Psychoterapia Anna Bajkowska

15/10/2024

Są takie relacje, w których więcej było marzeń i planów, niż uchwyconych i zapamiętanych wspomnień. Są takie miłości, które już się zaczęły, mimo że przecież nie było jeszcze momentu spotkania.  Są takie straty, o których trudno mówić, bo nikt wokół nie odpowiada.

I choć doświadczenie straty dziecka wybrzmiewa w sercu niezależnie od dnia, to dziś szczególnie stwórzmy przestrzeń na to, by jego historia mogła wybrzmieć
i sprawmy, by znalazła czułego słuchacza.

19/06/2024

Ostatnio pisałam o pożegnaniach i zakończeniach, a za mną właśnie kolejne ważne doświadczenie z tego obszaru.
W minioną sobotę domknęłyśmy blisko cztery lata spotkań w ramach seminarium okołoporodowego prowadzonego przez Justynę Dąbrowską w Laboratorium Psychoedukacji.
Kiedy we wrześniu 2020 oku przyszłam na pierwsze zajęcia, nie spodziewałam się, że będzie to dla mnie tak ważna na wielu poziomach przestrzeń. Ani tego, że nasze spotkania będą przeplatać się zarówno ze znaczącymi doświadczeniami z mojego prywatnego życia, jak i wydarzeniami ze świata zewnętrznego.
Choć niewątpliwie uczestnictwo w seminarium jest dla mnie istotnym etapem rozwoju zawodowego w obszarze psychoterapii okołoporodowej, to jednak myśląc o tym czasie na pierwszy plan wysuwają się dla mnie inne jakości. Przez ten czas nawiązały się między nami relacje i więzi, dzięki którym mamy swoją "okołoporodową wioskę"- środowisko specjalistów, których łączą podobne wartości.
Słowa, które najlepiej oddają to, z czym kończę tę podróż to: wsparcie, inspiracja i poczucie przynależności.

Dziękuję Wam za ten wspólny czas. I ... do zobaczenia :)

24/05/2024

Czy zastanawiałaś /eś się kiedyś jak kończysz sprawy
w swoim życiu? Te najważniejsze i te codzienne?
Jak domykasz relacje? Jak wychodzisz z towarzyskiego spotkania? Co się dzieje, gdy zmieniasz pracę?
W jaki sposób się żegnasz? Czy robisz to szybko, trochę mimochodem? A może przedłużasz tę chwilę?
Zostajesz jeszcze kilka chwil, krzątasz się, przypominasz sobie coś ważnego, co koniecznie musi jeszcze wybrzmieć.

Czy zdarza się, że nie żegnasz się wcale?
Albo że celebrujesz pożegnania?

Skąd te pytania?
Myślę, że refleksja o kończeniu i żegnaniu to ważny element świadomego bycia. Choć czasami niezwykle trudny. Zachęcam Was bardzo, żebyście przez chwilę poświęcili jej uwagę, bo być może będzie to dla Was wskazówka na temat spraw z przeszłości, które wciąż są żywe lub niedomknięte lub inspiracja na przyszłość,
by następnym razem spróbować inaczej.

Dwa tygodnie temu żegnałam się z Uczestniczkami kursu Akademii Nagle Sami w . Podsumowywaliśmy i domykaliśmy osiem miesięcy wspólnej pracy. Czas nauki, rozwoju, refleksji, ale też budowania nowych relacji, dobrych spotkań, inspirujących wymian.
Czy było łatwo?
Nie. Ale było czule, poruszająco, blisko. I z uznaniem,
że oto dzieje się strata i jednocześnie dzieje się życie.

Dzięki raz jeszcze Dziewczyny za ten wspólny czas.
Za Wasze zaufanie, zaangażowanie i obecność.

19/01/2024

Jeśli jesteś mamą, która szuka swojej wioski, to może zainteresuje Cię ta grupa.

Nie zawsze mamy sieci wsparcia utkane z tego, co bywa potrzebne w tym szczególnym czasie. Jeśli brakuje w nich jakichś nici, warto zadbać o to, by wpleść je tam dodatkowo, gdy tylko jest ku temu szansa.

Jeśli jesteś:
✔mamą, która urodziła pierwsze dziecko,
✔ przeżywasz wiele zmiennych emocji,
✔ próbujesz odnaleźć się w nowej roli i w relacji z innymi członkami rodziny,
to nasza grupa jest właśnie dla Ciebie!

