Klinika Diety i Naturoterapie Gryszkin

07/01/2026

Noworoczne postanowienia często kojarzą się z wielkimi zmianami: dieta, trening, silna wola.
A może w tym roku warto zacząć od podstaw – od zdrowia, które pracuje dla nas każdego dnia, nawet wtedy, gdy o nim nie myślimy?

Eksperci alarmują, że w najbliższych latach może nas czekać gwałtowny wzrost zachorowań na raka wątroby. Przyczyną jest galopujące stłuszczenie wątroby, które dotyka już milionów Polaków – także ludzi młodych.

Jak podkreśla
dr hab. n. med. Jerzy Jaroszewicz, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Hepatologicznego:

„W Polsce więcej chorych umiera w ciągu roku z powodu raka wątroby, niż jest diagnozowanych. To jeden z najgorzej rokujących nowotworów.”

Wątroba bardzo długo nie boli, dlatego łatwo ją przeciążyć.
Na co dzień:
• jemy nieregularnie
• pijemy kawę zamiast posiłku
• sięgamy po coś słodkiego w biegu
• bierzemy leki przeciwbólowe, bo „nie ma czasu na ból”
• funkcjonujemy w stresie i napięciu

A wątroba to nie tylko trawienie.
To także jakość krwi, układ krążenia, kondycja skóry, metabolizm i emocje.
W ujęciu holistycznym jej zastój często łączy się z frustracją, złością i długotrwałym stresem.

Nowy Rok to nowe wyzwania — ale też dobra chwila, by zapytać siebie:
co mogę zrobić dla swojej wątroby, małymi krokami?

🌱 Na początek:
• szklanka ciepłej wody każdego ranka
• regularniejsze posiłki
• łyżeczka ostropestu po jedzeniu
• ograniczenie podjadania
• więcej uważności na ciało i emocje

Nie rewolucja.
Świadoma troska.
Zdrowa wątroba to fundament zdrowia na cały rok.
# zdrowszejedzenie

06/01/2026

✨ Święto Trzech Króli przypomina nam o jednym z najcenniejszych darów – kadzidle.
Od wieków używane było do modlitwy, wyciszenia i pracy z energią 🌬

🌿 Olejek kadzidłowy (Frankincense):
• uspokaja układ nerwowy
• wspiera relaks, medytację i koncentrację
• działa przeciwwirusowo i przeciwzapalnie
• regeneruje skórę, spowalnia procesy starzenia
• pomaga uwalniać napięcia emocjonalne

🤍 To jeden z najdroższych olejków eterycznych, ale jego właściwości są niezwykle wszechstronne i głęboko terapeutyczne.
Dlatego regularnie korzystam z Frankincense doTERRA – zarówno w domu, jak i w gabinecie, m.in. podczas zabiegów akupunktury i pracy z emocjami oraz skórą.

✨✨ Podczas konsultacji możecie zapytać o olejek kadzidłowy – z przyjemnością pomożemy w jego zamówieniu.

Niech ten królewski dar wspiera ciało, emocje i ducha ✨


akupunktura emocje
zdrowaiskóra

02/01/2026

Kochani 🌟

W Nowym Roku życzę Wam — i sobie — zdrowia, radości i witalności.
Dbajmy o siebie, o swoje zdrowie i piękno — zewnętrzne i wewnętrzne w zgodzie z sobą , w harmonii , bez pośpiechu.

Nie odkładajcie troski o ciało na później —
niech ten rok będzie czasem regeneracji, odnowy i witalności, a samodyscyplina stanie się łagodnym wsparciem.

Niech 2026 wniesie lekkość, energię i harmonię 🌿

Dobrego, zdrowego Nowego Roku
dla Was wszystkich 💛

Iwona Gryszkin

08/11/2025

⸻

🍁 Jesień pełna ciepła i zdrowia 🍂
Ciepło imbiru, aromat cynamonu i słodycz dyni — to zaproszenie do zatrzymania się i zadbania o siebie.
Zdrowie i regeneracja zaczyna się od prostych, ciepłych rytuałów. ✨

🌿 Zadbaj o siebie od środka.
🌼 Poczuj harmonię z naturą.
🔥 Ogrzej ciało i duszę.

