Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/466862353186515/

Środowiskowy Dom Samopomocy

Strona główna
Polska
Wrocław-Psie Pole
Środowiskowy Dom Samopomocy

Środowiskowy Dom Samopomocy Fundacji Opieka i Troska

ul.

Kiełczowska 43, bud. 6, Wrocław

Jesteśmy miejscem wsparcia i rozwoju dla osób potrzebujących pomocy w codziennym funkcjonowaniu, w tym zmagających się z kryzysami psychicznymi.

11/09/2025

Już w przyszłą sobotę spotykamy się przed Magnolia Park! 💚
XVI edycja Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia to doskonała okazja, aby zadbać o siebie i najbliższych – czekają na Was konsultacje, porady specjalistów, atrakcje dla całych rodzin oraz masa inspiracji, jak żyć zdrowiej i bardziej świadomie.

Bardzo cieszymy się, że jako ŚDS Fundacja Opieka i Troska bierzemy udział w tym wydarzeniu i będziemy mieć własne stoisko, gdzie chętnie porozmawiamy i podzielimy się naszymi inicjatywami. 🌿

📅 Sobota, 13 września 2025 r.
🕘 godz. 9:00–17:30
📍 Magnolia Park, ul. Legnicka 58

Do zobaczenia! 🌟

❤

02/09/2025

🍳🥗 W Opiece i Trosce każdy poranek to mały trening kulinarny! 👩‍🍳👨‍🍳

Uczestnicy ćwiczą przygotowywanie różnych potraw – od prostych kanapek, po bardziej złożone dania.

👉 A najlepsze w tym wszystkim? Po zakończonym treningu można spróbować efektów swojej pracy 😋🍴

To nauka samodzielności, ale też świetna zabawa i satysfakcja z własnych umiejętności 💙

31/08/2025

🍦☀️ Aktywne popołudnie w Opiece i Trosce!

Najpierw wybraliśmy się na spacer po wałach – trochę ruchu i świeżego powietrza zawsze poprawia humor 🌿🚶‍♂️🚶‍♀️

A po spacerze… zasłużona nagroda – pyszne lody w pobliskiej lodziarni 😍🍨

To był idealny sposób na spędzenie czasu razem – aktywnie, a potem słodko i radośnie 💙

#ʀᴀᴢᴇᴍʟᴇᴘɪᴇᴊ ❤ 👌 😊 ❤️ ♥️ ❤️

26/08/2025

🛋️🔧 Współpraca w praktyce!

Nasi uczestnicy zabrali się za… rozkręcanie kanap 💪 Po co? Żeby dokładnie wyprać poszewki i odświeżyć wspólną przestrzeń ✨

To świetny przykład, że razem można zrobić naprawdę wiele – od planowania, przez działanie, aż po efekt końcowy. 🌿

Dzięki takim zadaniom ćwiczymy współpracę, samodzielność i dbanie o otoczenie. 💙

24/08/2025

📸 Na zdjęciach widzicie jednego z naszych uczestników wraz z praktykantkami z Terapii Zajęciowej i Psychologii 💙

Ogromnie cieszy nas, że tak wiele osób wybiera Środowiskowy Dom Samopomocy Fundacji Opieka i Troska jako miejsce do zdobywania doświadczenia i dzielenia się swoją energią! 🌿

👉 Jeśli chcesz odbyć u nas praktyki lub spróbować swoich sił w wolontariacie – zapraszamy!

Wystarczy wysłać maila z informacją o chęci dołączenia: opiekaitroska@opiekaitroska.pl ✉️

Razem tworzymy przestrzeń pełną wsparcia, nauki i dobrych relacji. 💫

̨ciowa

27/07/2025

🕊️ Międzynarodowy Dzień Ptaków – świętowaliśmy kreatywnie i edukacyjnie! 🎨✨

Na ostatnich zajęciach uczestnicy tworzyli kolorowe ptaki z włóczki i drucików – każdy inny, każdy wyjątkowy 🧶🪶

Rozmawialiśmy również o różnych gatunkach ptaków, ich zwyczajach, a także bawiliśmy się w rozpoznawanie ptaków po ich odgłosach – było dużo śmiechu i zaskoczeń! 🐦🎧

To była świetna okazja, by połączyć twórczość, wiedzę i wspólne spędzanie czasu. Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i piękne prace! 💛

26/07/2025

🧠 ChAD I vs. ChAD II – jaka to różnica?

ChAD (choroba afektywna dwubiegunowa) to zaburzenie psychiczne, w którym występują zmiany nastroju – od depresji po stany pobudzenia (manii lub hipomanii).

🔹 ChAD I – występuje pełna mania (bardzo silne pobudzenie, brak potrzeby snu, gonitwa myśli, impulsywność, ryzykowne zachowania). Zwykle przeplata się z epizodami depresji.

🔹 ChAD II – występuje hipomania (łagodniejsza forma manii – zwiększona energia, lepszy nastrój, ale bez utraty kontaktu z rzeczywistością) oraz depresja, która może być bardzo głęboka.

📅 Kiedy diagnoza?
Diagnoza jest stawiana po obserwacji przynajmniej jednego epizodu manii/hipomanii oraz depresji. Lekarz psychiatra musi dokładnie zebrać wywiad – często trwa to miesiące lub lata.

✅ Punkty diagnostyczne obejmują m.in.:

długość i intensywność epizodów,
wpływ na codzienne funkcjonowanie,
obecność zaburzeń snu, myśli samobójczych, nadmiernej aktywności itp.

