08/02/2021
23 lutego będziemy obchodzić kolejny Światowy Dzień Walki z Depresją.
Aktualnie depresja jest czwartym najpoważniejszy problem zdrowotnym na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Jest to choroba, która może dotknąć każdego - bez względu na wiek, płeć, status społeczny czy inne charakterystyki. Dzieci i młodzież także chorują i ten typ depresji nazywamy depresją młodzieńczą. Niektóre z zachowań, które ze strony dzieci odbieramy jako niegrzeczne mogą być manifestacją rozwijających się zaburzeń nastroju.
Faktem jest, że zaistnienie depresji może być bezpośrednią reakcją na silną lub długotrwałą ekspozycję na działanie stresu. Reakcją na konkretne zdarzenie życiowe. Bywa jednak, że objawy choroby pojawiają się bez sytuacyjnej przyczyny, gdyż są one spowodowane zaburzeniami, jakie powstają na poziomie równowagi neuroprzekaźnikowej w mózgu. Gdy zostaje ona zachwiana doświadczamy depresji.
Pamiętajmy, że depresja to zawsze dużo więcej niż tylko izolowany smutek czy obniżony nastrój To także szereg innych symptomów, wśród których warto wymienić objawy somatyczne, spadek motywacji, brak energii do działania i chroniczne zmęczenie. Często u osoby chorującej dochodzi do zmiany nawyków i utraty zainteresowań. Możliwe są także problemy ze snem i zaburzenia w obszarze odżywiania się.
Nie ma dwóch takich samych przebiegów choroby, jaką jest depresja, gdyż każdy człowiek, który na nią choruje jest inny. Potrafi się ona manifestować na odmienne sposoby i mimo częstego pojawiania się wielu typowych, książkowych wręcz objawów występują także specyficzne obrazy jej przebiegu - różne nasilenia symptomów, inny czas trwania epizodu choroby.
Depresja często towarzyszy innym chorobom - rozwija się w nawiązaniu do nich i z nimi współistnieje. Są to przede wszystkim choroby immunologiczne, autoimmunologiczne, onkologiczne, metaboliczne i kardiologiczne.
U osób z depresją niektóre obszary w mózgu funkcjonują odmiennie niż u osób zdrowych. Mowa tu o powiększonym ciele migdałowatym, czyli obszarze, który odpowiada za emocje, oraz hipokampie, który odpowiada za pamięć i u osób z depresją często bywa mniejszy niż u osób zdrowych.
Depresja ma skłonność do nawrotów. Osoby, które ją przeszły zgodnie deklarują, że jest najgorszym doświadczeniem, jakie je w życiu spotkało. Depresja destrukcyjnie oddziałuje na wiele obszarów funkcjonowania chorego - niszczy relacje interpersonalne, wytrąca z życia zawodowego i towarzyskiego. Odbiera radość i energie działania, odsuwa od pasji i zainteresowań. Wyniszcza samego chorego i jego najbliższe otoczenie. Warto zatem na co dzień intensywnie i konsekwentnie inwestować w czynniki, które mogą okazać się do pewnego stopnia chroniące przed pojawieniem się depresji i poprawiają jakość naszego funkcjonowania. Zaliczamy do nich jakościowo dobre relacje z ludźmi, posiadanie sieci wsparcia społecznego, dbanie o odpoczynek, zbilansowaną dietę, angażowanie się w życie społeczne i towarzyskie, posiadanie hobby i zainteresowań, które można rozwijać, uważność na swoje potrzeby, unikanie stresów i zajmowanie się samorozwojem. A jeśli zaczynamy odczuwać objawy typowe dla depresji - i trwa to nieprzerwanie około dwóch tygodni - bezwzględnie warto udać się po pomoc do specjalisty, aby podjąć leczenie i terapię oraz zadbać o siebie prowadząc racjonalny, higieniczny tryb życia.
