Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 20:00 Wtorek 07:00 - 20:00 Środa 07:00 - 20:00 Czwartek 07:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 13:00

Pilates Zen Time

Strona główna
Polska
Wroclaw
Pilates Zen Time

Szkoła Pilates

31/03/2026

Reformer Pilates – trening, który zmienia więcej niż tylko sylwetkę.

To tutaj budujesz siłę, stabilizację i świadomość ciała – bez presji, w swoim tempie.
Każdy ruch ma znaczenie. Każda sesja to krok bliżej do lepszej formy.

✨ jakość ponad ilość
✨ kontrola zamiast chaosu
✨ ruch, który zostaje z Tobą na długo

📍 Zawalna 7, Wrocław
Zarezerwuj swoje miejsce i poczuj różnicę 🤍

30/03/2026

Mija nam pierwszy miesiąc w nowym miejscu 🤍

Dziękujemy, że jesteście z nami i razem tworzymy tę przestrzeń
pełną ruchu, dobrej energii i uważności.

To dopiero początek, a już czujemy, że buduje się tu coś wyjątkowego.

Jak Wam się podoba nowe studio?
Jakie zajęcia są Wasze ulubione? ✨

Dajcie znać w komentarzach jesteśmy ciekawi!

26/03/2026

Nie chcesz już ćwiczyć ciężko.
Chcesz ćwiczyć mądrze.

Na siłowni często idziesz w ilość.
W Pilates Zen Time idziemy w jakość.

✔️ mniej napięcia
✔️ więcej kontroli
✔️ mniej chaosu
✔️ więcej świadomości

Tu nie chodzi o to, żeby się przetrenować.
Chodzi o to, żeby Twoje ciało działało lepiej - na co dzień.

Silniejsze centrum, lepsza postawa, smukła sylwetka.
Efekty, które zostają z Tobą na dłużej.

Pilates to inwestycja, nie chwilowy efekt.

10/03/2026

Pilates na macie to trening, który wzmacnia ciało w sposób świadomy i kontrolowany. Pracujemy z ciężarem własnego ciała, skupiając się na oddechu, stabilizacji i precyzji ruchu.

Dlaczego warto?

• wzmacnia mięśnie głębokie (core) i poprawia stabilizację
• poprawia postawę ciała i odciąża kręgosłup
• zwiększa mobilność i elastyczność
• uczy kontroli ruchu i świadomości ciała
• pomaga redukować napięcia i stres

To trening dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.

06/03/2026

Silver Karnet w Pilates Zen Time 🤍

Wprowadzamy Silver Karnet - ze stałym rabatem –10% dla osób powyżej 65 roku życia.
Bo ruch to zdrowie, a Pilates to trening, który wspiera sprawność, mobilność i dobre samopoczucie w każdym wieku.

Zapraszamy na spokojne, uważne zajęcia w przyjaznej atmosferze.

Spotykamy się w środy o 11:00 i 12:00

Do zobaczenia w Pilates Zen Time ✨

02/03/2026

🌸 Tydzień Kobiet w Pilates Zen Time 🌸

Z okazji Dnia Kobiet przygotowaliśmy dla Was wyjątkową promocję na wszystkie zajęcia w Pilates Zen Time ✨

📅 02–08 marca
Przez cały tydzień celebrujemy kobiecą energię, ruch i dbanie o siebie. To idealny moment, aby zadbać o ciało, oddech i chwilę dla siebie.

Użyj kodu "Principessa26", aby skorzystać z promocji na wszystkie zajęcia w tym czasie.

Zapraszamy na pilates na macie oraz reformerze – niezależnie od poziomu zaawansowania.

📍 Pilates Zen Time
Zapisy przez aplikację Fitssey.

