ARKA. Poradnia Specjalistyczna i Telefon Zaufania

05/02/2025

Zapraszamy mieszkańców Mielca!

📢 Dobre wiadomości dla mieszkańców Mielca❗

Pragniemy poinformować, że nasza Fundacja rozpoczyna realizację nowego projektu oferującego bezpłatną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną dla mieszkańców Mielca. Projekt realizowany jest w ramach zadania publicznego Gminy Miejskiej Mielec.

Oferujemy profesjonalne wsparcie dla osób:
ℹ️ znajdujących się w kryzysie,
ℹ️ zmagających się z uzależnieniami,
ℹ️ będących członkami rodzin osób uzależnionych,
ℹ️ doświadczających przemocy,
ℹ️ stosujących przemoc.

✨ Co zyskujesz?
- bezpłatne konsultacje z doświadczonymi specjalistami,
- profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną,
- możliwość skorzystania z terapii rodzinnej.

ℹ️ WAŻNE: z bezpłatnej pomocy mogą skorzystać wyłącznie mieszkańcy Mielca 📢
📞 Aby umówić się na wizytę lub uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami: 17 773 08 09 wew. 1.
🤝 Pamiętaj: Szukanie pomocy to wyraz siły, nie słabości. Jesteśmy tu, aby Cię wesprzeć!

15/01/2025

Zapraszamy!

🌟 Drodzy Przyjaciele Fundacji "Auxilium"!

Z wielką radością pragniemy zaprosić wszystkich Pracowników, Wolontariuszy, Darczyńców i Sympatyków naszej Fundacji na kolędowe spotkanie noworoczne z udziałem Jego Ekscelencji Księdza Biskupa! ✨

W codziennym zabieganiu często brakuje nam czasu na zatrzymanie się i wspólne celebrowanie pięknych chwil. Dlatego tym bardziej cieszymy się, że będziemy mogli spotkać się w gronie osób, które łączy wspólna misja niesienia pomocy i dobra innym. 🤝

📅 Kiedy: 21 stycznia 2025 r. (wtorek)
🕔 Godzina: 14:30
📍 Miejsce: siedziba Fundacji "Auxilium", ul. Legionów 30

📝 W programie naszego świątecznego spotkania:
- uroczyste przywitanie i błogosławieństwo Jego Ekscelencji
- wspólne kolędowanie przy akompaniamencie muzycznym
- poczęstunek przy kawie i domowych wypiekach
- czas na rozmowy i integrację
- niespodzianki! 🎁

📝 Będzie to doskonała okazja, aby:
- podziękować za kolejny rok wspólnej pracy i zaangażowania
- podzielić się planami i marzeniami na nadchodzący rok
- lepiej się poznać i zacieśnić nasze relacje
- jeszcze raz doświadczyć niezwykłej atmosfery Świąt Bożego Narodzenia w gronie przyjaciół Fundacji 🎄

Niech ten czas będzie czasem radości, wdzięczności i umocnienia więzi, które nas łączą w codziennej służbie potrzebującym. Wasza obecność i zaangażowanie są dla nas bezcenne - to dzięki Wam możemy nieść pomoc tym, którzy jej najbardziej potrzebują! ❤️

📝 Prosimy o potwierdzenie obecności do 17 stycznia br.:
- telefonicznie: dzwoniąc do sekretariatu na nr 14 692 02 93 wew.1
- mailowo: wysyłając zwrotną wiadomość na fundacja@auxilium.edu.pl

Podziel się tym wydarzeniem ze znajomymi i pomóż nam dotrzeć do wszystkich przyjaciół Fundacji! 🙌

Z serdecznymi pozdrowieniami i nadzieją na spotkanie
Zarząd i Pracownicy Fundacji "Auxilium"

24/12/2024

Drodzy Pracownicy, Wolontariusze, Darczyńcy i Sympatycy Fundacji "Auxilium"!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chcemy Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia. Niech te wyjątkowe dni przyniosą Wam radość, pokój i nadzieję, które płyną z tajemnicy narodzenia Jezusa Chrystusa.

Życzmy sobie nawzajem, aby nasza droga do Jezusa, na wzór wędrówki Trzech Króli, nie okazała się jedynie marszem z pustym sercem i ręką. Niech każdy nasz dzień będzie wypełniony miłością, dobrocią i gotowością niesienia pomocy tym, którzy jej najbardziej potrzebują.

Niech Gwiazda Betlejemska prowadzi Was przez życie, dodając sił i odwagi w czynieniu dobra. Dziękujemy, że jesteście częścią naszej wspólnoty, która każdego dnia zmienia świat na lepsze.
Błogosławionych Świąt Bożego Narodzenia!

