02/07/2023
Stres najczęściej kojarzy nam się jednoznacznie negatywnie. Nic dziwnego, że psychoterapeuci podczas pierwszych wizyt często słyszą od swoich klientów, że chcieliby całkowicie pozbyć się napięcia. Utrzymanie niewielkiego poziomu stresu, tak zwanego „dobrego stresu” jest niezbędne do działania. Jeśli jednak stan ten trwa zbyt długo lub jest zbyt intensywny staje się przyczyną wyczerpania i kryzysu emocjonalnego. 😔
Chcesz dowiedzieć się, jakie techniki można stosować w stresowych sytuacjach, by zidentyfikować przykre myśli i poradzić sobie z ich natłokiem? Jak z uważnością i troską pracować nad zwiększeniem świadomości swojego ciała i zmniejszeniem napięcia psychofizycznego? Wystarczy, że obejrzysz naszą darmową lekcję online „Zdrowie psychiczne w dobie zmian cywilizacyjnych i kryzysu Jak radzić sobie ze stresem, napięciem i wyczerpaniem emocjonalnym?”. ‼
📣 Dowiedz się więcej na temat radzenia sobie ze stresem teraz ➡ https://bit.ly/zaufany_terapeuta
