Holistyczna Terapia Światłem - HLT - Renata Kraśkiewicz

02/01/2026

Dzień dobry w maleńkim jeszcze, świeżutkim, delikatnym Nowym 2026 Roku 🥰😍

Rozgaszczajmy się w jak najpiękniejszy sposób w tej Nowej Przestrzeni
i wypełniajmy ją, naturalnie, bez presji, stresu czy lęku ~

✨ jeszcze bardziej
✨ jeszcze śmielej
✨ jeszcze mocniej
✨ jeszcze głębiej
✨ jeszcze szerzej
✨ jeszcze odważniej
✨ jeszcze pewniej
✨ jeszcze jaśniej
✨ jeszcze serdeczniej
✨ jeszcze autentyczniej

z życzliwością, szczerością, przyjaźnią, miłością i wdzięcznością, przede wszystkim do Siebie, za wszystkie przeżyte doświadczenia.
A z własnego pełnego miłości i światła serca już lekko i łatwo
jest dzielić się tymi uczuciami z innymi ludźmi, ze światem 💕

I dzięki temu tworzyć indywidualnie i wspólnie kolejne wspaniałe doświadczenia 💫💎

Czasami najbardziej radykalną rzeczą, jaką możemy zrobić w nowym roku, jest po prostu Bycie Sobą,
w pełni,
bez prób naprawiania, wymuszania czy udawania.

Przepływa przez nas energia
i ta energia jest niepowtarzalna dla każdego.

Energia jest energią,
ale kiedy wchodzi w Twoją, Moją, Ich istotę,
jest wyjątkowa dla każdego z nas ✨

Zostaliśmy uwarunkowani, by myśleć i wierzyć,
by ufać zewnętrznym źródłom -
innym,
którzy byli mądrzejsi, głośniejsi, wyżsi, ładniejsi, lepsi, szczuplejsi, bardziej błyskotliwi, odważniejsi i po prostu wydawało nam się,
że wiedzieli coś, czego my wyraźnie nie wiedzieliśmy,
na dany moment, na dany czas.

Jednak z każdym ostatnim rokiem wzrasta świadomość, że "stare" - przestaje działać,
przestaje być aktualne,
że jest już zwietrzałe takie,
wypłowiałe,
bez smaku, bez zapachu, bez wyrazu.

Wzrastanie, rozkwitanie, transformacja i ewolucja każdego z nas indywidualnie i globalnie nie dzieją się poza nami -
dzieją się w nas i poprzez nas 💫

💎 Czy już wiesz coraz bardziej, że Twój autorytet leży w~e~w~n~ą~t~r~z Ciebie ?

💎 Czy już wiesz, że nic i nikt p-o-z-a Tobą nie wie lepiej, zwłaszcza jeśli chodzi o Ciebie ?

💎 Czy wiesz już coraz bardziej, że Tworzysz Swoją Własną Rzeczywistość ?

I masz do tego pełne prawo.

Jesteśmy Michałem Aniołem swojego własnego Życia.
David, którego rzeźbimy, to MY sami 💎

Pięknego każdego Dziś 2026 ❣️🥂✨

24/12/2025

✨🎄 Kochani ! 🎄✨

Na ten wyjątkowy, świąteczny czas
życzę Wam spokoju w ciele,
w którym oddech się pogłębia,
a serca przestają się spieszyć ✨

Niech będzie to czas ciepła, bliskości
i prawdziwej obecności ~
w relacjach, przyjaźniach i chwilach bycia razem,
przy stole, w rozmowie, w ciszy ✨

Życzę Wam powrotu do siebie ~
do tych miejsc w środku,
które kiedyś musieliśmy opuścić,
by móc iść dalej ✨
Do miejsc w ciele i sercu,
gdzie znów można poczuć bezpieczeństwo
i być sobą ✨

I łagodności dla siebie,
szczególnie wtedy, gdy wydaje się,
że nic się nie udaje,
a jednak wszystko się wydarza ✨

Niech spełniają się marzenia ~
te ciche, prawdziwe,
rodzące się z samego rdzenia serca.
A światło, którego czasem szukamy na zewnątrz,
niech zaskoczy nas odkryciem,
że już w nas jest ✨

I niech Nowy 2026 Rok
będzie po prostu wyśmienity ~
pełen zdrowia, spokoju i życzliwości,
dobrych spotkań,
finansowej pomyślności płynącej z lekkością,
odwagi do życia w zgodzie ze sobą
i codziennych chwil, które naprawdę cieszą ✨