Zrób coś dla siebie i spędź z nami Tydzień Kobiet w duchu wellness 💫

24/02/2026

✨ TWOJE STUDIO PILATES WE WROCŁAWIU ✨

Pilates Zen Time
📍 ul. Zawalna, Wrocław

To przestrzeń stworzona z myślą o świadomym ruchu, oddechu i chwili tylko dla siebie. Kameralna atmosfera, uważne instruktorki i trening, który wzmacnia nie tylko ciało, ale też głowę.

W naszej ofercie:
-zajęcia na macie
-treningi na reformerze

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom - znajdziesz tu coś dla siebie

18/02/2026

Co zabrać na zajęcia pilates?
Spokojnie - nie potrzebujesz wiele. Wystarczy kilka rzeczy, żeby czuć się komfortowo i skupić na ruchu :)

1. Wygodny strój
Postaw na dopasowane, elastyczne ubrania, które nie krępują ruchów i pozwalają instruktorowi widzieć ułożenie Twojego ciała.

2. Skarpetki antypoślizgowe
Zapewniają stabilność i higienę podczas ćwiczeń — szczególnie na reformerze.
(W wielu studiach możesz je też kupić na miejscu.)

3. Butelka wody
Nawodnienie to podstawa, nawet podczas spokojniejszych treningów.

4. Otwarta głowa i chwila dla siebie
Pilates to czas, w którym możesz zwolnić, poczuć swoje ciało i odetchnąć od codzienności

06/02/2026

Walentynkowa promocja 1+1 💌

Od 09.02 do 14.02 mamy dla Was coś specjalnego:
kup jedno wejście jednorazowe, a drugie dostaniesz gratis.

Zabierz przyjaciółkę, partnera, mamę albo wpadnij z kimś, z kim po prostu chcesz miło spędzić czas.

Promocja obowiązuje na wejścia jednorazowe w tym terminie.

Jesteś zainteresowany/a? Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zarezerwuj miejsce. ✨

31/01/2026

Nie musisz trenować intensywnie każdego dnia, żeby czuć się dobrze w swoim ciele.
Czasem wystarczy regularny, świadomy ruch, który wspiera kręgosłup, mięśnie i głowę.

Jak zadbać o ciało na co dzień?

• poruszaj się codziennie - nawet 10-20 minut ma znaczenie
• zmieniaj pozycję w ciągu dnia (szczególnie przy pracy siedzącej)
• oddychaj głęboko i świadomie
• rozciągaj się delikatnie, bez presji
• słuchaj sygnałów swojego ciała zamiast je ignorować

27/01/2026

Stretching w Pilatesie - więcej niż rozciąganie

Czy wiesz, że stretching w Pilatesie to nie tylko rozciąganie po treningu?
To świadoma praca z ciałem, która wydłuża mięśnie, poprawia mobilność stawów i uczy kontroli ruchu - bez szarpania i bez bólu.

W Pilatesie stretching:
• przywraca naturalny zakres ruchu
• rozluźnia napięcia (szczególnie plecy, biodra i kark)
• poprawia postawę i lekkość sylwetki
• wspiera regenerację i zapobiega kontuzjom
• sprawia, że ciało jest silne, ale elastyczne

Efekt?
Czujesz się lżejsza, bardziej mobilna i spokojniejsza w ciele, a ruch zaczyna „płynąć” ✨

Jeśli chcesz:
✔ wzmocnić ciało bez nadmiernego napięcia
✔ poprawić elastyczność i postawę
✔ poczuć realną ulgę po całym dniu

📩 Zapraszamy na zajęcia do Pilates Zen Time

22/01/2026

Zapraszamy na trening Pilates dziś o 17:00 ✨
Zostały ostatnie wolne miejsca - jeśli chcesz zadbać o ciało, oddech i balans po całym dniu, to idealny moment :)
Zapisz się już teraz!

https://app.fitssey.com/3204133316/frontoffice

Adres

Ulica Zawalna 7A
Wroclaw
51-118

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 20:00
Wtorek	07:00 - 20:00
Środa	07:00 - 20:00
Czwartek	07:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 13:00

Telefon

+48574400057

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/3204133316

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pilates Zen Time umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.