Doradztwo Psychologiczno-Pedagogiczne DPP

Doradztwo Psychologiczno-Pedagogiczne DPP Doradztwo Psychologiczno-Pedagogiczne DPP - psycholog, psychiatra, terapeuta psycholog, pedagog, psychiatra i logopeda.

Jesteśmy prężnie rozwijającą się na rynku warszawskim placówką świadczącą pełen zakres Doradztwa Psychologicznego, Terapeutycznego, Psychiatrycznego jak również Pedagogicznego dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Nasz zespół tworzy grono specjalistów z wieloletnim stażem jak również nowatorskich psychologów i terapeutów pracujących w zakresie najnowszych nurtów psychoterapii (np. psychoterapii poznawczo – behawioralnej dającej świetne wyniki w przypadku fobii, nerwic, lęków i depresji.)

Świadczymy nasze usługi na wysokim profesjonalnym poziomie, jednocześnie atrakcyjnym i dostępnym finansowo praktycznie dla każdego. W naszej ofercie znajdziecie Państwo:

psychoterapię indywidualną
konsultacje psychologiczne
psychoterapię par i rodzin
mediacje
konsultacje psychiatryczne
diagnostyka – testy osobowości, inteligencji IQ, wyboru szkoły, predyspozycji zawodowych...
logopedia ( dorośli i dzieci)
Pracują u nas specjaliści tj.

09/10/2025

🩷

Współczesny świat, pełen mediów społecznościowych, reklam i wizerunków idealnego życia, wywiera na nas ogromną presję. K...
07/10/2025

Współczesny świat, pełen mediów społecznościowych, reklam i wizerunków idealnego życia, wywiera na nas ogromną presję. Każdy post, zdjęcie czy historia sukcesu może wywoływać porównania i poczucie, że nasze życie nie dorasta do tego wzorca... 😬
Takie porównywanie często odbija się na naszej pewności siebie i samopoczuciu, wywołując stres, niepokój, a czasem nawet poczucie niedoskonałości, które trudno przezwyciężyć☝️Próba sprostania nierealnym oczekiwaniom może prowadzić do perfekcjonizmu i chronicznego poczucia niezadowolenia, bo ideał, do którego dążymy, nigdy nie istnieje w pełni!
Psychologowie podkreślają, że w takich sytuacjach ważne jest, by uczyć się doceniać siebie, swoje małe sukcesy i rozwijać świadomość własnej wartości niezależnie od tego, co pokazuje świat online 🩷
Ograniczenie porównywania się z innymi, otwarte mówienie o swoich trudnościach i dbanie o autentyczność pozwalają zachować równowagę i chronić zdrowie psychiczne 🪷

Pamiętajmy, że prawdziwa wartość nie tkwi w doskonałości, lecz w byciu sobą 🩷

02/10/2025

🩵

Z okazji Dnia Chłopaka życzymy wszystkim Panom tego, co najcenniejsze – odwagi, by być sobą, siły w dążeniu do własnych ...
30/09/2025

Z okazji Dnia Chłopaka życzymy wszystkim Panom tego, co najcenniejsze – odwagi, by być sobą, siły w dążeniu do własnych celów oraz mądrości w podejmowaniu decyzji 🥰
Niech każdy dzień przynosi Wam powody do dumy, radości i poczucia satysfakcji, a także ludzi, którzy dodają wsparcia i otuchy w ważnych chwilach 🩵
Pamiętajcie, że prawdziwa siła tkwi w równowadze – między pracą a odpoczynkiem, ambicją a troską o siebie i innych.
Wszystkiego dobrego! 🥳

W dzisiejszych czasach pojęcie narcyzmu stało się wyjątkowo widoczne. Media społecznościowe, szybki przepływ informacji ...
23/09/2025

W dzisiejszych czasach pojęcie narcyzmu stało się wyjątkowo widoczne. Media społecznościowe, szybki przepływ informacji i presja bycia „perfekcyjnym” sprawiają, że wiele osób coraz mocniej skupia się na własnym wizerunku, sukcesach i odbiorze przez innych. To zjawisko nie zawsze jest szkodliwe – zdrowa pewność siebie i dbałość o własne potrzeby są naturalne.

Problem pojawia się wtedy, gdy troska o siebie staje się obsesją, a relacje z innymi sprowadzają się do tego, jak ktoś może nas postrzegać lub jak my możemy dominować w otoczeniu. Nadmierny narcyzm może prowadzić do trudności w budowaniu głębokich więzi, poczucia osamotnienia czy chronicznego stresu w kontaktach interpersonalnych.