🎄🎄🎄🌟🎄🎄🎄

✨💖✨ Wesołych Świąt ! ✨💖✨

🎄🎄🎄🌟🎄🎄🎄

10/12/2025

cd -
o HSP (Highly Sensitive Person) lub inaczej Osoby Wysoko Wrażliwe (WWO)✨

Jest wiele tematów, o których można mówić w tym kontekście, m.in.:

* Dlaczego HSP~WWO często czują się przestymulowane - i jak tego nie robić/jak zmienić

* Dlaczego HSP~WWO mają trudność z mówieniem swojej prawdy i jak to zmienić

* Dlaczego HSP~WWO są tak często wyczerpane

* Skąd naprawdę bierze się tyle lęku i napięcia u HSP~WWO

* i wiele innych

Jak wrócić z tego wszystkiego do spokoju ? ✨🙏✨

Przez lata mogli/mogą próbować:

🌸 medytacji
🌸 mindfulness - uważności
🌸 oddychania
🌸 skupienia na obrazie siebie (Self-concept)
🌸 rozmów terapeutycznych, różnych
🌸 samooceny (Self-esteem)
🌸 i wielu innych

Ale efekt jest chwilowy. Czemu ?

Bo to wszystko pracuje z umysłem.
A problem leży w - energetyce.

Bo prawda jest taka:

HSP~WWO nie mogą być tu i teraz, odpoczynek nie rozwiązuje problemu … jeśli nie są tu energetycznie! Jeśli nie ma ICH w NICH.
Tylko tyle - albo aż tyle.

Wiele różnych "przypadłości" nie jest częścią natury HSP~WWO.
Są objawem rozstrojenia subtelnej energii.

Dla mnie była to ogromna ulga, kiedy to zrozumiałam 🙏

HSP~WWO potrzebują mieć pewien filtr. Kiedy on nie działa, to tak, jak mikrofon ustawiony na maksimum bez żadnego tłumienia 💥
Kolejnym razem napiszę trochę o tym filtrze, czym on jest.

✨

Pięknego przedświątecznego czasu 🎄🎅🎄

Przesyłam cudowną energię
✨ DELFIN RÓŻOWY AMAZOŃSKI ✨
Wspaniale łączy się ze świąteczną energetyką ❤

http://www.esencjebacha.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=333&Itemid=296

03/12/2025

Tak mnie tu mało ostatnio ...

Nie od zawsze wiedziałam, że jestem HSP czyli Highly Sensitive Person, czyli Osoba Wysoko~Wrażliwa.

"Osoby wysoko wrażliwe (HSP lub WWO) to osoby, które intensywniej odbierają i przetwarzają bodźce z otoczenia i ze świata wewnętrznego. To naturalna cecha osobowości, nie zaburzenie, występująca u około 15-20% populacji.
Charakteryzują się głęboką refleksją, wysokim poziomem empatii, ale też nadmierną reaktywnością na bodźce sensoryczne, co może prowadzić do przeciążenia.

Wysoka wrażliwość jest cechą dziedziczną i udowodnioną naukowo.
To nie jest wada, ale cecha, która wiąże się z bogatszym odczuwaniem świata."

_Google_

To dlatego rodzina bliższa i dalsza nie-za-bardzo mnie rozumiała 🙃 ale często i ja nie rozumiałam samej siebie.
Nie wiedziałam s k ą d czuję i widzę rzeczy, których ludzie wokół mnie nie czuli, nie widzieli.

Kiedyś nikt o takich rzeczach nie wiedział, nie rozmawiał.

Rozpoznałam to u siebie całkiem niedawno, może około 2 - 3 lat temu. To było z jednej strony zaskoczenie dla mnie, a z drugiej strony wiedziałam/czułam, że coś takiego było na rzeczy.
Teraz pracuję z tym już ś w i a d o m i e ✨

Mój układ nerwowy już zaakceptował ten fakt, ponieważ naprawdę wiele razy myślałam, że coś jest ze mną nie tak 😉
Dość długo ukrywałam się ze swoją naturą.

Dziś zamiast tłumić - słucham i pozwalam.
A zamiast się wstydzić i chować/ukrywać - celebruję.
Bo ta część mnie jest prawdziwa.

