Time For Fizjo - Fizjoterapia Wolbrom

Time For Fizjo - Fizjoterapia Wolbrom mgr Konrad Żak
mgr Magdalena Poborca Żak
Gabinet masażu i rehabilitacji. www.t4fizjo.pl

Konrad 515 681 894
Magda 533 400 636 Działamy na terenie Wolbromia

mgr Konrad Żak 515 681 894
mgr Magdalena Poborca Żak 533 400 636
Gabinet masażu i rehabilitacji.

Wdech... wydech, czy to naprawdę takie proste? Oddech może uspokoić i pobudzić do działania, może zmniejszać ból i wpływ...
21/01/2025

Wdech... wydech, czy to naprawdę takie proste?
Oddech może uspokoić i pobudzić do działania, może zmniejszać ból i wpływać na wygląd, jednak by w pełni z niego korzystać konieczne jest zadbanie o prawidłowy wzorzec oddechowy na co dzień. Jak to zrobić? Przeczytaj👆


Aktywność fizyczna w trakcie ciąży budzi wśród wielu osób mieszane uczucia. Teoretycznie wiemy, że jest korzystna dla zd...
08/02/2023

Aktywność fizyczna w trakcie ciąży budzi wśród wielu osób mieszane uczucia. Teoretycznie wiemy, że jest korzystna dla zdrowia na każdym etapie życia jednak każda rzecz, którą robimy w ciąży, podlega zastanowieniu.
Gdyby prawidłowa ciąża wymagała leżenia, nie moglibyśmy zajść w kolejną ciążę w pierwszych kilku latach po urodzeniu dziecka, czyli w czasie gdy opiekujemy się maluchem.
Jakie są zalety aktywności w tracie ciąży?
- zmniejszenie dolegliwości ciążowych
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy ciążowej
- lapsza praca układu krążeniowo-oddechowego
- kontrolowany przyrost masy ciała (mniejsze obciążenie dla mięśni dna miednicy i stawów)
- rzadsze występowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa
- szybszy przebieg porodu i połogu
Aktywni powinniśmy być przez całe życie, jednak na rozpoczęcie aktywności nigdy nie jest za późno. :)
Aktywność jednak wcale nie musi oznaczać długich, wyczerpujących treningów fizycznych, warto rozpocząć od spacerów. Aktywność w ciąży to również dla wielu kobiet codzienna praca czy opieka nad starszym maluchem. W ciąży, zanim przejdziemy do innych ćwiczeń, warto skonsultować się z lekarzem i fizjoterapeutą lub trenerem personalnym. Lekarz sprawdzi, czy ćwiczenia będą bezpieczne a fizjoterapeuta/ trener, czy wykonujemy je prawidłowo. ̨ża2022

Adres

Ulica 1 Maja 59
Wolbrom
32-340

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 13:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48515681894

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Time For Fizjo - Fizjoterapia Wolbrom umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

www.t4fizjo.pl

mgr Konrad Żak

mgr Magdalena Poborca Żak

Gabinet masażu i rehabilitacji Wolbrom, ul. 1 Maja 59