Active Mind Psychoterapia CBT Magdalena Musiał

30/05/2025

💔 Dotyczący emocji i normalizacji trudnych stanów

🔹 „Nie jesteś „zbyt wrażliwa” ani „przesadzona”. Jesteś osobą, która czuje. I to jest w porządku.”
W terapii uczymy się nie tłumić emocji, ale je rozumieć i bezpiecznie przeżywać.
📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem.

27/05/2025

Poniedziałek nie musi być taki straszny!
Zamiast „muszę” – spróbuj dziś:
✨ „Zrobię tyle, ile mogę.”
✨ „Moje tempo jest w porządku.”
✨ „Nie wszystko musi być idealne.”

Małe kroki też są ważne!
A Ty – z jaką myślą zaczynasz tydzień?

16/05/2025

15/05/2025

Odkładasz decyzje na później?
🌀 Analizujesz wszystko w kółko, aż w końcu… nic nie robisz?
To nie lenistwo – to może być lęk, perfekcjonizm albo przeciążenie.

W terapii nauczę Cię:
✅ podejmować decyzje bez paraliżu,
✅ działać mimo niepewności,
✅ przestać odwlekać.

Zacznij od małego kroku – napisz do mnie ✉️

28/04/2025

Twoje dziecko często się martwi?
😟 Trudności ze snem?
🤕 Bóle brzucha bez wyraźnej przyczyny?
❗ To mogą być objawy zaburzeń lękowych.

Lęk u dzieci to realny problem, nie „fanaberia”!
Wczesne wsparcie daje szansę na:
✨ spokój
✨ pewność siebie
✨ zdrowe radzenie sobie z emocjami

Nie czekaj, aż lęk przejmie kontrolę!
❤️ Pomóż dziecku odzyskać radość i bezpieczeństwo.

Masz pytania? Chcesz umówić konsultację?
✉️ Napisz do mnie!

02/04/2025

Dziś Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
To czas, by mówić głośno o tym, że neuroatypowość to nie coś, co trzeba „naprawiać” – to coś, co warto zrozumieć.

20/03/2025

🌸 Wiosna to nowy początek – także dla Twojego samopoczucia! 🌿

Tak jak przyroda budzi się do życia, Ty też możesz odświeżyć swój umysł i odzyskać wewnętrzną równowagę. To dobry moment, by:

🌞 Złapać więcej światła i energii
🧘‍♀️ Znaleźć czas na odpoczynek i spokój
💡 Otworzyć się na zmiany i nowe możliwości

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne – warto o nie dbać każdego dnia!

💬 Jeśli chcesz wesprzeć swój dobrostan, zapraszam do Active Mind.

11/03/2025

“Twój umysł jest jak ogród – dbaj o niego! 🌱 Każda myśl, którą pielęgnujesz, rośnie i kształtuje Twoje samopoczucie. Siej wdzięczność, cierpliwość, miłość do siebie i życzliwość, a zobaczysz, jak rozkwita Twoje życie. 🌿✨”

✨ Dziś wybierz dobre myśli! ✨
🔹 Doceniaj siebie za małe kroki.
🔹 Zauważaj dobre rzeczy wokół.
🔹 Pozwól sobie na odpoczynek bez wyrzutów sumienia.

Małe zmiany w sposobie myślenia mogą przynieść wielkie efekty. A Ty? Jakie dobre myśli zasiejesz dziś w swoim umyśle? 🌱

23/06/2024

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty, czego się spodziewać?

Czas na pierwsze spotkanie!

To całkowicie naturalne, jeżeli się denerwujesz. To dla Ciebie nowa sytuacja, czeka Cię też mówienie o swoich emocjach, myślach, doświadczeniach, być może przeszłości,
Ale pamiętaj: robisz to dla siebie, aby być zdrowszym, pełniejszym i bardziej szczerym wobec siebie. Dyskomfort i praca, które Cię czekają, czas, jaki zdecydujesz się poświęcić, trudności związane ze sferą dotykania ważnych i bolesnych spraw, konfrontowanie się z prawdą o sobie są tego warte. Pamiętaj, Twoje zdrowie psychiczne jest również ważne jak zdrowie fizyczne.

Zapraszam, zwolniło się miejsce na czerwiec :)

10/05/2024

Moi drodzy,

codziennie z przyjemnością pogłębiam wiedzę z zakresu psychoterapii. W ostatnim czasie ukończyłam szereg szkoleń, które pozwolą na szerszą diagnostykę moich pacjentów.

Przesyłam pozytywną energię 😀