05/10/2025

Kochani 🫶 Zapraszam na wyjątkowe, dwudniowe warsztaty praktyczne — pełne terenowych wypraw, inspiracji, dobrej zabawy i wieczornych rozmów przy ognisku.
Startujemy w Sobotę o godz 9 🌞🌲🍄‍🟫
🍄 Weekendowe Warsztaty Grzybowe
Termin: 18–19 października 2025
Miejsce: Załęcze Wielkie 🌲🌲🌲
🌲 Odkryj moc lasu i grzybów witalnych!
✔ Nauczysz się rozpoznawać podstawowe gatunki grzybów w terenie
✔ Poznasz sposoby tworzenia ekstraktów, suplementów, maści i mąk grzybowych
✔ Dowiesz się, jak bezpiecznie przechowywać i wykorzystywać grzyby w kuchni i diecie przez cały rok
✔ Spędzisz weekend w leśnej atmosferze – z ogniskiem, rozmowami i wymianą doświadczeń
💰 Koszt udziału
• Cena promocyjna: 679 zł (przy zapisie do 15.10.2025)
• Cena regularna: 820 zł
• Dla chętnych nocleg i wyżywienie – ok. 250 -300zł płatne na miejscu )
(pokoje 2-, 3- i 4-osobowe, rezerwacja pokoi 📧 ganotherapy.gryszkin@gmail.com
Jeśli chcesz zarezerwować nocleg wcześniej np już w piątek proszę napisz to w mailu ganotherapy.gryszkin@gmail.com
PODCZAS TYCH WARSZTATÓW:
👉 Nauczysz się rozpoznawać podstawowe gatunki grzybów oraz jak wykorzystywać je, aby wspierały zdrowie na co dzień i w chorobie.
👉 W programie m.in.: przygotowywanie własnych ekstraktów i suplementów, tworzenie maści, mąk grzybowych oraz kulinarne inspiracje.
✨ To jedyny termin takich dwudniowych warsztatów w tym sezonie!
📌 Więcej szczegółowych informacje oraz zapisy 👉 https://arturgryszkin.pl/
🔄 Jeśli grupa się nie zbierze — oczywiście zwracamy pieniądze.
🍽 Jeśli chcesz mieć zapewnione posiłki i nocleg, napisz do nas: ganotherapy.gryszkin@gmail.com
🌲🔥 Czeka Cię: praktyka, nauka, wymiana doświadczeń i chwile w magicznej, leśnej atmosferze.
Do zobaczenia na warsztatach!
Darz 🍄 Grzyb!
Gryszkin Artur / Grzyby Na Zdrowie Artur Gryszkin

Kochani 🫶 Zapraszam na wyjątkowe, dwudniowe warsztaty praktyczne — pełne terenowych wypraw, inspiracji, dobrej zabawy i wieczornych rozmów przy ognisku.
Startujemy w Sobotę o godz 9 🌞🌲🍄‍🟫

🍄 Weekendowe Warsztaty Grzybowe
Termin: 18–19 października 2025
Miejsce: Załęcze Wielkie 🌲🌲🌲

🌲 Odkryj moc lasu i grzybów witalnych!
✔ Nauczysz się rozpoznawać podstawowe gatunki grzybów w terenie
✔ Poznasz sposoby tworzenia ekstraktów, suplementów, maści i mąk grzybowych
✔ Dowiesz się, jak bezpiecznie przechowywać i wykorzystywać grzyby w kuchni i diecie przez cały rok
✔ Spędzisz weekend w leśnej atmosferze – z ogniskiem, rozmowami i wymianą doświadczeń
💰 Koszt udziału
• Cena promocyjna: 679 zł (przy zapisie do 15.10.2025)
• Cena regularna: 820 zł
• Dla chętnych nocleg i wyżywienie – ok. 250 -300zł płatne na miejscu )
(pokoje 2-, 3- i 4-osobowe, rezerwacja pokoi 📧 ganotherapy.gryszkin@gmail.com

Jeśli chcesz zarezerwować nocleg wcześniej np już w piątek proszę napisz to w mailu ganotherapy.gryszkin@gmail.com

PODCZAS TYCH WARSZTATÓW:

👉 Nauczysz się rozpoznawać podstawowe gatunki grzybów oraz jak wykorzystywać je, aby wspierały zdrowie na co dzień i w chorobie.
👉 W programie m.in.: przygotowywanie własnych ekstraktów i suplementów, tworzenie maści, mąk grzybowych oraz kulinarne inspiracje.
✨ To jedyny termin takich dwudniowych warsztatów w tym sezonie!
📌 Więcej szczegółowych informacje oraz zapisy 👉 https://arturgryszkin.pl/

🔄 Jeśli grupa się nie zbierze — oczywiście zwracamy pieniądze.
🍽 Jeśli chcesz mieć zapewnione posiłki i nocleg, napisz do nas: ganotherapy.gryszkin@gmail.com
🌲🔥 Czeka Cię: praktyka, nauka, wymiana doświadczeń i chwile w magicznej, leśnej atmosferze.

