Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/104668871916339/

Anna Matys Dietetyk

Strona główna
Polska
Wołomin
Anna Matys Dietetyk

Dołożę wszelkich starań, aby pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonego celu! 🥕♥️ Cześć! Jestem Ania i jestem dyplomowanym dietetykiem.

I stopień studiów ukończyłam w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Aktualnie poszerzam swoją wiedzę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Oprócz tego uczestniczę w szkoleniach dietetycznych oraz kształcę się we własnym zakresie.
•
Potrzebujesz dietetyka, który nauczy Cię właściwie się odżywiać i zmienić nawyki żywieniowe? Masz wyznaczony cel i chcesz go zrealizować z moją pomocą?
•
Napisz do mnie, a dostosuję dietę pod Ciebie i będę Twoim wsparciem! �

23/05/2023

Pożywne śniadania w domu, a w ciągu dnia dużo ruchu i mnóstwo pyszności! 🥐🍕🍸🍦

Rest.. 💆‍♀️

06/05/2023

Dobrego weekendu dla Was! ❤️

27/04/2023

Cześć! 🙋🏼‍♀️
Powoli wracam do Was po przerwie od regularnego publikowania postów 👩🏼‍💻.

Dzisiaj przychodzę do Was z informacją, że dieta NIE POWINNA się Wam kojarzyć z:
❌ restrykcjami !
❌ wyrzeczeniami !
❌ brakiem przyjemności z jedzenia !

Pamiętajcie, że w diecie jest miejsce na każdy produkt i każdą potrawę 🍕🍟🍔🍦🍪🍩🍭!

Nie bójcie się mówić, że chcielibyście mieć je w swoim jadłospisie. 📝

Ja wyznaję zasadę 8️⃣0️⃣/2️⃣0️⃣.

80% ➡️ produkty niskoprzetworzone
20% ➡️ produkty rekreacyjne

Przy tak skomponowanym jadłospisie trzymanie diety nie będzie dla Ciebie uciążliwe! 💫

Traktujmy dietę jako początek zmiany nawyków żywieniowych, a nie jako okres, który musimy jakoś przetrwać i wrócić do starych nawyków..

Pamiętajcie, że to dieta powinna być dopasowana do nas, a nie na odwrót.

Jeśli chcesz kształtować zdrowe nawyki w racjonalny sposób – bez większych restrykcji i wyrzeczeń - ZGŁOŚ SIĘ DO MNIE! ❤️

Wejdźmy w dobrą relację z jedzeniem! 🥰❤️

22/04/2023

Mój ulubiony deser na niedzielne popołudnie.. Fit Tiramisu 🥵❤️

Ale nie tylko mój! Wy też macie go w swoich dietach i nie chcecie go zamieniać na nic innego.. Wcale się nie dziwię 🤭!

Wykonanie: 👩🏻‍🍳📸
Dziękuję! 🙌

Przepis znajdziecie kilka postów niżej!

Polecam skorzystać 🔥

20/04/2023

Mamy to! Pani Magister Dietetyki 🎓❤️

Mnóstwo nauki, przeszkód, załamań.. Ale o ile łatwiej jest, gdy idzie się przez to wszystko z tak wspaniałymi ludźmi.. Czuję wdzięczność za to, że to właśnie ich spotkałam na swojej drodze i wspólnie mogliśmy dzielić te 5 lat ❤️.. Każdemu życzę właśnie takich ludzi wokół!

Dziękuję za wsparcie. Jesteście nieocenieni.. 🥰

20/04/2023

Czy wiesz, że redukcja masy ciała nie przebiega równomiernie?

- Zazwyczaj podczas pierwszych dni diety zauważamy największą zmianę w masie ciała. Może to być nawet 2-2,5 kg w ciągu tygodnia! Wow! To dopiero motywacja! 🤩😍
- W kolejnych tygodniach diety spadek jest mniejszy, a w jeszcze późniejszych – nikły.. Niby nic nie zmieniasz w diecie, a jednak masa ciała zatrzymuje się w miejscu..🙄😔

Dlaczego tak się dzieje?

➡️ Pierwsze parę dni to czas, w którym zmniejsza się ilość wody w organizmie 💦, a także traci się zmagazynowany w mięśniach i wątrobie glikogen.
➡️ Redukcja tkanki tłuszczowej nie przebiega już tak szybko. Poprzez deficyt kaloryczny organizm ciągle „spala” tkankę tłuszczową 🔥, ale nie dzieje się to równomiernie. Występują wahania masy ciała - raz ważymy więcej, raz mniej, a raz stoimy w miejscu.. 〽️ Możemy ważyć przez kilka tygodni tyle samo, odpowiednio stosując dietę. W końcu nadejdzie moment, w którym zaobserwujemy na wadze minusowy kilogram czy nawet dwa kilogramy. 🥳

Jeśli widzimy wzrost masy ciała lub stoimy w miejscu - nie powinniśmy się tym przejmować. To naturalny proces. Poza masą ciała należy obserwować swoje ciało oraz samopoczucie 💆‍♀️. Nie należy się poddawać. Jeśli jesteśmy w deficycie kalorycznym – będziemy redukować 📉. Nie ma innej opcji. Bądźmy cierpliwi. Nadal trwajmy w diecie redukcyjnej lub jeśli czujemy się przemęczeni dietą - wróćmy na jakiś czas na zerowy bilans kaloryczny. Pamietajmy przy tym o odpowiednim nawodnieniu, a przede wszystkim - nie stresujmy się całym procesem i nie sprawdzajmy skrupulatnie naszej masy ciała. Wystarczy zrobić to raz w tygodniu. Najlepiej o stałej porze, rano, na czczo, po porannej toalecie.

Potrzebujesz pomocy w redukcji masy ciała?
➡️ Napisz do mnie! 📥

18/11/2022

Fit twarogowe drożdżówki.. 🥮
Niesamowicie smaczne, a do tego proste w przygotowaniu, szybkie do wykonania i zdrowe! 🤭

Moi podopieczni znajdą je w codziennym jadłospisie 📝

Kto chciałby je u siebie? 😍

Ja uwielbiam te z domową konfiturą! 🍒

16/11/2022

➡️Ciągle jesteś zmęczony?
➡️Ospały?
➡️Przygnębiony?
➡️A może - zestresowany?
➡️Brakuje Ci tchu podczas wykonywania podstawowych czynności?
➡️Bolą Cię plecy?
➡️Masz mało energii?

Zwiększ swoją aktywność fizyczną i obserwuj swoje samopoczucie! Może być to zwykły spacer po lesie 🌲 czy pobliskim parku 🌳. Wyjdź. Odetchnij. Odpocznij. 💚

Może wydawać się to paradoksalne, ale aktywność fizyczna potrafi leczyć.. Ma zbawienny wpływ na nasze ciało, ale także duszę. W badaniach przeprowadzonych wśród osób walczących z depresją wykazano, że nawet najmniejsza, ale systematycznie wykonywana aktywność fizyczna stanowi skuteczne narzędzie terapeutyczne do walki z chorobą.

Siedzący tryb życia szkodzi. ❌

To jak, pójdziesz ze mną na spacer? 🤭

11/11/2022

Jedząc ryby zwiększysz swoją odporność! 💚

Po więcej informacji zapraszam poniżej! ⬇️

25/07/2022

Bób.. Kto lubi, a kto nienawidzi?

U mnie w towarzystwie masła, mnóstwa koperku, cebuli i czosnku 💚💚..

Adres

Wołomin
05-200

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Matys Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Matys Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wołomin?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk