CORE and MORE

03/07/2025

Praca szuka człowieka 🙂‼️

Stale chcemy się rozwijać i oferować w naszym gabinecie jak najszerszy zakres usług!
Dlatego poszukujemy osoby ambitnej i otwartej na wiedzę, która dołączy do zespołu fizjoterapeutów!

Jeśli jesteś zainteresowany/a prześlij CV na nasz adres mailowy lub kliknij link w BIO i wyślij aplikacje 📨

13/03/2025

💆‍♀️ Dry Needling – skuteczny sposób na napięcie mięśniowe!

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte i potrzebuje ulgi? Dry needling to jedna z metod fizjoterapeutycznych, która pomaga rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie, zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchu.

Jeśli chcesz poczuć lekkość i swobodę w ciele – zapisz się na terapię do Mai!

📩 Napisz wiadomość i umów się na wizytę!

02/03/2025

✨ Pilates & Rehabilitacja – Perfect Match! ✨

Nieustannie pokazujemy Wam, jak Pilates wspiera rehabilitację i dlaczego warto włączyć go do swojej codziennej praktyki. To metoda, która wzmacnia, mobilizuje i poprawia świadomość ciała – a my chcemy, żebyście mogli tego doświadczyć na własnej skórze!

💡 Ania i Inga cały weekend poszerzały swoją wiedzę na szkoleniu w pod czujnym okiem 🩵, ucząc się pracy z małym sprzętem:
✅ Magic Circle
✅ Roller
✅ Piłka
✅ Taśmy

Te niepozorne akcesoria potrafią zdziałać cuda – pomagają wzmacniać mięśnie, poprawiać mobilność i pogłębiać kontrolę ruchu.

👉 Chcesz spróbować? Naprawdę warto!

Daj znać, a pokażemy Ci, jak Pilates może stać się Twoim sposobem na sprawniejsze i zdrowsze ciało!

17/12/2024

Dlaczego warto ćwiczyć pilates indywidualnie z certyfikowanym instruktorem? 🌿✨

👉 Bo możesz oddać się w bezpieczne, fachowe ręce i pod czujne oko specjalisty. Instruktor pomoże Ci odkryć i wzmocnić najsłabsze ogniwa Twojego ciała – coś, co często trudno zauważyć samemu.

👉 Bo indywidualny trening to praca „szyta na miarę”, dzięki czemu Twoje ćwiczenia będą bardziej efektywne i przyniosą szybsze rezultaty.

👉 Bo dzięki wskazówkom trenera, Twoje domowe ćwiczenia będą wykonywane dokładniej i skuteczniej, co dodatkowo przyspieszy Twój progres.

Jeśli chcesz zadbać o siebie w wyjątkowy sposób, zapraszamy na indywidualne sesje pilates w naszym gabinecie z Anią i Ingą.
💪 Twoje ciało Ci za to podziękuje!

Link do zapisów przez Booksy w komentarzu 🔗⬇️⬇️⬇️

06/12/2024

Dziś kończymy turniej tenisa stołowego podczas ♿
Z Tajlandii przywozimy aż 12 medali 💥🥇🥈🥉
Cieszymy się, że Aleksander jako fizjoterapeuta mógł dołożyć mała cegiełkę do tego sukcesu 💪

Od poniedziałku jesteśmy z powrotem w pełnym składzie w gabinecie, z dawką tajskiej energii i słońca 🔋☀️

02/12/2024

Miło nam powitać na pokładzie Core and More nową osobę – Annę Chagowską, która będzie prowadziła w gabinecie treningi pilates! 🎉💪

Ania od ponad 20 lat dzieli się swoją pasją do tańców afro-karaibskich i etnicznych, takich jak salsa, bachata, kizomba czy flamenco. 💃 Jako instruktorka z 36-letnim doświadczeniem tanecznym inspiruje innych do odkrywania radości z ruchu, budowania relacji z ciałem i znajdowania w tańcu nowego stylu życia. ✨

W 2021 roku rozpoczęła praktykę pilatesu, który pomógł jej odzyskać równowagę i siłę po dwóch porodach oraz kontuzjach tanecznych. Pilates stał się jej nową pasją, a dzięki certyfikacji w Centrum Tancerza TLD Beaty Nawrot, Ania łączy swoje bogate doświadczenie taneczne z wiedzą pilatesową. 🧘‍♀️

Jej celem jest pomaganie innym w uwalnianiu ciała od bólu, wyrównywaniu asymetrii i czerpaniu radości z ruchu w każdym wieku. ❤️ Cieszymy się, że będzie częścią naszego zespołu! 🙌

10/04/2024

Sezon triathlonowy coraz bliżej 🏊🚴‍♀️🏃 Jeśli chcecie się lepiej do niego przygotować, lub po prostu szukacie sposobu na regularną aktywność fizyczną, razem z .pl przygotowaliśmy dla Was trening uzupełniający CORE & MOBILITY.
Zajęcia odbywają się on-line i ruszamy już w najbliższy poniedziałek 💣
Więcej informacji znajdziecie tutaj 👇
https://tiny.pl/drttr

Zapraszamy do kontaktu!

09/04/2024

Zapraszamy!

📌Trenujesz triathlon, biegasz lub po prostu lubisz aktywność fizyczną?
Chciałbyś/chciałabyś poprawić swoje wyniki i uniknąć kontuzji?

Mamy dla Ciebie idealną propozycję!
👇🏻👇🏻👇🏻
CORE & MOBILITY to trening uzupełniający Twoja dyscyplinę! Dołączając do zajęć:

• poprawisz siłę grup mięśniowych, które są istotne w Twojej dyscyplinie,

• zwiększysz mobilność stawów, która podczas intensywnego wysiłku może być ograniczona,

• rozluźnisz napięte mięśnie, które często ulegają przeciążeniu na skutek dużej intensywności treningowej.

📌Wszystkie te elementy zmniejszają ryzyko kontuzji i poprawiają jakość i efekty treningu.
Jeśli jest to dla Ciebie ważne, zapraszamy na zajęcia CORE & MOBILITY

Pierwsze zajęcia już 15 kwietnia, a poprowadzi je dla nas doświadczona fizjoterapeutka!

👉🏻STAY TUNED 🤗

30/03/2024

Wesołych Świąt 🐣
Dużo spokoju i odpoczynku w gronie najbliższych 🙂🐰

05/03/2024

Mamy kilka pomysłów na to co może sprawić radość bliskiej Wam osobie z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet🌷 Masaż Kobido, taping twarzy, indywidualny trening pilates - zrób prezent innym lub sobie 😉 🎁
Vouchery na zabiegi dostępne w gabinecie i poprzez kontakt telefoniczny lub mailowy ☎️📧

24/01/2024

Drodzy Pacjenci‼️
W związku ze zmieniającym się cennikiem od 1 lutego, zachęcamy do rezerwacji wizyt i pakietów jeszcze w tym miesiącu!
Przez najbliższy tydzień macie możliwość wykupienia naszych usług w obecnej, niższej cenie!
Zapraszamy do kontaktu 🙂

15/01/2024

Zima zima zima🩵 😉
Życzymy Wam białego szaleństwa w zdrowiu i bez kontuzji! Na zabiegi prewencyjne i regeneracyjne zapraszamy do gabinetu ⛷️☃️🙂