mogą pojawić się ograniczenia ruchowe, sztywność, a nawet przewlekłe dolegliwości bólowe.

👉 Jak pomaga masaż?
Masaż oddziałuje na powięź poprzez:
✔️ rozluźnianie zrostów i napięć,
✔️ poprawę nawodnienia tkanek,
✔️ przywracanie sprężystości i płynności ruchów,
✔️ wspieranie regeneracji i redukcję dolegliwości bólowych.

Dzięki regularnej pracy z powięzią – poprzez ruch i masaż – ciało staje się lżejsze, bardziej swobodne i mniej podatne na przeciążenia.

Zdrowa powięź = lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

21/08/2025

Ruch – fundament zdrowego kręgosłupa

Kręgosłup stanowi oś całego ciała. To dzięki niemu możemy poruszać się swobodnie, utrzymywać prawidłową postawę i cieszyć się komfortem w codziennym funkcjonowaniu. Jednak współczesny styl życia – długie godziny w pozycji siedzącej, praca przy komputerze czy brak regularnej aktywności – sprawiają, że kręgosłup staje się szczególnie narażony na przeciążenia i ból.

Regularny ruch:
🔹 wspiera elastyczność stawów i mięśni,
🔹 poprawia krążenie i dotlenienie tkanek,
🔹 redukuje napięcia, które gromadzą się w obrębie pleców i szyi,
🔹 zapobiega przeciążeniom wynikającym z braku aktywności.

Połączenie świadomej aktywności fizycznej z masażem daje najlepsze efekty w profilaktyce i regeneracji kręgosłupa. Ruch przywraca równowagę i mobilność, a masaż wspiera proces rozluźniania oraz regeneracji mięśni.

Dbając o kręgosłup, inwestujesz w swoje zdrowie, dobre samopoczucie i sprawność na lata.

19/05/2025

Kochani, w chwili obecnej przebywam na urlopie. Jeśli chcecie się umówić zapraszam na booksy.com. Jeśli natomiast potrzebujecie vouchera, zapraszam do kontaktu na FB lub telefonicznego.

07/04/2025

Masaże Ajurwedyjskie brzmią magicznie i takie właśnie są w istocie. Dzisiaj trochę właśnie o nich.

AJURWEDA oznacza wiedzę o życiu. Według ajurwedy masaż jest niezbędny każdemu człowiekowi, by zachować zdrowie i długowieczność. Stanowi istotny element życia w zgodzie z naturą. W skład masaży Ajurwedyjskiech wchodzi: Abhyanga, Shirodhara, Shiroabhyanga, Udvarthana.

Masaż ajurwedyjski to nie tylko sama czynność masażu oddziałująca na psychikę i ciało pacjenta. Oczywiście poprawa krążenia, głęboka relaksacja, usunięcie stresu i napięć w ciele oraz poprawa kondycji skóry to ogromne zalety z regularnych masaży, jednak ich celem jest także oddziaływanie na punkty i kanały energetyczne osoby masowanej. Tym samym ukierunkowane są na przywracanie harmonii energetycznej, oczyszczanie aury i poprawę zdrowia witalnego. Tradycja masaży ajurwedyjskich sięga tysięcy lat wstecz. Każdy z masaży jest personalizowany. Do każdego zabiegu dobiera się zapach oraz olej bazowy, który właśnie w dany dzień klient uważa za najlepszy dla niego.
̇relaksacyjny

08/03/2025

Drogie Panie, ostatnio mnie mało na insta, ale dla Was warto tu wrócić.
Życzę Wam i sobie w tym i każdym innym dniu, abyśmy wierzyły w siebie. Widziały w sobie piękno nawę jeśli przybyła zmarszczka czy siwy włos. Życzę mniej zmartwień i obowiązków, a zdecydowanie więcej szczęścia i odpoczynku. Jesteśmy zdecydowanie siłą tej ziemi i pamiętajcie o tym każdego dnia. 😘💕

11/01/2025

06/01/2025

Nowy Rok, nowe zabiegi. Ostatnio mocno skupiłam się na wzbogaceniu zabiegów na twarz, ale wiem że wiele z Was potrzebuje pomocy w walce z naszym odwiecznym wrogiem Cellulitem. Wychodząc Wam na przeciw wprowadzam 2 nowe zabiegi, które świetnie sobie poradzą z tym niechcianym gościem.

20/11/2024

Od grudnia możecie korzystać z nowości w Studio Masażu!
✨oczyszczanie wodorowe
✨radiofrekwencja
✨elektrostymulacja
W połączeniu z masażami i pielęgnacją końcową macie teraz wszystko w jednym miejscu.
Bo holistyczne podejście do ciała to podstawa zdrowia i piękna.
Zapraszam na Booksy oraz do kontaktu telefonicznego. Link w Bio.

29/09/2024

Promocja Październikowa!
Za oknem jeszcze piękne słońce, ale temperatura przypomina nam, że przed nami kolorowa jesień.🍂

Moim ulubionym masażem na ten okres jest Masaż Gorącymi Kamieniami i właśnie z nim dzisiaj do Was przychodzę.
Pozwól się otulić ciepłem i wyjątkowym dotykiem. Niech ta jesień będzie nastawiona na relks i troskę o własne wyciszenie.✨

Przez cały październik zapraszam Was na Masaż Gorącymi Kamieniami w wyjątkowej cenie! 1 godzina masażu za jedyne 110zł!😲

Warunek konieczny, masaż musi odbyć się w październiku. Zabookowanie masażu w październiku na inny miesiać nie obejmuje promocji. Promocja nie obejmuje voucherów podarunkowych.

Zapisz się telefonicznie 576 488 500 lub przez booksy.com
̇ciała ̇relaksacyjny