Gniazdo - Centrum Psychoterapii

31/07/2025

Tyle w temacie 🥹

29/07/2025

„Musisz opuścić drogę znaną, by znaleźć swoją duszę.”
C.G. Jung, Czerwona Księga

24/07/2025

O traumie, czym może, choć nie musi być?

Traumą może być (choć nie musi):
niewystarczający kontakt emocjonalny z ważną osobą
niedostrojenie emocjonalne
doświadczenie ignorowania
ciągła krytyka
poczucie, że nie spełniamy wymagań rodziców, lub nie powtarzamy sukcesów rodzeństwa, czyli nie jesteśmy oczytani, wysportowani, ekstrawertywni lub towarzyscy
wrażenie inności lub osamotnienia z jakiegokolwiek powodu, łącznie – choć nie jedynie – z przeżyciami dotyczącymi płci, niepełnosprawności umysłowej lub fizycznej
przeprowadzka
rozwód
ponowny ślub rodzica
życie w rodzinie połączonej
zdrada
konflikt z członkami rodziny
rasizm
emigracja

Hilary Jacobs Hendel, Niekoniecznie depresja
fot Lujia Zhang

22/07/2025

Pracujemy! Czasem w okrojonym składzie ale jesteśmy!
Jeśli potrzebujesz konsultacji 📲 664728731
Jeśli interesuje Cię wybrany terapeuta- śmiało na naszej stronie internetowej są dostępne bezpośrednie numery telefonów do terapeuto- 📲 lub wyślij SMS
Pozdrawiamy zespół Gniazda

17/07/2025

Co myślicie? Jakie są Wasze zasady ekranowe w domu? 👇

Czy 13-latek powinien mieć TikToka? Czy smartfon dla 10-latki to przesada? Dlaczego dzieci do 3. urodzin nie powinny mieć kontaktu z ekranami?

Rodzice pytają, eksperci odpowiadają w nowej odsłonie kampanii Domowe Zasady Ekranowe 👇

Według najnowszych rekomendacji:
👶 do 3. urodzin – BEZ EKRANÓW
📵 do 12. urodzin – BEZ SMARTFONA
🚫 do 15. urodzin – BEZ SOCIAL MEDIÓW

Dlaczego?

Wczesne dzieciństwo to kluczowy etap rozwoju mózgu – ekran zabiera czas na relacje i kontakt z drugim człowiekiem. Może to prowadzić do opóźnień w mowie, problemów z uwagą i emocjami.

Smartfon daje dostęp do treści, na które dziecko nie jest gotowe – social mediów, rozmów z obcymi, przem*cowych treści. Sprzyja uzależnieniu, rozprasza i wpływa na zdrowie psychiczne.

Social media to świat presji, porównań, hejtu i ryzykownych trendów. Dzieci do 15. r.ż. są szczególnie podatne na negatywne skutki – obniżoną samoocenę, depresję, zaburzenia odżywiania.

Ograniczenia wiekowe to nie zakazy dla zasady – to profilaktyka zdrowia psychicznego, troska o rozwój i bezpieczeństwo dzieci.

👉 Zobacz wszystkie zasady, posłuchaj wideokastów ekspertów, pobierz materiały: domowezasadyekranowe.pl

Kampanię realizuje Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę we współpracy z Fundacja Orange
W ramach Polskie Centrum Programu "Safer Internet"

15/07/2025

Uwaga!👇
Latem dużo więcej dzieci pokrzywdzonych przemocą 👇
Miejmy oczy i uszy otwarte.

👉 Latem osoby niepełnoletnie dużo częściej niż w innych porach roku trafiają do szpitali. Część przyczyn jest oczywista: dzieci dużo więcej przebywają na dworze i spędzają czas na aktywnościach fizycznych, więc częściej ulegają urazom.

👉 Niestety kolejnym powodem jest wzrost przemocy wobec dzieci w okresie wakacyjnym. Zamiast w szkole (czy innych placówkach opiekuńczo-oświatowych), dzieci więcej czasu spędzają w domu. Więc w tych rodzinach, gdzie występuje przemoc domowa, są na nią bardziej narażone. Dodatkowo krzywdzący rodzice (lub ci niewydolni wychowawczo) są bardziej zniecierpliwieni, co często prowadzi do eskalacji przemocy.

👉 Co robić, gdy widzisz przemoc wobec dziecka? Lub podejrzewasz, że dziecku może dziać się krzywda? Zachęcamy do obejrzenia webinaru Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, z którego dowiesz się, jak skutecznie pomagać dzieciom pokrzywdzonym przemocą: https://www.youtube.com/watch?v=FPsRRhafavQ


----------------
Pomóż dzieciom odzyskać bezpieczeństwo i radość dzieciństwa! 🌟
Dołącz do naszej misji i wesprzyj nas na Patronite
[👉 https://patronite.pl/CentrumPomocyDzieciomWroclaw]
Dziękujemy za każde wsparcie! 💛

10/07/2025

Przyłączamy się do pozdrowień 👇

Z pozdrowieniami dla tych, którzy się zmagają.

Grafika autorstwa: Lucille Clerc

08/07/2025

Dzień dobry!
Jak mija Twój dzień ?

03/07/2025

Podobno „Prawdziwe uzdrowienie zaczyna się wtedy, gdy przestajemy udawać, że wszystko jest w porządku.” - autor tego zdania jest nieznany, a Ty zgadzasz się z tym stwierdzeniem ?

01/07/2025

👇😉

26/06/2025

Zbliża się już nieuchronnie koniec kolejnego roku szkolnego.
Korytarze szkolne milkną, dzieci rzucają plecaki w kąt, rodzice mają więcej chwil dla siebie?, nauczyciele wzdychają po wyczerpującym roku szkolnym...

Może skończyłeś ostatnią klasę? przechodzisz do innej szkoły? żegnasz się z kolegami i koleżankami z jednej ławki? może przed Tobą pierwsze samodzielne wakacje? a może pierwsza kolonia? może właśnie pierwszy raz odprowadzisz dziecko na pociąg po przygody...

Pozwól sobie na łzę, to dla każdego jakiś koniec. Dajmy sobie, nam, im przestrzeń...

23/06/2025

Dzień Ojca,
hmm dla każdego ten dzień jest inny, może czujesz w tym dniu dumę i ciepło? a może żal? stratę?
Dla ojców z wyboru, ojczymów, mentorów, partnerów, dla tych, którzy bardzo chcieli, a nie mogli nimi zostać. Dla tych, którzy chcieli być idealni i dla tych którzy byli nieidealni. Dla Ojców- każdego.

W psychoterapii często mierzymy się z figurą ojca- jako symbolu, nie jako człowieka. Autorytetu, granicy, obecności lub jej braku. Może warto złożyć czasami życzenia nie komuś "konkretnemu", ale sobie?- że uczymy się żyć z tym, co było i budować to, co może być...