Dołącz do grupy kobiet, które przeżywają podobną życiową rewolucję! Podczas spotkań będziemy rozmawiać o tym, co dla kobiet wchodzących w macierzyństwo jest żywe, ważne, co porusza i zastanawia, co budzi lęk, a co przynosi radość.

📌 ZAPISY i więcej informacji: https://rodzice.fdds.pl/spotkanie/grupa-wsparcia-i-rozwoju-dla-mam-z-dziecmi-do-10-miesiaca-zycia/

Grupa trwa 20 godzin, pierwsze spotkanie jest zaplanowane 11 marca 2024 r. w godz. 10:30-12:30.
📍 Będziemy się spotykać w Poradni dla Rodziców Latarnia Morska w Warszawie.

23/10/2023

Obfitość i wdzięczność - to słowa, z którymi domknęłam wczoraj pierwsze spotkanie kursu Akademii FNS.

Drogie Uczestniczki,
cieszę się, że wraz z Piotrem Czyrką mogliśmy towarzyszyć Wam w początkach tej podróży.
Życzę Wam po drodze wielu zachwytów i poruszeń.
I do zobaczenia na szlaku :)

05/05/2023

Zapraszam Was serdecznie na szkolenie dla profesjonalistów o stracie i żałobie.

Spotykamy się 20 i 21 maja. Będziemy rozmawiać, wymieniać doświadczenia, obejmować refleksją własne przekonania i wyobrażenia, a także praktycznie wykorzystywać nabywaną na szkoleniu wiedzę.

Po raz pierwszy mam możliwość poprowadzić to szkolenie w dłuższej dwudniowej formie. Wzbogacone o nowe treści, ale przede wszystkim o przestrzeń, która pozwoli na pogłębione i kompleksowe objęcie uwagą tego co najistotniejsze w tym ważnym temacie.

Przypominamy, że zbieramy zapisy na warsztaty - w maju sporo się u nas dzieje. 😊

Spójrzcie sami 👇

🔹„Jak radzić sobie z trudnościami w opiece nad schorowanym rodzicem?”
📅 Kiedy?
19.05.2023, godz. 18.00-19.30
👉Dla kogo?
Dla osób szukających wsparcia
👉Ile to kosztuje?
Cena: 40 zł
👉Jak się zapisać?
https://bit.ly/41TRNk8

🔹„Strata i żałoba - jak wspierać osoby po śmierci bliskich? Szkolenie dla profesjonalistów.”
📅 Kiedy?
20-21.05.2023, godz. 9.00-16.00
👉Dla kogo?
Dla specjalistów pracujących w obszarze pomocy psychologicznej
👉Ile to kosztuje?
Cena: 680 zł
👉Jak się zapisać?
https://naglesami.org.pl/szkolenia/strata-i-zaloba-jak-wspierac-osoby-po-smierci-bliskich/

🔹"Śmierć samobójcza ucznia – warsztat dla pedagogów i nauczycieli."
📅 Kiedy?
30.05.2023, godz. 12.00-18.00
👉Dla kogo?
Dla pedagogów, nauczycieli, psychologów
👉Ile to kosztuje?
Cena: 420 zł
👉Jak się zapisać?
https://naglesami.org.pl/szkolenia/smierc-samobojcza-ucznia-warsztat-dla-pedagogow-i-nauczycieli/

📞 Macie dodatkowe pytania? Napiszcie do nas na: info@naglesami.org.pl

04/04/2023

O żegnaniu i kiełkowaniu

W minioną sobotę uczestniczyłam w ostatnim spotkaniu seminarium psychoterapii okołoporodowej w

Zwykle, gdy kończę coś dobrego, jeszcze przez kilka dni towarzyszy mi smutek i poczucie straty. Tym razem jest inaczej.
Te spotkania w kręgu (i celowo używam tu tego słowa) kobiet, specjalistek okołoporodowych, uważnie i z czułością prowadzone przez Justynę Dąbrowską, były dla mnie niezwykle ważne.
Domykam je nasycona dobrymi doświadczeniami i wsparciem, ale przede wszystkim zainspirowana.

Poprzedni rok, ze względu na ważne wydarzenia w życiu osobistym, był dla mnie czasem odpuszczania wielu spraw, rezygnowania, odkładania na później. I to później zaczyna się właśnie teraz. To co zasiane w planach i marzeniach zaczyna właśnie kiełkować w działaniu. A spotkania w ramach seminarium były jak promienie słońca i jak ciepły deszcz. Pomagały wzrastać.

I wszystko to (oraz szansa na kontynuację seminarium jesienią :) ) sprawia, że dzisiaj bardziej czuję się jak na początku, a nie na końcu czegoś dobrego.

28/03/2023

Tytuł -straszak, czego nie lubię, ale sam tekst bardzo ciekawy i skłaniający do refleksji.
I o ironio, wrzucam Wam ten link właśnie z telefonu...

Rozmowa z Magdą Bigaj z Instytutu Cyfrowego na temat cyfrowych zwyczajów dorosłych Polaków i tego, jak mogą one wpłynąć na dzieci i życie rodzinne.

08/03/2023

Jeśli kiedyś przygotuję cykl postów z książkowymi poleceniami, to nazwę go 😀
Mój "styl" czytania w ostatnich miesiącach najlepiej oddaje słowo: chaotyczny. Zaczynam, przerywam, odkładam, zapominam, odkrywam na nowo i wracam. A kiedy odkładam, to właśnie na parapet.
Dużo we mnie ciekawości i chęci, mniej systematyczności i czasu.

Gdy ostatnio napisałam do Was kilka zdań zainspirowana książką Julii Bueno, dostałam pytania o to, czy mogę polecić jeszcze inne lektury. Zebrałam więc książki z moich parapetów, żeby pokazać Wam co teraz czytam, co przerwałam i do czego zaraz wrócę.

Mam nadzieję, że znajdziecie wśród nich także coś ciekawego dla siebie.

17/02/2023

Przeczytałam ostatnio książkę Julii Bueno "O poronieniu, żałobie i ukojeniu".
W trakcie lektury czułam się jak podczas rozmowy z dawno niewidzianym, a jednak wciąż bardzo bliskim przyjacielem. Takim, którego dobrze się zna, i z którym mimo długiej rozłąki, nadal często rozumiemy się bez słów.

Sposób w jaki autorka opisuje rzeczywistość wokół doświadczenia poronienia, jakie nadaje mu znaczenie i na co zwraca uwagę jest mi bardzo bliski.
Dużo w tej książce treści niełatwych,
a jednak przekazanych czule,
z uważnością i delikatnością.

Kończąc ostatni rozdział zostałam
z poruszeniem, ale też z refleksjami o przywiązaniu, ambiwalencji, samotności, niedoskonałości naszego języka i o żałobie.

A przede wszystkim o tytułowej* "krawędzi istnienia".*

Chciałabym się choć częścią z nich z Wami podzielić dziś i w kolejnych wpisach.

A dzisiaj myślę, że :
Na krawędzi istnienia ważą się nasze nadzieje i plany.
Tam rodzi się przywiązanie, snują fantazje i buduje nowa część naszej tożsamości.
O krawędzi istnienia ciężko opowiedzieć, nadać jej kształt w słowach, znaleźć te najwłaściwsze.
Za krawędzią istnienia dużo jest samotności, niezrozumienia i ciszy. Przede wszystkim ciszy.

I mocno czuję, że jeśli mamy tworzyć sieci wsparcia dla osób, które doświadczyły poronienia, to właśnie od tego musimy zacząć. Od przerwania tej ciszy.

*"Na krawędzi istnienia" to oryginalny tytuł książki Julii Bueno, która w Polsce ukazała się pod nazwą "O poronieniu, żałobie i ukojeniu". Autorka zaczerpnęła ten zwrot z wiersza Julii Copus "Ghost". Poetka opisuje w nim swoje doświadczenia związane z in vitro.

09/02/2023

Zapraszam Was ciepło na to spotkanie.

17 lutego zapraszamy Was bardzo serdecznie na spotkanie z Anną Bajkowską - psycholożką i psychoterapeutką Gestalt, która podzieli się swoją wiedzą z praktyki terapeutycznej i opowie, jak wspierać w sposób empatyczny i uważny osobę z doświadczeniem poronienia.

Spotkanie dedykujemy wszystkim tym kobietom i parom, które doświadczyły takiej utraty.

Uczestnicząc w webinarze pomagasz nam pomagać innym. Dziękujemy, że niezmiennie jesteście z nami! ❤️

👉 Aby zarejestrować się na webinar, wypełnij formularz: https://bit.ly/3Hb5GTI