Do zobaczenia na warsztatach!

Darz 🍄 Grzyb!

Gryszkin Artur / Grzyby Na Zdrowie Artur Gryszkin

21/09/2025

✨ Dziś symboliczny moment przejścia – końcówka lata w pierwszy dzień jesieni. Coś się kończy, coś nowego się zaczyna…

Miałam ogromną przyjemność poprowadzić wykład z Podstaw Medycyny Chińskiej dla dwóch wyjątkowych grup: jednej, która właśnie kończy szkołę, i drugiej, która rozpoczyna swoją przygodę z nauką.

To dobry czas, by wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce – szczególnie teraz, gdy jesień sprzyja infekcjom i spadkowi energii. Umiejętność doboru terapii do konstytucji i aktualnego stanu organizmu to coś znacznie więcej niż standardowe zalecenia – to narzędzie, które naprawdę wspiera zdrowie, kondycję i regenerację.

🍂 Jesień to czas troski o siebie – niech mądrość, którą dziś dzieliliśmy się na wykładzie, przyniesie Wam siłę i zdrowie w nadchodzących miesiącach.

20/09/2025

🥬✨ POR
Twój sprzymierzeniec na jesień 🍂

✅ Wzmacnia płuca i odporność
✅ Pomaga przy kaszlu i przeziębieniach
✅ Rozprasza zimno i śluz

⸻

🍵 Dodaj do zup i bulionów →
naturalne wsparcie zdrowia 💚

⸻

31/08/2025

Wczoraj mieliśmy okazję posłuchać o niezwykłej roli glutationu i jego wpływie na nasz organizm. 🧬
To związek kluczowy w procesie detoksykacji – pomaga usuwać metale ciężkie, wspiera regenerację wątroby, a nawet jest stosowany w detoksie po zatruciach lekami.

Ale to nie wszystko – glutation wzmacnia krążenie i wspiera układ sercowo-naczyniowy, co czyni go sprzymierzeńcem w profilaktyce zdrowia serca. ❤️🩺

A wiecie, co jest naprawdę wyjątkowe? 🍄
Grzyby to jedno z naturalnych źródeł glutationu! To kolejny powód, by docenić ich wyjątkowość i sięgać po nie w codziennej diecie.

Sezon grzybowy tuż-tuż, więc… czas szykować koszyki i nożyki. Darz grzyb! 🌲🧺 Grzyby Na Zdrowie Artur Gryszkin

🍄 GLUTATION – mała cząsteczka, wielka ochrona!

Czy wiesz, że w Twoim organizmie działa niezwykle potężny strażnik – glutation?
To niewielka cząsteczka zbudowana z trzech aminokwasów, ale jej znaczenie jest ogromne:
✅ neutralizuje wolne rodniki (chroni DNA, białka i lipidy)
✅ wspiera detoksykację w wątrobie
✅ regeneruje inne antyoksydanty, jak witamina C i E
✅ pomaga utrzymać odporność w dobrej formie

Z wiekiem, stresem, chorobami i złą dietą jego poziom spada. I tu z pomocą przychodzą… GRZYBY! 🍄

Okazuje się bowiem, że pieczarki, boczniaki i borowiki to prawdziwe skarbnice glutationu. W badaniach wykazano, że pieczarki zawierają go więcej niż szpinak czy brokuły!

💡 Warto wiedzieć: glutation w grzybach występuje w dwóch formach – zredukowanej (aktywnej) i utlenionej – co czyni je wyjątkowo skutecznymi w ochronie naszych komórek.

Nie traktujmy więc grzybów wyłącznie jako smacznego dodatku do obiadu.
To naturalne wsparcie dla naszego zdrowia, które może realnie pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym i spowolnić procesy starzenia.

A Ty – kiedy ostatnio zjadłeś porcję duszonych grzybów? 🍄💚

Ja dziś będę jadł 🍄 na obiad... 😋

Darz 🍄 Grzyb!

29/08/2025

✨ Ostatnie podrygi lata, słońce jeszcze grzeje, ale powoli wracamy do rytmu codzienności…
W gabinecie ruszamy pełną parą! 💪 Już pojawiają się pierwsze oznaki przeziębień, spadku odporności i nagłych sytuacji zdrowotnych
Wracamy po wakacjach by wspierać Was w powrocie do zdrowia, równowagi i dobrego samopoczucia.
🍂. Dobrego dnia! 🌞