Gniazdo - Centrum Psychoterapii

19/02/2026

Tak tu tylko zostawię pewien cytat…

„Leczy nie metoda, lecz relacja.”
Irvin D. Yalom

17/02/2026

W terapii nie chodzi o „pozbycie się” trudnych emocji, lecz o ich poznanie.
To, co wypierane, często wraca w objawach, relacjach lub cierpieniu psychicznym.

12/02/2026

Zastanawiałeś/aś się kiedyś dlaczego rozmowa leczy? Słowa porządkują to, co doświadczamy, w relacji terapeutycznej, w takim bezpiecznym miejscu to, co jest chaotyczne i bolesne może zostać nazwane i zrozumiane…

10/02/2026

Zgadzasz się ze stwierdzeniem Junga?

05/02/2026

🥹

„Znaleźć słowa tam, gdzie ich wcześniej nie było, a w efekcie móc podzielić się z drugim człowiekiem swoim najgłębszym bólem i najgłębszymi uczuciami.
To jedno z najbardziej poruszających doświadczeń jakie dane nam jest przeżyć, a współczucie – stan, w którym dotąd nie wypowiedziane słowa można odnaleźć, wypowiedzieć i otrzymać odpowiedź, to kluczowa wartość w leczeniu wywołanej traumą izolacji – zwłaszcza, gdy inne osoby w naszym życiu tylko ignorowały nas lub uciszały.
Możliwość swobodnej, nieskrępowanej komunikacji to przeciwieństwo przeżywania traumy."

Bessel Van Der Kolk, Strach ucieleśniony, wyd Czarna Owca
fot Kelly-Ann Tan

03/02/2026

👇emocje 👇

29/01/2026

🥹

27/01/2026

22/01/2026

Dzień Babci i Dziadka bywa różny dla każdego.
Dla jednych to ciepło i wdzięczność, dla innych tęsknota, smutek albo trudne wspomnienia.

Niektórzy mają dziadków blisko, inni noszą ich w pamięci — a czasem w braku.
To może być jednocześnie piękny i trudny dzień.

Każda emocja, która się dziś pojawia, ma prawo tu być.

20/01/2026

Jak jest u Ciebie? Idziesz dalej? Czy układasz do skutku?

15/01/2026

Polecamy 😉

13/01/2026

O sile przyjaźni 👇 jak jest u Was?

“Siła przyjaźni nie jest jedynie reliktem starożytnej filozofii. Została dowiedziona naukowo. Zdaniem psychologów więzi międzyludzkie, podobnie jak tlen, jedzenie czy woda, są człowiekowi niezbędne do życia. Gdy jesteśmy ich pozbawieni, nie możemy się rozwijać – przyjaźń ma zatem ogromny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Naukowcy odkryli, że spośród 106 czynników związanych z depresją posiadanie kogoś, komu można się zwierzyć, jest najsilniejszym czynnikiem jej zapobiegającym. Wpływ samotności na śmiertelność można porównać do wypalania piętnastu papierosów dziennie. Jedno z badań wykazało, że najwyraźniejsza różnica pomiędzy ludźmi szczęśliwymi a nieszczęśliwymi nie wynika z tego, jak bardzo byli atrakcyjni, religijni czy ile dobrych rzeczy im się przytrafiło. Liczyły się więzi międzyludzkie.”

Dr Marisa G. Franco
„Przyjaźń w czasach samotności.” tłum. Ewa Ratajczyk, wyd Filia
s. 32
fot Hanna Lazar