02/03/2023
Kolejnym sposobem budowania własnej samooceny jest afirmacja, czyli akceptacja tego jacy jesteśmy i uznanie tego za coś dobrego.
Bardzo często zamiast na swoich zaletach skupiamy się na wadach - spowodowane jest to tym, że rzeczy nieodpowiednie lub nieznacznie odbiegające od prawidłowości rzucają się nam od razu w oczy. Nasze dobre, poprawne, czy odpowiednie cechy charakteru jak i wyglądu stają się czymś normalnym i zwykłym, przez to niezauważalnym. Mało kto spostrzega, że ma dwie sprawne nogi i ręce, działające zmysły czy funkcjonujący prawidłowo umysł.
Ale przecież są to zwykłe rzeczy, więc po co się na nich koncentrować?
Zauważanie w sobie dobrych cech i skupienie na nich swojej uwagi powoduje stopniowe przewartościowanie siebie. Nasze wady i pewne niedociągnięcia będą traciły na znaczeniu, a w centrum naszych myśli pojawią się pozytywne oceny dotyczące nas samych. Nasza samoocena oraz pewność siebie będą wzrastały i z dnia na dzień poprawiać się będzie to jak na siebie patrzymy.
I tu nie chodzi o to, aby negować i zaprzeczać swoim słabszym stronom oraz, żeby rozwijać pychę czy butę, ale o budowanie własnej wartości w celu pokonywania tych słabszych stron oraz wykorzystywania dobrych cech dla swojego dobra i dobra innych ludzi.
Więc każdego dnia poświęć 5-10 minut na afirmację, aprobatę, akceptację tego jaka i jaki jesteś. Zauważ w sobie pozytywne rzeczy i dobro, które posiadasz. Zwiększysz tym samym swoją samoocenę i poczucie własnej wartości.
