Karolina Zięba - joga i wyjazdy

Uczę w nurcie nastawionym na zindywidualizowaną i równoważącą praktykę. Najważniejsze jest dla mnie, by każdy ćwiczył dla siebie, w swoim rytmie, w zgodzie ze swoim ciałem i stanem ducha. Uczyłam się w Polsce, Czechach, Nepalu, Indiach i Iranie. W 2017 roku wywiało mnie na Bali, gdzie ukończyłam m.in. mój wymarzony kurs nauczycielski Svastha Yoga of Krischnamacharya Teacher Training Program (Yoga Alliance RYS 200) pod kierunkiem dr. Ganesha Mohana. W mojej jogicznej pracy stawiam na zachowanie balansu (sattvy) w ciele i umyśle. Dlatego komponuję każde zajęcia tak, by zawsze miały w sobie zarówno elementy odpowiedniego wzmocnienia, rozciągnięcia, jak i odprężenia i relaksu. Kluczowym spoiwem łączącym wszystkie te elementy jest dla mnie poprawny oddech. Uczę go więc od pierwszej sesji. To poprzez poprawny oddech sami możemy redukować nasz stres, wzmacniać i relaksować się, a nasza praktyka nigdy nie staje się rutyną lub serią nudnych, powtarzalnych ćwiczeń. Stopniowo, z każdym świadomym i przyjemnym wdechem i wydechem, nasz ruch robi się również komfortowy, w naturalny sposób budzi się nasza uważność na to, co w ciele i w głowie. Z wykształcenia i z pasji jestem orientalistką – iranistką, sercem zawsze w Tatrach. Dlatego moje jogiczne wyprawy najczęściej organizuję w góry, gdzie się wychowałam lub do Iranu, w którym pomieszkuję i pracuję od ponad 22 lat. Oprócz jogi, to właśnie Tatry i Iran mogę pokazać najlepiej, z innej strony, z miłością i radością. Zapraszam! Moja jogiczna ścieżka:
2008: mieszkając jakiś czas w Czechach, zestresowana i pospinana trafiam w Pradze do Yoga Prague Studio. Leżąc na macie, słyszę hinduski akcent i czeskie słowo. To dr Aruna Singhvi, zrezygnowana o moim ciele: „Ježíš Maria!“. Zaczynam praktykę i wiem, że chcę kontynuować☺. Z Aruną ćwiczę regularnie przez 2 lata, napięcia puszczają, a ja wiem, że w przyszłości chcę uczyć jogi☺

2010: wyjeżdżam na dłużej do Nepalu i Indii. Oprócz trekkingów w Himalajach, „zaliczam” różne nurty i szkoły jogi, w sumie 20 miejsc. W nepalskiej Pokharze, gdzie zatrzymuję się 3 miesiące, praktykuję 2 razy dziennie. Od Rishiego dowiaduję się, że wykonanie trudnych asan to nic skomplikowanego, a tylko: „it’s just the technique”☺

2011: wracam do Krakowa i trafiam do Szkoły Jogi Sivanandy. Tu regularnie do 2014 roku uczę się pod kierunkiem cudownych Joginek: Ani Piotrowskiej, Jasi Lorek i Basi Rząsy.

2014: poznaję Beatę Kuźnik. Zaczynamy wspólną praktykę, a ja odbywam mój pierwszy instruktorski kurs w jej “Pracowni jogi w Tenczynku”. Jeszcze się waham. Nie wiem, czy rozpocząć nauczanie, gdy w końcu dostaję od Beaty wiadomość: „masz ustalone zajęcia w Ogrodach Forum na środy o 19:00, zaczynasz 2 lipca”. No i zaczyna się..... Na moje pierwsze zajęcia Beata przynosi kwiaty, jest przy mnie cały czas, wspiera! Dziękuję, to była najlepsza nauka! Zaczynamy z Beatą szukać miejsca na szkołę. Po paru miesiącach sprzątamy, czyścimy i urządzamy strych przy ulicy Smoleńsk 22/22. Tak powstaje „Sattva – szkoła jogi klasycznej”, w której nadal się uczę i uczę do dziś. W tym samym roku rozpoczynam również praktykę pod kierunkiem Agnieszki i Maćka Wielobobów. Uczestniczę w prowadzonych przez nich warsztatach. Zaczynam przykładać więcej uwagi do synchronizacji ruchu z oddechem. W Pracowni Maćka i Agnieszki zapoznaję się z metodą Vinyasa Krama. Od Maćka po raz pierwszy słyszę o A. Mohanie, uczniu Krishnamacharyi.

2017: wyruszam na Bali i kończę wymarzony kurs instruktorski: Svastha Yoga of Krischnamacharya Teacher Training Program (Yoga Alliance RYS 200) pod kierunkiem dr. Ganesha Mohana. Dzięki Ganeshowi doznaję „jogicznego szoku”: liczy się prostota, stabilność, komfort. Pod koniec tego samego roku jeszcze raz ląduję na Bali. Tym razem zaliczam: Yogic Mindfulness u A. Mohana i Indry Mohan.

2018/2019: Prowadzę regularne zajęcia w Sattvie – szkole jogi klasycznej w Krakowie (Smoleńsk 22/22), a także w Ziębówce (Witów 304a, przy dolinie Chochołowskiej), tuż u podnóża Tatr. Najbardziej lubię dzielić się moją jogiczną pasją od początku oraz indywidualnie. Ciągle się uczę. W planie: Yoga Therapy Training u Mohanów☺. I..., po prostu, lubię pracować z ludźmi i dzielić się tym, co potrafię:)