31/03/2026
Bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych. Asertywność w praktyce. Podstawowe umiejętności Porozumienia bez przemocy
📅 14 kwietnia
🕔 17:00–19:00
📍 Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
📌 Zapisy: 690 368 044 | Poradnia.opiekaitroska@gmail.com
Zapraszamy na warsztaty poświęcone rozwijaniu asertywności w oparciu o podejście Porozumienia bez Przemocy (NVC). To praktyczne spotkanie dla osób, które chcą budować autentyczne, szczere i oparte na szacunku relacje oraz rozwijać umiejętność empatycznego słuchania i wyrażania siebie.
Podczas warsztatów, które mają charakter praktyczny, będziemy ćwiczyć:
🌿 słuchanie i naprawdę słyszenie drugiej osoby – z uważnością, empatią i otwartością,
🌿 mówienie językiem uczuć i potrzeb, z poszanowaniem siebie i innych,
🌿 rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (takich jak interpretacje, porównania czy przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania,
🌿 oddzielanie faktów od ocen i interpretacji – czyli jasne, neutralne postrzeganie sytuacji,
🌿 nazywanie stanów emocjonalnych i budowanie większej świadomości własnych przeżyć,
🌿 uświadamianie sobie potrzeb, których regularne zaspokajanie wpływa na nasz spokój, równowagę i jakość życia,
🌿 formułowanie konkretnych, jasnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich stron (zamiast żądań),
🌿 uwalnianie się od przywiązania do jednej strategii działania – poszukiwanie rozwiązań, które służą zarówno nam, jak i innym,
podejmowanie decyzji w oparciu o potrzeby, a nie tylko myśli czy opinie innych osób.
To spotkanie dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych oraz budować bardziej świadome, wspierające relacje.
Zapraszamy!
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Wrocław w ramach realizacji umowy na organizowanie i prowadzenie punktów poradnictwa rodzinnego na terenie Wrocławia.
