Ewa-Med - Londyn

21/03/2021

21/03/2021

Mała ściągawka żywieniowa 😉

20/03/2021

Każdy wie, że picie odpowiedniej ilości wody💧 jest jednym z najważniejszych codziennych nawyków. 👈
Woda jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich narządów, nawilża i odżywia komórki w organizmie. 👤
Wiele osób nie ma pojęcia, że korzyści płynące z picia wody są związane z tym, o której porze dnia ją spożywamy. ☝️
Wypita rano, natychmiast po przebudzeniu zapobiega zaparciom.💦
Picie szklanki ciepłej wody rano na pusty żołądek przyspiesza także proces usuwania szkodliwych substancji. 💧💧💧
Spróbuj, a wkrótce zauważysz korzyści z porannego picia wody. Będziesz cieszyć się piękną skórą, silniejszym układem odpornościowym i ostrym umysłem i poczujesz się zdrowiej.👍

20/02/2021

Jednym z najbardziej niesamowitych aspektów zielarstwa jest to, że uznaje uzdrowienie jako holistyczny proces, który pomaga umysłowi, ciału i duchowi poruszać się w kierunku równowagi.🌿
Zielarze i naturopaci wiedzą, że stres ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i że każde włókno naszej istoty jest ze sobą powiązane. 👤
Podczas, gdy stres jest uważany za stan emocjonalny, z którym wielu z nas się zmaga, wpływa on również na nas fizycznie. 👥
Z tego powodu zrozumienie i wspieranie naszego układu nerwowego jest kluczowym elementem każdej terapii.👈

19/02/2021

Proces fermentacji jest starą tradycją, która przyczyniła się do tego, że ludzie wielu kultur żyją długo i zdrowo.👥 Te drobnoustroje regulują wiele kluczowych funkcji organizmu👤, które są niezbędne dla naszego ogólnego stanu zdrowia.👈
Są one kluczem do posiadania silnego układu odpornościowego, równoważenia naszych hormonów, trawienia naszego jedzenia🥣, wspierania nastroju i funkcji mózgu🧠, tworzenia niezbędnych witamin, których nie możemy wytworzyć samodzielnie, i wiele więcej.💛
Im zdrowszy i bardziej zróżnicowany staje się twój mikrobiom, tym zdrowszy się stajesz.☝️

13/02/2021

Olejek z dzikiej róży, dzięki połączeniu składników odżywczych i aktywnych witamin w łatwo przyswajalnej formie stymuluje odnowę i odbudowę tkanek, redukcję blizn i rozstępów, poprawę i wyrównanie kolorytu i tekstury skóry.👈
Jest głównym olejkiem do leczenia i profilaktyki blizn wszelkiego rodzaju - przerostowych, w tym bardzo starych.👤
Zawiera mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych m.in. kwas linolowy, kwas linolenowy i kwas oleinowy, które wykazują działanie łagodzące i kojące.🧡

10/02/2021

Długo utrzymujące się zaparcia mogą mieć groźne konsekwencje dla naszego zdrowia, ponieważ kiedy nasz organizm nie może pozbyć się wszystkich zbędnych resztek pokarmowych zaczyna gromadzić toksyny. Dlatego warto zadbać o prawidłowy rytm wypróżnień.👈
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie, to rodzaj błonnika, który równoważy poziom pH w jelitach i reguluje wypróżnienia.👍
Zwiększ spożycie produktów bogatych w błonnik, aby uniknąć negatywnych konsekwencji zdrowotnych. ☝️
Pamiętaj także, aby pić duże ilości płynów - dzięki temu usprawnisz perystaltykę jelit.👤

08/02/2021

Większość ludzi zastąpiła masło margaryną, ponieważ jest uważana za zdrową - wykonaną z olejów roślinnych, w przeciwieństwie do masła, które zawiera tłuszcz zwierzęcy. 👥
Jednak margaryna zawiera chemiczne środki konserwujące i środki wybielające, wraz z dużą ilością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są związane z takimi chorobami jak cukrzyca, otyłość, zespół jelita drażliwego, zapalenie stawów, alergia, nadciśnienie tętnicze oraz chorobami serca.😞
Mając to na uwadze, oto kilka zdrowszych i smaczniejszych alternatyw, których można użyć zamiast margaryny⬇️

07/02/2021

Czy zastanawiasz się, jaka jest najlepsza dawka kurkumy❓
To zależy od stanu zdrowia i celów zdrowotnych.👈
Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie, zaleca się, aby wziąć 500 miligramów kurkuminoidów dziennie👤. Jest to właściwa dawka dla zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie.👥

06/02/2021

Gdy ból gardła przybierze na sile, możesz sobie z nim poradzić za pomocą sprawdzonej metody: płukanie gardła odpowiednio przygotowaną solanką.💧 To naturalny sposób radzenia sobie z wczesnymi objawami zapalenia i łagodzenia bólu. 🗣
Zaleca się, aby roztwór był bardzo ciepły (ale z zachowaniem umiaru!) 👈
Nie należy połykać słonej wody.☝
Nie dopuszczaj dzieci do płukania gardła solanką, dopóki nie będą mogły bezpiecznie płukać gardło zwykłą wodą.👧🧒

05/02/2021

Biorąc pod uwagę to, że antybiotyki 💊 są nieskuteczne w infekcjach wirusowych, a także mogą pogorszyć przebieg choroby, stosowanie czosnku w tym przypadku przyczynia się do szybszego powrotu do zdrowia.
Po wejściu do przewodu pokarmowego czosnek ma szkodliwy wpływ na wiele wirusów, hamuje patogenną mikroflorę.🦠
Ze względu na obecność w składzie potężnych olejków eterycznych, fitocydów, czosnek jest w stanie zniszczyć wirusy i drobnoustroje nawet w powietrzu, zapobiegając ich rozmnażaniu.👈
Pomagając organizmowi radzić sobie z dolegliwościami, czosnek powinien być stosowany ostrożnie, tak, aby wpływ, jaki ma na osobę, był pozytywny.☝️🙂

03/02/2021

Woda z ogórków 🥒kiszonych ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych, które zawdzięcza m.in. obecności substancji powstających w procesie fermentacji, jaka zachodzi w trakcie kiszenia ogórków. 👈
Znajdziemy tam także spore ilości witamin, które wzmocnią nasz organizm.👤
Napój ten łagodzi skurcze mięśni, doskonale nawadnia, niweluje nieświeży oddech, wspomaga zdrowie układu pokarmowego, pomaga zwalczać infekcje i pielęgnować zdrową odporność. 💚
Pamiętaj jednak☝️, że woda z kiszonych ogórków zawiera wysoki poziom sodu🧂, więc pij ją z umiarem. 👩‍🦰👱👱‍♀️🧔👵🧓

01/02/2021

Nie ma wątpliwości, że ALOES jest rośliną, która posiada wiele właściwości leczniczych. 💚
Niektóre z tych właściwości mają znaczenie dla osób cierpiących na wypadanie włosów. 👩‍🦲
Aloes jest istotną częścią holistycznego podejścia do leczenia tej przypadłości. 👈
Jest to doskonały sposób na utrzymanie zdrowego środowiska skóry głowy oraz sprzyja zapobieganiu dalszemu wypadaniu włosów.👱‍♀️🧔

31/01/2021

Stawianie baniek jest prastarą metodą, mającą swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej ☯️
To działa❗️ Nic dodać nic ująć.☺️
Warto przekonać się na własnej skórze.☝🧡

30/01/2021

Pąki brzozy🎋 to prawdziwe źródło substancji leczniczych. 👈
Mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, rozkurczowe i wykrztuśne. 🗣
Mówiąc najprościej, jest to naturalny antybiotyk.👥
Jeśli wiosna jest wczesna, to początek zbioru pąków brzozy jest pod koniec lutego, gdy liście nie pojawiły się jeszcze na gałęziach.🌦
W tym czasie należy je zbierać, gdyż wtedy zawierają najwyższe stężenie substancji leczniczych.☝️💚

27/01/2021

Osteoporoza jest uważana za "cichą chorobę", ponieważ utrata masy kostnej występuje bez żadnych objawów. 🤨
Możemy nie wiedzieć, że ją mamy, dopóki nie złamiemy kości. 🦵🙁
Zdrowa dieta, która zawiera 5 porcji dziennie owoców i warzyw, powinna zoptymalizować spożycie mikroelementów wymaganych dla zdrowia kości.🍎🍐🍊🥑🥦🥕
Czasami ograniczenia diety, utrata apetytu, zaburzenia trawienia, lub inne czynniki mogą mieć wpływ na zdolność do uzyskania różnych składników odżywczych, których potrzebujesz.👤
W tym przypadku, suplementy i witaminy mogą być sposobem na zwiększenie ich spożycia.👈
Pamiętaj, że zapobieganie jest jednym z najlepszych sposobów obrony przed osteoporozą. ☝️

25/01/2021

Środki przeciwbólowe są pomocne dla osób doświadczających ostrego bólu. Niestety, farmaceutyczne środki przeciwbólowe mogą powodować wiele negatywnych skutków ubocznych, które mogą sprawić, że poczujemy się jeszcze gorzej. 😕
Leki te mogą powodować zaparcia i nudności, a niektóre nawet prowadzić do długoterminowych skutków ubocznych.☝
Na szczęście istnieją naturalne środki przeciwbólowe, które mogą pomóc uspokoić różne rodzaje bólu. 👥
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z łagodną bolesnością, bólem postchirurgicznym, czy przewlekłym stanem, takim jak choroba zwyrodnieniowa stawów - te zioła przyniosą ulgę.👈