Fizjoterapeuta Rafał Ochowiak

19/06/2025

🩺 Nowe spojrzenie na leczenie bólu biodra 🎯

Zespół bólu krętarza większego (GTPS) dotyka nawet 25% populacji, powodując przewlekły ból w bocznej części biodra. Przez lata główną metodą leczenia były iniekcje kortyzonu, jednak najnowsze badania kliniczne przynoszą interesujące wnioski.

🔬 Randomizowane badanie kliniczne opublikowane w Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy wykazało, że suche igłowanie jest równie skuteczne jak tradycyjne iniekcje kortyzonu w zmniejszaniu bólu i poprawie funkcjonalności.

✨ Kluczowe odkrycia:

Obie metody dają porównywalne rezultaty w zakresie zmniejszenia bólu

Suche igłowanie nie powoduje skutków ubocznych

Nowe rozumienie przyczyn: to głównie urazy mięśni i ścięgien, a nie zapalenie kaletki

💡 Suche igłowanie może stanowić bezpieczną alternatywę dla pacjentów obawiających się potencjalnych działań niepożądanych steroidów lub preferujących mniej inwazyjne podejście terapeutyczne.

Link do badania w komentarzu

📖 Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj do artykułu:
https://www.fizjo.warszawa.pl/artyku%C5%82y/b%C3%B3l-biodra-w-okolicy-kr%C4%99tarza

17/06/2025

Już od dziś zapraszamy na USG fizjoterapeutyczne do naszej placówki 😍!
Umów się na wizytę: 451 055 999.

15/06/2025

📣 Fizjoterapia inwazyjna pod kontrolą USG

🔍 Ultrasonografia zmienia oblicze suchych igłowań, elektrolizy przezskórnej i neuromodulacji PENS.

👇 Korzyści w pigułce:

🎯 Precyzja – widzimy igłę i docelową tkankę w czasie rzeczywistym, co zwiększa skuteczność terapii.

🛡️ Większe bezpieczeństwo – łatwiej ominąć nerwy, naczynia i narządy, minimalizując ryzyko powikłań.

⏱️ Krótsza droga do ulgi – dokładne celowanie skraca liczbę sesji i przyspiesza powrót do sprawności.

🔄 Obiektywna kontrola postępów – USG pozwala monitorować reakcję tkanek i dostosować zabieg na bieżąco.

💪 Szersze możliwości leczenia – dzięki USG możemy bezpiecznie pracować nawet w trudnych, głęboko położonych rejonach ciała.

📑 Zaciekawiony/-a? Kliknij i przeczytaj cały artykuł, aby dowiedzieć się więcej ➡️ https://www.fizjo.warszawa.pl/artyku%C5%82y/fizjoterapia-inwazyjna-pod-kontrol%C4%85-usg

05/04/2025

30/03/2025

⚡NOWOCZESNA METODA LECZENIA BÓLU ⚡

Elektroigłoterapia (Electro Dry Needling) to obecnie najbardziej skuteczna, mało inwazyjna metoda leczenia bólu stosowana w fizjoterapii. 🩺✨

✅ Czym jest Elektroigłoterapia?
To technika, która łączy precyzyjne nakłuwanie punktów spustowych z elektrostymulacją. Dzięki temu działa nie tylko na źródło bólu, ale także poprawia funkcjonalność i przyspiesza regenerację tkanek. ⚡💉

🎯 W czym może pomóc?

Przewlekły ból kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego 🦴

Dolegliwości bólowe barku, kolana i stopy 🦵

Napięciowe bóle głowy 🤕

Bóle mięśniowo-powięziowe 💪

📊 Potwierdzona skuteczność.
Najnowsze badania wykazują, że elektroigłoterapia znacząco zmniejsza ból, poprawia ruchomość i jakość życia pacjentów. Efekty są odczuwalne już po pierwszych zabiegach, a rezultaty utrzymują się długo po zakończeniu terapii. 🌟

Link do badania w komentarzu.

📖 Więcej o metodzie w artykule na stronie www:
https://www.fizjo.warszawa.pl/artyku%C5%82y/elektrostymulacja-ig%C5%82owa-elektroig%C5%82oterapia-elektro-dry-needling-edn

18/02/2025

🔍 Fizjoterapia w zamrożonym barku: Co mówią najnowsze badania?

Najnowsze metaanalizy potwierdzają: "terapia ruchowa pod okiem specjalisty to złoty standard w leczeniu!" Pacjenci korzystający z nadzorowanych ćwiczeń odzyskują zakres ruchu szybciej niż przy samodzielnej rehabilitacji w domu[1][7].

💡 Interesujące wnioski z badań klinicznych:

1. UK FROST Trial (2025): Po 12 miesiącach efekty fizjoterapii, manipulacji pod narkozą i operacji są podobne! Kluczem jest wczesne wdrożenie ćwiczeń i systematyczność[2][5].

2. Połączenie terapii manualnej z termoterapią zwiększa skuteczność redukcji bólu nawet o 30% w porównaniu z samą mobilizacją stawu[4].

3. Holistyczne podejście: Praca nad ruchomością kręgosłupa piersiowego i łopatki przyspiesza powrót do sprawności – kompensacje w tych obszarach pogłębiają dysfunkcje barku[3].

📊 Ciekawostka technologiczna:
Naukowcy testują wearable sensors (czujniki noszone na ciele), które monitorują zakres ruchu w czasie rzeczywistym. Dzięki temu fizjoterapeuci mogą precyzyjnie dostosować ćwiczenia do fazy choroby (od zapalnej po „zamrożenia”)[6].

🌟 Dobre wieści dla Pacjentów:
Nawet w zaawansowanych przypadkach ćwiczenia "end-range mobilisation" (w maksymalnym zakresie ruchu) potrafią przywrócić funkcję barku bez inwazyjnych metod![7]

👉 Pamiętajcie: Klucz to współpraca z fizjoterapeutą i… cierpliwość. Organizm potrzebuje czasu, by przebudować zwłókniałą torebkę stawową!

Linki do źródeł w komentarzu.

O fizjoterapii zamrożonego barku przeczytacie także w artykule:
https://www.fizjo.warszawa.pl/artyku%C5%82y/rehabilitacja-fizjoterapia-zamro%C5%BConego-barku

29/01/2025

👋 Zapraszam Cię na pierwszą wizytę! 🏥 📅 ✨

🧑‍⚕️⚕️ Jestem fizjoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w usprawnianiu Pacjentów z dolegliwościami w obrębie narządu ruchu.

📍 Jeżeli odczuwasz dolegliwości mięśniowo-szkieletowe, chciałbym zaprosić Cię do Przychodni Etos - Zdrowie mieszczącej się w Warszawie przy ulicy Muranowska 1.

💪 W Przychodni prowadzimy fizjoterapię Pacjentów z:

✅ Bólami kręgosłupa w stanie ostrym i przewlekłym oraz schorzeniami odkrgosłupowymi takimi jak rwa kulszowa,rwa barkowa...

✅ Ograniczeniami ruchu, zwyrodnieniami, bólem stawów i mięśni...

✅ Przewlekłymi dolegliwościami po urazach sportowych, wymagającymi specjalistycznej rehabilitacji w obrębie min.: kolana, stawu skokowego, barku...

✅ Dolegliwościami i dysfunkcjami po rekonstrukcyjnych operacjach ortopedycznych np.: po rekonstrukcji więzadła krzyżowego ACL...

✅ Przeciążeniami układu ruchu związanymi z pracą lub sportem.

🔬✨ Nowoczesne metody terapii

🚀⚕️ W pracy z Pacjentem łączymy sprawdzone metody terapeutyczne z innowacyjnymi technikami.

Szczególnie dobre rezultaty przynoszą:

🏋️ Spersonalizowane programy ćwiczeń,

👐 Zaawansowana terapia manualna w/g CYRIAX-a (IAOM) - mobilizacje i manipulacje stawów kręgosłupa, stawów obwodowych i tkanek miękkich, IASTM,

💉 Dry Needling - precyzyjna technika Suchego Igłowania punktów spustowych oraz blizn,

⚡ Elektro Dry Needling - skuteczna metoda przeciwbólowa łącząca igłoterapię z elektrostymulacją,

🌊 Fala uderzeniowa (SWT), diatermia krótkofalowa (DKF), krioterapia, światło spolaryzowane (Bioptron),

📚 Metoda McKenziego - dedykowana leczeniu dyskopatii i innych schorzeń kręgosłupa o podłożu mechanicznym, w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym,

🔋 Zabiegi z wykorzystaniem nowoczesnych urządzeniach do fizykoterapii - pole magnetyczne, laser, ultradźwięki, elektroterapia - skutecznie wspomagające walkę z bólem oraz przyspieszające procesy gojenia i regeneracji od pierwszych dni wystąpienia dolegliwości.

📋 Pierwsza wizyta obejmuje:

✔️ Szczegółowy wywiad medyczny
✔️ Kompleksową diagnostykę funkcjonalną
✔️ Testy specjalistyczne
✔️ Analizę dokumentacji medycznej

💡 Na tej podstawie przygotuję indywidualny plan usprawniania dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Jeżeli sytuacja będzie tego wymagała otrzymasz informację o potrzebie wykonania dodatkowych badań lub konsultacji.

👌🤗 Komfort i profesjonalizm

🏥 Przychodnia Rehabilitacyjna i Specjalistyczna ''Etos-Zdrowie" dysponuje pełnym, nowoczesnym wyposażeniem ⚡🔬, niezbędnym do przeprowadzenia skutecznej terapii. ✨ Dzięki temu możemy zaoferować Tobie kompleksową fizjoterapię w jednym miejscu ⚕️

🎯 Celem jest nie tylko uwolnienie Cię od bólu, ale przede wszystkim przywrócenie pełnej sprawności i zapobieganie nawrotom dolegliwości.

ℹ️ Pamiętaj - aby skorzystać z komercyjnej fizjoterapii nie potrzebujesz skierowania ✅

⏰ Nie zwlekaj, umów się na pierwszą wizytę teraz!

💻 Rezerwacja online - przez Znany Lekarz
https://www.znanylekarz.pl/z/16YQSE

💻 Rezerwacja online - na stronie Przychodni Etos
https://przychodniaetos.pl/rezerwacja/

☎️ Telefonicznie: 451 055 999 w godz. 8:00 - 20:00

👋 Z pozdrowieniami,
Twój fizjoterapeuta

27/11/2024

„Rozpatrzenie informacji Ministra Zdrowia i Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia na temat zmian w warunkach świadczenia usług w zakresie fizjoterapii ambulatoryjnej i fizjoterapii domowej”.

Fonia od 18tej minuty

„Rozpatrzenie informacji Ministra Zdrowia i Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia na temat zmian w warunkach świadczenia usług w zakresie fizjoterapii ambulatoryjnej i fizjoterapii domowej”.

23/11/2024

🏥 Indywidualna i grupowa praktyka fizjoterapeutyczna. Sprawdź, jakie masz możliwości! 💪👇

Fizjoterapeuci mogą prowadzić praktykę w kilku formach:

✅ Praktyka indywidualna:

• we własnym gabinecie
• w miejscu wezwania
• w zakładzie leczniczym

👥 Praktyka grupowa:

• spółka partnerska (najbezpieczniejsza forma!)
• spółka jawna
• spółka cywilna

❗ Podstawowe wymogi:

• prawo wykonywania zawodu
• wpis do rejestru KRF
• odpowiednie pomieszczenia i sprzęt

💡 Zalecana forma praktyki grupowej to spółka partnerska - chroni majątek każdego ze wspólników i daje największą niezależność zawodową!

🌐 Więcej w artykule "Praktyka zawodowa fizjoterapeuty" na stronie:
https://www.fizjo.warszawa.pl/qa/praktyka-zawodowa-fizjoterapeuty

21/11/2024

📢 Połączenie chiropraktyki i suchego igłowania może przynieść szybkie i skuteczne efekty w walce z przewlekłym bólem szyi. 🤔👇

Mówi o tym badanie: "Short-term effects of chiropractic application and dry needling treatment on chronic mechanical neck pain."

✨ Korzyści z terapii łączonej:

✔️ Szybka ulga w bólu
✔️ Zwiększenie ruchomości stawów
✔️ Rozluźnienie napiętych mięśni i punktów spustowych
✔️ Poprawa ogólnego komfortu i funkcjonalności

💡 Terapia ta jest idealna dla osób zmagających się z przewlekłym bólem mechanicznym szyi, które szukają skutecznego i bezpiecznego rozwiązania.

Link do badania w komentarzu.

🌐 Więcej o chiropraktyce:
https://www.fizjo.warszawa.pl/o-metodach/chiropraktyka-i-fizjoterapia

06/11/2024

🔬 Badanie: Wczesna rehabilitacja po operacji kręgosłupa 👇

📚 "The effect of early rehabilitation after lumbar spine surgery: a systematic review and meta-analysis"

💡 Co dokładnie zbadano?

Naukowcy przeprowadzili systematyczny przegląd i meta-analizę wpływu wczesnej rehabilitacji po operacji kręgosłupa lędźwiowego

📊 Najważniejsze wyniki:

✅ Największa poprawa sprawności nastąpiła w pierwszym miesiącu po operacji

🎯 Wpływ na poziom bólu:

Po 1 miesiącu: znacząca poprawa
Po 6 miesiącach: utrzymujący się pozytywny efekt
Po roku: nadal widoczne korzyści

⚡️ Ciekawe odkrycie: Pacjenci, którzy zaczęli chodzić w ciągu 8 godzin po operacji, osiągnęli:
Mniej powikłań,
Krótszy pobyt w szpitalu,
Rzadsze ponowne przyjęcia,
Mniejsze problemy z układem moczowym.

🔴 WNIOSEK: Wczesna rehabilitacja jest kluczowa dla lepszych wyników leczenia! Szczególnie ważne są pierwsze tygodnie po zabiegu. 💪

👨‍⚕️ Jeśli planujesz operację kręgosłupa, koniecznie porozmawiaj z lekarzem o wczesnej rehabilitacji.

Link do badania w komentarzu ⤵️