Z wdzięcznością,
Fundacja "Auxilium"

15/12/2024

🔵 Zapraszamy do kolejnego małego-wielkiego wyzwania grudniowo-adwentowego.

💠Skontaktuj się z kimś, kogo dawno nie widziałeś/nie widziałaś.💠

🌟Dlaczego to ważne?🌟

🔵 Nawiązanie kontaktu z bliską osobą może pomóc w poszukiwaniu sensu i wzmocnieniu poczucia przynależności.
🔵 Odnawiając kontakt z kimś, możemy wspólnie przepracować trudne doświadczenia lub po prostu docenić wspólne chwile, które mogą przynieść ukojenie.
🔵 Skontaktowanie się z kimś, kogo dawno nie widzieliśmy, może być wyrazem odpowiedzialności za pielęgnowanie ważnych więzi.
🔵 Nawiązując kontakt, możemy być szczerym wobec swoich uczuć, co może prowadzić do głębszych i bardziej znaczących relacji.
🔵 Odnowienie relacji z innymi ludźmi może być sposobem na rozwijanie wartościowych doświadczeń, które wzbogacają nasze życie.

Fundacja Auxilium

11/12/2024

☺️ Dziś zapraszamy, aby sobie pomarzyć 🤩
❓ O czym marzysz?
🫶 Co możesz zrobić, aby się do tego przybliżyć?

Fundacja Auxilium

10/12/2024

Wdzięczność to nasze 🔟małe-wielkie wyzwanie.

🌟"Co jest istotą wdzięczności ? Otóż jest nią pozytywna ocena czegoś. Nie można być wdzięcznym nie wiedząc za co, a owo “za co” określa pewną wartość - na przykład zdrowie, dobrobyt czy pokój. Ważne z punktu widzenia higieny psychicznej nie są przy tym po prostu zdrowie, dobrobyt czy pokój - choć same w sobie są one czymś bardzo pozytywnym - lecz fakt, ze się je ceni. Nazbyt często bowiem występują pewne szczęśliwe okoliczności, których nikt specjalnie nie ceni. „Konsumuje” się je, w błędnym przekonaniu, że są one oczywiste. W rzeczywistości zaś nic nie jest oczywiste – ani to, że możemy rano wstać, ani że w ciągu dnia mamy coś do zjedzenia, ani że w mroźną zimę możemy się ogrzać. "🌟

Elisabeth Lukas "Odkryj sens zmienisz życie" str. 273

Fundacja Auxilium

09/12/2024

09/12/2024

W 9⃣ małym-wielkim wyzwaniu polecamy książkę, którą naprawdę warto przeczytać.

💠 Jest to książka napisana przez uczennicę V. E. Frankla i zarazem bezpośrednią kontynuatorkę jego koncepcji logoterapii, czyli terapii w oparciu o wartości i sens.

📖 Życzymy owocnej lektury! 🙂

Fundacja Auxilium

08/12/2024

🚶🚶‍♀ Dziś, w 8⃣ małym-wielkim wyzwaniu, zapraszamy Cię na uważny spacer.

👀 Postaraj się w jego trakcie skupić na obecnej chwili i zwróć uwagę na to, co w twoim ciele, co w odczuciach i w otoczeniu.

🔵 Zamiast myśleć o przeszłości lub przyszłości, zwróć uwagę na każdy swój krok, zapachy i dźwięki wokół.

👀 Może uda Ci się zaobserwować coś szczególnie ciekawego...

Fundacja Auxilium

07/12/2024

🔷 „Kiedy nie jesteśmy już w stanie zmienić sytuacji, jesteśmy zmuszeni do zmiany siebie.” V. E. Frankl

W 7⃣ odcinku małych-wielkich wyzwań zapraszamy do refleksji nad sytuacjami, których w swoim życiu zmienić nie możemy.

🔵 Człowiek ma wolność wyboru postawy wobec tych okoliczności, których nie może zmienić.

💠 Każdy z nas aktywnie kształtuje swoją rzeczywistość. Ta sama sytuacja w perspektywie przyjętej przez różne osoby, będzie wyglądać inaczej.

💠 Bywa, że musimy konfrontować się ze zdarzeniami, na które nie mamy wpływu.

💠Jednak nawet w takich sytuacjach, pozornie stawiających nas w sytuacji bez wyboru, mamy wybór.

❓Co możemy zrobić?

🌟Możemy zdecydować, jaką postawę przyjmiemy w obliczu tego co dzieje się w naszym otoczeniu, co z kolei warunkuje to, jak sytuacja wpłynie na nas samych.

