Ewelina Wild Pracownia terapii i psychoedukacji

18/09/2025

W sobotę, w Dzięgielowie spotkam się z nauczycielami szkółek niedzielnych - będziemy rozmawiać o różnych trudnościach dzieci i o tym ja sobie z nimi radzić. Skupimy się na budowaniu świadomości i rozwijaniu umiejętności 🙂

Zapraszam 🙂

Prowadzisz zajęcia z dziećmi w swojej parafii? 👶⛪️🧩

Zapraszamy Cię na bardzo praktyczne spotkanie, na którym poznasz m.in.:

✅Nowoczesne metody i narzędzia wspierające pracę z dziećmi z dysfunkcjami
✅Techniki budowania atmosfery akceptacji i integracji w grupie

Warsztaty poprowadzi:
Ewelina Wild- psycholog, certyfikowany Edukator Pozytywnej Dyscypliny dla Rodziców

📝Na Wasze zgłoszenia czekamy do 18-go września

Szczegóły wydarzenia i formularz zgłoszeniowy znajdziesz tutaj 👇
https://cme.org.pl/naucz-sie/miedzy-nami-spotkanie-dla-nauczycieli-szkolek-niedzielnych/

17/09/2025

Powrót do pracy warsztatowej po wakacyjnej przerwie 🏖️ za oknem takie widoki 🎡
Dziś doświadczaliśmy pytań pełnych ciekawości - motywacyjnych oraz konwersacyjnych, zgodnie z programem POZYTYWNA DYSCYPLINA

17/09/2025

15/09/2025

Odpoczywanie jest zdrowiem
(nie egoizmem).

Odpoczynek jest potrzebny każdemu z nas - dzięki niemu możemy się regenerować, wracać do równowagi i tym samym troszczymy się o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nadal jednak mamy z odpoczywaniem problem, bo jakoś tak... nie przystoi odpoczywać.
No, chyba że jest się dojechanym,
wtedy myślimy/mówimy:
"Ale jestem zmęczona/y, zrobiłam/em to to to i to.

MUSZĘ ODPOCZĄĆ, bo padnę".

Jak już padamy, to jest jakoś tak... łatwiej
i przed sobą i przed innymi.
Można uznać: odpoczynek rozgrzeszony.

Ale tak odpoczywać bez wyraźnego zmęczenia?
Bez tego słynnego "zajechania"?
Tu już robi się trudniej.
Pojawiają się wyrzuty sumienia, wewnętrzny głos "no nie przesadzaj, zabierz się za jakąś pracę".

Czasami (i jakie to jest smutne!) pojawia się także głos osób obok nas: "odpoczywanie jest egoistyczne" - przekaz często ukryty pod subtelnymi "Ty sobie tak siedzisz, a ja taki umęczony",
"No dobrze, dobrze, odpoczywaj sobie. Ja popracuję. Ktoś musi".
To boli i rani.

I niestety robimy to sobie.

Czy zdrowy odpoczynek polega na regenerowaniu się, gdy już nie dajemy rady?
Nie. Zdrowy odpoczynek polega na niedopuszczaniu do wykończenia.
Polega na regularnym ładowaniu baterii.

Jak zawsze chcę pokazać tutaj także tę DZIECIĘCĄ PERSPEKTYWĘ - tę od której tak wiele się zaczyna.

W dzisiejszym świecie dominuje przekaz o tym, jak ważna jest wytrwałość, pracowitość, dobra organizacja.

Nadal bardzo rzadko pojawia się przekaz o tym, jak ważne jest zatrzymanie, odpoczynek, równowaga, robienie czegoś dla przyjemności, aktywność fizyczna,

Nie uczymy dzieci, że odpoczynek jest kompetencją,
że dbanie o balans to mądrość i zdrowie.
..a bez tej równoważni konsekwencja i pracowitość stają się klatką, pułapką.
Łatwo nauczyć się działać bez wytchnienia,
uwierzyć, że "trzeba być cały czas w biegu",
że trzeba być wytrwałym i walczyć do samego końca - aż ciało i psychika powiedzą dość.
I trwamy w tym schemacie czasami przez cale życie...

Dlatego to tak ważne, by dawać dzieciom sygnał:
Twoja praca jest ważna.
Ale równie ważny jest Twój odpoczynek.

Podkreślać, jak ważną rolę w życiu odgrywa czas z rodziną, z przyjaciółmi, czas na ulubione aktywności.
Pokazywać sposoby na odpoczywanie.

Uczyć UMIEJĘTNOŚCI odpoczywania.
♡

No właśnie.
Umiejętności.

Dla wielu umiejętność odpoczywania to długa, kręta, pełna wzlotów i upadków droga.

Ale to droga, którą warto przejść.
Dla zdrowia.
♡

Jeżeli post Was wspiera - zostawcie ślad ♡ - to wspiera.
------------------
Ta grafika już się tutaj pojawiła.
Post nieco rozbudowałam.

Na blogu czeka na was plakat, który możecie bezpłatnie pobrać i wydrukować - znajdziecie go w komentarzu ♡

04/09/2025

Fundacja Dbam o Mój Zasięg

04/09/2025

O śmierci oporu, czyli jak Steve de Shazer zamienił go na współpracę.
To niezwykle pomocne w pracy z klientami w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach 👍

📅 W 1984 roku w czasopiśmie Family Process ukazał się artykuł Steve’a de Shazera „The Death of Resistance”.
Tytuł nie był tylko chwytliwy czy prowokacyjny – on naprawdę „uśmiercił” pojęcie oporu w terapii.

