Wioleta Piętka Dietetyk Wolsztyn

18/05/2025

Szparagi rządzą 💪💪

13/05/2025

Wiosna w końcu na dobre zawitała, więc dziś także wiosenne i pysznie na talerzu 🌞

Gnocchi z kurczakiem i młodą kapustą poleca się na obiad ❤️

09/03/2025

Otyłość to przewlekła, wieloczynnikowa choroba o tendencji do nawrotów, uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jednostkę chorobową (ICD-10: E66). To schorzenie nie tylko obniża jakość życia, lecz także zwiększa ryzyko rozwoju ponad 200 powikłań zdrowotnych, w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów złośliwych.

Według najnowszych badań opublikowanych w 2023 roku, globalna epidemia otyłości przyspiesza, dotykając coraz młodsze grupy wiekowe. WHO podkreśla, że skuteczna terapia wymaga nie tylko podejścia wielodyscyplinarnego, ale również spersonalizowanych strategii dietoterapii i modyfikacji stylu życia.

Wczorajsza konferencja skupiła się na dostarczeniu aktualnej wiedzy opartej na dowodach naukowych, takich jak nowe rekomendacje towarzystw naukowych, dotyczącej dietoterapii, roli mikrobioty jelitowej w regulacji masy ciała oraz metod monitorowania postępów terapii. Podkreślono rolę dietetyka, jako członka interdyscyplinarnego zespołu terapeutycznego w okresie prehabilitacji bariatrycznej oraz przy pracy z dziećmi i młodzieżą z otyłością, co jest obecnie kluczowym wyzwaniem w kontekście rosnącej liczby młodych pacjentów z nadwagą.

08/03/2025

Dziś intensywne 9h wykładów.

27/02/2025

Nie będzie tu dziś przepisu na fit pączki 🍩

Nie będzie również napisane ile trzeba biegać/skakać/pływać aby spalić jednego pączka 🍩

Dziś pączki mają 0kcal 😉

Smacznego ❤️

ps. Postarajcie się jednak nie wybierać pączków z marketów, pamiętajcie że często jest to produkt głęboko mrożony, a jego skład jest tak długi jak encyklopedia PWN. W marketowym pączku znajdziecie m.in.: tłuszcz palmowy, utwardzone tłuszcze roślinne, margarynę zamiast masła, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje konserwując, barwniki (głównie w nadzieniach), stabilizatory i emulgatory. Więc jeśli nie chcecie świecić w nocy wybieracie pączki z mniejszych piekarni. Pamiętajcie również że jeśli na co dzień dokonujecie właściwych wyborów żywieniowych, staracie się jeść zdrowo i uważnie ten dzisiejszy pączek niczego nie zmieni 🍩

Dziś drogie Panie idzie w cycki 🤣🤣

03/02/2025

Super efekty od rana 💪💪 Będzie forma do lata 🌞 jak i na lata ❗

27/12/2024

20/12/2024

Nie ma nic cenniejszego niż zdrowie dlatego zapraszam po bony upominkowe na wizytę.

29/11/2024

W ubiegłą środę miałam przyjemność wygłosić krótką prelekcję na temat zasad zdrowego żywienia, interakcji pomiędzy lekami a żywnością oraz wykonać chętnym osobą analizę składu ciała.

Dziękuję Towarzystwu Przyjaciół Obry za zaproszenie, uważne wysłuchanie wykładu oraz tak liczne analizy 😁

Mam nadzieję, że uzyskana przez Państwa wiedza zaowocuje zmianą nawyków żywieniowych i poprawą zdrowia ❤️

19/11/2024

Ten post pokazuje jak ważne jest kompleksowe zadbanie o Siebie. Połączenie zdrowej diety, aktywności fizycznej, zadbanie o swój stan umysłu, otaczanie się ludźmi, którzy Cię wspierają w dążeniu do celu.

Wtedy MUSI SIĘ UDAĆ!!! ❤️

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

"Dokładnie 9 miesięcy temu zmieniło się po raz kolejny moje życie;) dzięki mojemu mężowi Jakub Chojnacki rozpoczęłam walkę o siebie. Ja, mama 3 dzieci wyszłam z domu i znalazłam nowy sposób na bycie szczęśliwa;)Szybka wizyta u Wioleta Piętka , zmiana nawyków żywieniowych, przygotowywanie posiłków wg kartki przez kolejne 6 mies.,nauka jak mają wyglądać zdrowe posiłki i przekąski. Do tego miała być lekka aktywność, więc fitness w Naluno i spacery. W kwietniu doszły treningi na siłowni ze wspaniałą Lidka Nadolska ( zakochałam się w treningach siłowych). Jednak nadal miałam na celu zrzucenie zbędnych kg, więc w maju wjechało cardio i bieganie. Początki były okropnie ciężkie, kiepska kondycja, kiepska wydolność, 3 km były na mnie mega wyzwaniem. Ale nie poddałam się.. Magdalena Stęsik jest moja siłą napędową jeśli chodzi o bieganie;) Z każdym treningiem było mi coraz łatwiej... W październiku przebiegłam swoje pierwsze zawody na dystansie 5km , dzisiaj udało się ukończyć bieg na 11 km;) czuje niesamowitą radość i satysfakcję. Oprócz tego że jest mnie prawie 20kg mniej , jestem pełna życia i energii. Dobrze się czuje z tym co robię a każde wyjście na trening jest dla mnie uzupełnieniem endorfin;) Banaszyńska- dziękuję że zawsze jesteś obok😘 Terapia Traumy Magdalena Ładziak - wiesz że od Ciebie wszystko się zaczęło ❤️"

21/04/2024

Co tam dobrego mieliście dziś na śniadanie? U nas sezon szparagowy oficjalnie otwarty 😁