Fundacja Auxilium

06/12/2024

Dziś już 6⃣ małe - wielkie wyzwanie.
🌟 Zachęcamy, aby pomyśleć o dobrych doświadczeniach, które wpłynęły na bieg naszego życia. Które z nich najbardziej? Dlaczego? Czy jesteś za nie wdzięczny/wdzięczna?
✨🖊 Jeśli chcesz, zapisz swoje refleksje, aby wracać do nich, może w trudniejszych chwilach.

Fundacja Auxilium

05/12/2024

📯Zapraszamy na konferencję❗️

📢 Zapraszamy na konferencję "Building Resilience 2.0: Strategie budowania odporności"!

Już 16 grudnia 2024 r., w godz. 9:30–15:30, w Audytorium im. Wincentego Danka na Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie (ul. Podchorążych 2), odbędzie się wyjątkowe wydarzenie organizowane przez Fundację „Auxilium”.

💡 Dlaczego warto wziąć udział?
W obliczu wyzwań współczesnego świata prężność to niezbędny zasób, który pozwala skutecznie radzić sobie z kryzysami. Nasza konferencja to przestrzeń wymiany wiedzy, doświadczeń i dobrych praktyk, która pomoże Ci wzmocnić odporność na poziomie indywidualnym, społecznym i organizacyjnym.

🎤 Plan konferencji:
➡️ dr Rafał Abramciów, prof. UKEN, dyrektor Instytutu Psychologii UKEN, słowo wprowadzenia.
➡️ prof. dr hab. Adam Biela (KUL) – „Struktura odporności psychoimmunologicznej. Metodologia i wyniki badań”.
➡️ dr hab. Dorota Kornas-Biela, prof. KUL – „Całożyciowe konsekwencje dla odporności dzieci matek z zaburzeniami jedzenia w okresie ciąży”.
➡️ dr Dagmara Musiał (UMCS) – „Uwarunkowania rozwoju prężności psychicznej”.
➡️ dr Marcin M. Rzegocki (UEK, Fundacja „Auxilium”) – „Czy prężne społeczności tworzą prężnych ludzi?”
➡️ mec. Damian Piłat (Kancelaria KGRZ, Fundacja „Auxilium”) – „Czy podczas kryzysu może powstać dobre prawo?”
➡️ ks. dr Józef Partyka (UKEN, Fundacja „Auxilium”) – „Prężność jako kluczowy czynnik wspierający zdrowie osób uzależnionych”.
➡️ Agnieszka Szymańska (PPPP w Tarnowie, Fundacja „Auxilium”) – „Logoprofilaktyka jako klucz do prężności pokolenia cyfrowych tubylców”.

☕ Bezpłatny udział, poczęstunek i przerwa kawowa.
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i dołącz do grona osób zaangażowanych w budowanie odporności na kryzys!

🔗 Zapisz się teraz: http://uken.konfeo.com
📌 Patronat merytoryczny: Instytut Psychologii UKEN.
📌 Patronat honorowy: prof. dr hab Piotr Borek - Rektor Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.
📌 Patronat honorowy: Ryszard Pagacz - Wicemarszałek Województwa Małopolskiego.

Do zobaczenia w Krakowie! 💪


*Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

05/12/2024

🔷 Dziś w 5⃣ wyzwaniu adwentowo-grudniowym proponujemy refleksję na bazie inspirującego cytatu zaczerpniętego z jednej z książek V. E. Frankla.

🟡 „Pewnego razu naprzeciwko mnie siedziało dwoje znużonych życiem ludzi – przypadkowo równocześnie – mężczyzna i kobieta. Oboje zgodnie co do słowa stwierdzili, że ich życie jest bezsensowne, ponieważ „nic już po nim nie oczekują”. Poniekąd oboje mieli rację. Wkrótce jednak się okazało, że odwrotnie, na oboje coś czeka – na mężczyznę dzieło naukowe, którego jeszcze nie ukończył, na kobietę dziecko, które wówczas jeszcze dalekie i nieosiągalne, przebywało za granicą. Trzeba było dokonać przewrotu – chciałoby się rzec za Kantem – „kopernikańskiego”, myślowego zwrotu o sto osiemdziesiąt stopni, po którym pytanie nie może już brzmieć: „Czego mam jeszcze oczekiwać od życia?” , lecz które raczej powinno brzmieć: „Czego życie oczekuje ode mnie? Jakie zadanie w życiu czeka na mnie?”

V. E. Frankl. „O sensie życia”, wyd. Czarna Owca, str. 38

🟡 A czego od Ciebie oczekuje życie teraz? Jakie daje Ci zadanie na dziś, jutro, na najbliższy czas?