Wysoka wrażliwość to nie słabość - to antena, która odbiera subtelne sygnały. Problem pojawia się dopiero, gdy nie wiemy, jak świadomie regulować tę antenę.
No właśnie. Dlatego świadomie rozpoczęłam świadome rozpoznawanie siebie i świata z tej perspektywy ✨💫✨

Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą - proszę, wiedz, że nic z Tobą jest nie - tak.
Nie musisz się "naprawiać" ~ tylko poznać siebie.
A kiedy nauczysz się zarządzać swoją energią - świat staje się bardziej miękki, bardziej Twój.
Naprawdę można żyć lekko, nawet będąc HSP.

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, możesz śmiało napisać do mnie.
Czasem rozmowa z kimś, kto widzi świat podobnie, potrafi przynieść ogrom ulgi i zrozumienia.
Dziękuję, że jesteś tutaj.
Dziękuję, że czytasz.
I dziękuję, że razem tworzymy tę przestrzeń subtelności i świadomości 💕✨

PS. Dziś widzę, że ta wrażliwość nie była przypadkiem.
To ona pozwala mi pracować z energiami kamieni, roślin, zwierząt i innych przestrzeni esencji Andreasa Korte.
To ona sprawia, że czuję subtelne zmiany, mikro-drgania, delikatne przesunięcia w polu drugiego człowieka.
Kiedyś myślałam, że to mi się "wydaje", że to może przesada …

Dziś wiem, że to mój kompas 🙏💖

14/10/2025

Wracam do siebie 🌹
Już czas.

Przez długi czas nosiłam takie wierzenie, że nie wolno mi
"wychodzić przed szereg."
Że powinnam się dostosować, nie sprawiać kłopotu,
nie świecić zbyt jasno.
Że lepiej być cichą, niż ryzykować bycie sobą.
Przez lata czekałam w ciszy.
Słuchałam, jak inni mówią, kim powinnam być.
Nauczyłam się milczeć, by się nie wyróżniać.

Ale we mnie tliło się światło — nieugaszone, cierpliwe.

Dziś wiem, że to właśnie moja cisza wołała o głos.

Przez całe życie uczymy się tworzyć siebie.
Nie ma tu końcowego egzaminu, nie ma „za późno”.
Każdy oddech to szansa, by zacząć od nowa.

Z każdym oddechem odzyskuję moc definiowania swojego istnienia.
Nie muszę już pytać o zgodę, by być sobą.
Nie muszę przepraszać za swoje światło.

Dziś podnoszę głowę.
Nie z buntowniczej siły, lecz z miłości do siebie i do życia.
Nie przeciwko nikomu, ale dla siebie.

Chcę być widziana.
Chcę być słyszana.
Nie po to, by dominować,
ale by istnieć naprawdę.

Dziś wybieram siebie – z czułością i spokojem.
Dziś pozwalam sobie błyszczeć -
nawet jeśli to nowe, niepewne, jeszcze kruche.
Dziś wiem, że każda część mnie –
ta cicha i ta odważna –
pragnie być widziana i słyszana.

Bo świat potrzebuje właśnie tego światła,
które noszę w sobie.
I wreszcie ... ja też już za nim tęsknię ✨

Bo tworzyć siebie to nie walczyć –
to wracać do domu,
do tej prawdy, która zawsze we mnie była.

Na teraz — po prostu jestem.
Z oddechem. Z czułością.

Z wdzięcznością dla tej kobiety, którą się staję 🌹💞
Na teraz — po prostu jestem w tym świetle,
które już wróciło do domu. 💛

✨💖✨

Czy Ty odważnie wyrażasz swoje światło ?
Jego też świat potrzebuje ✨

21/07/2025

❤

TWIERDZENIE: Tworzę miłość, uczciwość, prawdomówność, godność i moc poprzez Boską Miłość dla wszelkiej energii we wszystkich wymiarach. Nakazuję wszelkiej energii zdefiniować się poprzez te atrybuty.

_Dee Wallace_

❤

19/07/2025

A co, jeśli największa podróż Twojego życia nie prowadzi do czegoś nowego ...
Ale z powrotem do najprawdziwszej wersji Ciebie samej ? 💃❤👑

Przypominasz sobie, jak żyć ~ w pełni, swobodnie, bez wyrzutów sumienia.

Cudownej Podróży swojego życia w każdym Dziś ❣️

Przebój płynący za przebojem, a na scenie gwiazdy, które kocha i starsza i młodsza publiczność. Maryla Rodowicz, Wojciech Gąsowski, Kombii, Urszula, IRA, Dod...