➡ O co tak naprawdę tam chodziło?
Przez lata w terapii mówiło się o „oporze klienta” – że nie chce się zmieniać, sabotuje proces, „broni się”.
De Shazer zauważył, że opór nigdy nie był faktem lecz był tylko METAFORĄ.

🪄 Problem w tym, że ta metafora zaczęła żyć własnym życiem. Traktowana dosłownie, tworzyła samospełniającą się przepowiednię.
➡ Jeśli terapeuta wierzy, że klient „stawia opór”, zaczyna tego oporu szukać i znajdzie go nawet tam, gdzie go nie ma.

🤝 Dlatego zamiast oporu lepsza jest współpraca
De Shazer zaproponował rewolucję: przestańmy diagnozować „opór”, zacznijmy opisywać i wspierać sposoby współpracy klienta z terapeutą.
💡 Nie chodzi o to, by klient działał „tak jak my chcemy” – ale by odkryć, w jaki sposób on już współpracuje i budować na tym.

🔍 Skupienie na wyjątkach i zmianie
Zamiast rozbierać problem na czynniki, lepiej poszukać wyjątków – momentów, kiedy problem nie występuje oraz wizji klienta o „poranku po cudzie”, kiedy życie wygląda tak, jak ma wyglądać.

To na tych fragmentach buduje się strategię zmiany.

📊 Co zmieniło to podejście - podajemy efekty!

- Średnia liczba sesji spadła z ~7 do ~4,5
- Wskaźnik sukcesu wzrósł z 72 % do ponad 80 %
- Klienci często nie tylko poprawiali swoje życie, ale też przestawali tworzyć nowe problemy

✨ Dlaczego ten temat jest wciąż ważny?
„Opór” to wygodna etykieta, ale może być murem, który odgradza terapeutę od skutecznej i partnerskiej współpracy. „Zabicie oporu” przez de Shazera to zaproszenie, by zobaczyć klienta nie jako kogoś, kto utrudnia proces, ale jako partnera 🤝, który już w pewien sposób współpracuje nawet jeśli nie jest to od razu widoczne.

💬 Jak Ty – jako terapeuta, coach, edukator – reagujesz, gdy klient robi coś inaczej, niż oczekujesz? Widzisz w tym „opór” czy „jego sposób współpracy”?

Integri TSR

01/09/2025

Wrzesień ☀️🍁

Witaj we wrześniu!
Wrzesień - taki przełom lata🌞 i jesieni🍂. Czas, w którym warto zadbać o siebie. Przygotować się nie zmiany - zarówno pogody, jak i te własne osobiste mniejsze i większe.
Co dla Ciebie będzie priorytetem? Może kalendarz wrześniowy Ci podpowie 🔮

30/08/2025

Klucz do szczęścia? Drugi człowiek 👫

Badanie dowiodło, że ani pieniądze, ani luksusowe przedmioty czy drogie wycieczki nie dają podobnej życiowej satysfakcji ❤️

30/08/2025

Zatrzymaj się.
Spójrz, ile już za Tobą.
Zobacz, gdzie jesteś.

W codzienności, w drodze do realizacji celów, na ścieżce rozwoju kierujemy wzrok przed siebie.
Myślimy, co jeszcze możemy zrobić, jakie wyzwania przed nami, co chcemy osiągnąć.
Życie to droga - i to piękne.

Skupiając się wyłącznie na tym, co przed nami, można pominąć dostrzeżenie tego, co najcenniejsze - naszej drogi, doświadczenia.
Łatwo w biegu zapomnieć, że kiedyś marzyliśmy (bądź nawet nie potrafiliśmy sobie wyobrazić) o tym miejscu, w którym jesteśmy.

Gdy się zatrzymamy i popatrzymy, co za nami, nasza perspektywa się poszerza.
Widzimy, że nasze małe kroki - czasem pewne, czasem pełne lęku, czasem lekkie, czasem okupione ogromnym wysiłkiem, prowadzą nas do przodu.

Każde "spróbuję", każde przełamanie lęku, każdy wybór bliski sobie, układa się w ścieżkę, która jest tylko nasza.
Moment, w którym jesteśmy jest dowodem na to, ze idziemy.
Czasem wolno, czasem szybciej, czasem z przerwami, czasem w dół, czasem w górę.

Warto się zatrzymać,
i spojrzeć na to, ile przeszliśmy.
Warto siebie przytulić i powiedzieć "dziękuję".

Ja dzisiaj się zatrzymuję,
z wdzięcznością,
przybijam sobie piątkę i mówię
"Dzięki Paula. Piękna, wyboista droga za Tobą. Warto było".

Sobie sprzed 10. lat chciałabym powiedzieć:
"Idź. Nie spodziewasz się, gdzie dojdziesz" :)

Zatrzymaj się.
Spójrz, ile już za Tobą.
Zobacz, gdzie jesteś.
..i idź dalej.
♡

------..i jeszcze zostaw ślad ♡ i refleksję pod postem.
:)

01/08/2025

Altruistyczny sierpień ☀️
💚🩵💙
Źródło: Action for Happiness PL