Fundacja Auxilium

04/12/2024

4⃣ małe-wielkie wyzwanie związane jest z wartościami, które wyznaczają naszą drogę do sensu życia. Jakie wartości aktualnie kierują twoim życiem❓

💎 Wartości w rozumieniu V. E. Frankla odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, nadając mu sens i kierunek. Frankl podkreślał, że nawet w najtrudniejszych okolicznościach (np. takich jak te, których doświadczyli więźniowie obozów koncentracyjnych), można znaleźć głęboki sens w cierpieniu, miłości czy pracy.

🔵 Obiektywne wartości stają się kompasem moralnym, który prowadzi nas ku autentycznemu życiu, pomagając odkrywać zadania, które to życie stawia przed nami i dążyć do ich wypełnienia.

💎 Wartości nie tylko definiują nasze działania, ale także kształtują nasze relacje z innymi ludźmi i sposób, w jaki postrzegamy świat.

➡ Pomagają w życiowych wyborach oraz są drogowskazem w codziennych sprawach.
Poprzez wybory zgodne z obiektywnymi wartościami uzyskujemy większą harmonię i zgodność z samym sobą.

Fundacja Auxilium

03/12/2024

W 3⃣ małym-wielkim wyzwaniu adwentowo-grudniowym zachęcamy, aby zrobić coś dobrego dla drugiej osoby. Może to będzie coś, na co czeka ona od dawna...

Fundacja Auxilium

02/12/2024

W 2️⃣małym-wielkim wyzwaniu adwentowo-grudniowym zapraszamy do wyznaczenia dwóch celów, których realizacja jest dla nas ważna. Być do tej pory zwlekaliśmy z czymś, co mogłoby przyczynić się do dobrych zmian w naszym życiu.

🎯Cele życiowe pomagają w znalezieniu sensu, dając kierunek i motywację do działania. Kiedy mamy jasno określone cele, łatwiej możemy zrozumieć, dlaczego robimy to, co robimy, co z kolei może przynieść większe zadowolenie i spełnienie.

🔷V. E. Frankl, który doświadczył wiele trudności i wręcz tragedii życiowych (m. in. przeszedł przez obozy koncentracyjne), zauważył, że osoby, które miały jasno określony cel, były bardziej odporne na cierpienie. Cele mogą działać jak źródło motywacji i siły, pomagając przetrwać trudne chwile.

🔷Określenie celów życiowych daje poczucie kontroli nad własnym życiem. Według koncepcji logoterapii, nawet w najbardziej ekstremalnych warunkach, człowiek ma władzę nad swoją postawą wobec sytuacji, która go spotkała. Posiadanie jasnych celów pozwala ludziom podejmować świadome decyzje i działać w sposób, który jest zgodny z ich wartościami.

🔷Cele życiowe mogą być poddawane refleksji i modyfikacji w miarę rozwoju i zmieniających się okoliczności. Życie jest dynamiczne, a umiejętność adaptacji do zmieniających się warunków jest kluczowa dla zachowania sensu w życiu.

🔷Pamiętajmy - zbyt dużo wyznaczonych naraz celów, to z reguły porażka i utrata motywacji. Dlatego zachęcamy - wyznacz sobie póki co dwa cele.

🎯Formułowanie celów życiowych jest ważnym procesem, który może prowadzić do większego poczucia sensu, odporności na trudności oraz osobistego rozwoju.

Fundacja Auxilium

01/12/2024

✨Grudzień to czas oczekiwania. W wymiarze religijnym to przede wszystkim oczekiwanie na Święta Bożego Narodzenia. Ostatni miesiąc roku to też oczekiwanie na mający zaraz nadejść kolejny rok w naszym życiu. Wiele osób chce, aby przyniósł on zmiany na lepsze, czego sobie zwykle też życzymy w świątecznym czasie.

🗓Proponujemy adwentowo-grudniowy cykl, małych wyzwań o dużym znaczeniu, które mogą pomóc w spełnieniu się tych życzeń, czyli w przygotowaniu i wprowadzaniu oczekiwanych zmian w swoim życiu.

📜Zadania na poszczególne dni będą inspirowane logoterapią (wg koncepcji V. E. Frankla).

💙 Bądźcie z nami, zachęcamy do aktywnych, grudniowych chwil z sensem!💙

1️⃣W pierwszym małym-wielkim wyzwaniu zachęcamy, aby odpowiedzieć sobie na pytanie, w czym aktualnie odkrywam sens mojego życia. Według V. E. Frankla odkryty sens życia jest największa siłą motywującą i nadającą życiu kierunek. Swój sens życia każdy musi odkryć sam. Sensu nie można komuś nadać.

Fundacja Auxilium