👤 Z perspektywy chorego:
Często najtrudniejsze są epizody depresji, które przy ChAD II bywają długie i wyniszczające. Hipomania może być mylona z "dobrym nastrojem", przez co diagnoza bywa opóźniona. Osoby z ChAD I mogą mieć problemy z kontrolą impulsów i relacjami, szczególnie w czasie manii.

📍 Diagnoza to pierwszy krok do leczenia i stabilizacji życia. Jeśli rozpoznajesz u siebie takie objawy – nie bój się szukać pomocy.

20/07/2025

🏰🚌 Wycieczka do Zamku Czocha 🚌🏰

Z uczestnikami Środowiskowego Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska wybraliśmy się na pełną przygód autokarową wycieczkę do Zamku Czocha! ✨

Zwiedziliśmy tajemnicze komnaty, kręte schody, zamkowe lochy i poznaliśmy fascynujące historie o dawnych mieszkańcach i legendach tego niezwykłego miejsca 🔍📜 Była to nie tylko podróż w czasie, ale także okazja do wspólnego spędzenia czasu, integracji i podziwiania pięknych widoków 🏞️

Dziękujemy wszystkim za wspaniałą atmosferę i niezapomniane chwile – już nie możemy się doczekać kolejnych wyjazdów! 💙

18/07/2025

🧠 Choroba Afektywna Dwubiegunowa (ChAD) to poważne zaburzenie psychiczne, które najczęściej pojawia się w późnym wieku nastoletnim lub wczesnej dorosłości i trwa przez całe życie.

🔄 Objawia się cyklicznymi zmianami nastroju: epizodami depresji (smutek, lęk, brak energii, trudności z koncentracją, myśli samobójcze) oraz manii (euforia, drażliwość, gonitwa myśli, mała potrzeba snu, impulsywność). Między nimi mogą występować okresy remisji – bez objawów.

🔍 Typowe objawy:

W depresji: wycofanie, brak radości z życia, bezsenność, obniżona samoocena.

W manii: przesadne poczucie własnej wartości, ekscentryczne zachowania, nadmierna aktywność i drażliwość.

🧬 Przyczyny: połączenie czynników biologicznych (zaburzenia neurologiczne, nadczynność tarczycy), psychologicznych (traumy, stres) i społecznych (presja, szybkie tempo życia). ChAD może mieć podłoże genetyczne.

📌 To choroba, którą można leczyć – odpowiednia diagnoza i wsparcie są kluczowe. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich niepokojące objawy, nie ignoruj ich. Szukaj pomocy. 💬

15/07/2025

📚🚉 Wizyta w bibliotece na Dworcu Głównym 🚉📚

Uczestnicy Środowiskowego Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska wybrali się na wyjątkową wycieczkę do biblioteki mieszczącej się na Wrocławskim Dworcu Głównym. To niecodzienne miejsce połączyło w sobie atmosferę podróży i miłość do książek 📖💼

Podczas wizyty:
✨ oglądaliśmy piękną wystawę obrazów prezentowaną w przestrzeni biblioteki,
📖 uczyliśmy się, jak zachowywać się w bibliotece,
📚 i wspólnie czytaliśmy książki, odkrywając nowe historie i bohaterów.

To była wspaniała okazja, by połączyć kulturę, sztukę i rozwijanie umiejętności społecznych. Dziękujemy za gościnność i inspirującą atmosferę! 💛

08/07/2025

🪐 Kosmiczne rękodzieło w ŚDS 🚀

Podczas ostatnich zajęć z rękodzieła w Środowiskowym Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska przenieśliśmy się aż w… kosmos! 🌌 Uczestnicy z ogromnym zaangażowaniem malowali planety Układu Słonecznego, poznawali fascynujące kosmiczne ciekawostki i rozmawiali o tajemnicach Wszechświata 🌍🪐☄️

Zajęcia dopełniła wyjątkowa wiadomość – Sławosz Uznański-Wiśniewski, polski astronauta, poleciał w kosmos! 🇵🇱🚀 Wspólnie z ogromnym zaciekawieniem oglądaliśmy nagranie z podróży rakiety, śledząc każdy moment startu i lotu z zapartym tchem. To było naprawdę inspirujące i pełne emocji przeżycie!

Dzięki takim zajęciom uczymy się, tworzymy i… sięgamy gwiazd! 🌠

06/07/2025

🎗️ Dzień Godności z Kołem Naukowym Inkluzja 🎗️

Z okazji Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną, studentki Koła Naukowego Inkluzja z Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW we Wrocławiu zaprosiły uczestników Środowiskowego Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska na wyjątkowe warsztaty i wspólne świętowanie 💜

Podczas spotkania nie tylko tworzyliśmy prace artystyczne i rozmawialiśmy o godności, akceptacji i integracji, ale mieliśmy także ogromną przyjemność uczestniczyć w koncercie, który poruszył serca wszystkich obecnych 🎶💫

Dziękujemy za zaproszenie, ciepłe przyjęcie i wspaniałą atmosferę! Takie chwile przypominają nam, jak ważna jest wspólnota, szacunek i uważność na drugiego człowieka 🤝

Adres

Ulica Kiełczowska 43 Bud. 6, Wrocław
Wrocław-Psie Pole
51-315

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48507894235

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Środowiskowy Dom Samopomocy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.