Współczesny świat wymaga od nas nie tylko radzenia sobie z własnym „ja”, ale też uważności wobec innych. Świadomość swoich emocji, empatia i zdolność do autorefleksji to kluczowe umiejętności, które pomagają zachować zdrowy balans między troską o siebie a szacunkiem dla otoczenia ⚖️

Narcyzm nie jest problemem jednostronnym – to sygnał, że warto zatrzymać się, przyjrzeć własnym potrzebom i relacjom oraz nauczyć się, jak zdrowo stawiać siebie w centrum uwagi, nie tracąc przy tym kontaktu z innymi 🩵

W obecnych czasach, kiedy informacje napływają do nas niemal bez przerwy, łatwo jest poczuć napięcie, niepokój czy przyt...
15/09/2025

W obecnych czasach, kiedy informacje napływają do nas niemal bez przerwy, łatwo jest poczuć napięcie, niepokój czy przytłoczenie... Media społecznościowe, komunikatory i wiadomości w telewizji często przedstawiają wydarzenia w sposób sensacyjny lub fragmentaryczny, co może wzbudzać dodatkowy stres.

Kilka wskazówek, jak zachować równowagę i myśleć trzeźwo: ⤵️

𝟭. Ogranicz ekspozycję na wiadomości
Nie musisz śledzić każdej godziny serwisów informacyjnych ani sprawdzać nieustannie mediów społecznościowych. Wybierz jeden lub dwa wiarygodne źródła i sprawdzaj je w ustalonych porach dnia.
𝟮. Krytycznie podchodź do informacji
W sieci pojawia się wiele niepotwierdzonych doniesień. Staraj się weryfikować wiadomości w sprawdzonych źródłach, unikając udostępniania niesprawdzonych treści.
𝟯. Znajdź czas na odpoczynek od informacji
Krótkie przerwy od ekranów, spacer, aktywność fizyczna lub spotkania z bliskimi pomagają zachować spokój i zdrową perspektywę.

𝟰. Skup się na tym, co możesz kontrolować
W sytuacjach niepewności warto koncentrować się na codziennych czynnościach, obowiązkach i relacjach, które są w Twoim zasięgu.

𝟱. Rozmawiaj o swoich emocjach
Dzielenie się uczuciami z zaufanymi osobami, rodziną lub specjalistami pomaga uporządkować myśli i zmniejsza poczucie izolacji.

Pamiętajmy, że zachowanie spokoju i trzeźwe myślenie nie oznacza ignorowania rzeczywistości, lecz świadomego dbania o własną równowagę psychiczną. Świadome podejście do informacji i troska o siebie pozwalają funkcjonować efektywnie i z większym spokojem, nawet w trudnych momentach.

Dlaczego mówienie „nie” i stawianie granic jest ważne w relacjach? 🧐Przez lata wmawiano nam, że dobra relacja to taka, w...
09/09/2025

Dlaczego mówienie „nie” i stawianie granic jest ważne w relacjach? 🧐

Przez lata wmawiano nam, że dobra relacja to taka, w której zawsze się zgadzamy, nigdy nie pojawiają się konflikty, a my jesteśmy gotowe poświęcić swoje potrzeby dla innych. „Prawdziwa przyjaźń czy miłość to kompromis”, „Nie możesz ich urazić” - te komunikaty wdrukowano nam tak mocno, że często zapominamy o tym, co jest dla nas ważne.

Kiedy jednak zaczynamy stawiać granice, mówić „nie” i wyrażać swoje potrzeby, pojawia się wewnętrzny głos: „Uważaj, obrażą się… odwrócą się ode mnie… pomyślą, że jesteś egoistką”. To naturalne, bo przez lata nauczyliśmy się kojarzyć własne granice z czymś złym, niewłaściwym.

Prawda jest jednak taka, że zdrowa relacja nie polega na braku różnic zdań, lecz na wzajemnym szacunku i umiejętności komunikowania swoich potrzeb. Umiejętność mówienia „nie” i stawiania granic nie oznacza egoizmu - oznacza, że dbamy o siebie i swoje dobrostan emocjonalny.

Stawianie granic nie jest łatwe i wymaga praktyki. Możemy zacząć od małych kroków - wyrażenia swojego zdania w drobnych sprawach, odmówienia czegoś, na co naprawdę nie mamy ochoty, czy poproszenia o przestrzeń dla siebie. Każdy taki krok wzmacnia pewność siebie i pozwala doświadczać relacji w sposób pełniejszy i zdrowszy 🥰

Pamiętajmy: granice to nie mur, który odgradza nas od innych, lecz most, który pozwala budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i autentyczności 😍

05/09/2025

🩵

Wrzesień to powrót do szkolnych ławek, lekcji i spotkań z kolegami 📚 To czas ekscytacji, ale też wyzwań, które dla wielu...
03/09/2025

Wrzesień to powrót do szkolnych ławek, lekcji i spotkań z kolegami 📚 To czas ekscytacji, ale też wyzwań, które dla wielu dzieci mogą być trudne... 😬 Dlatego właśnie teraz warto usiąść z dzieckiem i porozmawiać nie tylko o nauce, ale też o tym, jak traktujemy innych.

Hejt, wyśmiewanie czy dokuczanie nie zawsze zostawiają siniaki, ale mogą zostawić ślad znacznie głębszy - w sercu i w pamięci. Czasem to właśnie słowa ranią mocniej niż czyny. Potrafią podcinać skrzydła, odbierać pewność siebie i zostawać w nas na wiele lat...

Warto uczulić dzieci, że każde słowo ma moc - może budować albo niszczyć. Warto pokazać im, jak ważna jest empatia, życzliwość i zwykłe wsparcie wobec kolegów i koleżanek. I że tak samo, jak nie chcemy, by nam ktoś dokuczał, nie powinniśmy tego robić innym.

Rozmowa z dzieckiem to najlepszy sposób, by nauczyć je odwagi w mówieniu o tym, co je boli, i mądrości w tym, jak traktuje innych. Bo szkoła to nie tylko miejsce nauki - to też przestrzeń, w której uczymy się życia razem z innymi 🩵

Statystyki dotyczące hejtu i przemocy w polskich szkołach (2024) ⤵️

🔹 Przemoc rówieśnicza w szkołach ponadpodstawowych - 62% uczniów doświadcza przemocy rówieśniczej przynajmniej czasami, a 60,9% było jej świadkami.
🔹 Doświadczanie przemocy w szkole - około 11% nastolatków było prześladowanych w szkole, przy czym nie zaobserwowano istotnej różnicy między chłopcami a dziewczętami.
🔹 Cyberprzemoc - 15% nastolatków (około 1 na 6) doświadczyło cyberprzemocy.
🔹 Hejt w internecie - 84% młodzieży uważa hejt za największe zagrożenie w sieci, a 77% dostrzega problem stalking’u.
🔹 Brak wsparcia - tylko 44% polskich nastolatków ma kogo poprosić o pomoc w przypadku hejtu, stalking’u lub oszustw w internecie.

Te dane pokazują, jak poważnym problemem jest hejt i przemoc wśród dzieci i młodzieży w Polsce.

👉 Znajdź chwilę na taką rozmowę. To naprawdę ważne.

Adres

Ciołka 10 Lok. 114
Wola
01-402

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Środa 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Doradztwo Psychologiczno-Pedagogiczne DPP umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Doradztwo Psychologiczno-Pedagogiczne DPP:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Jesteśmy prężnie rozwijającą się na rynku warszawskim placówką świadczącą pełen zakres Doradztwa Psychologicznego, Terapeutycznego, Psychiatrycznego jak również Pedagogicznego dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Nasz zespół tworzy grono specjalistów z wieloletnim stażem jak również nowatorskich psychologów i terapeutów pracujących w zakresie najnowszych nurtów psychoterapii (np. psychoterapii poznawczo – behawioralnej dającej świetne wyniki w przypadku fobii, nerwic, lęków i depresji.) Świadczymy nasze usługi na wysokim profesjonalnym poziomie, jednocześnie atrakcyjnym i dostępnym finansowo praktycznie dla każdego. W naszej ofercie znajdziecie Państwo: psychoterapię indywidualną konsultacje psychologiczne psychoterapię par i rodzin mediacje konsultacje psychiatryczne diagnostyka – testy osobowości, inteligencji IQ, wyboru szkoły, predyspozycji zawodowych... logopedia ( dorośli i dzieci) Pracują u nas specjaliści tj. psycholog, pedagog, psychiatra i logopeda.