24/11/2025
Jako masażysta widzę to co roku: kilka niepewnych kroków, szybki uślizg nogi, nagłe napięcie mięśni i… ciało dostaje solidnego „strzała”.
I właśnie wtedy wiele osób myśli: „Poczekam, może samo przejdzie.”
A szkoda — bo to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie i skrócić czas powrotu do pełnej sprawności.
🔍 Co dzieje się w ciele po poślizgnięciu lub upadku?
Nawet jeśli skończyło się na „nic mi nie jest”, w środku mogło wydarzyć się sporo:
❗Mikroprzeciążenia i mikrourazy tkanek — mięśnie odruchowo napinają się, żeby nas ochronić. Ten nagły skurcz może później dać ból, sztywność lub ograniczenie ruchu.
❗Zablokowania w stawach, zwłaszcza w kręgosłupie, biodrach i skokowych. Czasem to nie sam upadek, ale odruch łapania równowagi powoduje najwięcej kłopotów.
❗Stan zapalny — naturalna reakcja organizmu, która pomaga goić, ale jeśli utrzymuje się zbyt długo, spowalnia powrót do normalnego funkcjonowania.
❗Obronne napięcie mięśni, które potrafi trzymać dniami. I tu zaczyna się błędne koło: napięcie = ból, ból = większe napięcie.
💆♂️ Jak masaż pomaga po takich sytuacjach?
Masaż to nie tylko „rozluźnienie po stresie”. Przy upadkach i skręceniach działa bardzo konkretnie:
Zmniejsza napięcie mięśniowe, które pojawia się po nagłym szarpnięciu czy próbie utrzymania równowagi.
Poprawia ukrwienie, dzięki czemu tkanki szybciej się regenerują i goją.
Łagodzi stan zapalny i ogranicza obrzęki (zwłaszcza przy pracy technikami limfatycznymi).
Przywraca prawidłowy zakres ruchu, co zapobiega późniejszym problemom z kompensacją i przeciążeniami w innych częściach ciała.
Zmniejsza ból — często już po jednej sesji odczuwasz wyraźną ulgę.
Jest świetnym uzupełnieniem rehabilitacji i często pozwala uniknąć długiego „rozchodzenia” kontuzji.
🧊 Co zrobić od razu po poślizgnięciu lub upadku?
✅Jeśli pojawił się ostry ból lub duży obrzęk — schładzaj miejsce (20 min zimna, 20 min przerwy).
✅Nie rozciągaj intensywnie świeżo po urazie – możesz pogorszyć sprawę.
✅Unikaj dużego wysiłku przez pierwsze 24–48 h.
✅Po ustąpieniu ostrego bólu delikatny ruch jest wskazany – ciało lubi ruch, pomaga mu to w regeneracji.
✅Przyjdź na masaż, jeśli czujesz sztywność, dyskomfort lub „coś nie wróciło na swoje miejsce”.
❤️ Jeśli coś Cię niepokoi — nie czekaj
Naprawdę nie warto liczyć na to, że samo przejdzie. Im szybciej zajmiemy się napięciami i mikrourazami, tym krótsza i łatwiejsza będzie Twoja droga do pełnej sprawności.
📅 Umawianie wizyt (ważne!)
Mamy chwilowe problemy z kalendarzem online — nie wyświetlają się wszystkie dostępne godziny, szczególnie te po 16:00.
Jeżeli nie widzisz wolnego terminu, najlepiej zadzwoń – bardzo możliwe, że to tylko błąd systemu i znajdziemy dla Ciebie miejsce.
🔗 Rezerwacje online (jeśli działa):
https://cal.com/tomaszwielun/masaz?layout=month_view
🎁 NOWOŚĆ: Vouchery prezentowe
Eleganckie, zapakowane w kopertę, idealne dla bliskiej osoby. Dostępne od ręki w gabinecie.
📍 TOMEK Gabinet masażu i terapii manualnej
Wieluń 98-300, ul. Popiełuszki 13
📞 600 079 538
📧 tomwielun@gmail.com