05/07/2025

Jestem nieustannie wdzięczna za tak wiele rzeczy, sytuacji, zdarzeń, których nigdy nie wymyśliłabym swoim logicznym umysłem 🙏❤
I jestem nieustannie wdzięczna za wszystkie osoby uczestniczące w tych sytuacjach, zdarzeniach, okolicznościach 🙏❤

Pewnych wewnętrznych przemian, olśnień, wglądów, nie sposób opisać. A też i nie o to chodzi by je opisywać. One są wewnętrzne.
Są procesem we własnej wewnętrznej Podróży.
Nie są "na pokaz".

Pewne wewnętrzne przemiany czy wglądy są do podzielenia się z innymi, by dać przykład po prostu, że można.
A pewne nie. I to jest w porządku.
I taki czas mam.

Więc dzisiaj dzielę się tym mocno energetycznym filmem z cudownymi morskimi stworzeniami, które mają ogromną moc.
Nie - siłę, chociaż pewnie też. Moc.

Jeśli trafisz tutaj do mnie na stronę, obejrzyj to nagranie tak, jakbyś weszła_wszedł w medytację ✨
Nie oglądaj pobieżnie.

Masz jakąś sprawę do rozwiązania, kłopot, problem ... ?

Połóż rękę na swoim sercu i wpłyń w tę niebywałą przestrzeń ✨

Pozwól sobie ... otwórz się ...
Poczuj siebie w kontakcie z nimi ...

A potem zapisz swoje refleksje, odczucia, myśli. Nie analizuj.
Zapisz jak płynie. Przeczytasz potem.
A później za kilka dni, może tygodni.
A potem znajdziesz notatkę po kilku miesiącach ... i porównasz swój stan wewnętrzny ✨

Pięknego kontaktu z Waleniami 💙🌊🐋

https://www.chriswhalewatching.com/Best of Whale Watching on the Monterey Bay as of 7.16.2016. Blue Whales, Humpback Whales, Leatherback Sea Turtle, Common D...

09/06/2025

Nie~do~opowiedzenia wyjątkowe warsztaty z Andreasem Korte o esencjach energetycznych Mother Earth Essences 💖

To trzeba przeżyć. Trzeba doświadczyć.

To wyjątkowe wydarzenie odbyło się już po raz kolejny w pięknym klimatycznym miejscu dzięki Żyża-Osowiec ❤
Do tych duchowych energetycznych pyszności mogliśmy jeszcze delektować się realnymi smakami pysznej kuchni w hotelu "Sen" 😋
Jeśli będziecie w okolicach, polecam gorąco ❣️

Esencje to moja miłość od pierwszego wejrzenia, już od 25 lat 😍
Towarzyszą mi w mojej życiowej podróży, wspierają, pocieszają, przynoszą inspiracje, ale nigdy nie przekraczają granic mojej gotowości.
Są czułe, troskliwe, potrafią też być konkretne i rzeczowe.

Za każdym razem odkrywam ich nowe przestrzenie, ale to tylko dlatego, że moja świadomość się poszerza, wielowymiarowo 💫 a one już tam są i już pokazują swym przesłaniem kolejne kroki ...
Czy je podejmę ?

Czasem tak, a czasem coś jeszcze "pociągnie mnie za nogawkę" i wypadam z toru 🙃😉, co zdarza mi się już coraz rzadziej 🙏🥰

Poznawanie samego siebie to wyjątkowa, fascynująca przygoda i podróż, która jest również podróżą wymagającą odpowiedzialności.
Nie wszyscy to lubią, niestety. Ale to także ich podróż.

Dla mnie takie warsztaty mogłyby trwać kolejne dwa dni, stety-niestety, i tak przyjdzie czas powrotu do rzeczywistości.

Jednak to jest już inne bycie w niej, niż chwilę temu ... ✨

10/05/2025

Możesz swobodnie oddychać.

Możesz swobodnie odpoczywać, niezależnie od tego, czy czujesz, że masz wszystko poukładane.
​
Bez względu na to, jak ciężkie mogą się wydawać niektóre chwile, na Twoje przyjście czeka nieograniczony spokój i pozytywna energia. Zawsze.
​

Odpoczywaj spokojnie, wiedząc, że jutro nadejdzie.

​
Jutro masz kolejną szansę, żeby coś z siebie zrobić, ale tymczasem odpocznij.

😍💕