Małgorzata Pomykała Dietetyka & Lifestyle

Małgorzata Pomykała Dietetyka & Lifestyle Gabinet dietetyczny, indywidualne konsultacje dietetyczne, warsztaty, wykłady, spotkania edukacyjne

28/01/2026

Uwaga! Czekolada zwęża Twoje ubrania!
Tak przynajmniej zeznają spodnie po świętach…
Czy jednak mamy do czynienia z winą bezsporną? 🤔
Po przeprowadzeniu szczegółowego postępowania dowodowego ustalono, że czekolada nie ponosi odpowiedzialności karnej za ciasne ubrania.
Stroną faktycznie winną okazał się dodatni bilans energetyczny (czyli uporczywe spożywanie większej liczby kalorii niż jestem w stanie spalić)
Konsultacja z biegłym:
Jedna kostka czekolady spożyta okazjonalnie nie stanowi czynu zabronionego.
Wyrok sądu dietetycznego:
Czekolada zostaje prawomocnie uniewinniona.
Zalecenie poogłoszeniowe:
Można jeść. Z rozwagą. Najlepiej po spacerze😄

Zapraszam 🩷
27/01/2026

Zapraszam 🩷

21/01/2026

Fakt nr 1: niedoczynność tarczycy może zmniejszać podstawową przemianę materii nawet o 40%
Fakt nr 2: tak duże obniżenie PPM dotyczy stanów silnej, nieleczonej niedoczynności lub osób bez tarczycy (np. po jej usunięciu), a nie wszystkich pacjentów z subkliniczną lub lekką postacią choroby
Fakt nr 3: farmakoterapia lewotyroksyną jest obecnie jedyną bezpieczną metodą leczenia niedoczynności tarczycy o udokumentowanej skuteczności klinicznej i jest zalecana jako standardowa terapia zastępcza w większości przypadków choroby
Fakt nr 4: dieta nie wyleczy niedoczynności tarczycy. Jednak stosowanie w praktyce odpowiednich zaleceń żywieniowych poprawi samopoczucie pacjenta oraz pomoże normalizować i utrzymywać prawidłową masę ciała

Wyjątkowa okazja to i wyjątkowa oferta 💚Z okazji zbliżającego się Dnia Babci i Dziadka przygotowałam specjalne „PORCJE Z...
19/01/2026

Wyjątkowa okazja to i wyjątkowa oferta 💚
Z okazji zbliżającego się Dnia Babci i Dziadka przygotowałam specjalne „PORCJE ZDROWIA” 😊 Pomniejszone porcje ulubionych miodków w specjalnych cenach zbliżonych do cen czekoladek, innych słodkości czy nalewek, które zwyczajowo wybieramy jako upominek dla babci i dziadka. A przecież bez wątpienia miodek w prezencie będzie nie tylko przyjemnością, ale i wyrazem troski 😊
Opakowania 670g w specjalnych cenach:
Lipowy – 35zł / słoik 670g
Wielokwiatowy – 30zł / słoik 670
Ilość małych słoiczków jest ograniczona.
Niestety duże słoiki lipowego 1200g już się rozeszły
Ale jeśli 670g to za mało, to nadal dostępny jest miodek wielokwiatowy w klasycznych opakowaniach 1200g 💚
Dbajcie o siebie Moi Drodzy

06/01/2026

Od 10 lat cały czas się wzruszam, kiedy pacjent mówi „Pani Małgosiu, bez pani by mi się nie udało” – to zawsze miłe 😊 Ale prawda jest taka, że dietetyk jest tylko drogowskazem. Upragniona zmiana w życiu pacjenta jest wynikiem jego ciężkiej pracy. Owszem, miło jest brać w tym udział, wiedzieć realne efekty, ale ostatecznie pełen sukces jest Twoją zasługą ❤
Dziś, za zgodą pewnej przesympatycznej Pani, która wyraziła zgodę na podzielenie się swoim sukcesem mam możliwość pokazać w czym może Wam pomóc moja praca.
Pani lat 32, choruje na Hashimoto. Zdecydowała się zastosować polecany przeze mnie indywidualny jadłospis 1600 kcal, zawierający 4 posiłki. Połączyła przemyślany jadłospis z lekkimi ćwiczeniami (6x po 40), co pomogło jej osiągnąć zamierzone efekty jeszcze przed Balem Sylwestrowym . W efekcie w ciągu 2 tygodni straciła 4 kg tkanki tłuszczowej. Nie chodzi tylko o odchudzanie, chodzi o pewność siebie, z którą weszła w Nowy Roku. Kolejnych sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym Pani Małgosiu 💚

27/12/2025

🎄⚖️ Jak się ważyć po świętach? ⚖️🎄
1️⃣ Najpierw zdejmij sweter (ten, który „magicznie się skurczył”).
2️⃣ Następnie zdejmij wyrzuty sumienia – nie wliczają się do masy ciała.
3️⃣ Wagę ustaw na równej powierzchni, nie na nadziejach, że „to tylko woda”.
4️⃣ Stań na wadze bez strachu – barszcz, serniczek i pierożki były częścią świątecznej tradycji, nie porażką.
5️⃣ Jeśli wynik Cię zaskoczy – oddychaj. To tylko liczba, nie ocena Twojej wartości ani charakteru 😉
👉 Pamiętaj: po świętach nie zaczynamy kar, tylko wracamy do równowagi 💚

23/12/2025

Czas Świąt Bożego Narodzenia to moment zatrzymania – refleksji, bliskości i wdzięczności. To także piękna okazja, by z czułością spojrzeć na siebie i innych. Życzę Wam aby świąteczna radość nie kojarzyła się z wyrzutami sumienia 😉 Ważne jednak, by celebrować z umiarem, w zgodzie z własnym ciałem i potrzebami 🌱
Z całego serca życzę Wam Świąt spędzonych w życzliwej, rodzinnej atmosferze, pełnej rozmów, uśmiechu i spokoju – takiego, który zostaje z nami na dłużej.
A w nadchodzącym Nowym Roku 2026 🎆
💆mniej stresu, więcej snu,
🥑mniej węglowodanów prostych, więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych,
💦mniej kawy, więcej wody,
🧘więcej uważności na siebie, swoje zdrowie i dobrostan 🐾💚
Niech to będzie rok równowagi, mądrych wyborów i małych kroków, które prowadzą do wielkich zmian.
Dziękuję ,że jesteście tu ze mną – i że wspólnie budujemy przestrzeń opartą na wiedzy, pasji i empatii.
Wesołych Świąt i dobrego Nowego Roku! ✨🐶🎄

Adres

Ulica Nadbrzeżna 1
Wilkasy
11-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Pomykała Dietetyka & Lifestyle umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria