ASQ Poradnia i Rehabilitacja Wołomin

ASQ Poradnia i Rehabilitacja Wołomin Terapia i rehabilitacja dla niemowląt, dzieci i młodzieży w Wołominie. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje Trening Umiejętności Społecznych.
(3)

Fizjoterapia, logopeda, psycholog, pedagog, terapia SI, Komunikacja AAC, diagnozy, zajęcia grupowe. ASQ Poradnia i ASQ Rehabilitacja powstało głównie z myślą o małych pacjentach, którzy potrzebują szczególnej uwagi i pomocy z uwagi na ich problemy w procesie rozwoju fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Nasza oferta obejmuje:
- rehabilitację dzieci
- terapię logopedyczną
- konsultacje i terapię psychologiczną, pedagogiczną
- wydawanie opinii psychologicznych (dysleksja, dyskakalkulia)
- program Wczesnego Wspomagania Rozwoju dziecka
- warsztaty dla dzieci i ich rodziców
- turnusy rehabilitacyjne i terapeutyczne
- rehabilitację dorosłych

W ramach rehabilitacji, oferujemy m.in.:
� rehabilitację niemowlaków NDT Bobath;
� integrację sensoryczną;
� fizjoterapię
� terapię kranio-sakralną;
� terapię ręki
� trening słuchowy Johansena

Program Wczesnego Wspomagania Rozwoju Dziecka (WWRD)
�Co to jest WWRD? Jest to bezpłatna pomoc psychologiczno-pedagogiczna i rehabilitacyjna dla dzieci w wieku 0-6 lat posiadających opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju.

� więcej informacji o WWRD, tutaj: http://bit.ly/2nd4Wm1

Oprócz naszej Poradni i Rehabilitacji, dla dzieci, które potrzebują szczególnej uwagi i troski prowadzimy terapeutyczny punkt przedszkolny oraz szkołę. Ponieważ kochamy to, co robimy, oprócz oferty stricte medycznej, prowadzimy także warsztaty dla dzieci i ich rodziców. Zapraszamy serdecznie. Współpracujemy z:
http://perelka.waw.pl - Szkoła Rodzenia "Perełka" Małgorzaty Olszewskiej

3 Grudnia – hołd dla siły i cichych bohaterów.Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami. To mome...
03/12/2025

3 Grudnia – hołd dla siły i cichych bohaterów.

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami. To moment, by celebrować siłę, determinację i codzienną odwagę. Dla nas to dzień wyjątkowy, bo na co dzień towarzyszymy Dzieciom z niepełnosprawnościami w Ich rozwoju.

Ale dziś szczególną uwagę kierujemy na tych, którzy są niezłomnym filarem całej tej drogi – na Was, Rodziców i Opiekunów. To Wy jesteście cichymi bohaterami codzienności.❤️❤️ Z miłości do swojego Dziecka tak często zapominacie o sobie‼️

Przez lata pracy z Dziećmi o szczególnych potrzebach, zobaczyliśmy coś, co stało się dla nas bardzo ważną lekcją: postępy w terapii i rozwój Dziecka są nierozerwalnie związane z kondycją Mamy, Taty, Opiekuna.

Wasza kondycja – Wasza siła, Wasze zasoby i to, czy sami macie przestrzeń, by oddychać – jest fundamentem, na którym buduje się całe życie rodzinne i rozwój Dziecka‼️

Wiemy, jak dużym wyzwaniem jest bycie rodzicem Dziecka z niepełnosprawnością. Jak z dnia na dzień stajecie się terapeutami, kierowcami, menedżerami grafików, księgowymi… To heroizm, który zasługuje na ogromny szacunek.🩷🩷 Ale nawet największy heroizm potrzebuje regeneracji.

Właśnie dlatego, w obliczu tego nieustannego wysiłku, tak bardzo potrzebny jest oddech, którego często brakuje. Chwila wytchnienia, moment tylko dla siebie. To nie jest luksus. To jest fundament stabilności, który przekłada się na większe postępy Waszego Dziecka.

Dlatego właśnie, w ten szczególny dzień, chcemy ogłosić, że powołaliśmy do życia Fundację ASQ. Fundację, która powstała po to, by wspierać nie tylko Dzieci, ale z troską pochylić się nad Wami – Rodzicami i Opiekunami.

Chcemy tworzyć przestrzeń na oddech, wytchnienie i odbudowanie Waszej siły.
Bo wiemy, że kiedy wspieramy całą rodzinę, wspieramy też rozwój Dziecka‼️

❤️❤️Bo oddech dla Rodzica to skrzydła dla Dziecka❤️❤️

‼️Zwolniło nam się jedno miejsce na turnus fizjoterapeutyczny‼️❓Czy Twoje Dziecko wymaga specjalistycznej rehabilitacji?...
02/12/2025

‼️Zwolniło nam się jedno miejsce na turnus fizjoterapeutyczny‼️

❓Czy Twoje Dziecko wymaga specjalistycznej rehabilitacji?
❓Zmagacie się z wyzwaniami o podłożu neurologicznym, genetycznym, a może Wasz maluch jest wcześniakiem?
❓Szukacie terapii, która spojrzy na dziecko całościowo, z indywidualnym podejściem i realnym wsparciem?

Mamy dla Was dobrą wiadomość — właśnie zwolniło się miejsce na intensywny turnus fizjoterapeutyczny metodą MAES lub Medek💪

Dlaczego pracujemy MAES-em i MEDEK-iem?
Bo są:
✨ unikatowe – dostępne tylko u wykwalifikowanych terapeutów,
✨ skuteczne – wspierające rozwój funkcjonalny i pracę układu nerwowego,
✨ holistyczne – obejmujące całe dziecko, jego potencjał i możliwości.

Turnus to szansa na:
• intensywną, ukierunkowaną terapię,
• poprawę jakości ruchu i funkcjonowania,
• lepsze zrozumienie potrzeb dziecka,
• wskazówki dla rodziców do pracy w domu.

Wołomin, 8-12.12.2025

📩 W razie pytań lub chęci rezerwacji — zapraszamy do kontaktu pod numerem telefonu 533 477 477.

To może być ważny krok w rozwoju Waszego dziecka. 💚

❓Czujesz się ciągle zmęczona/y, mimo wystarczającej ilości snu?❓Masz w głowie nieustanną "gonitwę myśli", która utrudnia...
01/12/2025

❓Czujesz się ciągle zmęczona/y, mimo wystarczającej ilości snu?
❓Masz w głowie nieustanną "gonitwę myśli", która utrudnia koncentrację i zasypianie?
❓ Przeżywasz ostatnio duży stres, napięcie lub poczucie przytłoczenia?
❓ Masz wrażenie, że mimo chęci, ciągle powtarzasz te same negatywne wzorce w różnych sferach życia (praca, relacje )?
❓ Potrzebujesz głębokiego i bezpiecznego sposobu na totalne odprężenie ciała i umysłu?

Czy słyszałaś, słyszałeś o technice Access Bars® – delikatnym procesie, który zdobywa popularność jako sposób na relaksację i uwolnienie się od tego, co Cię ogranicza, nie daje spokoju w głowie?
Szukasz metody, która jest nieinwazyjna, nie wymaga mówienia o przeżyciach, czy traumach i w której możesz się po prostu położyć i odpocząć?

Spróbuj sesji Access Bars®. Dla wielu osób, Access Bars® to przede wszystkim głęboki relaks, którego efektem są:
✅ większa lekkość w podejmowaniu decyzji
✅ redukcja stresu, gonitwy myśli i większa jasność umysłu
✅ łatwiejsze zasypianie i poprawa jakości snu
✅ większa lekkość, radość życia i zwiększenie poczucia wewnętrznej równowagi
✅ lepsza koncentracja.

Czym jest Access Bars®❓
Access Bars® to łagodna i nieinwazyjna technika pracy z ciałem. Polega na delikatnym dotykaniu 32 unikalnych punktów na głowie. Tak działa układ nerwowy i jego zakończenia rozłożone na powierzchni ciała.

Jeżeli pojawiła się w Tobie myśl, że chciałabyś/byś spróbować w ten sposób zadbać o swoje samopoczucie, bazę do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom, Access Bars® jest narzędziem do „zarządzania” stresem, głębokiej relaksacji i osobistego rozwoju.

Jest także dobrym uzupełnieniem pracy psychologicznej, bądź psychoterapeutycznej. Pomaga w uwalnianiu ciała od pamięci tkankowej po to, aby móc cieszyć się pełnią zmiany.

Sesje Access Bars® nie są substytutem profesjonalnej opieki medycznej, psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Jeśli zmagasz się z poważnymi problemami natury psychicznej, zachęcamy Cię do równoległej konsultacji ze specjalistą.
Access Bars® może być doskonałym uzupełnieniem Twojej drogi do spokoju, witalności i efektywności

Dziś zaczynamy serię krótkich artykułów, w których spojrzymy na dobrze znane zachowania dzieci… z zupełnie innej perspek...
27/11/2025

Dziś zaczynamy serię krótkich artykułów, w których spojrzymy na dobrze znane zachowania dzieci… z zupełnie innej perspektywy. ADHD to nie „moda” – to po prostu mózg, który działa inaczej.

𝐙𝐃𝐎𝐋𝐍𝐘, 𝐀𝐋𝐄 𝐋𝐄𝐍𝐈𝐖𝐘
„On jest taki zdolny! Tylko jest okropnie leniwy i nie chce mu się postarać.”
To jedno z najczęściej powtarzanych zdań o dzieciach, które „mogłyby więcej”. I jedno z najbardziej raniących. Czasem pod tym "lenistwem" kryje się po prostu dysregulacja uwagi i realny problem z inicjacją zadania.

❓CO MOŻE SIĘ POD TYM KRYĆ❓
𝐃𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐳 𝐀𝐃𝐇𝐃 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐂𝐇𝐂𝐄𝐍𝐈𝐄𝐌, 𝐚𝐥𝐞 𝐳 𝐑𝐎𝐁𝐈𝐄𝐍𝐈𝐄𝐌.
1. Dysfunkcja wykonawcza (planowanie): Kora przedczołowa, odpowiedzialna za planowanie i kontrolę, pracuje mniej stabilnie. W rezultacie trudniej jest ułożyć kroki zadania i po prostu zacząć nudną czynność.

2. Brak dopaminowego paliwa: U dzieci z ADHD układ dopaminowy działa słabiej. Nudne zadania (np. odrabianie lekcji) nie dają szybkiej nagrody, przez co mózg nie generuje wystarczającego „paliwa startowego” (dopaminy), które uruchamia motywację.

3. Wyczerpanie na starcie: Dziecko wkłada ogromny wysiłek w samo rozpoczęcie zadania – wysiłek, którego inni nie muszą wkładać wcale.
To dlatego wygląda to tak, jakby „zrobiło byle jak” albo „znowu nie skończyło”. Nie dlatego, że nie chciało, ale dlatego, że jest zmęczone jeszcze zanim naprawdę ruszy z miejsca.
To nie jest „brak chęci” – to brak narzędzi.

P.S. Pamiętaj: nie diagnozuj dziecka samodzielnie. Jeśli zachowania budzą Twój niepokój, skonsultuj się ze specjalistą — tylko on może to rzetelnie ocenić.

(Cykl artykułów "ADHD to nie „moda” – to po prostu mózg, który działa inaczej" powstał we współpracy z Fundacją ASQ. Opieka merytoryczna: Magdalena Waniewska- psycholożka i diagnostka na co dzień pracująca w Centrum terapii ASQ)

Terapia MAES to forma fizjoterapii, która patrzy na dziecko holistycznie. Nie tylko na mięśnie czy stawy, ale przede wsz...
26/11/2025

Terapia MAES to forma fizjoterapii, która patrzy na dziecko holistycznie. Nie tylko na mięśnie czy stawy, ale przede wszystkim na to, jak mózg organizuje ruch, jak planuje, reaguje i tworzy strategie działania.

MAES – to terapia, która uczy mózg myśleć inaczej. Każde dziecko rozwija własne strategie ruchu – czasem skuteczne, czasem takie, które zaczynają blokować rozwój.

Terapia MAES pomaga dzieciom z zaburzeniami neurologicznymi odkrywać nowe sposoby działania. To nie tylko „ćwiczenia”. To praca nad tym, jak mózg organizuje ruch, zmienia pomysły i... tworzy nowe połączenia.

Na zajęciach nie „naprawiamy” nóg, rąk czy pleców. My szukamy brakujących puzzli – tego, co blokuje kolejny krok w rozwoju.

U Olka to strategia stania, u Lili – praca ze schematem: „działam szybko i z zamachem”, u Tymka – komunikacja i nowe pozycje, u Asi – napięte ręce, które przejmowały kontrolę, a u Oliwiera – sposób, w jaki odbiera świat i używa rąk z ciekawością.

Każde Dziecko to zupełnie inne zajęcia, inna strategia. Każde dziecko to inna historia. Nie ma dwóch takich samych, powtarzalnych zajęć.

Co dzieje się podczas terapii MAES?

👉 obserwujemy, jak dziecko „działa”,
👉 „psujemy stare plany” – schematy, które już nie pomagają,
👉 proponujemy zabawę, ruch, zmianę pozycji,
👉 dajemy mózgowi szansę opracować lepsze rozwiązania.

Efekt❓
✅ swobodniejsze ruchy;
✅ większa kontrola ciała;
✅ nowe umiejętności;
✅ więcej samodzielności;
✅ więcej wiary w siebie, radości i gotowości na kolejne wyzwania.

U nas z dziećmi z wyzwaniami neurologicznymi pracujemy właśnie w podejściu MAES – bo daje ono realną możliwość zmiany strategii ruchu i odkrywania nowych sposobów działania.

Znasz to❓ Masz zdolne, ale „leniwe” dziecko❓Takie, które jednego dnia z błyskiem w oczach mówi, że chce grać na pianinie...
24/11/2025

Znasz to❓ Masz zdolne, ale „leniwe” dziecko❓
Takie, które jednego dnia z błyskiem w oczach mówi, że chce grać na pianinie, po czym po kilku lekcjach entuzjazm spada do zera — a chwilę później z taką samą pasją oznajmia, że teraz koniecznie chce chodzić na lekcje rysowania❓
Mówisz, tłumaczysz, a dziecko nie patrzy, wierci się, gubi wątek — jakby w ogóle Cię nie słuchało.
Do tego w szkole wychodzi, że nie doczytuje poleceń do końca, bo myśli biegną szybciej niż oczy zdążą przeczytać❓

I zaczyna narastać ta znajoma mieszanka złości, bezradności i zmęczenia. Bo ile można?
Bo przecież ono potrafi. Tylko czemu znowu tak to wygląda?

W codziennym chaosie szkoły i domu łatwo dojść do wniosku, że to kwestia charakteru, złych nawyków albo braku dyscypliny.
Tymczasem część tych zachowań może wskazywać na ADHD — choć oczywiście nie musi.

Dlatego warto czasem spojrzeć na swoje dziecko z innej perspektywy — nie jak na „zdolne, ale leniwe”, lecz jak na kogoś, kto naprawdę stara się funkcjonować najlepiej, jak potrafi.

Warto zobaczyć w nim nie kogoś „niechętnego do pracy”, ale kogoś, kto każdego dnia próbuje ogarniać świat po swojemu — świat, który bywa trudniejszy, bardziej chaotyczny i bardziej wymagający, niż nam się wydaje.

W kolejnych częściach rozprawimy się z 10 najczęściej powtarzanymi stwierdzeniami o dzieciach — tymi, które najłatwiej jest powiedzieć, a najtrudniej zrozumieć.
Każde weźmiemy pod lupę i pokażemy, co może się za nim kryć — i dlaczego proste oceny mogą nie oddawać całej prawdy.

Twoje Dziecko posiada Opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju dziecka (WWRD)❓ Szukasz miejsca, w którym mogłoby...
20/11/2025

Twoje Dziecko posiada Opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju dziecka (WWRD)❓ Szukasz miejsca, w którym mogłoby od grudnia skorzystać z bezpłatnych zajęć❓
Zapraszamy do nas.

Z jakich zajęć może skorzystać Twoje Dziecko w ramach WWRD?
✅ terapia SI
✅ terapia logopedyczna
✅ terapia psychologiczna
✅ terapia pedagogiczna
✅ fizjoterapia

Zadzwoń: 533 403 400 bądź skorzystaj z formularza na naszej stronie: https://asqterapia.pl/wczesne-wspomaganie-rozwoju-dziecka/

Słodziak Tygodnia i Spokój Rodzica! Taki uroczy Gość lub raczej Gościni odwiedziła nas ostatnio w gabinecie! 😍Jej Mama p...
19/11/2025

Słodziak Tygodnia i Spokój Rodzica! Taki uroczy Gość lub raczej Gościni odwiedziła nas ostatnio w gabinecie! 😍
Jej Mama przyszła do nas, bo chciała się po prostu upewnić, że rozwój ruchowy Jej przesłodkiej córeczki przebiega prawidłowo.
To jest właśnie podejście, które kochamy najbardziej – profilaktyka i spokój ducha🙂

Na początku Królewna spokojnie rozglądała się po gabinecie — jakby sama chciała sprawdzić, czy Jej się u nas podoba. A ciocia Karolcia sprawdziła to, czego odzic nie zawsze jest w stanie ocenić sam:

🔎 Symetrię – czy ciało pracuje równomiernie, czy nie ma ulubionej strony.
🔎 Napięcie mięśniowe – czy jest optymalne, ani za niskie ani za wysokie.
🔎 Wzorce ruchowe – czy przygotowuje się do kolejnych etapów: obrotów, pełzania, siadania.
🔎 Reakcje na zmianę pozycji – bo one często zdradzają więcej niż widać na pierwszy rzut oka.

Mama oprócz spokoju wyszła z gabinetu z wiedzą, jak wspierać swoją Królewnę w kolejnych miesiącach. I właśnie dlatego warto przyjść na profilaktyczną wizytę, nawet jeśli nic niepokojącego się nie dzieje:

✨ szybciej wyłapujemy drobne trudności, zanim staną się problemem
✨ rodzic dostaje jasne wskazówki co robić w domu
✨ dziecko zyskuje wsparcie dokładnie w tym momencie, w którym go potrzebuje
✨ a cały rozwój przebiega spokojniej i pewniej

Czasem jedno spotkanie wystarczy, by zyskać coś, czego nie kupisz nigdzie indziej — spokój rodzica i dobrą drogę dla małego człowieka.

Masz takiego Słodziaka w domu? Jeśli masz choć cień wątpliwości, lub po prostu chcesz zyskać pewność, że wszystko przebiega prawidłowo - nie czekaj! Przyjdź na konsultację profilaktyczną. Wczesna interwencja jest zawsze najłatwiejsza i najskuteczniejsza.

Kochani, to już ten wyjątkowy moment w roku, na który zawsze czekamy z niecierpliwością🙂✨‼️Z wielką radością ogłaszamy s...
18/11/2025

Kochani, to już ten wyjątkowy moment w roku, na który zawsze czekamy z niecierpliwością🙂✨
‼️Z wielką radością ogłaszamy start naszego Rodzinnego Konkursu na Kartkę Świąteczną‼️
Zapraszamy wszystkie nasze Dzieci wraz z Rodzicami do stworzenia czegoś pięknego, rodzinnego i pełnego świątecznej magii. ❤️💚

Własnoręczne przygotowywanie kartek to cudowna okazja, by wprowadzić się w świąteczny nastrój — zatrzymać się na chwilę, pobyć razem i stworzyć coś, co płynie prosto z serca.

Wasze ręcznie wykonane, wyjątkowe kartki możecie przynosić do Kasi i Agatki do rejestracji – do 15 grudnia.
Już nie możemy się doczekać, by zobaczyć te małe dzieła!🙂🙂

A w tym roku czeka na Was niespodzianka 🎁
Dodatkową nagrodę ufunduje Fundacja ASQ, która wspiera Dzieci ze szczególnymi potrzebami rozwojowymi oraz Ich najbliższych — tych, którzy tak często odkładają siebie na bok z miłości do Dziecka. To dla nas ogromna radość, że Fundacja dołącza do naszego świątecznego przedsięwzięcia. 💛

Harmonogram konkursu:
🌲do 15 grudnia – dostarczanie kartek do placówek ASQ
🌲17–20 grudnia – głosowanie na naszym profilu fb na ulubioną kartkę
🌲22 grudnia – ogłoszenie zwycięzców
🌲9 stycznia – wręczenie nagród i upominków podczas naszego corocznego, ciepłego Wieczoru Kolęd

Twórzcie, bawcie się i dzielcie świąteczną radością.
Czekamy na Wasze kartki z ogromnym zaciekawieniem 🎄✨

💜💜Światowy Dzień Wcześniaka — z myślą o tych, którzy zaczęli swoją drogę wcześniej 💜💜Dziś szczególnie myślimy o Małych W...
17/11/2025

💜💜Światowy Dzień Wcześniaka — z myślą o tych, którzy zaczęli swoją drogę wcześniej 💜💜
Dziś szczególnie myślimy o Małych Wojownikach, którzy od pierwszych chwil pokazują siłę, determinację i wrażliwość większą, niż można sobie wyobrazić, oraz o rodzicach, którzy codziennie uczą się odwagi, cierpliwości i zaufania do drogi, jaką podąża ich ukochane Dziecko.

W tym wyjątkowym dniu życzymy, aby wszyscy Mali Wojownicy mogli doświadczać świata przyjaznego, przewidywalnego i pełnego małych-wielkich zwycięstw. Niech każdy kolejny dzień dodaje Wam mocy do dalszego rozwoju — mocy, którą macie w sobie od samego początku.

Wam Rodzice życzymy spokoju serca nawet wtedy, gdy niepewność zagląda w oczy częściej, niż byście chcieli. Abyście mieli wokół siebie ludzi, którzy naprawdę rozumieją wyjątkowy początek Waszych Wojowników. Dużo radości i wdzięczności za każdy krok naprzód, który Wasze Dzieci stawiają w swoim własnym, niepowtarzalnym rytmie.

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że wcześniaki nie zaczynają życia od słabości — zaczynają je od odwagi.
A Wy, Rodzice, od siły, której często nawet w sobie nie dostrzegacie.

Jesteśmy z Wami, myślimy o Was i świętujemy razem z Wami. 💜

Kochani. W najbliższy poniedziałek wszyscy odpoczywamy! Jedyne zajęcia, które się odbędą (w poniedziałek) to terapia SI ...
07/11/2025

Kochani. W najbliższy poniedziałek wszyscy odpoczywamy!
Jedyne zajęcia, które się odbędą (w poniedziałek) to terapia SI z Martą Gołdą-Zając w naszej lokalizacji w Radzyminie.

Do zobaczenia we środę, 12 listopada.

Twoje Dziecko posiada Opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju dziecka (WWRD)❓ Szukasz miejsca, w którym  mogłob...
22/10/2025

Twoje Dziecko posiada Opinię o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju dziecka (WWRD)❓ Szukasz miejsca, w którym mogłoby od listopada skorzystać z bezpłatnych zajęć❓
Zapraszamy do nas.
Z jakich zajęć może skorzystać Twoje Dziecko w ramach WWRD?
✅ terapia SI
✅ terapia logopedyczna
✅ terapia psychologiczna
✅ terapia pedagogiczna
✅ fizjoterapia
Zadzwoń: 533 403 400 bądź skorzystaj z formularza na naszej stronie: https://asqterapia.pl/wczesne-wspomaganie-rozwoju-dziecka/

Adres

Ulica Mieszka I 14
Wołomin
05-200

Telefon

+48 533 403 400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ASQ Poradnia i Rehabilitacja Wołomin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do ASQ Poradnia i Rehabilitacja Wołomin:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram